ईएमडीआर थेरेपी कैसे काम करती है?

आघात से जुड़े मनोवैज्ञानिक परिवर्तन, जैसे कि अभिघातज के बाद का तनाव या जटिल आघात, लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की सबसे बड़ी क्षमता वाले मनोविकृति में से हैं।

इसी तरह, चिंता विकार सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकारों में से हैं, और यह अनुमान लगाया गया है कि वे लगभग 10% आबादी को प्रभावित करते हैं।

असुविधा के दोनों रूपों को एक बहुत ही उपयोगी प्रकार के चिकित्सीय हस्तक्षेप द्वारा संबोधित किया जा सकता है, जो यादों और उनसे जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को पुन: संसाधित करने में मदद करता है: ईएमडीआर थेरेपी. इस लेख में हम संक्षेप में देखेंगे कि यह क्या है और यह कैसे काम करता है।

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ईएमडीआर थेरेपी क्या है?

ईएमडीआर थेरेपी है मनोवैज्ञानिक फ्रांसिन शापिरो द्वारा विकसित एक प्रकार का चिकित्सीय हस्तक्षेप 80 के दशक के अंत में, और जिसका मुख्य उद्देश्य भावनात्मक स्मृति में हस्तक्षेप करते हुए लोगों को आघात और चिंता प्रबंधन से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करना है।

चिकित्सा के इस रूप में, द्विपक्षीय उत्तेजना अभ्यास एक मौलिक भूमिका निभाते हैं, जो मस्तिष्क के एक लोब को कई पर विभेदित तरीके से सक्रिय करने का प्रयास करता है क्रम; उद्देश्य एक आदत और विसुग्राहीकरण प्रभाव प्राप्त करना है, एक ऐसा तंत्र जो अन्य चिकित्सीय संसाधनों जैसे नैदानिक ​​सम्मोहन या व्यवस्थित विसुग्राहीकरण से दूर नहीं है।

ईएमडीआर थेरेपी की विशेषताओं के कारण, अनुभवात्मक और प्राप्ति में बहुत समर्थित है चिकित्सक की देखरेख और निर्देशों के तहत विशिष्ट व्यायाम, इस प्रकार का व्यायाम हस्तक्षेप यह सभी उम्र के लोगों के लिए बहुत उपयोगी है, छोटे बच्चों में भी, क्योंकि उन्हें अपनी यादों और भावनाओं को प्रबंधित करने के अपने तरीके पर काम करने में सक्षम होने के लिए बहुत सारगर्भित तर्क को समझने की आवश्यकता नहीं है।

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इस प्रकार का चिकित्सीय हस्तक्षेप कैसे काम करता है?

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले हस्तक्षेप के अन्य रूपों की तुलना में, ईएमडीआर थेरेपी सोच और भावनाओं के प्रबंधन से संबंधित विकारों के जैविक आधार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खड़ा है.

दूसरे शब्दों में, हालांकि संज्ञानात्मक-व्यवहारिक तौर-तरीकों की विशिष्ट तकनीकों का उद्देश्य विचार के पैटर्न को संशोधित करना है और विश्वासों पर सवाल उठाकर विशिष्ट व्यवहार और भावनाओं को पहचानने के निर्देशों और तरीकों को आंतरिक बनाना और behavior विचार, ईएमडीआर उस तरीके में हस्तक्षेप करना चाहता है जिसमें स्मृति और भावनाओं में शामिल न्यूरॉन्स के नेटवर्क बातचीत करते हैं से प्रत्येक।

ईएमडीआर थेरेपी के पीछे का तर्क इस विचार से बहुत कुछ है कि आघात सहित कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं कुछ अनुभवों का एक निष्क्रिय आंतरिककरण, जो हमारी स्मृति में एक तरह से "दर्ज" किए जाते हैं जिससे हमें दुख होता है। इस कारण से, जिस तरह से मस्तिष्क इन सामग्रियों को सहेजता है और संसाधित करता है, उसे "संपादित" करना आवश्यक है, ताकि उन्हें एकीकृत किया जा सके भावनात्मक स्मृति प्रणाली सामान्य तरीके से, बाकी सामग्री की तरह जिसे हम याद रख सकते हैं और बिना किसी कष्ट के पैदा कर सकते हैं यह।

इस उद्देश्य से, द्विपक्षीय उत्तेजना इन यादों तक पहुँचने का काम करती है और उन्हें बड़े संकट या भावनात्मक संकट के अन्य रूपों से जुड़े होने से रोकें। इस प्रकार के हस्तक्षेप पूरी तरह से दर्द रहित और गैर-आक्रामक होते हैं, और आमतौर पर अपेक्षाकृत सरल अभ्यास होते हैं, जैसे प्रदर्शन बारी-बारी से आंखों की कुछ हलचलें (जिस तरह से हम REM स्लीप में अपनी आंखों को घुमाते हैं, उसका अनुकरण करते हुए, हालांकि बहुत कम पर वेग)। इसलिए ईएमडीआर थेरेपी का नाम: "नेत्र आंदोलन desensitization और पुन: प्रसंस्करण", या "आंख आंदोलनों द्वारा desensitization और पुन: प्रसंस्करण"।

सत्रों की एक श्रृंखला के माध्यम से, व्यक्ति कुछ यादों के प्रति असंवेदनशीलता की स्थिति में पहुंच रहा है जो पहले सामान्य तरीके से पैदा नहीं कर सकता था भावनात्मक संकटों को झेले बिना; इसके अलावा, चिकित्सा के प्रभाव समय के साथ बने रहते हैं, जो व्यक्ति को पृष्ठ को चालू करने और सामग्री को स्वीकार करने की अनुमति देता है इन यादों को अवरुद्ध करने की कोशिश किए बिना और आपकी चेतना और आपके पर गंभीर रूप से विघटनकारी प्रभाव डाले बिना व्यवहार।

क्या आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद लेना चाहते हैं?

यदि आप अपने दिन-प्रतिदिन मनोवैज्ञानिक आघात या चिंता से संबंधित भावनात्मक परेशानी का अनुभव करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया शुरू करें; मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में पर्याप्त पेशेवर सहायता उपलब्ध होने पर इस प्रकार के परिवर्तनों को दूर किया जा सकता है।

इसलिए, हम आपको हमसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित करते हैं; पर सेप्सिम मनोवैज्ञानिक केंद्र हमारे पास बाल शोषण, घरेलू हिंसा और अन्य प्रकार के दर्दनाक अनुभवों के परिणामों के मामलों में हस्तक्षेप करने का 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। आप मैड्रिड के सबसे केंद्रीय जिलों में स्थित हमारे केंद्रों में और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन थेरेपी के माध्यम से हम पर भरोसा कर सकते हैं।