जागरूक भावनात्मक बंधन: यह क्या है और इसे शिक्षा में कैसे लागू किया जाता है

भावनाएं हमारे व्यवहार और हमारे पर्यावरण को देखने के तरीके को बहुत प्रभावित करती हैं। जब हम खुद को एक निश्चित स्थिति में पाते हैं, तो हम किस मनःस्थिति को महसूस करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, हम कमोबेश उचित तरीके से कार्य करेंगे।

परंपरागत रूप से, हमारी भावनाओं को स्वीकार करने और उन्हें प्रकट होने पर उन्हें प्रबंधित करने का तरीका जानने की आवश्यकता उठाई गई है, लेकिन क्या होगा यदि हम उन्हें जानबूझकर चुन सकें? यही है, क्या होगा अगर हमने उस स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त तरीके से महसूस करने का फैसला किया है जिसका हमें सामना करना है?

सचेत भावनात्मक बंधन दृष्टिकोण में यह विचार मुख्य है।, सामान्य रूप से जीवन में एक काफी उपयोगी मॉडल, लेकिन सबसे बढ़कर, शैक्षिक क्षेत्र में। आगे हम देखेंगे कि सचेत भावनात्मक बंधन क्या है और यह व्यापक मानव भावनात्मक स्पेक्ट्रम को कैसे समझता है।

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कॉन्शियस इमोशनल बॉन्डिंग क्या है?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक ऐसी चीज है जिसके बारे में लंबे समय से बात की जाती रही है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि अधिक से अधिक लोग हमारे जीवन में भावनाओं की महान भूमिका को समझते हैं।

जानिए व्यापक भावनात्मक स्पेक्ट्रम का प्रबंधन कैसे करें, यानी भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनें, हमें मनोवैज्ञानिक कल्याण, सफलता प्रदान करता है और हमें विपरीत परिस्थितियों का सामना करने की अनुमति देता है, इसके बिना हम पर भारी पड़ता है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बात करने वालों द्वारा की जाने वाली सबसे आम क्रियाओं में से एक थी ध्यान केंद्रित करना लोगों को उनकी भावनाओं को पहचानने, नाम देने और प्रबंधित करने में मदद करने के प्रयास जब दिखाई दिया। यह रणनीति बहुत आवश्यक और उपयोगी है, लेकिन यह उन भावनाओं को बनाने की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए भी आवश्यक है जो हमें रुचिकर लगती हैं। यही है, एक भावनात्मक माहौल बनाने के लिए उपयुक्त कौशल हासिल करना सुविधाजनक है जो हमें फायदे लाता है।

कॉन्शियस इमोशनल बॉन्डिंग (VEC) भावनात्मक बुद्धिमत्ता से संबंधित एक रणनीति है जो हमें जानबूझकर अपने आंतरिक राज्यों से जुड़ने की अनुमति देती है. अर्थात्, इस रणनीति को लागू करने से हम अपनी भावनाओं से बुद्धिमानी से संबंधित हो सकते हैं। इसके लिए आत्म-ज्ञान की एक प्रक्रिया आवश्यक है, आत्म-प्रबंधन और भावनात्मक नेतृत्व की अवधारणाओं को सीखना। इसकी मौलिक उपयोगिता हमारे प्रभार के तहत एक समूह को प्रभावित करने में सक्षम होने के लिए सबसे ऊपर है, जैसे कि कक्षा या व्यावसायिक कार्यालय।

यह मॉडल नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक रॉबर्टो अगुआडो रोमो द्वारा विकसित किया गया था, जो उनके पेशेवर अनुभव और कई न्यूरोसाइंटिफिक निष्कर्षों दोनों के आधार पर था। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि अनुभव की गई स्थिति के आधार पर अधिक उत्पादक भावनाओं को आकर्षित करने के लिए यह रणनीति बेहद उपयोगी है, यह रहा है कई लोगों की भलाई और व्यक्तिगत और सामाजिक सफलता प्राप्त करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक बनें व्यक्तियों।

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सही भावनाएं और गलत भावनाएं

हम आम तौर पर सकारात्मक या "अच्छी" भावनाओं के बीच अंतर करते हैं, जो वे हैं जो हमें अच्छा महसूस कराती हैं; और नकारात्मक या "बुरी" भावनाएं, जिन्हें हम महसूस करना अप्रिय पाते हैं। यह दृष्टिकोण इस बात से बहुत अलग है कि वीईसी मॉडल भावनाओं की कल्पना कैसे करता है, जिसमें एक अलग वर्गीकरण किया जाता है। यहां भावनाओं को पर्याप्त भावनाओं और अनुचित भावनाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

उपयुक्त भावनाओं को उन लोगों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो एक निश्चित संदर्भ से निपटने के लिए उपयुक्त और कार्यात्मक हैं. उदाहरण के लिए, आस-पास कोई खतरा होने पर डर महसूस करना (p. जी।, आग या डकैती) अनुकूली है, क्योंकि यह भावना हमें खतरे से दूर होने या मदद मांगने के लिए प्रेरित करती है।

दूसरी ओर, अनुपयुक्त भावनाएं वे हैं जो हमें सामना करने में मदद नहीं करती हैं कार्यात्मक रूप से निर्धारित स्थिति, और हमें सीमाओं और नए के रूप में भी नुकसान पहुंचा सकती है समस्या। उदाहरण के लिए, पिछले मामले का एक ही डर, अगर यह ऐसी स्थिति में प्रकट होता है जो हानिरहित है (पृ. जी।, व्याख्यान देना या परीक्षा देना) एक निष्क्रिय भावना है, क्योंकि यह हमें एक निश्चित कार्य या आवश्यक कार्रवाई करने की अनुमति नहीं देता है।

वीईसी मॉडल मानता है कि हम में से अधिकांश, कम से कम, बुनियादी भावनाओं के प्रदर्शनों की सूची के साथ पैदा होते हैं जिन्हें हम स्वाभाविक रूप से महसूस करने के लिए तैयार होते हैं: घृणा, भय, उदासी, आश्चर्य और खुशी। जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं और हमारी संस्कृति के भीतर बातचीत करते हैं, हम इन भावनाओं को विशिष्ट परिस्थितियों से जोड़ना सीखते हैं। यदि यह शिक्षा उचित नहीं है, जैसे भय को सामाजिक संदर्भों से जोड़ना, तो हम अंत में अप्रिय परिणाम भुगतेंगे।

सचेत भावनात्मक लगाव का मुख्य आधार है उन लोगों को प्राप्त करें जिनके साथ भावनाओं के बीच बेकार संबंधों को जानने के लिए इसे लागू किया गया है और किन स्थितियों के अनुसार इस प्रकार, इस बार कार्यात्मक तरीके से नए संघों को फिर से स्थापित करने में सक्षम होने के लिए। विचार यह है कि जब यह भावना उपयुक्त होती है तो व्यक्ति को दुख होता है, जब खतरे से भागना आवश्यक होता है तो डर लगता है या उपयुक्त अवसर होने पर खुशी होती है। यह जानने के लिए कि कब एक या दूसरी भावना को महसूस करना आवश्यक है, जैसा कि बचपन में होता है, सही संदर्भ होना अच्छा है।

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शैक्षिक क्षेत्र में वीईसी मॉडल का अनुप्रयोग

शैक्षिक संदर्भों में सचेत भावनात्मक बंधन विशेष रूप से उपयोगी है, शिक्षकों और उनके छात्रों दोनों के लिए बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करना। ए) हाँ, शैक्षिक क्षेत्र में लागू किए गए वीईसी मॉडल का उद्देश्य एक भावनात्मक माहौल बनाना है जो सीखने की सुविधा प्रदान करता है. इसके लिए दो प्रकार की भावनाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो शिक्षण और सीखने को सुविधाजनक या बाधित करती हैं।

ट्राम भावनाएं

ट्राम भावनाएं हैं:

• उदासी: यदि शिक्षक या छात्र उदास, अप्रचलित या व्यथित महसूस करता है।
• क्रोध: कक्षा में रहने और गृहकार्य करने की बाध्यता के प्रति क्रोध।
• घृणा: जब पढ़ाया गया विषय उबाऊ, अप्रिय और अनाकर्षक हो।
• डर: छात्र सीखने में असमर्थ महसूस करता है या कार्य के अनुरूप नहीं होने का डर लगता है।

टीआरएएम भावनाएं वे हैं जो रुचि नहीं रखते हैं कि वे एक शैक्षिक संदर्भ में ज्यादा प्रकट होते हैं. चाहे शिक्षक हो या छात्र कक्षा में उदासी, क्रोध, घृणा या भय का अनुभव करते हों, अर्थपूर्ण तरीके से सीखना बहुत कठिन होगा, ज्ञान को एकीकृत करने के लिए तो बिलकुल भी नहीं।

यह विशेष रूप से अच्छी योग्यता वाले छात्रों के मामले में दिखाई देता है, जैसा कि उच्च योग्यता वाले बच्चों के मामले में होता है। वे बच्चे हैं जिनके पास कुछ ज्ञान प्राप्त करने की प्राकृतिक सुविधा है, लेकिन यदि वे नहीं हैं तो कौन हैं पर्याप्त रूप से प्रेरित, वे विषय को उबाऊ, रुचिकर नहीं पाते हैं और अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित करना पसंद करते हैं जो हैं उन्हें आनंद दें।

प्रक्रिया में प्रेरणा के महत्व से अनजान शिक्षक या स्वयं माता-पिता शैक्षिक, वे अंत में कहते हैं कि "बच्चा कर सकता है, लेकिन नहीं चाहता" उसके कारण एक निश्चित विद्रोह या नकारात्मकता लेकिन बच्चा वास्तव में चाहता है, क्या होता है कि वह नहीं कर सकता क्योंकि कक्षाओं के दौरान ऐसी भावनाएँ उत्पन्न होती हैं जो सीखने में कम से कम सुविधा प्रदान नहीं करती हैं.

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भावनाएं घर

कासा भावनाएँ जिज्ञासा, प्रशंसा, सुरक्षा और आनंद हैं, और वे ठीक भावनात्मक अवस्थाएँ हैं जिन्हें हम शैक्षिक संदर्भों में घटित करना चाहते हैं. ये भावनाएँ शिक्षक और उसके छात्रों दोनों को प्रेरित करती हैं, शिक्षण और सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं। छात्र सीखने में सक्षम महसूस करते हैं, विषय में सच्ची रुचि का अनुभव करते हैं और जिस तरह से इसे पढ़ाया जाता है। सार्थक अधिगम होता है और ज्ञान सहज और स्वाभाविक रूप से प्राप्त होता है।

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वीईसी. का महत्व

सभी मानवीय भावनाओं का एक अनुकूल उद्देश्य होता है, अन्यथा हम हजारों वर्षों के विकास के बाद उन्हें संरक्षित नहीं कर पाते। हमें भावनात्मक अवस्थाओं को सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में नहीं देखना चाहिए, इस आधार पर कि वे हमें कैसा महसूस कराते हैं, बल्कि खुद को अवधारणाबद्ध करते हैं अनुकूली या दुर्भावनापूर्ण के रूप में इस पर निर्भर करता है कि क्या वे हमें उस स्थिति या संदर्भ के अनुकूल बनाते हैं और उस पर काबू पाते हैं जिसमें हम हमे पता करने दें। गुस्सा तब काम आता है जब आपको अपना बचाव करना हो, डर तब जरूरी है जब खतरा और खुशी हो जब हम अन्य लोगों के साथ होते हैं तो अनुकूली होती है और हम चाहते हैं कि उन पर अच्छा प्रभाव पड़े हम।

इस सब के लिए, वीईसी यह शैक्षिक संदर्भ में सीखने के लिए एक बहुत अच्छा उपकरण है, लेकिन सामान्य रूप से जीवन के लिए भी कार्यात्मक है।. होशपूर्वक अपनी भावनाओं से जोड़कर हम उनका अधिकतम लाभ उठा सकते हैं।