क्या हम एक दूसरे को उतना ही जानते हैं जितना हम सोचते हैं?

आत्म-ज्ञान मनुष्य की क्षमताओं में से एक है जिसे उन सभी पहलुओं को निर्धारित करने की क्षमता से परिभाषित किया जाता है जो स्वयं व्यक्ति का सार बनाते हैं, अपनी पहचान, उनकी जरूरतों और चिंताओं को कॉन्फ़िगर करने के साथ-साथ उस प्रकार के तर्क और प्रतिक्रियाओं की व्याख्या करना जो व्यक्ति किसी निश्चित समस्या का सामना करने पर गति में सेट करता है परिस्थिति।

आत्म-निरीक्षण करने की क्षमता सामान्य रूप से किसी के व्यवहार की भविष्यवाणी करने की संभावना की अनुमति देती है और व्यक्ति को "वह कौन है" और "वह कैसा है" का वैश्विक विचार बनाने के करीब लाता है. हालाँकि, अपने आप को जानना उतना सरल नहीं है जितना यह लग सकता है।

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हमारे लिए आत्म-ज्ञान विकसित करना कठिन क्यों है?

एक व्यापक रूप से विस्तारित विचार के विपरीत जिस सहजता के बारे में मनुष्य को खुद को एक उद्देश्यपूर्ण तरीके से परिभाषित करने में सक्षम होना चाहिए, नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्ष अन्यथा इंगित करते प्रतीत होते हैं.

नीचे हम उन विभिन्न स्पष्टीकरणों को देखते हैं जिनका इस संबंध में किए गए अन्वेषणों से हमें यह समझने में सहायता मिली है कि हमारे लिए एक दूसरे को जानना कठिन क्यों है।

1. विसंगति के कारण परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन

किए गए कई अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकलता प्रतीत होता है कि मनुष्य निष्पक्षता की डिग्री को भ्रमित करने के लिए जाता है जिसके साथ वह अपने व्यवहार के बारे में निर्णय लेता है. एक सकारात्मक आत्म-छवि को बनाए रखने के लिए, हम अपने बारे में जो सोचते हैं उसके बारे में लोग उदार होते हैं स्वयं और, इसके अलावा, हम उस व्यक्तिपरकता और पक्षपात से अवगत नहीं हैं जिसके साथ हम अपने दृष्टिकोण या अपने व्यवहार की व्याख्या करते हैं व्यवहार

इस तरह, हम एक निश्चित त्रुटि को अधिक आसानी से देख सकते हैं यदि यह किसी तीसरे पक्ष द्वारा की गई है, अगर हमने वही गलती की है। अंततः, ऐसा लगता है कि आत्मनिरीक्षण की क्षमता एक भ्रम है, क्योंकि अचेतन प्रक्रियाओं द्वारा विकृत है.

यह प्रोनिन और उनकी टीम द्वारा प्रिंसटन यूनिवर्सिटी (2014) से प्रायोगिक विषयों के विभिन्न नमूनों के साथ प्रदर्शित किया गया था जिसमें उन्हें अपने और अन्य लोगों के व्यवहार का आकलन करने की आवश्यकता थी। विभिन्न कार्य: प्रयोगात्मक स्थिति में, प्रस्तावित कार्य के विभिन्न पहलुओं के बारे में निर्णय और आलोचना करने के बावजूद, जांच ने खुद को निष्पक्ष बताया।

इसी तरह, यह उन विषयों में नहीं होता है जिन्होंने बचपन में एक प्रतिकूल घटना का अनुभव किया है, जिसके कारण स्व-मूल्यांकन के आधार पर असुरक्षित कामकाज का विकास हुआ है नकारात्मक।

"आत्मविश्वास के सिद्धांत" के अनुसार, कम आत्मसम्मान वाले लोग दूसरों को अपनी एक हानिकारक छवि देने का दिखावा करते हैं इस उद्देश्य के साथ कि यह सुसंगत है और उस आत्म-छवि की पुष्टि करता है जो उनके पास उनके व्यक्ति की है। यह "संज्ञानात्मक असंगति" पर फेस्टिंगर (1957) द्वारा प्रस्तावित योगदान से संबंधित है, जिसके द्वारा किसी के दृष्टिकोण और स्वयं के बीच विसंगति की डिग्री व्यवहार ऐसी असुविधा पैदा करता है कि व्यक्ति विभिन्न रणनीतियों के माध्यम से इसे कम करने का प्रयास करता है, या तो अपने व्यवहार को बदलकर या विश्वासों को संशोधित करके अपने दृष्टिकोण को आधार बनाएं।

दूसरी ओर, डनिंग और क्रूगर 2000 में अध्ययन करते हैं एक सैद्धांतिक दृष्टिकोण को जन्म दिया जिसे उन्होंने "डनिंग-क्रुगर प्रभाव" कहा। जिससे किसी व्यक्ति की अक्षमता जितनी अधिक होती है, उसे महसूस करने की उसकी क्षमता उतनी ही कम होती है। इस शोध के अनुसार, प्रायोगिक स्थिति में भाग लेने वाले विषयों पर केवल 29% पत्राचार प्राप्त किया गया था। बौद्धिक क्षमता की सही आत्म-धारणा और IQ (बौद्धिक गुणांक) में प्राप्त वास्तविक मूल्य के बीच व्यक्ति।

दूसरे शब्दों में, ऐसा लगता है कि एक बार फिर, एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाए रखने के लिए, "नकारात्मक" विशेषताओं या लक्षणों को महत्वपूर्ण रूप से अनदेखा कर दिया जाता है। इस अंतिम प्रश्न से संबंधित, शोधकर्ताओं की एक अन्य टीम ने हाल ही में पाया है कि जिन लोगों की छवि सकारात्मक होती है मध्यम (और अतिरंजित नहीं, जैसा कि ऊपर बताया गया है) कार्यों में उच्च स्तर की भलाई और उच्च संज्ञानात्मक प्रदर्शन होता है ठोस।

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2. व्यक्तित्व लक्षणों का आकलन करने के लिए टेस्ट

परंपरागत रूप से, मनोविज्ञान के कुछ क्षेत्रों में, तथाकथित निहित या गुप्त तकनीकों का उपयोग किया गया है व्यक्तित्व लक्षणों को परिभाषित करें, जैसे कि प्रोजेक्टिव टेस्ट या निहित एसोसिएशन टेस्ट टाइप टीएटी (एप्रिसिएशन टेस्ट .) थीम)।

इस प्रकार के साक्ष्य का आधार इसकी प्रकृति में निहित है जो बहुत प्रतिबिंबित या तर्कसंगत नहीं है।, चूंकि यह स्वयं विषय के बारे में अधिक खुलासा करने वाला प्रतीत होता है, उन लक्षणों या विशेषताओं को एक आत्मकेंद्रित या स्वचालित तरीके से व्यक्त किया जाता है जहां वे नहीं हैं अधिक चिंतनशील या तर्कसंगत विश्लेषण से प्रभावित एक संभावित परिवर्तन को जन्म देता है जो अन्य आत्म-रिपोर्ट परीक्षण या प्रश्नावली।

विज्ञान ने हाल ही में इस संबंध में एक बारीकियों को पाया है, यह तर्क देते हुए कि सभी व्यक्तित्व लक्षण एक निहित तरीके से वस्तुनिष्ठ रूप से परिलक्षित नहीं होते हैं, लेकिन ऐसा लगता है पहलू जो अपव्यय या सामाजिकता और विक्षिप्तता को मापते हैं इस प्रकार की तकनीक द्वारा सबसे अच्छे तरीके से मापा जाने वाला पहलू। यह मुन्स्टर विश्वविद्यालय से मित्जा बैक टीम द्वारा समझाया गया है, क्योंकि ये दो लक्षण स्वचालित आवेग आवेगों या इच्छा प्रतिक्रियाओं से अधिक संबंधित हैं।

इसके विपरीत, जिम्मेदारी के लक्षण और अनुभव के लिए खुलेपन को आमतौर पर आत्म-रिपोर्ट और अधिक परीक्षणों के माध्यम से अधिक मज़बूती से मापा जाता है। स्पष्ट, क्योंकि ये अंतिम विशेषताएं बौद्धिक या संज्ञानात्मक के क्षेत्र में हैं, न कि भावनात्मक जैसा कि मामले में है पिछला।

3. बदलते परिवेश में स्थिरता की तलाश करें

जैसा की ऊपर कहा गया है, मनुष्य सुसंगतता की स्थिति प्राप्त करने के लिए खुद को धोखा देने के लिए प्रवृत्त होता है खुद की पहचान के संबंध में। इस प्रकार के कामकाज को अपनाने के लिए व्यक्ति को प्रेरित करने वाली प्रेरणाओं की व्याख्या संबंधित है ऐसे परिवर्तनशील और बदलते परिवेश के सामने स्थिरता (किसी की अपनी पहचान) के मूल को बनाए रखने के साथ चारों ओर से।

इस प्रकार, एक प्रजाति के रूप में एक अनुकूली संसाधन इन सामाजिक संदर्भों में आत्म-धारणा बनाए रखने में रहता है ताकि पेश की गई बाहरी छवि आंतरिक छवि के साथ मेल खाती हो। जाहिर है, विशेषज्ञों का निष्कर्ष है कि एक कठोर, अपरिवर्तनीय और स्थिर घटना के रूप में किसी के चरित्र की धारणा योगदान देती है व्यक्ति को सुरक्षा और दुनिया जैसे अनिश्चित संदर्भ में न्यूनतम आदेश के साथ स्वयं को उन्मुख करने की क्षमता को सुविधाजनक बनाना बाहरी।

हालांकि, एक कठोर ऑपरेशन अक्सर अनिश्चितता और निराशा को सहन करने की कम क्षमता से जुड़ा होता है, जो तब उत्पन्न होता है जब वास्तविकता व्यक्तिगत अपेक्षाओं से भिन्न होती है, जिससे भावनात्मक संकट में वृद्धि होती है। संक्षेप में, अपने आप को अधिक सुरक्षा और कल्याण प्रदान करने के बहाने, वर्तमान मानव ठीक विपरीत प्रभाव प्राप्त कर रहा है: अपनी स्वयं की चिंताओं में वृद्धि और के स्तर में चिंता.

अंतिम नोट के रूप में, उपरोक्त पंक्तियाँ तथाकथित "स्व-पूर्ति भविष्यवाणी" में एक बारीकियों को जोड़ती हैं, जिसके अनुसार लोग उस छवि के अनुसार व्यवहार करने के इच्छुक होते हैं जो वे स्वयं प्रस्तुत करते हैं. सूक्ष्मता इस बात पर विचार करने में रहती है कि इस सैद्धांतिक सिद्धांत का अनुप्रयोग तब होता है जब विशेषता परिवर्तनशील होती है, लेकिन तब नहीं जब यह स्थिर हो।

इस प्रकार, जैसा कि कैरल ड्वेक (2017) ने कैलिफोर्निया के स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया कि जन्मजात व्यक्तिगत विशेषताओं (जैसे ताकत) के सामने इच्छाशक्ति या बुद्धिमत्ता) इसे सुदृढ़ करने के लिए उल्टे प्रेरणा बदलते लक्षणों की तुलना में कम है (उदाहरण के लिए, जैसा कि आमतौर पर स्वयं के साथ होता है) कमजोरियां)।

मेडिटेशन और माइंडफुलनेस के फायदे

एरिका कार्लसन ने माइंडफुलनेस मेडिटेशन ट्रेनिंग के अभ्यस्त अभ्यास और के बीच संबंधों का अध्ययन किया अपने स्वयं के व्यक्ति का मूल्यांकन करने में वस्तुनिष्ठ होने की क्षमता, दोनों के बीच सकारात्मक संबंध का पता लगाना तत्व

जाहिरा तौर पर, इस प्रकार का अभ्यास आपको खुद से दूरी बनाने की अनुमति देता है और संज्ञान स्वयं अधिक तर्कसंगत रूप से उन विशेषताओं और लक्षणों का विश्लेषण करने में सक्षम होने के लिए जो किसी व्यक्ति के "I" को बनाते हैं, क्योंकि वे अनुमति देते हैं विषय उक्त विचारों और संदेशों से खुद को अलग कर सकता है, यह मानते हुए कि वह उन्हें बिना पहचान के उन्हें पास करने दे सकता है, बिना उनका अवलोकन किए उन्हें जज करो।

निष्कर्ष

पिछली पंक्तियों ने दिखाया है कि मनुष्य अपनी छवि को बदलने के लिए प्रवृत्त होता है पर्यावरण की मांगों के संबंध में खुद को एक रक्षा या "अस्तित्व" तंत्र के रूप में जिसमें बातचीत करता है। सिद्धांतों का योगदान संज्ञानात्मक मतभेद, स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी, डनिंग-क्रुगर प्रभाव, आदि कुछ ऐसी घटनाएं हैं जो अल्प वस्तुनिष्ठता को प्रकट करते हैं जिसके साथ व्यक्ति अपनी स्वयं की परिभाषा को विस्तृत करते हैं पहचान।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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