छुट्टियां परिवारों और जोड़ों को कैसे प्रभावित करती हैं?

ज्यादातर मामलों में, छुट्टियां एक ऐसा तत्व है जिसका भावनात्मक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है लोगों का मानसिक स्वास्थ्य, विशेष रूप से वे जो काम पर या अकादमिक रूप से पूरे समय सक्रिय रहते हैं वर्ष।

हालांकि, छुट्टी की अवधि कुछ जोखिमों से मुक्त नहीं है, संभावित समस्याएं जो सही परिस्थितियों के उत्पन्न होने पर उत्पन्न हो सकती हैं और जो कि दिनचर्या और स्थानों में उस परिवर्तन द्वारा समर्थित है जो हमारे दिन-प्रतिदिन छुट्टी पर होने के तथ्य को आकर्षित करती है. उन्हें जल्दी से पहचानने और काम से वियोग के उन दिनों के दौरान उन्हें हमारे स्नेह संबंधों में बाधा नहीं बनने देने के लिए उन्हें पहले से जानना उचित है।

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छुट्टियां परिवार और साथी संबंधों को कैसे प्रभावित करती हैं?

हर समय रिक्त स्थान, गतिविधियाँ और खाली समय साझा करने के लिए जाना कभी-कभी युगल के रिश्तों में संकट का पक्षधर होता है, और ये अलगाव में भी समाप्त हो सकते हैं. परिवार के भीतर संबंधों के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है, जो चर्चाओं और संघर्षों को जन्म दे सकता है जो क्रोधित हो जाते हैं और आक्रोश, रक्षात्मक दृष्टिकोण आदि पैदा करते हैं।

वह तत्व जो सह-अस्तित्व और भावनात्मक बंधन को बदल देता है, वह एक साथ बहुत समय बिताने का तथ्य नहीं है, बल्कि जीवन के एक चरण के बीच अचानक संक्रमण है। जिसमें हर एक के पास अकेले या अन्य लोगों के साथ रहने के लिए पर्याप्त घंटे होते हैं, जिसमें एक जोड़े के साथ या परिवार के सदस्यों के साथ होता है। लगातार। यह एक ऐसा परिवर्तन है जिसके लिए प्रत्येक व्यक्ति को कमोबेश शीघ्रता से अनुकूलन करना चाहिए ताकि समस्याएँ उत्पन्न न हों, और यह, कुछ मामलों में, एक चुनौती हो सकती है।

लेकिन यह भी सच है कि सभी नुकसान नहीं हैं; छुट्टियां बंधनों को मजबूत करने और प्रेमपूर्ण और स्नेहपूर्ण संबंधों को मजबूत करने का अवसर देती हैं। इसलिए, यहां हम जोड़ों और परिवारों पर छुट्टियों के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों की समीक्षा करेंगे।

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संभावित नकारात्मक प्रभाव

ये जोखिम के कुछ तत्व हैं, जो छुट्टियों से, परिवार और युगल संबंधों में संघर्ष को ट्रिगर कर सकते हैं।

1. संयुक्त गतिविधियों का खराब प्रबंधन

स्वाद, प्राथमिकताओं और अपेक्षाओं में अंतर का मतलब है कि एक साथ क्या करना है, यह तय करने से चर्चा हो सकती है और जिन स्थितियों में एक स्पष्ट "विजेता" और "हारे हुए" को माना जाता है; यह चर्चा के दौरान और, यदि इस पर ठीक से बातचीत नहीं की गई है, तो उस चरण में एक संकट प्रकट होता है, जिसमें निर्णय पहले ही हो चुका होता है और आक्रोश प्रकट होता है।

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2. स्वायत्तता और अकेलेपन की खोज के विभिन्न स्तर

एक जोड़े के रूप में या परिवार के साथ छुट्टियां साझा करने का समय है, लेकिन डिस्कनेक्ट करने का भी समय है, और उस समय को संतुलित करना कभी-कभी संघर्ष पैदा करता है। कुछ लोग अपने प्रियजनों के साथ रहने के लिए छुट्टी की अवधि का लाभ उठाना चाहते हैं, अन्य इसके ठीक विपरीत चाहते हैं जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें और अपने शौक और रुचियों पर ध्यान दें, और इन दोनों स्थितियों के बीच एक व्यापक स्तर है ग्रे।

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3. ईर्ष्या की समस्या

यदि किसी रिश्ते में पहले से ही ईर्ष्या की समस्या थी, तो छुट्टियों के दौरान इनके लिए और अधिक तीव्र हो जाना आम बात है, चूंकि अधिक अवकाश के संदर्भ हैं, और नए स्थानों के लिए अधिक जोखिम है जहां नए लोग हैं।

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4. अशांत नींद कार्यक्रम से खराब मूड

कई लोगों को छुट्टी के दौरान पर्याप्त आराम करने में परेशानी होती है, कम से कम इसलिए नहीं कि उनके बायोरिदम बदल जाते हैं.

जब ऐसा होता है, तो वे बहुत अधिक चिड़चिड़े, थोड़े धैर्य के साथ और आसानी से पीड़ित होने की संभावना महसूस करते हैं। तनाव, खासकर अगर वे उस छुट्टी का पूरी तरह से आनंद नहीं ले पाने के बारे में निराश हो जाते हैं जिसे उन्होंने अपने में आदर्श बनाया था कल्पना।

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5. बच्चों की देखभाल करने की आवश्यकता से निराशा

बच्चों के साथ माता-पिता के लिए दिन के उन घंटों के न होने के बारे में बुरा महसूस करना बहुत आम है जब छोटा बच्चा स्कूल में होता है।

यदि इसमें हम सर्वोत्तम संभव छुट्टियों के लिए सामाजिक दबाव जोड़ते हैं और नए पालन-पोषण और चाइल्डकैअर कर्तव्यों पर बातचीत करने की आवश्यकता, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि क्रोध और तर्क आसानी से उत्पन्न हो सकते हैं।

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संभावित सकारात्मक प्रभाव

दूसरी बात, ये कई प्रभाव हैं जिनके माध्यम से छुट्टियां परिवार और जोड़े में रिश्तों को मजबूत कर सकती हैं:

• यात्राओं में आनंद के अधिक तत्वों को जोड़ने की संभावना अगर यह एक परिवार के रूप में या एक जोड़े के रूप में किया जाता है, तो उपाख्यानों को बनाकर जिन्हें एक साथ याद किया जा सकता है।
• एक जोड़े या परिवार के रूप में जीवन पर पुनर्विचार करने और गुणात्मक रूप से सुधार करने का अवसर: फिक्सिंग a उद्यान, दूर के रिश्तेदारों से मिलें, एक बच्चे को यह तय करने में मदद करें कि कॉलेज की कौन सी डिग्री है प्रदर्शन, आदि
• किसी प्रियजन के नए पहलुओं, प्रतिभाओं और शौक को खोजने का अवसर।
• संचार कौशल में सुधार करने और दूसरों का समर्थन करने का अवसर, उन परिस्थितियों के लिए धन्यवाद जो इसकी मांग करते हैं।

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मेरा नाम है कैरोलिना मारिन, मैं स्पैनिश फेडरेशन ऑफ एसोसिएशन ऑफ साइकोथेरेपिस्ट्स (FEAP) द्वारा संघबद्ध एक मनोवैज्ञानिक हूं, और मेरे पास लगभग २० वर्षों का पेशेवर करियर है। भावना प्रबंधन के क्षेत्रों में मदद, अच्छा संचार और संघर्ष समाधान रणनीतियों को सीखना, और अवधि के लिए लचीलापन संकट। मैं सेविल में अपने कार्यालय में और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन आमने-सामने सत्र पेश करता हूं।