एक शांत और खुशहाल रिश्ता रखें: इसे कैसे हासिल करें?

आज मैं आपसे एक ऐसे मुद्दे के बारे में बात करना चाहता हूं जो मेरे रोगियों को बहुत चिंतित करता है, और यह इंसानों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक है जब खुश रहने की बात आती है।

एक प्राथमिकता हम सोच सकते हैं कि हम जो तर्कसंगत प्राणी हैं, हम उन निर्णयों को बहुत महत्व देते हैं जो हम विशुद्ध रूप से तर्कसंगत दृष्टिकोण से करते हैं। हालाँकि, हम जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा भावुक होते हैं, और हम ज्यादातर मामलों में भावनाओं, भावनाओं और कभी-कभी आवेगों से आगे बढ़ते हैं।

इस कारण से, कभी-कभी एक पल के लिए बैठना, हमारे जीवन के उन पहलुओं को प्रतिबिंबित और विश्लेषण करना महत्वपूर्ण होता है जिन्हें हम बदलना या सुधारना चाहते हैं। इस मामले में मैं एक साथी के साथ संबंधों की बात कर रहा हूं, और समय के साथ एक शांत, स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते को बनाए रखने का सही फॉर्मूला। ऐसा लग सकता है कि यह लगभग एक परी कथा जैसा कुछ है, और कभी-कभी यह वही अत्यधिक आदर्शीकरण होता है यह हमें वास्तव में एक रिश्ते का आनंद लेने और अपेक्षाएं रखने से रोकता है जो अक्सर अप्राप्य होती हैं।

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अपने साथी के साथ एक शांत और खुशहाल रिश्ता कैसे बनाएं

मेरे अनुभव और मेरे दृष्टिकोण में, युगल संघर्षों का एक बड़ा हिस्सा उत्पन्न होता है व्यक्तित्व अंतर, मूल्यों या जीवन शैली में अंतर को प्रबंधित करने का तरीका नहीं जानना. इन वर्षों में, इसके अलावा, दिनचर्या, निष्क्रियता, आम परियोजनाओं की कमी आदि शामिल हो सकते हैं। यदि कोई समय आता है जब हम खुद से पूछना शुरू करते हैं कि "मैं दूसरे व्यक्ति को चाहता हूं या नहीं चाहता", "मैं खुश हूं या नहीं", या "मैं" मैं सहज महसूस करता हूं या नहीं ", और हम हर चीज का जवाब देने लगे कि नहीं, क्या हमें कोई समस्या है, और हमें इसका सामना करना पड़ता है उसने।

समस्याएं आमतौर पर अपने आप दूर नहीं होती हैं, इसलिए हमें उन्हें ठीक करने की पूरी कोशिश करनी होगी। यदि आप इस बिंदु पर हैं तो मैं कुछ दिशानिर्देश देना चाहूंगा। जैसा कि उन रोगियों के मामले में होता है जो मेरे कार्यालय में संबंध समस्याओं के साथ आते हैं; प्रत्येक मामले का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने के बाद, मुझे होमवर्क के रूप में व्यक्तिगत निर्देशों की एक श्रृंखला देना पसंद है, और यह कि वे उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके अभ्यास में लाने की कोशिश करते हैं।

ये कुंजियाँ मुख्य रूप से पर आधारित होती हैं दृष्टिकोण, सहानुभूति, सक्रियता और सकारात्मक दृष्टि में सुधार.

1. संचार और समझ पहला कदम है

सबसे पहले, आप दोनों को समय के साथ, आराम के माहौल में बैठना होगा, जहां हम जानते हैं कि वे हमें परेशान नहीं करेंगे, फोन बंद होने के साथ, और दूसरे व्यक्ति को हमारी सभी चिंताओं को समझाएं: हमारे साथ क्या होता है, हम क्या सोचते हैं, हमें क्या चाहिए, हम कैसे सोचते हैं कि हम इसे कैसे हल कर सकते हैं, आदि। यानी जो हो रहा है उसका पहला ब्रशस्ट्रोक दें, और दूसरे व्यक्ति की बात सुनें कि वे क्या सोचते हैं और उनकी क्या ज़रूरतें भी हैं।

एक बार विषय को संबोधित करने के बाद, एक दरवाजा खुलता है जिसके माध्यम से हम दोनों को चलना पड़ता है एक ऐसे रास्ते की तलाश में जो हम दोनों को पसंद हो. अगर दूसरा व्यक्ति सोचता है कि कोई समस्या नहीं है, तो उसे हमेशा यह सोचना होगा कि matter युगल आपको एक साथ समस्या का सामना करना होगा, और दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करनी होगी के साथ कदम। स्थिति को मान लें और तय करें कि इसे हल करने का प्रयास किया गया है या नहीं।

2. सम्मान और विश्वास

दूसरे व्यक्ति में सम्मान और विश्वास मौलिक है, सभी व्यक्तिगत संबंधों के स्तंभ हैं, और एक जोड़े के मामले में, और भी अधिक. दूसरे व्यक्ति को एक स्तंभ होना चाहिए जिस पर आपको आवश्यकता पड़ने पर झुकना पड़े, और इसके विपरीत।

पर्याप्त विश्वास होना चाहिए ताकि प्रत्येक व्यक्ति ईर्ष्या के बिना, नियंत्रण के बिना, अविश्वास के बिना अपना जीवन व्यतीत कर सके। यदि यह खो रहा है तो इसे वापस पाना महत्वपूर्ण है; हमें अधिक संवाद करना होगा, अपनी चिंताओं, अपने डर को व्यक्त करना होगा और यह कि दूसरा व्यक्ति भी संदेह और गलतफहमियों को दूर करने के लिए ऐसा करता है।

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3. सहापराध

एक जोड़े के रूप में, आपको ऐसी गतिविधियाँ करनी होंगी जो समान रूप से की जानी चाहिए, समान चीज़ों का आनंद लेना चाहिए, और एक जोड़े के रूप में अकेले भी। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम शौक, या जीवन शैली साझा करें जो हमें इस पल का आनंद लेने की अनुमति दें, स्थिति की, गतिविधि की, और उस व्यक्ति के साथ भी जिसे हम प्यार करते हैं। अगर हम अब एक साथ काम नहीं करते हैं, तो आपको यह सोचना होगा कि आपने पहले एक साथ क्या किया था, और इसे ठीक करने का प्रयास करना होगा, या आप दोनों के लिए नई प्रेरक परिस्थितियाँ बनाना होगा। अपनी प्रेम कहानी लिखते रहो।

4. जुनून

सेक्स किसी भी जोड़े का एक मूलभूत हिस्सा है, चाहे वे खुद को अलैंगिक घोषित करें। अन्य सभी के लिए, जो विशाल बहुमत हैं, जुनून की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए.

कभी-कभी सालों की वजह से, बच्चों की वजह से, काम की वजह से, हमारी दिनचर्या की वजह से, तनाव की वजह से, थकान की वजह से ऐसा लगता है कि सब कुछ सेक्स से कहीं ज्यादा जरूरी है, और हम गलत हैं। एक रिश्ते में, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो एक ही समय में अन्य सभी बिंदुओं को एक साथ लाता है: संचार, सम्मान, विश्वास, जटिलता और जुनून भी। आराम करना, साझा करना, बात करना, खुलना, आवश्यक समय निकालना, अनुकूल वातावरण बनाना, सकारात्मक होना, सक्रिय होना आदि।

अनुरूपता और एकरसता को हावी न होने दें, अपने रिश्ते और अपने जीवन पर नियंत्रण रखें!

मुझे आशा है कि मैंने मदद की है।