कड़वे पलों का सामना करने में मनोचिकित्सा की भूमिका

ज़ूरी को बचपन से ही सुखद और दुखद दोनों तरह के अनुभव हुए हैं; उनके परिवार ने उन्हें यादों के अमिट इतिहास के साथ छोड़ दिया। आज वह मदद के लिए इलाज के लिए गए हैं।

उन्होंने टिप्पणी की कि वर्षों पहले उन्होंने "असंवेदनशील और भावनाओं के प्रति अभेद्य" होने का रास्ता चुना था। और जिसने उसे पीड़ा से बचने की अनुमति दी थी, लेकिन आजकल जो कुछ उसके साथ होता है उसे सहन करना उसके लिए संभव नहीं है।

तुरंत अलगाव की प्रक्रिया से गुजर रहा है. उसने अपने साथी के साथ संचार तोड़ने का फैसला किया, जिसने वर्षों तक उसे रुचि की कमी दिखाई। यह एक ठंडे अनुभव में बदल गया, यहां तक ​​कि जमे हुए महसूस करने के लिए। उसे ऐसा लगता है कि उसने चीजों को काम करने के लिए अपना सब कुछ दे दिया और जो उसने दिया उसका थोड़ा सा भी नहीं मिला।

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असुविधा का प्रबंधन करना सीखना

ज़ूरी क्या पीड़ित है, इस पर विचार करना और समझना आसान है; पहले वह दर्दनाक अनुभव, अपने साथी की ओर से पूर्ण उदासीनता की भावना। अब ज़ूरी को यह प्रकट करने की ज़रूरत है कि उसके साथ क्या हो रहा है, और इससे उसे मदद स्वीकार करने का अवसर मिलता है। आसान न होते हुए भी, आपको अपने दुखों को दूर करने की जरूरत है,

अपने जीवन पर पुनर्विचार करने के अवसर में प्रवेश करें और उन परियोजनाओं को शुरू करें जिन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शक्ति प्राप्त करें.

हम सहमत हैं कि ज़ूरी अपने भावनात्मक अस्तित्व का पता लगाने से इंकार नहीं करती है। उसके साथ जो हो रहा है उसे व्यक्त करने के लिए उसने पर्याप्त क्षमता, ऊर्जा और साहस दिखाया है, वह अब और अनुभव से बचना नहीं चाहता है। वह इस समय जो अनुभव कर रहा है वह अस्वीकार्य है।

अब जब वह मदद की तलाश में है, तो ज़ूरी को सुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत है कि वह क्या चुनेगी। हालांकि आप जानते हैं कि विकल्प हैं; आप अपने चिकित्सक में एक ऐसे व्यक्ति को चुनना चाहते हैं जो आपको जज नहीं करता है, जो आपके साथ क्या होता है में दिलचस्पी रखता है, लेकिन सबसे बढ़कर, जो आपको कई बार आप पर आक्रमण करने वाले भावनात्मक दर्द को कम करने में मदद करता है।

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अनुकूलन करने की क्षमता महत्वपूर्ण है

दुनिया भर में लाखों लोग कठिन अनुभव जमा करते हैं; इनमें से कुछ अनुभव कड़वे क्षणों का कारण बनते हैं। सर्वोत्तम मामलों में अनुकूलन की विशाल क्षमता के कारण इसका सामना करना संभव है.

जैसा कि हम कल्पना कर सकते हैं, इसका तात्पर्य एक महान प्रयास से है। लोग व्यक्त करते हैं कि यह दर्द और बेचैनी के साथ प्रस्तुत करता है, ऐसा महसूस करने के लिए कि वे धीमा हो रहे हैं या जबरन गति से आगे बढ़ रहे हैं।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि, एक प्रक्रिया का विस्तार न करके, और संचित कठिन अनुभवों का सामना करते हुए, चरित्र कुछ तिजोरी जैसा हो जाता है जिसमें गहरी भावनाएँ होती हैं कि कभी-कभी हमें यह एहसास नहीं होता है कि वे अभी भी वहाँ हैं और किसी समय वे प्रकाश को देखने के लिए बाहर आएंगे। कभी-कभी ये कड़वे पल दूसरों के साथ हमारे रिश्ते में, हमारी अपनी पहचान में और यहां तक ​​कि हमारे स्वास्थ्य में भी परेशानी पैदा कर देते हैं।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि वयस्क जीवन में कुछ ऐसी स्थितियां जो भावनात्मक संकट पैदा करती हैं और जिन पर काम नहीं किया गया है, उन्हें सोमैटाइज किया जा सकता है.

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सुकून देने वाली खबर

पहले संपर्क में, ज़ूरी अपने चिकित्सक से सुनती है कि वह निर्णय से मुक्त स्थान में काम करेगी, कि वह वह है जो उन विषयों को चुनती है जिन्हें वह संबोधित करना चाहती है और उन्हें तलाशते समय गहराई। आप आश्वस्त हो सकते हैं कि यह एक सकारात्मक अनुभव है, एक चिकित्सीय प्रक्रिया जो भावनाओं को ठीक करती है.

पहले से ही चिकित्सा में, चूंकि ज़ूरी खुद को और अधिक आसानी से और मुखर रूप से व्यक्त करने में सक्षम है, वह भी समृद्ध सीखने का आनंद ले रही है। हालांकि वह जानता है कि यह एक ऐसी प्रक्रिया होगी जो एक दिन से अगले दिन तक हल नहीं होती है, वह शांत महसूस करता है। आपके पास संभावना है कि सप्ताह दर सप्ताह आप अपने पेशेवर की पूरी सुनवाई करें, जो यह भी जानता है अपनी प्रक्रिया का मार्गदर्शन कैसे करें, जो आपको आराम देती है, जिससे आपको दुख से उबरने और रहने की आशा मिलती है कुंआ।

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थेरेपी क्यों काम करती है?

चिकित्सा प्रक्रियाएं, हालांकि वे जादू की तरह काम नहीं करती हैं, हैं असुविधा को पार करने और दूर करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण. वे अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद करते हैं और यहां तक ​​​​कि व्यक्तिगत इतिहास के उन हिस्सों का पता लगाने का सबसे अच्छा अवसर खोलते हैं जो दर्द का कारण बनते हैं। इसलिए, पहचानना, आयाम देना और उपचार करना (चूंकि हमें अपने वर्तमान में जो हो रहा है उसके लिए ताकत खोजने की आवश्यकता है) एक ऐसा तरीका हो सकता है जो हमें सुरक्षा प्रदान करता है।

यह सच है कि मनुष्य के रूप में हमारे पास अपने भावनात्मक, सामाजिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संतुलन का सामना करने की बहुत बड़ी क्षमता है।

यह सच है कि ऐसे लोग भी हो सकते हैं जो बिना इलाज के दिन, महीने या साल बिता देते हैं। इसका मतलब है कि, भावनात्मक दर्द और पीड़ा के साथ भी, कोई विरोध कर सकता है, या एक खोल इतना मोटा विकसित हो जाता है कि एक समय आता है जब दर्द लगभग अगोचर होता है. हालांकि, अलग-अलग समय पर व्यक्ति राहत के उस अनुभव को महसूस कर सकता है जो दुख को दूर करता है और उन्हें यह पहचानने की अनुमति देता है कि उन्हें फिर से पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है।

पेशेवर सहायता से परिवर्तन प्रक्रिया आसान होती है

अन्य जीवित प्राणियों में जो होता है, उसके विपरीत मनुष्य हम जानते हैं कि हमारी प्रक्रियाएं सरल नहीं हैं. हमारी भावनात्मक स्मृति यह विशाल है, संसाधनों, विकल्पों और विकल्पों में समृद्ध है कि कभी-कभी, थोड़ा संचित और अच्छी भावनाओं और दूसरों के बीच उलझा हुआ होता है हम यह नहीं समझते हैं कि जब तक कोई संगत न हो, तब तक सबसे अच्छे लोग इन अनुभवों को कैसे सुलझाना मुश्किल बना देते हैं पेशेवर।

हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते हैं कि जो लोग मदद नहीं मांगने का फैसला करते हैं, वे समय के साथ अपने चरित्र के पहलुओं को संशोधित करते हैं कि उन्हें दूर और सुरक्षित बनाता है, शायद मानवीय संपर्क और भावनाओं को साझा करने के स्वाद से भी बेखबर अन्य।

उन कड़वे पलों को भरने का मौका हमेशा मिलेगा; जितनी जल्दी हम इसे करते हैं, उतनी ही जल्दी हम बेहतर महसूस करेंगे और हम अपने आप को एक ऐसे जीवन के सामने पाएंगे जो हमें और भी बहुत सी चीजें प्रदान करता है, जिनका आनंद लेना है और जो हमारी प्रतीक्षा कर रही हैं।