सुखमय अनुकूलन: हम अपने कल्याण की खोज को कैसे व्यवस्थित करते हैं?

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां "आनंद" प्राप्त करना आसान होता जा रहा है, हालांकि यह आनंद क्षणिक है और रेगिस्तान में रेत की तरह हमारी उंगलियों से फिसल जाता है। दूसरी ओर, जीवन हमें ऐसी स्थितियों में भी डालता है जो हमें कष्ट देती हैं, और कभी-कभी हमारे पास इसे स्वीकार करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।

हेडोनिक अनुकूलन एक अवधारणा है जिसमें इन दो तत्वों को शामिल किया गया है: आनंद और अनुकूलन।. यह लोगों के लिए आनंद की पिछली स्थिति में लौटने की प्रवृत्ति है, चाहे कितनी भी बाधाओं और कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़े।

इस लेख में हम विस्तार से देखेंगे कि इस अवधारणा में क्या शामिल है और मानव पर इसके प्रभाव और प्रभाव पर विचार करेंगे।

• संबंधित लेख: "आदतन: पूर्व-सहयोगी शिक्षा में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया"

हेडोनिक अनुकूलन क्या है?

हेडोनिक अनुकूलन क्या है? इसे उस क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसे लोगों को विभिन्न परिस्थितियों के अनुकूल बनाना पड़ता है जो हम जीवन भर अनुभव करते हैं, चाहे वे अच्छे हों या बुरे। उदाहरण के लिए, आइए एक उदाहरण लेते हैं: हम एक मोटरसाइकिल चाहते हैं, और हम बाजार में सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। हम इसे खरीदते हैं।

हम इसे करते समय बहुत संतुष्टि और आनंद (सुखवाद) महसूस करते हैं, खासकर पहले दिन. लेकिन धीरे-धीरे, और जैसे-जैसे सप्ताह बीतते हैं, हमें बाइक की आदत हो जाती है, स्थिति (जो अब नई नहीं है), और शुरुआती एहसास। क्या हुआ है? हमने इसे अपना लिया है; स्थिति के लिए एक सुखद अनुकूलन किया गया है।

दूसरे शब्दों में, सुखमय अनुकूलन वह प्रवृत्ति है जिससे लोगों को अपेक्षाकृत स्थिर स्तर पर लौटना पड़ता है खुशी और खुशी की, घटनाओं और स्थितियों के बावजूद, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, जो हम अपने में अनुभव कर रहे हैं जिंदगी।

हेडोनिजम

सुखमय अनुकूलन की जिज्ञासु दुनिया में प्रवेश करने से पहले, आइए उस आधार के बारे में बात करें जिस पर यह आधारित है: सुखवाद।

सुखवाद क्या है? यह एक दार्शनिक सिद्धांत है, जो इस विचार से शुरू होता है कि व्यक्ति के जीवन में उद्देश्य है सुख की खोज और दुख से बचाव. सुखवाद का उदय यूनान में हुआ और इसका मुख्य प्रवर्तक दार्शनिक एपिकुरस था। इस कारण से, सुखवाद को "एपिकुरियनवाद" भी कहा जाता है।

एपिकुरस, विशेष रूप से, ने माना कि आनंद की खोज ज्ञान की खोज के माध्यम से की जानी चाहिए; इस प्रकार, हम देखते हैं कि शब्द कैसे थोड़ा बदल गया है, क्योंकि आज हम एक निरंतर आनंद-प्राप्त व्यवहार को सुखवादी मानते हैं इंद्रियों के माध्यम से, अर्थात् भोजन, सेक्स, पेय के माध्यम से... संक्षेप में, "भौतिक" चीजों के माध्यम से (भौतिकवाद)।

• आपकी रुचि हो सकती है: "एनहेडोनिया: आनंद महसूस करने में असमर्थता"

नकारात्मक परिस्थितियों में सुखमय अनुकूलन

जैसा कि हमने परिचय में देखा, सुखमय अनुकूलन सकारात्मक और नकारात्मक दोनों स्थितियों में होता है.

इस प्रकार, मनुष्य की प्रकृति उसे उन दोनों स्थितियों के अनुकूल होने की अनुमति देती है जो भलाई प्रदान करती हैं, और उन लोगों के लिए जो आपको पीड़ित करता है (तार्किक रूप से यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर सुखवादी अनुकूलन में शामिल हैं वह)।

आइए नकारात्मक जीवन स्थितियों में सुखमय अनुकूलन को चित्रित करने के लिए एक और उदाहरण लेते हैं। यदि, भगवान न करे, एक व्यक्ति एक यातायात दुर्घटना का शिकार हो जाता है और एक हाथ खो देता है, तो निश्चित रूप से, शुरुआत में उसकी प्रतिक्रिया दुख और निराशा की होगी।

हालाँकि, जैसे-जैसे समय बीतता है, यह संभावना है कि वह इस नई स्थिति के अनुकूल हो जाएगा जिसे उसे जीना पड़ा है (सुखमय अनुकूलन), और यहां तक ​​कि दूसरे तरीके से, अन्य चीजों में, आदि में फिर से आनंद मिलता है। ऐसे लोग भी हैं जो इन दर्दनाक स्थितियों से उबरते हैं और जो उनसे मजबूत भी निकलते हैं: हम इस घटना (या विशेषता) को लचीलापन के नाम से जानते हैं।

दिमाग और दिमाग

मानव मस्तिष्क को पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए और उन बहुत अलग स्थितियों के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है जिनमें व्यक्ति शामिल हो सकता है। दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क को क्रमादेशित किया जाता है ताकि हम पर्यावरण से बचे रहें.

कई बार, यह मन ही होता है जो हम पर एक चाल चलता है, जिससे हमें विश्वास होता है कि हम किसी निश्चित स्थिति का सामना नहीं कर पाएंगे, जब वास्तविकता वह नहीं होगी।

कुंजी मन में है, जिसमें बहुत शक्ति है; असल में, मन एक प्रकार की मांसपेशी है जिसे हम प्रशिक्षित कर सकते हैं और मास्टर करना सीख सकते हैं, ताकि वह नकारात्मक और विनाशकारी विचारों के माध्यम से हम पर हावी न हो।

खुशी किस पर निर्भर करती है?

सुखमय अनुकूलन के बारे में बात करते हुए, जो सभी लोग अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर अनुभव करते हैं, हमें खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछने के लिए प्रेरित करता है: हमारी खुशी किस पर निर्भर करती है? प्रत्येक व्यक्ति में इस प्रश्न का एक अलग उत्तर होगा, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति खुशी को "प्राप्त" करने के लिए चीजों की एक श्रृंखला पर आधारित है।

हालाँकि, हम पुष्टि कर सकते हैं कि, एक सामान्य नियम के रूप में, खुशी स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, क्योंकि अगर हमारे पास स्वास्थ्य की कमी है, तो इसका कोई फायदा नहीं है कि हमारे पास बहुत सी संपत्तियां हैं, या कई सामाजिक संबंध... हालांकि ये तत्व हमारी भलाई को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, सच्चाई यह है कि स्वास्थ्य का आनंद लेना बेहतर रहता है, क्योंकि आप वास्तव में जीवन का आनंद ले सकते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं वे जीवन का आनंद नहीं ले सकते हैं; उन्हें बस अपनी स्थिति का सामना करना होगा, और मुकाबला करने की रणनीतियों की एक श्रृंखला हासिल करनी होगी जो उन्हें अनुमति देती है बड़े पैमाने पर अनुकूलन के माध्यम से उस खुशी या कल्याण की तलाश करते हुए कठिनाइयों का सामना करना सुखमय

वहीं दूसरी ओर इस बात का भी ध्यान रखना जरूरी है कि खुशी यह जीवन में हमारे साथ घटित होने वाली चीजों पर इतना निर्भर नहीं करता है, बल्कि इस बात पर निर्भर करता है कि हम उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैंहम उन्हें कैसे लेते हैं और हम उनसे कैसे निपटते हैं। व्यक्तिगत कल्याण की कुंजी है; यानी हमारे भीतर, और बाहर नहीं।

खुशी की अवधारणा

मनोविज्ञान में, खुशी की अवधारणा कई अर्थ लेती है, और वास्तव में यह बोलने के लिए बिल्कुल समान नहीं है भलाई, सुख, आनंद, आनंद की... परिणामस्वरूप, हम अपने आप से निम्नलिखित पूछ सकते हैं: ख़ुशी? क्या यह ऐसा कुछ है जिसे "प्राप्त" किया जा सकता है?

इन मुद्दों पर राय बहुत भिन्न होती है, हालांकि यह सच है कि कई लोगों के लिए, खुशी इतनी अधिक नहीं है कि "प्राप्त" हो, लेकिन कुछ ऐसा जो जीवन में विशिष्ट क्षणों में आनंदित होता है। हालाँकि, यदि हम आनंद या आनंद की अधिक सामान्यीकृत स्थिति के बारे में बात करते हैं, शायद "कल्याण" या "जीवन की गुणवत्ता" शब्द का उपयोग करना बेहतर है.

आनंद की तलाश में

मनुष्य, कई जानवरों की तरह, अपने जीवन में सुख चाहते हैं; कई सम, लगातार। यह मनुष्य का एक प्राकृतिक तंत्र है, और जिस पर सुखवाद आधारित है। कौन पीड़ित होना पसंद करता है? हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि व्यावहारिक रूप से कोई नहीं (जब तक कि यह एक फेटिशिस्टिक या सैडोमासोचिस्टिक विकार वाला कोई नहीं है, उदाहरण के लिए)।

दूसरी ओर, आनंद, आनंद, संतुष्टि, आनंद... हमें यह सब पसंद है, और इसीलिए हम इसे तरसते हैं और इसकी तलाश करते हैं. अगर हम इससे दूर हो गए तो क्या होगा? कि यह सुखमय अनुकूलन प्रक्रिया पुन: सक्रिय हो जाती है, जो एक प्रकार से एक उत्तरजीविता तंत्र है।

इस प्रकार, हमारा शरीर, हमारा मन और हमारा मस्तिष्क, वे हमें अपेक्षाकृत सुखद, या कम से कम, भावनात्मक शांति की मूल स्थिति में वापस लाने के लिए एकजुट होकर कार्य करते हैं.

यही कारण है कि हालांकि हमारे साथ दर्दनाक स्थितियां या घटनाएं होती हैं (या दिन-ब-दिन नकारात्मक घटनाएं होती हैं दिन), हम आम तौर पर उनसे बचते हैं, खुद को पहले रखते हैं, और अपने जीवन को पुनर्गठित करने का प्रबंधन करते हैं, और हमारा भावनाएँ। हम जिस सुखमय अनुकूलन की बात कर रहे हैं, वह इसी के बारे में है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• औलेटा, एन। और डकडुक, एस. (2013). उपभोक्ता कल्याण: स्वास्थ्य, सुखवाद, आध्यात्मिकता और संबंधों का एक दौरा। आईईएसए डिबेट्स, 18 (2): 10-14।
• बोटो, एस. (2008). समकालीन सुखवाद। वर्चुअलिया, लैकेनियन ओरिएंटेशन स्कूल की डिजिटल पत्रिका।
• ट्रूजानो, एम.एम. (2013)। सुखवाद और क्षणिक सुख की। सोशियोलोगिका (मेक्सिको), 28 (79): 79-109।