अकेलापन: हम इससे क्यों डरते हैं और हम इससे कैसे सीख सकते हैं?

अकेलापन, दुनिया में अकेलापन महसूस करना और दूसरों से अलग होनायह कुछ ऐसा है जिसे अनुभव करने से हम डर सकते हैं। मनुष्य को स्वभाव से समाज में रहने की जरूरत है और इसीलिए हम हर संभव कोशिश करते हैं कि कभी भी अकेलेपन के क्षण न आएं।

हालाँकि, अकेलेपन के क्षण सभी बुरे नहीं होते हैं और वास्तव में उनसे बहुत कुछ सीखने को मिल सकता है, विशेष रूप से सबसे महत्वपूर्ण: अपनों का साथ देना सीखो.

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हम अकेलेपन से क्यों डरते हैं

लोगों को समुदाय में रहने की आदत हो गई है सभ्यताओं की शुरुआत के बाद से: एक बच्चे को जन्म देने और उसे जन्म देने के लिए दो लोगों की आवश्यकता होती है, जिसे अपने माता-पिता को जीवित रहने की आवश्यकता होती है जब तक कि वह इसे स्वयं नहीं कर सकता। लेकिन इसके अलावा, इस परिवार के साथ अन्य परिवार भी हैं जो एक-दूसरे की देखभाल करने के लिए समाज में रहते हैं: कुछ शिकार करते हैं, अन्य खाना बनाते हैं, अन्य रक्षा करते हैं, अन्य चंगा करते हैं... और इस मॉडल के साथ हम आज तक विकसित हुए हैं।

यह सामान्य से अधिक है कि हम अकेलेपन से डरते हैं, क्योंकि आखिर,

इस मॉडल के तहत जिसमें हम बढ़ते हैं, कंपनी सुरक्षा का पर्याय हैn और, इस विचार के तहत, अकेलापन असहायता का पर्याय बन जाएगा। लेकिन इसके अलावा एक और कारण है जो अकेलेपन के डर को जोड़ता है और इसका संबंध साथी खोजने से है।

सांस्कृतिक रूप से, पुरुष और विशेष रूप से महिला दोनों एक ऐसे युग में पहुँच जाते हैं जब हमें एक साथी खोजना होता है; यदि हम इस समय को व्यतीत करते हैं, तो हम निराश होने लगते हैं और इसे न पाने के लिए हमें आंका जा सकता है। हालांकि समय के साथ इसमें सुधार हुआ है, लेकिन कुछ है अपने साथी को खोजने के लिए हमारे भीतर दबाव और हर कीमत पर अकेले रहने से बचें।

यह कहना नहीं है कि अकेलेपन के बारे में ये तर्क मान्य नहीं हैं। अंत में और जैसा कि हमने शुरुआत में कहा था, हमें समाज में रहने की जरूरत हैयह हमारा हिस्सा है और एक जोड़े के रूप में प्यार और समुदाय में जीवन जीने से ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है। अब, सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम अकेलेपन को क्या देते हैं, हम इसका क्या अध्ययन करते हैं और हम इसे अपने पक्ष में उपयोग करते हैं या नहीं।

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जब हम अकेले होते हैं जबकि हम लोगों से घिरे होते हैं

हम इस सोच के जाल में फँस जाते हैं कि अकेले रहना जंगल के बीच में किसी और के संपर्क के बिना एक साधु होना है, लेकिन सच्चाई यह है कि बहुत से लोग लोगों से घिरे हुए एकांत में रहते हैं; ठीक है, भले ही उनके पास बहुत से लोग हों, वे पहले से कहीं अधिक अकेला महसूस करते हैं। यह केवल यह दर्शाता है कि अकेलापन उन लोगों की संख्या में नहीं मापा जाता है जिनसे हम हर दिन मिलते हैं या देखते हैं, बल्कि रिश्तों की गुणवत्ता और उनके साथ हमारे द्वारा बनाए गए बंधनों में मापा जाता है।

इस बिंदु पर हम कह सकते हैं कि व्यर्थ नहीं "बुरी संगति से बेहतर अकेले" की लोकप्रिय कहावत है। क्योंकि सच्चाई यह है कि ऐसे लोग हैं जो अपने आस-पास बहुत कम लोगों के साथ अपना जीवन बिताते हैं और बेहद शुभ स। इस कारण से यह संभव है कि जो अकेलापन हम बाहर देखते या महसूस करते हैं, वह है एक अकेलापन जो भीतर से, भीतर से आता है, और इसका संबंध स्वयं के साथ होने के भय से है।

यह भी सच है कि हमारा वर्तमान समाज, जो सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से इतना जुड़ा और प्रलेखित है, ने हमारे अकेलेपन के विचार को बदतर के लिए बदल दिया है। एक तरफ, यह सच है कि हम अधिक व्यक्तिवादी हो गए हैं और लोगों के साथ वास्तविक संबंध स्थापित करने की तुलना में मोबाइल फोन पर अधिक समय बिताते हैं। दूसरी ओर, अन्य लोगों के जीवन पर उत्तेजनाओं की अधिकता इससे अधिक नहीं करती है हमारी चिंता, खालीपन और अकेलेपन की भावना को बढ़ाएं. यह मौलिक रूप से इसलिए होता है क्योंकि हम दूसरों को देखकर खुद से दूरी बना लेते हैं।

मैं तय करता हूं कि मैं अकेला महसूस करता हूं या मैं अकेला हूं

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, अकेलापन महसूस किया जाता है और उस दृष्टिकोण के अनुसार परिभाषित किया जाता है जिससे हम इसे देखते हैं, इसलिए हमें अकेलेपन का सामना करना पड़ता है और तय करें कि हम अकेला महसूस करते हैं या हम अकेले हैं, क्योंकि यह कहानी को मौलिक रूप से बदल देता है।

अकेला महसूस कर रहा है इस बात से अवगत रहें कि हमारे जीवन में कुछ कमी है (जो खालीपन हम महसूस करते हैं) कि हम खुद को नहीं दे रहे हैं और हम इंतजार कर रहे हैं कि कोई और आकर उसे भर दे। अकेले रहना, इसके विपरीत, यह जानना है कि अभी के लिए हमारे जीवन में एक जोड़े के रूप में कोई नहीं हो सकता है, लेकिन कि हमारे जीवन में अन्य लोग हैं जो हमें खुश करते हैं, और विशेष रूप से हमें किसी को भरने की आवश्यकता नहीं है खाली; यह अकेलेपन का सकारात्मक पक्ष है।

अकेलेपन के डर से मसला वो झूठा ख्याल है जो हमारे दिमाग में है, जिसमें अगर हमारे पास कोई नहीं है तो हम खुश नहीं हो सकते. क्योंकि सच्चाई यह है कि सबसे खुश रहने के लिए हमारे पास सब कुछ है और शायद, किसी बिंदु पर इसे किसी और के साथ साझा करें।

जब हम एकांत में रहने और आनंद लेने का निर्णय लेते हैं

अकेलापन हमेशा के लिए नहीं रहता (जब तक आप जंगल के बीच में रहने का फैसला नहीं करते), लेकिन अकेलेपन के क्षण होते हैं, क्योंकि इस जीवन में हम सभी का आना-जाना होता है। सच तो यह है ये एकाकी पल सीखने के खूबसूरत अवसर हैं हमारी अपनी कंपनी में रहने के लिए, एक-दूसरे को जानें, हम पर भरोसा करें और आनंद लें कि हम पूरी आजादी में कितने अद्भुत हैं।

एकांत में रहने पर हम अपने सबसे अच्छे दोस्त या सबसे बुरे दुश्मन होते हैं। हम ही यह तय करते हैं कि क्या हम डर और निराशा के आगे झुक जाते हैं, या इसके बजाय हम स्थिति का फायदा उठाते हैं हम वास्तव में कौन हैं इसके साथ जुड़ें और सुनें नहींएस

सच तो यह है कि अकेलेपन का सामना करने में सभी लोगों का सबसे बड़ा डर अपने आप को ढूंढ़ना होता है अपने आप को, और अंत में हमारे आस-पास के सभी शोर को खत्म करने के लिए सुनें कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं, महसूस करते हैं या तुम्हें चाहिए। पर जब ये पल आता है, अपने आप से संवाद करने की हिम्मत करें और आप देखेंगे कि आपसे मिलना कितना शानदार है; अपने साथ समय बिताएं क्योंकि जितना अधिक आप खुद को जानते हैं, उतना ही आसान है कि आप खुद को दुनिया के सामने दिखा सकें।

अंत में, यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो दूसरों से छिपाने की कोशिश न करें और अपने आप को लोगों के साथ घेर लें ताकि आपकी बात न सुनें। बजाय उन लोगों के साथ रहने के लिए खुले रहें जिन्हें आप प्यार करते हैं, उनके प्यार और कंपनी को महसूस करने के लिए उन क्षणों में ताकत लेने के लिए जिसमें हम थोड़ा ढीला हो जाते हैं। इसके बाद खुले दिमाग से नए लोगों से मिलने की कोशिश करके अकेलेपन का मुकाबला करें और आत्मविश्वास को मजबूत करें।

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