डिस्टीमिया, जब उदासी आपके दिमाग पर हावी हो जाती है

द्य्स्थ्यमिक विकार (डिस्टीमिया) का एक हल्का प्रकार है डिप्रेशन. डिस्टीमिया आमतौर पर अवसाद स्पेक्ट्रम के किनारे पर स्थित होता है। दूसरे चरम पर, अधिक गंभीर, हम सबसे तीव्र अवसादग्रस्तता विकार रख सकते हैं।

डायस्टीमिया क्या है?

यह शब्द ग्रीक से आया है, "बदला हुआ मूड।" डायस्टीमिया से प्रभावित लोग आमतौर पर बिना किसी प्रकार के उपचार या सहायता के वर्षों तक अपनी दिनचर्या को जारी रखते हैं। उन्हें निराशा के लक्षण दिखाकर पहचाना जा सकता है, लेकिन उनके व्यवहार या दृष्टिकोण में ऐसा कुछ भी नहीं है जो हमें यह नोटिस कर सके कि उस व्यक्ति को वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक विकार है। डिस्टीमिया है उत्तेजित विकार, और उपचार की प्रभावकारिता दर बहुत अधिक है।

प्रभावित लोग

डायस्टीमिया लगभग 2% आबादी को प्रभावित करता है, जो प्रमुख अवसाद (जो लगभग. को प्रभावित करता है) की तुलना में थोड़ा कम होता है 4% लोग) और अन्य भावनात्मक विकारों की तरह, आमतौर पर डिस्टीमिया की उच्च दर होती है महिलाओं।

कभी-कभी उदासी या दु: ख के एक प्रकरण को डायस्टीमिक विकार से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति जीवन के किसी न किसी चरण के दौरान उदास महसूस करने में सक्षम होने के लिए अतिसंवेदनशील होता है, और यह किसी विसंगति का सुझाव नहीं देता है। उदासी की अवधि को डिस्टीमिया के रूप में माना जाने के लिए, इसे हर दिन कम से कम दो वर्षों तक प्रदर्शित किया जाना चाहिए।

लक्षण

प्रभावित रोगियों में सबसे आम लक्षण हैं विषाद और यह उदासी. वे आम तौर पर अपनी दिनचर्या में खुशी और संतुष्टि पाना लगभग असंभव पाते हैं। उनमें आत्मविश्वास भी कम होता है और वे निर्णय लेने में असमर्थ होते हैं।

थकान और कम गतिविधि वे आमतौर पर डायस्टीमिया के लक्षण भी होते हैं। अक्सर, सोने और खाने के पैटर्न में गड़बड़ी होती है। आराम के संबंध में, डिस्टीमिया से प्रभावित लोग अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, या अनुशंसित से अधिक घंटे सो सकते हैं। पोषण के संबंध में, कभी-कभी वे अत्यधिक सेवन, या भूख की एक कुख्यात कमी के एपिसोड पेश करते हैं।

एकाग्रता और स्मृति प्रभावित होती है। प्रभावित लोगों के लिए यह सामान्य है कि वे खुद को सामाजिक रूप से थोड़ा-थोड़ा करके अलग-थलग करना शुरू कर देते हैं, एक ऐसी समस्या जो लंबे समय में सामाजिक विकलांगता का कारण बन सकती है, और यहां तक ​​कि सामाजिक भय.

दूसरी ओर, प्रमुख अवसाद और द्विध्रुवी विकार के कुछ मामलों में जो होता है, उसके विपरीत, डिस्टीमिया में, कोई मानसिक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं जैसे मतिभ्रम या भ्रम।

का कारण बनता है

डायस्टीमिक विकार के कारणों के बारे में कुछ विवाद है। कुछ शोध की व्यापकता की ओर इशारा करते हैं वंशानुगत कारक, हालांकि नए अध्ययनों से पता चलता है कि इसके कारण पर्यावरणीय हैं: सामाजिक अलगाव, जीवन में विशिष्ट झटके और लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति।

डायस्टीमिक विकार की अनूठी विशेषता यह है कि प्रभावित लोगों में से 75% से अधिक किसी न किसी पुरानी समस्या से पीड़ित हैं, जैसे कोई शारीरिक बीमारी, नशीली दवाओं की लत, या अन्य मानसिक विकार। चिकित्सा कर्मियों को अक्सर यह स्थापित करने में कठिनाई होती है कि कौन सी समस्या पहले है, क्योंकि शुरुआत का समय अक्सर बिखरा हुआ होता है।

उपचार और चिकित्सा

अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए विभिन्न उपचारों में प्रभावित व्यक्ति के साथ गहन कार्य की आवश्यकता होती है। दो उपचार के तौर-तरीके जो सबसे प्रभावी साबित हुए हैं, वे हैं संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और मनोचिकित्सा।

इसके अलावा, फार्मास्युटिकल सपोर्ट डायस्टीमिया से प्रभावित रोगियों की काफी मदद कर सकता है।

किसी भी मामले में, रोगी से उनकी चिंताओं के बारे में बात करने से आमतौर पर रोगी को बहुत मदद मिलती है, और नकारात्मक भावनाओं और विचारों जैसे कि अपराध बोध या भावनाओं को फीका करने के लिए जाता है व्यर्थता। मनोवैज्ञानिक उपचार का उद्देश्य व्यक्ति को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम बनाना भी है.

व्यक्तिगत चिकित्सा के अलावा, समूह चिकित्सा प्रभावित व्यक्ति के खोए हुए आत्म-सम्मान को पुन: उत्पन्न करने और सामाजिक कौशल में सुधार करने में मदद करती है।

डिस्टीमिया डिप्रेशन से कैसे अलग है?

डिस्टीमिया से प्रभावित लोग आमतौर पर अपने विकार के बावजूद काफी नियमित और सामान्य जीवन जीते हैं। इसके विपरीत, उदास रोगी उस दिनचर्या को बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है। इसलिए, मौलिक अंतर अक्षमता की डिग्री है जो विषय प्रस्तुत करता है।

• डायस्टीमिक डिसऑर्डर में रुचि की कमी नहीं होती है। वे भी आनंद का अनुभव कर सकते हैं।
• कोई हलचल नहीं है, न ही मोटर धीमा है।
• आत्महत्या या मृत्यु के बारे में विस्फोट या आवर्ती विचार असामान्य हैं।
• इस प्रकार के विकारों में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा सटीक निदान किया जाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप या आपका कोई करीबी डिस्टीमिया से पीड़ित हो सकता है, तो हम उपचार में भाग लेने की सलाह देते हैं पेशेवर, चूंकि डायस्टीमिक लक्षणों का इलाज न होने पर अवसाद का कारण बनना आम बात है पर्याप्त रूप से।

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