नई तकनीकों की लत: लक्षण, कारण और उपचार

आज के युग में, तकनीकी विकास अपेक्षाकृत कम समय में होता है, और कई लोगों के लिए यह इनके बारे में लगातार खुद को अपडेट करने की आवश्यकता का प्रतिनिधित्व करता है अग्रिम।

इस आलेख में हम देखेंगे कि नई तकनीकों की लत की मुख्य विशेषताएं क्या हैं, हम इस बारे में बात करेंगे कि लोगों में इस प्रकार की आवश्यकता कैसे उत्पन्न हो सकती है, और इन मामलों में उपचार के सबसे प्रभावी रूप।

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नई तकनीकों की लत क्या है?

नई तकनीकों की लत है इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ बातचीत करते रहने के लिए विषय की सख्त जरूरत need इंटरकनेक्टेड डिजिटल प्लेटफॉर्म से जुड़ा है, जो आपको स्मार्टफोन ऐप या कंप्यूटर प्रोग्राम के माध्यम से इंटरनेट तक पहुंचने की अनुमति देता है।

सामान्य तौर पर, वेब से कनेक्ट होने की आवश्यकता के अलावा, विषय को ऐसे उपकरणों की आवश्यकता होती है जो कुछ मापदंडों को पूरा करते हों विशिष्ट, ताकि वे आपको उस सामग्री के संदर्भ में अधिक संपूर्ण अनुभव प्रदान कर सकें जिसके लिए आप कर सकते थे उपयोग करने के लिए।

मुख्य डिजिटल तत्व जो नई तकनीकों की लत का आधार हो सकते हैं, वे दो हैं: एक ओर वीडियो गेम (विशेषकर ऑनलाइन मल्टीप्लेयर वाले) का उपयोग, और सामाजिक नेटवर्क का उपयोग, दूसरे के लिए।

हालाँकि ये दो इलेक्ट्रॉनिक तत्व अपने आप में मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं, लेकिन जिस तरह से वे उनके साथ बातचीत करते हैं, उसके आधार पर नई तकनीकों की लत जैसे परिवर्तन उत्पन्न हो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, इस प्रकार के विकार वीडियो गेम या सोशल नेटवर्क के उपयोग में नहीं होते हैं, लेकिन कुछ तरीकों से उनका उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है (और कुछ व्यक्तिगत पूर्वाग्रहों में)।

इस व्यसनी व्यवहार के मुख्य लक्षण

व्यसनों की एक पूरी श्रृंखला है, प्रत्येक की अपनी विशेषताओं और लक्षणों के साथ। सभी किसी चीज़ तक पहुँचने के लिए व्यक्ति की एक तर्कहीन आवश्यकता का प्रतिनिधित्व करते हैं या गतिविधि। विषय के व्यसनी व्यवहार के लिए ट्रिगर के आधार पर मतभेद होंगे।

नई तकनीकों की लत के मामले में, लक्षण निम्नलिखित होंगे।

1. सूचना के लिए अनिवार्य आवश्यकता

इस प्रकार की लत को प्रस्तुत करने वाले विषयों को सूचित करने की अत्यधिक आवश्यकता महसूस होती है लगातार, विशेष रूप से संबंधित विषयों के संबंध में जो आपके में दिलचस्प है सामाजिक सर्कल।

2. अत्याधुनिक तकनीकी उपकरणों की आवश्यकता

जैसे-जैसे नई तकनीकों की लत अधिक तीव्र होती जाती है, यह विषय के लिए किसी भी उपकरण के माध्यम से सूचना की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, बल्कि यह आपको एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होगी जो आपको यह महसूस करने के लिए नवीनतम धार्मिक प्रगति लाए कि यह आपकी आवश्यकता को पूरा करता है.

3. अलगाव की प्रवृत्ति

जो लोग नई तकनीकों के आदी हो गए हैं, वे बन जाते हैं शारीरिक सामाजिक संपर्क से अपेक्षाकृत दूर किए गए विषय. इसका मतलब है कि वे अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से चुपचाप सामाजिककरण कर सकते हैं, धन्यवाद सामाजिक नेटवर्क पर उनके प्रोफाइल, लेकिन व्यक्तिगत सह-अस्तित्व एक उपद्रव, या एक उपद्रव है तनाव।

4. तकनीक पर निर्भरता

ये विषय सभी पहलुओं में तकनीकी प्रगति के साथ अप-टू-डेट रहने पर अपना सारा ध्यान और संसाधन केंद्रित करते हैं। स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है स्क्रीन के संदर्भ से बाहर की स्थितियों से निपटने के संबंध में एक सीमा.

उदाहरण के लिए, एक प्रौद्योगिकी व्यसनी एक के माध्यम से गतिविधियों को अंजाम देते समय बहुत कुशल हो सकता है बुद्धिमान उपकरण, लेकिन यदि किसी अन्य संदर्भ में कुछ करना आवश्यक है, तो विषय उसी के साथ ऐसा करने में असमर्थ होगा प्रभावशीलता। इस लत के सबसे तीव्र मामलों में, आप तकनीक की मदद के बिना भी इस कार्य को करने में असमर्थ हो सकते हैं।

5. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी

जो लोग इन समस्याओं का अनुभव करते हैं वे यह सोचकर आसानी से विचलित हो जाते हैं कि उन डिजिटल दुनिया में क्या हो सकता है जो उस समय जुड़े रहना चाहते हैं. इससे उनके लिए उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है जिनका इस प्रकार के अवकाश से कोई लेना-देना नहीं है। इसी वजह से कई बार दूसरों से बात करते समय वे हाजिर नहीं होते, अक्सर अपनी जिम्मेदारियों को टाल देते हैं आदि।

6. चिड़चिड़ापन

बदले में, इन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग किए बिना कई घंटे बिताने से ये लोग उदास हो जाते हैं और चिंता का अनुभव करने लगते हैं।

का कारण बनता है

सामान्यतया, व्यसनों का उत्पाद है विषय की इनाम प्रणाली में विकृति, जो जैविक स्तर पर विफलता का कारण बन सकता है।

जब हम अनिवार्य रूप से किसी गतिविधि का अभ्यास करना शुरू करते हैं, या हम नई आदतें अपनाते हैं जो हमें उत्पन्न करती हैं संतुष्टि, हमारा मस्तिष्क एक न्यूरोट्रांसमीटर को स्रावित करता है जिसे सेरोटोनिन (हार्मोन) के रूप में जाना जाता है ख़ुशी)। जितना अधिक समय हम अन्य गतिविधियों के लिए अपना समय आवंटित किए बिना इस गतिविधि को करने में व्यतीत करते हैं, हमारे मस्तिष्क द्वारा स्रावित सेरोटोनिन की मात्रा अधिक होती है, इस प्रकार हमारे अधिक से अधिक आश्रित बनने में योगदान देता है।

उपचार

जब आप इन उपकरणों का इतना अधिक उपयोग करना बंद कर देते हैं तो उत्पन्न होने वाली चिंता का इलाज करने के लिए मूल रूप से दो तरीके हैं। सबसे पहले आप पाएंगे मनोचिकित्सा; जिसमें मनोविज्ञान पेशेवर के साथ सत्र होते हैं जहां विषय के भावनात्मक हिस्से पर और मानसिक कारणों पर जोर दिया जाएगा जो व्यक्ति में चिंतित व्यवहार को ट्रिगर कर सकते हैं।

मनोचिकित्सा प्रक्रिया के दौरान, आप हर दिन नई आदतों को लागू करना सीखते हैं जो व्यक्ति को अधिक भूमिका निभाने के लिए प्रेरित करते हैं सक्रिय और स्क्रीन से दूर, इन सभी मृत क्षणों और उन क्षणों को "भरने" के बिना जिसमें वे नहीं जानते कि क्या बनाना। इसके लिए ज्यादातर संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों का उपयोग किया जाता है.

दूसरी दवाएं हैं, जिनका उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब वे हो गए हों निर्धारित किया है कि चिंता का मुख्य कारण जैविक मूल का है, और हमेशा पर्यवेक्षण में है चिकित्सा। इसी तरह इन मामलों में आदर्श रूप से, दवा का उपयोग मनोचिकित्सा प्रक्रियाओं के संयोजन में किया जाना चाहिए. किसी भी मामले में, दवा हमेशा एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

चिंता के मामलों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं निम्नलिखित हैं:

• एंटीडिप्रेसन्ट
• बेंजोडायजेपाइन।
• बुस्पिरोन.
• बीटा अवरोधक।
• एंटीहिस्टामाइन।

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