चिंता और अवसाद में ऑनलाइन मनोविज्ञान की प्रभावकारिता

कई अवसरों पर, चिकित्सा के लिए जाने के लिए व्यस्त साप्ताहिक कार्यक्रम के भीतर जगह ढूँढना बहुत जटिल हो सकता है। दूसरी ओर, भले ही हमारे पास खाली समय हो, व्यक्तिगत रूप से मिलना कभी-कभी चिंता या अवसाद से ग्रस्त कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। ऑनलाइन मनोविज्ञान इन समस्याओं का सबसे प्रभावी समाधान हो सकता है।

मरीज जब चाहें और जहां चाहें ऑनलाइन मनोविज्ञान के माध्यम से चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं. ऑनलाइन मनोविज्ञान से आप विश्वास, गोपनीयता और आराम प्रदान कर सकते हैं। ये तत्व उन लोगों की मदद करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक हैं जिन्हें मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता है, लेकिन वे मनोवैज्ञानिक के आमने-सामने परामर्श पर जाने के लिए अनिच्छुक हैं।

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ऑनलाइन मनोविज्ञान की प्रभावशीलता

ऑनलाइन मनोविज्ञान, पिछले दशकों से, लोगों के लिए मनोचिकित्सा लाने का एक तरीका है चिंता और अवसाद की समस्या से अभिभूत हैं.

साथ ही आमने-सामने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और तीसरी पीढ़ी के व्यवहार उपचार (एक्ट, बिहेवियरल एक्टिवेशन, माइंडफुलनेस,...) डिप्रेशन से पीड़ित लोगों के लिए भी ऑनलाइन प्रभावी हैं, और चिंता।

पायनियर देशों और स्पेन में विकास

ऑनलाइन मनोविज्ञान में अग्रणी देश अमेरिका, कनाडा और ऑस्ट्रेलिया हैं। कनाडा में, आधे से अधिक मनोवैज्ञानिक अपने काम में ऑनलाइन मनोविज्ञान का उपयोग करते हैं (सिम्स, गिब्सन, और ओ'डॉनेल, 2011)।

स्पेन में यह माना जाता है कि ऑनलाइन मनोविज्ञान की शुरुआत वर्ष 2000 में हुई, जिसमें सभी मनोचिकित्सीय उपचारों का 1% हिस्सा था। वर्ष 2010 स्पेन में ऑनलाइन मनोविज्ञान के विकास में एक महत्वपूर्ण मोड़ है 12% मनोवैज्ञानिक उपचारों में मौजूद है। माना जाता है कि 2013 में, सभी मनोचिकित्सा संबंधी हस्तक्षेपों (गोंजालेज-पेना, पी।, टोरेस, आर।, डेल बैरियो, वी।, और ओल्मेडो, एम।, 2017) के 26% के साथ ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को बंद कर दिया गया था।

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अध्ययन और संस्थान

ज्यूरिख विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक एंड्रियास मेरकर ने 2013 में अवसाद से पीड़ित लोगों के साथ एक अध्ययन किया जिसमें उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ऑनलाइन मनोविज्ञान आमने-सामने की तरह ही प्रभावी साबित होता है.

हमने अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया जो निष्कर्ष निकाला कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा के परिणाम मनोविज्ञान में प्राप्त परिणामों के बराबर थे आमने - सामने दूसरी ओर, उपरोक्त अध्ययन में उन रोगियों में संतुष्टि का समान स्तर पाया गया, जिनका ऑनलाइन और व्यक्तिगत दोनों तरह से इलाज किया गया था।

ग्रेटज़र, मनोचिकित्सक, स्कारबोरो अस्पताल (टोरंटो) में मानसिक स्वास्थ्य सेवा के प्रमुख और उनकी टीम ने 2000 और 2012 के बीच किए गए ऑनलाइन मनोचिकित्सा की प्रभावकारिता पर अध्ययन की समीक्षा की। इन अध्ययनों के अनुसार, जिन रोगियों ने ऑनलाइन मनोचिकित्सा का इस्तेमाल किया आमने-सामने मनोविज्ञान का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में बेहतर परिणाम थे.
जामा मनश्चिकित्सा (2013 तक सामान्य मनश्चिकित्सा के अभिलेखागार) पत्रिका में, एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था जिसमें मूल्यांकन किया गया था कि कैसे ऑनलाइन मनोविज्ञान प्रशिक्षु डॉक्टरों की भलाई को प्रभावित करता है। रेजिडेंट चिकित्सकों पर काम का भारी बोझ होता है, जिसमें रातें और सप्ताहांत शामिल हैं, और संचित तनाव अवसाद और अवसाद का कारण बन सकता है आत्मघाती विचार. आधे घंटे के ऑनलाइन मनोविज्ञान सत्र प्राप्त करने वाले चिकित्सा निवासियों में अवसादग्रस्तता के लक्षण और आत्मघाती विचार कम थे।

एरिजोना विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक कोहेन और केर ने 1999 में ऑनलाइन मनोविज्ञान के उपचार के लिए प्रभावशीलता पर एक अध्ययन प्रकाशित किया। छात्रों में चिंता विकार और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि ऑनलाइन या आमने-सामने मनोविज्ञान के बीच प्रभावकारिता के स्तर में कोई अंतर नहीं है स्टेट-ट्रेट एंग्ज़ाइटी इन्वेंटरी साइकोमेट्रिक इंस्ट्रूमेंट से सत्यापित.

मान्‍यता प्राप्‍त संस्‍थान जैसे हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में जॉन्स हॉपकिन्स स्‍कूल ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्‍टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्‍थ युनाइटेड स्टेट्स और ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकाइट्री के, विचार करें कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा मनोवैज्ञानिक देखभाल के रूप में प्रभावी है आमने - सामने

हालाँकि, ऑनलाइन मनोविज्ञान गंभीर मानसिक विकार वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है.