जीवन चक्र कैसे बंद करें और कोशिश करते हुए मरें नहीं?
स्टेज क्लोजर कठिन हैं और कभी-कभी हमारे लिए ना कहना मुश्किल होता है, या तो किसी रिश्ते को खत्म करते समय, कब हमारे जीवन के एक कार्य चरण को बंद करें या दोस्ती के रिश्ते को समाप्त करते समय बाहर चलना।
जब हम चक्रों की बात करते हैं तो हम जीवन की उन प्रक्रियाओं का उल्लेख करते हैं जिनका आरंभ और अंत होता है। किस अर्थ में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया समाप्त होने पर चक्रों को कैसे बंद किया जाए; लेकिन कोशिश करते समय एक समस्या होती है, और यह इस सब का भावनात्मक घटक है। यह हमें इंसान बनाता है और हमें महसूस कराता है, लेकिन इस कारण से हम यह नहीं सोच सकते कि हम पन्ने पलट नहीं पाएंगे।
इसके लिए, यह जानना आवश्यक है कि भावनाओं को बंद करना और उपचार करना दर्दनाक है, जो इसे कुछ निश्चित समय पर हम चाहते हैं। इससे बचें ताकि इसका सामना न करें, लेकिन हमारी भावनाओं के लिए खड़े होने से हमें उन उत्तेजनाओं को हमें न भेजने के लिए सीखने में मदद मिलेगी नकारात्मक।
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एक चक्र बंद करने के 5 प्रस्ताव
करने वाली पहली बात है चक्र बंद करने और कुछ खोने के बीच का अंतर जानें know
. आपके जीवन में अध्यायों को बंद करने से हमेशा दर्द होता है, जाहिर है, लेकिन सौभाग्य से यह कभी भी अचानक या बेहद दर्दनाक नहीं होता जैसा कि नुकसान होता है। इसके विपरीत यह नुकसान के साथ होता है; यह स्वेच्छा से नहीं दिया जाता है और दर्द लाता है क्योंकि इसे अक्सर गलत समझा जाता है; उसके सामने हम बेहद दुखी महसूस करते हैं और सोचते हैं कि हम इसके लायक नहीं हैं।उपरोक्त बातों को ध्यान में रखते हुए, आइए अपने जीवन के चक्र को बंद करने के बारे में जानने के लिए कई प्रमुख विचारों को देखें।
1. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की प्रक्रिया शुरू करें
आत्म-ज्ञान के कार्य का यह एक अच्छा अवसर है. यहां हम देख सकते हैं कि हमारे कमजोर बिंदु क्या हैं और भावनात्मक रूप से मजबूत होने के लिए चिकित्सक के साथ हाथ से काम करें और सबसे बढ़कर, फिर से वही गलतियों में न पड़ें। उस पर विश्वास बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ और सबसे ऊपर के मानदंडों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
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2. अलविदा कहो और संतुलन बनाओ
आप मंच खत्म करने का फैसला करते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बारे में सोचना शुरू करें कि इसने आपको क्या दिया और आपने जो गलतियाँ कीं, उन्हें दोहराने के लिए नहीं. युक्ति: एक सूची या निष्कर्ष के साथ एक पत्र बनाएं जो आप अपने आप को अच्छे और बुरे समय के बारे में भेजते हैं जो आप रहते थे, जो आपको विकसित करेगा।
3. नए शौक शुरू करें
क्या यह महत्वपूर्ण है कि आप यह जानने के लिए उस आंतरिक स्व को फिर से खोजते रहें कि आपके अंदर ऐसी चीजें हैं जो आपको अभी तक नहीं मिली हैं. जिन शौकों को आपने छोड़ दिया, उन्हें फिर से शुरू करने का यह भी एक अच्छा मौका है, खुद को बंद न करें।
4. अपने को क्षमा कीजिये
यहां मैं चाहता हूं कि आप खुद को स्वीकार करें और आपको यह बताने में सक्षम हों कि आपने जो अनुभव किया वह सकारात्मक था, और सबसे बढ़कर अब नए चरण शुरू करने के लिए आप मजबूत हैं. यह नहीं सोचना महत्वपूर्ण है कि यदि हम पहले जो रहते थे वह बुरी तरह से समाप्त हो गया, यह हमारी वजह से था (शायद ऐसा हुआ); अभी आपको जो करना है वह स्वीकार करना है कि अभी अतीत को बदलना असंभव है और आपके पास वर्तमान है।
5. जादू का जवाब ढूंढना भूल जाओ
वास्तव में, अपनी समस्याओं का एक मास्टर उत्तर देखने की कोशिश करना बंद करें। हर बात का कोई जवाब नहीं होता और यह कि कोई समस्या आपके पास आती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे ऐसे हल करना होगा जैसे कि यह कोई गणितीय समस्या हो; विचार सादृश्य से काम करता है, और यादों को पकड़ना सामान्य है। कृपया अपने आप को मत मारो।
एक अंतिम विचार
कभी-कभी हम दर्द को पकड़ कर रखते हैं और इसे आगे न बढ़ने के बहाने के रूप में इस्तेमाल करते हैं, अतीत के विचारों पर ध्यान केंद्रित करना जो हमें लगता है कि बेहतर थे और विशेष रूप से इस विचार के साथ कि हमारे साथ फिर से कुछ नकारात्मक होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। एक मंच को बंद करने का अर्थ है कुछ सुधार करने के लिए समाप्त करना और हमें इसी पर ध्यान देना चाहिए।
मैं चाहता हूं कि आप निष्कर्ष निकालें, और सबसे बढ़कर सोचें कि क्या आपने अपने जीवन के अन्य क्षणों में लंबा समय लिया है इन समस्याओं को दूर करने में, और विशेष रूप से यदि यह फिर से उनका सामना करने के लायक है तो आपका केवल करने के लिए।
जाहिर है कि विभिन्न प्रकार के चक्र हैं जिन्हें हम बंद करना चाहते हैं (शुरुआत को याद रखें) जो आपके जीवन में दिखाई देंगे; उनसे पहले, सबसे ऊपर हमें यह समझना होगा कि कुछ को दूसरों की तुलना में बंद करना आसान होगा, और इसी कारण से कभी-कभी हमें मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की आवश्यकता हो सकती है.
मदद की ज़रूरत है?
शायद आपको व्यक्तिगत कारणों या नुकसान के लिए एक मंच के बंद होने के बारे में नकारात्मक विचारों को दूर करने और व्यवस्थित करने के लिए एक धक्का की आवश्यकता है। इसलिए मैं आपको अपनी मदद और अनुभव देना चाहता हूं ताकि आप समय बर्बाद न करें और यथासंभव कुशल बनें। अपनी ऑनलाइन चिकित्सा शुरू करने के लिए मुझसे संपर्क करने में संकोच न करें।