क्या बारिश में गाना संभव है?

कई वर्षों से, एक प्रवचन फैल रहा है जिसके अनुसार खुश रहना जीवन के कुछ चरणों को "पहुंचने" के बराबर है जिसमें संचित सामग्री और सामाजिक सामान शामिल हैं।

एक ओर, घर, कार, जैसी खरीदारी करने के लिए पर्याप्त धन अर्जित करें। कुछ प्रकार के उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े और सहायक उपकरण जो कथित तौर पर व्यक्ति के मूल्य को दर्शाते हैं, आदि। दूसरी ओर, पारंपरिक पारिवारिक मॉडल पर आधारित परिवार का निर्माण, बच्चों के साथ और यहां तक ​​कि, यदि संभव हो तो, एक पालतू जानवर के साथ।

अर्थात् इस विचार का बचाव किया गया है कि खुशी का अर्थ है "आदर्श नागरिक" की अवधारणा से जुड़ी आवश्यकताओं की एक श्रृंखला को प्राप्त करना। कल्याणकारी समाजों में उभरा, जो उपभोक्तावाद और विषमलैंगिक लोगों में रोमांटिक प्रेम से जुड़ी कुछ अपेक्षाओं पर आधारित हैं।

यह अपने आप में पहले से ही समस्याग्रस्त है क्योंकि इसका तात्पर्य है कि एक व्यक्ति खुश नहीं हो सकता यदि वे उन आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं, कुछ ऐसा जो देखने में ज्यादा खर्च नहीं करता है कि वे नहीं करते हैं वास्तविकता से मेल खाती है: ऐसे लोगों को देखना बिल्कुल भी दुर्लभ नहीं है, जिनके पास साथी या बच्चे न होने के बावजूद खुशी है, या जो दूर रहते हैं किराये पर लेना।

अब... क्या होता है जब कोई व्यक्ति सुख के उस आदर्श से न केवल दूर होता है, बल्कि इसके अलावा, वह एक संकट के चरण में आता है जो उसे उन स्थितियों के करीब लाता है जिनसे हम सक्रिय रूप से जुड़ते हैं नाखुशी? क्या कोई व्यक्ति अपने आस-पास कठिन परिस्थितियों के बावजूद भी खुश रह सकता है? आइए इसे आगे देखते हैं।

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क्या विपरीत परिस्थितियों में भी खुश रहना संभव है?

अगर कोई चीज इंसान की विशेषता है, तो वह है उसकी करने की क्षमता अपने व्यवहार और उनके सोचने के तरीके को संशोधित करें और पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए अपनी भावनाओं को संभालें. इस असाधारण मनोवैज्ञानिक लचीलेपन ने हमें, अन्य बातों के अलावा, बहुत कम प्रजातियों में से एक होने की अनुमति दी है उदाहरण के लिए, सभी महाद्वीपों पर और विभिन्न प्रकार के पारिस्थितिक तंत्रों में रहने में सक्षम बड़े भूमि स्तनधारी।

अब, सभी प्रकार की चीजों को सीखने में सक्षम जानवरों के रूप में, यह क्षमता न केवल हमारे द्वारा लाभ उठाने के तरीके में परिलक्षित होती है अल्पकालिक अस्तित्व के लिए आवश्यक हमारी जैविक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए हमारे आस-पास उपलब्ध संसाधन अवधि। इसके अलावा, हम अपने को समायोजित करना सीख सकते हैं भावनाएँ उन स्थितियों के लिए, जिन्हें पश्चिमी समाजों के दृष्टिकोण से, पहली बार में दूर करना असंभव लग सकता है।

उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि जो लोग चोटों या बीमारियों से पीड़ित होते हैं जो उन्हें उनमें से किसी एक का उपयोग करने की क्षमता से वंचित करते हैं होश (उदाहरण के लिए, परिवर्तन जो अधिग्रहित अंधापन पैदा करते हैं) या जो अंगों के नुकसान का सामना करते हैं, a मौसम, उस स्वास्थ्य समस्या से गुजरने से पहले उन लोगों की तुलना में भलाई और खुशी के स्तर प्राप्त करने में सक्षम हैं.

और कई मामलों में ऐसा ही होता है जिसमें समस्या शरीर में ही नहीं, बल्कि संदर्भ में होती है व्यक्ति का जीवन: या तो पारिवारिक संदर्भ, जिस शहर में वे रहते हैं, निवास का देश, आदि।

यह समझने की मुख्य अवधारणा कि हम इस प्रकार की स्थिति को न केवल व्यावहारिक या वाद्य अर्थों में अनुकूलित करने में सक्षम क्यों हैं, बल्कि भावनात्मक रूप से भी और हमारी भलाई और यहां तक ​​कि खुशी का अनुभव करने की क्षमता के संदर्भ में, जिसे मनोविज्ञान में जाना जाता है लचीलापन।

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लचीलापन से हम क्या समझते हैं?

सहनशीलता है हमारी संकट की स्थितियों को मनोवैज्ञानिक रूप से दूर करने की क्षमता, यानी उस समय हमारे पास जो क्षमता है, वह न केवल असुविधा को हमें पंगु बनाने से रोकने और हमें खोजने से रोकने की है किसी समस्या का समाधान, लेकिन कुछ कमियों के अनुकूल होने और एक निश्चित स्तर की असुविधा का सामना करने के लिए भी तरीका उदासीन, हर उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित किए बिना जो असुविधा का कारण बनती है और हम पर निर्भर नहीं करती है, और इस बात पर ध्यान केंद्रित किए बिना कि हम क्या बदल सकते हैं।

इस प्रकार, लचीलेपन का एक अच्छा स्तर होने में हमारी अपेक्षाओं को फिर से समायोजित करना, भावनात्मक दर्द के लिए एक निश्चित स्तर की असुविधा को स्वीकार करना और शामिल है हमारी स्थिति (और / या हमारे आसपास के लोगों) को सुधारने के उद्देश्य से कार्यों में सक्रिय रूप से शामिल हों, ताकि यह परियोजना, बदले में, हमें उत्तेजित करने में सक्षम है और हमें उस प्रगति के लिए प्रेरणा और उत्साह का अनुभव कराती है जो हम उसमें कर सकते हैं समझ।

इस प्रकार, लचीलेपन को अनौपचारिक रूप से "मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्रणाली" के रूप में भी जाना जाता है: गलत समायोजन की अवधि के बाद, यह हमें विपरीत परिस्थितियों का सामना करने और बहुत जटिल परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है।

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खुश रहने की क्षमता नहीं खोती है

हमारे खुश रहने की क्षमता से लचीलापन अलग नहीं है. वास्तव में, लक्ष्यों की प्राप्ति में इस सक्रिय भूमिका को अपनाना अपने आप में कल्याण का एक स्रोत है, और यहाँ तक कि एक ऐसा साधन भी है जिसके द्वारा हम सुख प्राप्त कर सकते हैं। विडंबना यह है कि ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति किसी मंच पर प्रवेश करने के तुरंत बाद खुशी महसूस करता है संकट है कि जब उसने महसूस किया कि उसकी सभी उद्देश्य की जरूरतें पूरी हो गई हैं। यह?

इसका उत्तर निम्नलिखित के साथ करना है: खुशी माल या सामाजिक स्थिति के संचय का उत्पाद नहीं है और न ही हो सकती है जिसे निर्धारित करना आसान है। यदि ऐसा है, तो खुशी प्राप्त करने के लिए एक निर्देश पुस्तिका होगी, जो खरीदारी की सूची के समान होगी।

खुशी एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है कि तब उत्पन्न होता है जब हम उन परियोजनाओं में शामिल होते हैं जिनका हमारे लिए एक महत्वपूर्ण अर्थ होता है और जो दर्द से बचने से परे होती हैं या यहां तक ​​कि उन अनुभवों तक पहुंच जो हमें आराम प्रदान करते हैं। और इसीलिए जब हम अपना "लचीला मोड" शुरू करते हैं तो हम खुश रहने में सक्षम होते हैं।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि उन समाजों के लिए प्रयास करना बेकार है जो पूरी आबादी के लिए बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि की गारंटी देते हैं, या कि गरीबी से नहीं लड़ा जाना चाहिए। एक चीज है व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं, और दूसरी चीज है सामाजिक परिवर्तन जो लोगों को अपने जीवन पर नियंत्रण और निर्णय लेने की क्षमता हासिल करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि खुशी एक निर्माण प्रक्रिया है जिसमें कोई नहीं है पूर्व-स्थापित शुरुआती बॉक्स और आगमन बॉक्स, और इसी कारण से यह हम सभी को चुनौती देता है और सब।