अनचाहे गर्भ से कैसे निपटें: 5 मनोवैज्ञानिक कुंजी

कई महिलाएं गर्भवती होने को भगवान के रूप में देखती हैं, खासकर यदि वे वर्षों से रहने की कोशिश कर रही हैं। राज्य, हालांकि, कभी-कभी यह घटना आकस्मिक होती है और अत्यधिक तनावपूर्ण तरीके से अनुभव की जाती है, अनिश्चितता से भरी होती है और डर

अनचाहे गर्भ से निपटना एक नाजुक मामला हैजिसमें संभावित मां के मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए, उसका सामना करने के लिए उसके पास कौन से संसाधन उपलब्ध हैं और क्या उसे निर्णय लेने में उसका समर्थन है या नहीं।

वह जो कुछ भी तय करती है, जो आखिर मायने रखती है, फिर हम इसे संबोधित करते हैं इस मुश्किल में हर महिला की मदद करने के लिए कुछ सिफारिशों के साथ नाजुक मामला परिस्थिति।

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अनचाहे गर्भ से कैसे निपटें: 5 टिप्स

यह सामान्य है कि, अवांछित गर्भधारण के बारे में बात करते समय, एक किशोर लड़की की प्रोटोटाइपिक छवि तुरंत दिमाग में आती है जो गर्भवती हो गई है या बलात्कार से पीड़ित महिला से बच गई है, लेकिन अब स्पष्ट रूप से एक बच्चा नहीं है इच्छित।

यह सच है कि ये मामले मौजूद हैं, लेकिन यह कहा जा सकता है कि अवांछित गर्भधारण कुछ ऐसा होता है, जो जितना लगता है, उससे कहीं अधिक सामान्य है। जोड़े जो कई वर्षों से डेटिंग कर रहे हैं, विवाह या दो लोगों के बीच जिन्होंने एक दिन सावधानी नहीं बरती है ज़रूरी।

भावनात्मक रूप से अनचाहे गर्भ का प्रबंधन करना काफी जटिल होता है। जब यह घटना होती है, गर्भवती महिला और उसके साथी (यदि उसके पास एक है) दोनों को दुविधाओं, अनिश्चितता और भय से भरी स्थिति का सामना करना पड़ता है. किसी भी उम्र में और किसी भी प्रकार के रिश्ते में, एक अवांछित गर्भावस्था हो सकती है और, यदि यह आपका नाजुक मामला है, तो आपको पढ़ने में रुचि हो सकती है। जैसा भी हो, अगर आपके साथी ने आपको उस विकल्प के लिए छोड़ने की धमकी दी है जिसे आप बनाने जा रहे हैं या पहले ही ऐसा कर चुके हैं, तो सहन करें इस बात को ध्यान में रखते हुए कि वह व्यक्ति आपके जीवन में रहने के योग्य नहीं था, चाहे आप गर्भवती हों या ना।

कोई भी महिला खुद को आगे बढ़ने या न करने का फैसला करने की कठिन स्थिति में नहीं आना चाहती। यद्यपि अधिकांश विकसित देशों में गर्भावस्था की समाप्ति कानूनी है, जब तक कि कुछ आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है और नहीं भावनात्मक, नैतिक, मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक दृष्टिकोण से निषेचन के बाद से बहुत अधिक सप्ताह बीत चुके हैं, यह पहले और एक है उपरांत।

गर्भावस्था को जारी रखने या समाप्त करने का निर्णय एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है और ऐसा कोई भी उत्तर नहीं है जो सभी के लिए मान्य हो। वास्तव में, एक ही उत्तर व्यक्ति के जीवन में अलग-अलग समय पर मान्य नहीं हो सकता है, क्योंकि वित्तीय स्थिति, जो लोग उसका समर्थन करते हैं, और उसके पालन-पोषण का ज्ञान उसके पूरे जीवन में बदलता रहता है। जिंदगी।

किसी भी मामले में, नीचे हम सुझावों और अनुशंसाओं की एक श्रृंखला देखेंगे ताकि हर कोई जो खुद को इस स्थिति में पाता है उसके पास एक छोटी सी गाइड या दिशा-निर्देश है जिससे खुद को उन्मुख किया जा सके।

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1. गर्भावस्था के बारे में भावनाओं और दृष्टिकोणों को पहचानें

सबसे पहले हमें यह समझना होगा कि अनचाहे गर्भ और अनियोजित गर्भावस्था में क्या अंतर है। पहले को बच्चा होने की संभावना पर बिल्कुल भी विचार न करने के रूप में समझा जा सकता है, जबकि दूसरा ऐसा नहीं है कि बच्चे पैदा करने के विचार को खारिज कर दिया जाता है, लेकिन यह नहीं माना जाता है कि यह सबसे आदर्श समय है। बच्चा।

यह समझ कर गर्भवती महिला आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या समस्या वास्तव में यह है कि आप बच्चे बिल्कुल नहीं चाहते हैं या यदि आप उन्हें पैदा करना चाहते हैं, लेकिन आप यह नहीं सोचते कि समय अभी आ गया है. अनचाहे गर्भ से जुड़ी भावनाओं को पहचानने का प्रयास किया जाना चाहिए और इसके लिए हम खुद से कुछ उपयोगी प्रश्न पूछ सकते हैं जो पिता भी पूछ सकते हैं:

• क्या मैं गर्भावस्था को लेकर गुस्से में हूं या नाराज हूं?
• मैं डरा हुआ हूँ? क्या मुझे अपराध बोध होता है?
• क्या मेरी अस्वीकृति कुल या आंशिक है?
• मेरे साथी का रवैया गर्भावस्था के बारे में मेरी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है?
• मेरे पास यह गर्भावस्था नहीं चाहने के क्या कारण हैं?

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2. पार्टनर को बताएं

बहुत से लोग मानते हैं कि इस स्थिति में सबसे उपयुक्त बात यह है कि महिला अपने साथी से बात करे, क्योंकि इस व्यक्ति को जानने का अधिकार है। यह कहा जाना चाहिए कि यह सिफारिश कुछ हद तक बहस का विषय है, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करेगा जैसे, उदाहरण के लिए, दोनों के बीच भावुक स्थिति।

फिर भी, यदि युगल विश्वास, सम्मान और निष्ठा पर आधारित है, तो सबसे उपयुक्त बात यह है कि आप इसे अपने साथी से संवाद करें, क्योंकि जो सबसे बुरा हो सकता है, वह यह है कि जो आपके साथ हो रहा है उसे आप अकेले जीते हैं, भले ही यह दोनों की जिम्मेदारी हो।

यदि आपके पास उसे बताने के लिए आपका साथी नहीं है या आप यह नहीं मानते हैं कि वह एक ऐसा व्यक्ति है जो जा रहा है एक या दूसरे निर्णय लेने के लिए आपका समर्थन करें या आपको हेरफेर करने का प्रयास करें, इसके बारे में किसी अन्य व्यक्ति के साथ बात करने पर विचार करें आत्मविश्वास।

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3. आपकी राय मायने रखती है

अनपेक्षित गर्भधारण एक ऐसा विषय है जो कई दृष्टिकोणों को उठाता है, विशेष रूप से यह सवाल कि इसे जारी रखा जाए या नहीं। हमारे धर्म, दोस्तों, परिवार और साथी के कई दृष्टिकोण हैं, जो अक्सर एक-दूसरे के साथ संघर्ष में होते हैं। फिर भी, सबसे महत्वपूर्ण राय आपकी नहीं है, बल्कि खुद गर्भवती महिला की है. यह आपकी राय है जो मायने रखती है।

केवल एक चीज मायने रखती है कि आप क्या सोचते हैं और क्या महसूस करते हैं। जाहिर है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी क्या सोचता है और क्या महसूस करता है, क्योंकि यह एक ऐसा निर्णय है जिसमें आप दोनों शामिल होते हैं, लेकिन आप ही अंतिम शब्द हैं। यह आपका शरीर, आपका जीवन और आपका निर्णय है. केवल आप ही हैं जो जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है क्योंकि आप ही वह व्यक्ति हैं जो आपको सबसे अच्छे से जानते हैं।

यदि आप उन विचारों से डरते हैं जो आपके करीबी सर्कल में हो सकते हैं, तो ध्यान रखें कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। वास्तव में, केवल इस मामले में ही नहीं बल्कि किसी अन्य मामले में यह असंभव है, इसलिए वही करें जो आपको सबसे अच्छा लगे।

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4. दबावों को पहचानें और अपने निर्णय को उनकी राय से अलग करें

जैसा कि हमने पिछले बिंदु पर टिप्पणी की है, हमारे करीबी दोस्तों के सर्कल में कई लोगों की अवांछित गर्भधारण के बारे में एक अलग राय हो सकती है। आपकी प्रत्येक स्थिति महत्वपूर्ण दबाव का एक रूप बन सकती है जो हमें गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकती है।, जिसका हमें जीवन भर पछतावा रहेगा।

इस कारण से, हम जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह यह है कि अनचाहे गर्भ का सामना कैसे किया जाए, इसका उत्तर है यह केवल उन लोगों से आ सकता है जो सीधे तौर पर शामिल हैं, जो गर्भवती महिला और उसके साथी हैं यौन। यह माता-पिता हैं जिन्हें स्थिति पर नियंत्रण रखना चाहिए और स्वतंत्र रूप से सभी कारकों का आकलन करने का प्रयास करना चाहिए दूसरे क्या सोचते हैं, क्योंकि आखिरकार वे वही हैं जिन्हें बाद में उनके पास जो कुछ है उसके साथ रहना होगा तय।

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5. पता करें और किसी विशेषज्ञ से बात करें

अंत में, एक अवांछित गर्भावस्था के बारे में पर्याप्त रूप से सूचित किया जाना बहुत महत्वपूर्ण है, विश्वसनीय स्रोतों के माध्यम से इसे लेने और करने के लिए अगले कदम क्या हैं, इसका दस्तावेजीकरण करना। इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर यदि आप गर्भावस्था को जारी न रखने का निर्णय लेती हैं, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें, विशिष्ट मामले पर टिप्पणी करें और आपको बताएं कि प्रक्रिया को बाधित करने के लिए कौन से तरीके उपलब्ध हैं.

किसी विशेषज्ञ के पास जाना एक बहुत ही उपयोगी विकल्प है, खासकर जब इस बारे में भटकाव और भ्रम हो जिस देश में हम स्थित हैं, उस देश का कानून क्या है, जिसमें बाधा डालने के मुद्दे के बारे में बताया गया है? गर्भावस्था। इन प्रश्नों पर किसी मित्र या इंटरनेट से परामर्श करना उचित नहीं है, जब तक कि हम यह नहीं जानते कि उनके पास इस मामले के लिए विश्वसनीय और वास्तव में उपयोगी ज्ञान है।

माता और पिता के ऐसे मामले हैं जो माना जाता है कि आगे बढ़ना चाहते हैं लेकिन वास्तव में आवश्यक देखभाल न करके गर्भावस्था को तोड़कर गर्भावस्था को बाधित करना चाहते हैं।. यह विकल्प बहुत खतरनाक परिणाम ला सकता है और इसलिए, सीधे गर्भपात करना बेहतर होता है, चाहे वह कितना भी बुरा क्यों न हो।

यदि आप गर्भावस्था को आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप उस देखभाल की जांच करें जो गर्भावस्था को सुरक्षित बनाने के लिए आवश्यक है। मातृत्व या पितृत्व के साथ आने वाले शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों और उनके जीवन के पहले चरण में भ्रूण और बच्चे के विकास के बारे में जानने की सलाह दी जाती है।

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मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और अवांछित गर्भधारण

जैसा कि हमने कहा, इस प्रकार की गर्भावस्था का सामना करना एक जटिल कार्य है और जो भी निर्णय लिया जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रक्रिया से जुड़ी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि गर्भावस्था माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए जारी रहती है।

गर्भावस्था को जारी न रखने का निर्णय लें, भले ही यह वास्तव में वांछित न हो, ज्यादातर मामलों में यह आमतौर पर महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर एक गहरा निशान छोड़ता है जिसके लिए किसी प्रकार के मनोचिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। मनोचिकित्सा के माध्यम से, महिला विकसित मनोचिकित्सा को समाप्त किए बिना अपने जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि को दूर करने में सक्षम होगी, भविष्य में मां बनने का डर या किसी अन्य प्रकार की मानसिक स्थिति से पीड़ित होना जो उसके मनोवैज्ञानिक कल्याण पर सवाल खड़ा करता है।

पर्याप्त योजना न होने पर भी गर्भावस्था को जारी रखने का निर्णय लेने के मामले में इससे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि महिला मनोचिकित्सा से पहले और बाद में भी जाए वितरण। चिकित्सा के लिए धन्यवाद, भविष्य की मां एक ऐसी प्रक्रिया से गुजरेगी जिसमें वह अपनी नई वास्तविकता को स्वीकार करती है, जो आने वाली है उसके बारे में उत्साहित होकर और उसके भीतर मातृ वृत्ति को जागृत करती है।

और सब से ऊपर, यह आवश्यक है कि गर्भावस्था के दौरान महिला यथासंभव स्थिर रहेन केवल शारीरिक रूप से बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी, क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य और उसके गठन को प्रभावित करेगा। गर्भवती माँ की जितनी अच्छी देखभाल की जाती है, प्रसवोत्तर अवसाद विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होती है।