एक कोच के साथ सत्र आपकी मदद कैसे कर सकता है?

पहले केवल मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक ही व्यवहार संबंधी समस्याओं के लिए जाने जाते थे, लेकिन आज कोच का आंकड़ा तेजी से मौजूद है। मुझे इसके बारे में कहना होगा कि यह मुझे बहुत खुश करता है कि हम अधिक से अधिक लोग हैं जो हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं.

हम इस बात से अवगत होने लगते हैं कि हममें से प्रत्येक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए चीजों को एक साथ रखने के लिए जिम्मेदार है मनुष्य और विकसित करना जारी रखते हैं, हमारी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाते हैं, क्योंकि यह जीवन जीने में सक्षम होने के लिए कुछ बुनियादी है कि हम इसके योग्य हैं।

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आत्म-ज्ञान से भावनात्मक कल्याण में सुधार

वर्षों पहले, जो लोग व्यक्तिगत विकास के विषयों में रुचि रखते थे, वे हमें ऐसे देखते थे जैसे हम इस ग्रह से नहीं हैं। यह मुझे बहुत खुशी देता है कि यह अवधारणा बदल रही है और हम में से अधिक से अधिक दावा करते हैं कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य हमारी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए। सबसे बढ़कर, हमें अपनी जीवन शैली के साथ बहादुर और सुसंगत होना होगा और अपने दिमाग से वह सब कुछ त्याग देना होगा जो हमें उस तरह विकसित करने में मदद नहीं करता है जैसा हम चाहते हैं।

आत्म-ज्ञान का मार्ग अंतहीन और आकर्षक है. शुरुआत आमतौर पर कठिन होती है, क्योंकि हम में से अधिकांश जीवन में एक ऐसे बिंदु पर शुरू होते हैं जहां दुख बहुत मौजूद होता है, नई अवधारणाओं की तलाश करने की आवश्यकता है जो हमें दुनिया को देखने के तरीके को बदल देती है और फलस्वरूप हमारे स्वजीवन।

मेरी शुरुआत भी आसान नहीं थी, और मुझे इस संबंध में कहना होगा कि यह सबसे अच्छा है जो मैं अपने लिए और उन लोगों के लिए कर सकता हूं जो मुझसे प्यार करते हैं, मुख्य रूप से मेरा बेटा, वह व्यक्ति बनने के बाद से जो मैं अभी हूं, सबसे अधिक लाभान्वित में से एक उसे हुआ है, क्योंकि वह मुझसे सीखता है; मैं आपके जीवन पथ में महत्वपूर्ण संदर्भों में से एक हूं। सबसे अच्छी विरासत जो मैं आपको छोड़ सकता हूं, वह है आने वाली कठिनाइयों के प्रति मेरा दृष्टिकोण, हां इस तरह से जीने का मॉडल मुझे यकीन है कि वह हमेशा एक पूरा गिलास देखेगा और उसके लिए सब कुछ होगा a सीख रहा हूँ।

मुझे लगता है कि माता-पिता की भूमिका बहुत जटिल है, चूंकि प्रत्येक का अपना मानसिक कचरा होता है, और यदि हम मूल्यों की एक श्रृंखला को अपने तक पहुंचाना चाहते हैं वंशज, यह जरूरी है कि हम अपने स्टाइल को साफ करें, क्योंकि माता-पिता के रूप में हम उन्हें अच्छे के लिए कंडीशन कर सकते हैं या और भी बुरा। बेशक, यह सच है कि बचपन में ऐसी स्थितियां होती हैं जो जटिल होती हैं, और उन्हें माफ करना मुश्किल हो सकता है और भूल जाइए, लेकिन याद रखिए कि उदाहरण के लिए अगर आपको गुस्सा आता है, तो आप दूसरे को नहीं, बल्कि उस भावना को महसूस कर रहे हैं व्यक्ति। इन मामलों में अगले चरण पर जाने और जाने में सक्षम होने के लिए एक आंतरिक बाल चिकित्सा करना आवश्यक है।

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ऐसा करने के लिए?

अपनी यात्रा के किसी बिंदु पर, हम अपने आप से पूछते हैं: क्या मैं इसे अलग तरीके से कर सकता हूँ? बेशक हाँ, आप प्यार, सुधार, निरंतर सीखने, समझ, कृतज्ञता, विश्वास आदि से जीवन जीने का विकल्प चुन सकते हैं। आपके पास स्वतंत्र इच्छा है, आप तय करें कि क्या करना है। यदि आप जिम्मेदारी चुनते हैं और अपने जीवन को स्वयं नियंत्रित करते हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपको इसका पछतावा नहीं होगा।

और आप अपने आप से कहेंगे: "बिल्कुल सही, मैं इस तरह जीना पसंद करूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहां से शुरू करूं" (बिल्कुल मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ था)।

यदि आपको बुरा लगता है, तो आप अपनी बीमारी में मदद के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं. लेकिन दूसरी ओर, मानसिक और भावनात्मक मुद्दों में आप खुद को इस्तीफा दे देते हैं और खींचते चले जाते हैं, अधिक से अधिक आप नींद की गोली लेने के लिए परिवार के डॉक्टर के पास जाते हैं ताकि आप एक अच्छी रात को आराम कर सकें। नकारात्मक और विनाशकारी विचार आपको अच्छी तरह से सोने नहीं देते हैं, और थोड़ी सी किस्मत के साथ अपने दिन बिताने के लिए छाती में उस दबाव के बिना जो आपके सामंजस्यपूर्ण श्वास में बाधा डालता है और संयोग से जो आपको अपनी ओर से किसी भी प्रयास के बिना जीवन को गुलाबी दिखाई देता है, बस खुशी की उस छोटी सी गोली को निगलने का प्रयास (मैं दवा के खिलाफ नहीं हूं क्योंकि कई मामले आवश्यक और आवश्यक हैं, लेकिन हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि कई नागरिकों द्वारा दुर्व्यवहार बढ़ रहा है, यह बिना घाव के घाव पर प्लास्टर लगाने जैसा है। पहले कीटाणुरहित)।

यदि आप जहां हैं वहां की गंदगी से बाहर निकलना चाहते हैं, होशियार रहें और बाहर की मदद लें।

आप किस प्रकार की चिकित्सा करना चाहते हैं, यह चुनने से पहले, अपना शोध करें और वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे; महत्वपूर्ण बात यह है कि से बाहर निकलना सुविधा क्षेत्र और दूसरा रास्ता अपनाएं जिससे आप संतुष्ट महसूस करें। आप जो चुनेंगे वह इस समय सही होगा।

यदि आप एक कोच के साथ चिकित्सा करने का निर्णय लेते हैं, तो हम आपको अपने लिए खेद महसूस करना बंद करने, विचार और व्यवहार के पैटर्न बदलने में मदद कर सकते हैं अपने जीवन को दूसरे दृष्टिकोण से देखें जो आपको संतुष्टि देता है, सीमित विश्वासों को बढ़ाने के लिए, अपनी सुरक्षा बढ़ाने के लिए और आत्म सम्मान... अंत में, आप अपने जीवन का निर्माण करने जा रहे हैं जैसा कि यह आपको सूट करता है, अपने पुराने स्व को पीछे छोड़ते हुए, अपना नया स्व बनने के लिए।

क्या आप अगले बहादुर आदमी बनने के लिए तैयार हैं जो आगे बढ़ने का फैसला करता है और दावा करता है कि आपके लिए एक और जीवन इंतजार कर रहा है?