अपने बच्चे को निराशा और दर्द सहने में मदद करने के लिए 3 कुंजियाँ

जैसे धूप के दिन होते हैं और अन्य दिन जब बादल छा जाते हैं, वैसे ही दिन या क्षण भी होते हैं जहां हम खुशी और दूसरों को महसूस करते हैं जिसमें निराशा, दुख या दर्द होता है बाढ़।

मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए इन सभी परिस्थितियों के लिए तैयार रहना आवश्यक है। वर्षों से, सकारात्मक मनोविज्ञान ने इस संबंध में बहुत नुकसान किया है, हमें प्रोत्साहित और निर्देशित किया है कि हम अपने भीतर के दर्द को गहरा कर दें। मानो कोई ऐसी जगह हो जहां अप्रिय भावनाएं बिना किसी हलचल के जादुई रूप से गायब हो सकती हैं.

सभी भावनाओं, दोनों सुखद और अप्रिय, में कोशिकाओं की विद्युत आवृत्ति और उनकी रासायनिक संरचना में परिवर्तन शामिल है। यह प्रक्रिया जीवित रहने और जीवन के अनुकूलन के लिए आवश्यक है। अप्रिय भावनाएं, जो नकारात्मक नहीं हैं, हमारे आंतरिक जगत के अंडरवर्ल्ड में और अधिक के बिना दफन नहीं की जा सकतीं; इसके विपरीत, यह लंबे समय में, पैथोलॉजी पेश करने की एक उच्च संभावना की ओर जाता है।

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अप्रिय भावनाओं को प्रबंधित करने का महत्व

इसलिए, यह चोट नहीं पहुंचाता है, लेकिन दर्द में खुद को संभालने के लिए स्वीकार करने और सीखने के बारे में है।

शायद सब कुछ आसान हो जाता अगर हम छोटी उम्र से ही दुनिया को एक प्रिज्म और एक वास्तविक रूप से जान लेते, हमें दुनिया को वैसा ही दिखाने के लिए, जैसा वह है, हमारी मदद करना और हमें इस प्रकार के कार्यों को संभालने के लिए स्वस्थ चैनल प्रदान करना ऐसी परिस्थितियाँ जिनसे हममें से प्रत्येक अपने पूरे अस्तित्व में उजागर होगा।

हमारे बच्चे एक-दूसरे को देखते हैं, एक-दूसरे को जानते हैं, और अपने प्राथमिक देखभाल करने वालों के माध्यम से दुनिया को जानते हैं। उनका मस्तिष्क विकृत पैदा हुआ है, और यह सीखने के माध्यम से है, उनके देखभाल करने वालों के माध्यम से, कि वे अपने बारे में और अपने आसपास की दुनिया के बारे में इन विश्वासों और ज्ञान को प्राप्त करते हैं।

हम अद्भुत खोज के पथ पर आपके साथी और आपके मार्गदर्शक हैं, हम शिक्षकों के शिक्षक हैं जहां हम में से अधिकांश ने शायद दुनिया को इस तरह से कभी नहीं देखा है, लेकिन जहां धन्यवाद मस्तिष्क न्यूरोप्लास्टिसिटीअपराधबोध और त्रुटि की दुनिया में खुद को लंगर डालने के बजाय, हम सीख सकते हैं, हम इस जानकारी को इसमें शामिल कर सकते हैं हमारे नेटवर्क और हमारे बच्चों को जीवन की अविश्वसनीय चुनौती का सामना करने के लिए विश्वास और चैनल प्रदान करते हैं सुरक्षा।

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1. समझाएं कि भावनाएं महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं

हमारी हर भावना हमारा सबसे कीमती संदेशवाहक है. वे हमें बहुत मूल्यवान संदेश लाते हैं, कभी-कभी सुखद, कभी-कभी इतना नहीं, लेकिन सभी आवश्यक और स्वाभाविक हैं और उन सभी का एक कार्य है। उनमें से प्रत्येक में उसका साथ दें और शांति से स्वीकृति और समर्थन का एक मॉडल प्रदान करें।

यदि एक वयस्क के रूप में आप अनियंत्रित या थके हुए हैं, तो पहले अपने आप को अपना समय और अपनी देखभाल करने दें और केवल तभी जब आप शांत हों, इस संगत की पेशकश करें।

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2. उन्हें छोटी उम्र से ही बताएं कि दुख जीवन का हिस्सा है

और उसे बताओ ताकि वह समझ सके। पशु साम्राज्य और प्रकृति से उदाहरणों का प्रयोग करें।

मैं आपको एक महान रहस्य बताने जा रहा हूं जिसे आप अपने दिल में हमेशा के लिए रख सकते हैं और यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान से सुनें: दुख जीवन का हिस्सा है और यह स्वाभाविक है। जैसे पेड़ फल देते हैं और कभी-कभी अपने पत्ते गिराते हैं... तितली की तरह, उड़ने से पहले, कोकून के अंधेरे को सहते हैं, और इसे तोड़ने का प्रयास करते हैं... जैसे भालू शांत रहता है, सोता है और वसंत में इधर-उधर दौड़ने से पहले सर्दियों में सुरक्षित रहता है... जैसे पेड़ अपनी संरचना को विकसित करने के लिए तोड़ देता है...

बाज की तरह, जब वह 40 वर्ष का होता है तो उसे खुद को मरने देने या खुद को नवीनीकृत करने का निर्णय लेना होता है और यदि वह खुद को नवीनीकृत करने का फैसला करता है तो उसे करना होगा एक घोंसले में शरण लेना और उसकी चोंच से टकराना और वह पाँच कठिन महीने बिताएगा जब तक कि उसके पास एक नई चोंच और नए पंख न हों जो उसे उड़ने की अनुमति दें नया...

आप जानते हैं, इस सब की तरह, मनुष्य के भी सुखद और अप्रिय क्षण होते हैं, हमारे साथ भी ऐसा ही होता है और आपके साथ भी होता है, और आप यह होगा और यह स्वाभाविक है, और मुझे आपकी खुशी में आपकी तरफ रहना पसंद है, जब आपका सूरज चमकता है और मैं भी आपके दर्द में आपका साथ देना पसंद करता हूं, जब बादल वे इसे कवर करते हैं.

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3. एक रोल मॉडल के रूप में कार्य करें, उसके साथ इसका अभ्यास करें और उसे एक आउटलेट चैनल प्रदान करें

हम घास पर या समुद्र तट पर या पार्क की बेंच पर लेटने जा रहे हैं, बादलों को देखते हुए, और हम कल्पना करने जा रहे हैं कि बादल दर्द है, कि यह पीड़ा है, बेचैनी है। ऐसा नहीं लगता कि यह सही चल रहा है? ऐसा लगता है कि यह कभी दूर नहीं जाएगा।

सच्चाई यह है कि यदि हम देखें तो हम देख सकते हैं कि कैसे धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके, बादल अपने प्राकृतिक मार्ग का अनुसरण करता है और तब तक चलता रहता है जब तक कि वह हमेशा समाप्त नहीं हो जाता।

उसे हर बार दर्द महसूस होने पर यह कहानी याद दिलाएं और उसे याद दिलाएं कि वह हमेशा अपने बादल से बड़ा है, उसकी बेचैनी से अधिक, कि सूर्य अंततः उदय होगा और इस बीच, आप हमेशा उसके पक्ष में रहकर खुश रहेंगे।

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निष्कर्ष के तौर पर...

यदि हम बच्चे के साथ सुखद और अप्रिय दोनों तरह की भावनाओं में आते हैं, तो हम उन्हें स्वाभाविक बनाते हैं, हम उन्हें पहचानने में उनकी मदद करते हैं क्योंकि वे उन्हें नहीं जानते हैं, हम लेबल करते हैं, हम इसे एक भौतिक रूप देते हैं, हम उन्हें उदाहरण देते हैं और हम उन्हें इनमें से प्रत्येक स्थिति को संभालने के लिए एक मॉडल और उपकरण देते हैं, और हम इसे खुशी से करते हैं और प्यार, आश्चर्यजनक रूप से प्लास्टिक के बच्चे का दिमाग लचीलापन के साथ विकसित होगाआत्म-प्रेम से किसी भी निराशा या दर्द का सामना करने में सक्षम और निश्चित रूप से इस महान चुनौती के साथ इसे नहीं भूलना चाहिए हम देखभाल करने वालों के रूप में लाखों गलतियाँ करेंगे क्योंकि वह इंसान है और क्योंकि त्रुटि सीखने में निहित है, और यह भी यह स्वाभाविक है।

तथ्य यह है कि, हालांकि देखभाल करने वाले या मार्गदर्शक के रूप में ऐसी स्थितियां होती हैं जिनमें हम खुद को नियंत्रित करते हैं, अगर इनमें से अधिकतर या कम से कम 30 या 40% हम साथ दे सकते हैं, समर्थन कर सकते हैं या यहां तक ​​कि मरम्मत भी, यह बच्चे के लिए इन उपकरणों को शामिल करने के लिए पर्याप्त होगा, निस्संदेह, सबसे अच्छी विरासत होगी जिसे हम अपने बच्चों के साथ-साथ अपने बच्चों को भी छोड़ सकते हैं। इंसानियत।