आंतरिक परिवार प्रणालियों में हमारे भागों के साथ संवाद की शक्ति

क्या आपने कभी सोचा है कि यह कैसे हो सकता है कि स्पष्ट रूप से तर्कसंगत प्राणी और संरचित सोच के उपयोग में कुशल होने के कारण, मनुष्य इतने विरोधाभासी हैं?

उदाहरण के लिए, कई रोगियों का इलाज करने के बाद अपने ब्रेक में धूम्रपान करने के लिए बाहर जाने वाले डॉक्टर की दृष्टि दुर्लभ नहीं है, लेकिन अगर हम सोचना बंद कर दें, तो यह आश्चर्य की बात है। ऐसा ही उन लोगों के साथ होता है जो जिम जाने और सभी मासिक भुगतानों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त प्रतिबद्धता तक पहुंचते हैं और साथ ही, वे शायद ही व्यायाम करने जाते हैं।

मनोविज्ञान में कई व्याख्यात्मक मॉडल हैं जो इस प्रवृत्ति को असंगत या असंगत व्यवहारों से संबोधित करते हैं। वे विरोधाभासी प्रेरणाओं द्वारा निर्देशित होते हैं, और उनमें से एक आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल है। आइए देखें कि यह कैसा है।

• संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ"

आंतरिक परिवार प्रणाली क्या हैं?

आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल है रिचर्ड सी। द्वारा विकसित एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप और विश्लेषण दृष्टिकोण। श्वार्ट्ज उन्नीस सौ अस्सी के दशक में।

यह एक एकीकृत प्रकृति का एक चिकित्सीय प्रस्ताव है, जो मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के विभिन्न मॉडलों के विशिष्ट दृष्टिकोणों और रणनीतियों को जोड़ती है, लेकिन जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, यह विशेष रूप से सामान्य प्रणाली सिद्धांत से प्रभावित है, और अधिक विशेष रूप से, पारिवारिक चिकित्सा में इसकी अभिव्यक्ति से प्रणालीगत यदि कुछ इसकी विशेषता है, तो यह प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा के विचारों और व्याख्यात्मक ढांचे को अपनाना है, लेकिन परिवारों पर नहीं, बल्कि व्यक्तियों पर लागू होता है।

इसका उद्देश्य उन मनोवैज्ञानिक तत्वों को समझना है जो एक दूसरे से अपेक्षाकृत स्वतंत्र रूप से पीछे हैं व्यवहार और व्यक्ति के सोचने और महसूस करने का तरीका और इसे बहुत अलग तर्कों के माध्यम से, या यहां तक ​​​​कि जाहिरा तौर पर जुटाना विरोधाभासी।

इस प्रकार आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल समझता है कि प्रत्येक व्यक्ति के मानस के कामकाज में कई स्वतंत्र भाग शामिल होते हैं, जिसे एक परिवार के सदस्यों के साथ उनकी अपनी प्रेरणाओं, रुचियों और व्यक्तित्वों के साथ समान किया जा सकता है। कहा भागों को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है।

एक तरफ हैं निर्वासित, वे कौन से हिस्से हैं जो कम या ज्यादा तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामस्वरूप हमारे अंदर रहते हैं और वह क्योंकि वे भावनात्मक रूप से अस्थिर करने वाले तत्वों को पनाह देते हैं, वे बाकी के किनारे पर कार्य करते हैं परिवार।

दूसरी ओर हमारे पास अग्निशामक हैं, जिनकी उपस्थिति तब प्रकट होती है जब निर्वासित सक्रिय भूमिका निभाते हैं और हमें भावनात्मक रूप से अस्थिर करते हैं; ऐसी स्थितियों में, वे एक अल्पकालिक तर्क अपनाते हैं और आवेगी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं बालों को खींचने, नाखून काटने, बिना भूखा भोजन करने जैसी क्रियाओं के माध्यम से इस असुविधा को "ढँक" दें। धूम्रपान करने के लिए…

हमारे पास अंत में प्रबंधक हैं, जो स्थिरता और यथास्थिति बनाए रखने का भी प्रयास करता है, लेकिन विशिष्ट और आपातकालीन स्थितियों में नहीं, बल्कि रोकथाम रणनीतियों के माध्यम से लगातार। वे हैं पीड़ा, तनाव, उदासी, शर्म की परिहार आदतों के पीछे...

आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल से, किसी विशिष्ट भाग को पूरी तरह से दबाने या समाप्त करने का प्रस्ताव नहीं है, बल्कि इसे बनाने के लिए काम करना है सभी के बीच बातचीत की गतिशीलता व्यक्ति को सापेक्ष भावनात्मक संतुलन और भावनात्मक रूप से अनुभवों को प्रबंधित करने की क्षमता की स्थिति में ले जाती है दर्दनाक दूसरे शब्दों में, यह हमें "स्थानीय" बल्कि प्रणालीगत समाधानों की तलाश के बिना, सभी पक्षों से समग्र दृष्टिकोण अपनाने के लिए आमंत्रित करता है।

• आप में रुचि हो सकती है: "चिंता निर्णय लेने को कैसे प्रभावित करती है?"

आंतरिक परिवार प्रणाली मॉडल के अनुप्रयोग क्षेत्रों के उदाहरण

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि आंतरिक परिवार सिस्टम मॉडल से कैसे काम किया जाए, आइए इसके कई उदाहरण देखें मनोचिकित्सा में आवेदन, हालांकि ये उन सभी समस्याओं को पूरी तरह से नहीं दिखाते हैं जिन्हें संबोधित किया जा सकता है यह।

1. जटिल दु: ख के मामलों में

किसी प्रियजन की मृत्यु के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया कुछ लोगों को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकती है जिसे जटिल दुःख के रूप में जाना जाता है, एक मनोवैज्ञानिक विकार जिसमें बेचैनी की भावना व्यक्ति पर हावी हो जाती है, जो इस तरह के नुकसान के बाद सामान्य से बहुत अधिक पीड़ित है और कई हफ्तों या महीनों तक सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ है।

ऐसी स्थितियों में, आंतरिक परिवार प्रणाली इन रोगियों को उस वास्तविकता के अनुकूल होने दें जिसमें वह व्यक्ति अब उनके साथ नहीं है, उनकी अपेक्षाओं और उनकी आदतों और भावनाओं के प्रबंधन दोनों को उस अनुपस्थिति में समायोजित करना जो कम से कम भौतिक है, हालांकि उस प्रियजन के बारे में यादें अभी भी हैं।

बात यह है कि व्यक्ति के दिमाग के हिस्से एक संतुलन में लौट आते हैं जिसमें गोपनीयता के अत्यधिक उपाय अपनाने की आवश्यकता नहीं होती है। उस व्यक्ति की मृत्यु को नकारना, न ही हम लगातार दर्द को खिलाने की गति में प्रवेश करते हैं, बार-बार इस बात पर ध्यान देते हैं कि यह कितना दुखद है मौत।

इस प्रकार, पार्टियों के बीच संतुलन से, इस नुकसान की स्वीकृति और इसके एकीकरण में खुद की जीवन कहानी, उन यादों को बनाना (और विस्तार से, वह निशान जो उस व्यक्ति ने छोड़ दिया है रोगी) उनकी पहचान और उनके अस्तित्व की कहानी का हिस्सा बनें.

• संबंधित लेख: "8 प्रकार के द्वंद्व और उनकी विशेषताएं"

2. आघात के मामलों में

आघात तब उत्पन्न होता है जब ऐसी यादें होती हैं जो स्मृति प्रणाली में कार्यात्मक तरीके से संग्रहीत नहीं की जाती हैं व्यक्ति, अन्य बातों के अलावा, क्योंकि वे एक मजबूत नकारात्मक भावनात्मक आवेश से जुड़े होते हैं, जो एक तीव्र असहजता। यही कारण है कि आघात आमतौर पर अत्यधिक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा के अनुभवों से गुजरने के बाद उत्पन्न होते हैं.

आंतरिक परिवार प्रणालियों के माध्यम से, लोगों को उन यादों के करीब जाने में मदद की जाती है, बिना उनके किसी एक हिस्से को बहुत अधिक होने दिए दूसरों की तुलना में अधिक शामिल, ताकि उनके किसी भी पहलू को नकारे बिना, उन्हें अधिक तटस्थ और संतुलित तरीके से फिर से एन्कोड किया जा सके, लेकिन इनमें से कुछ को पूरी तरह से व्यक्ति का ध्यान आकर्षित किए बिना और उस स्थिति से उन्हें पीड़ा देना शुरू करें.

• आप में रुचि हो सकती है: "आघात क्या है और यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है?"

3. क्रोध प्रबंधन के मामलों में

आवेग नियंत्रण से संबंधित हर चीज एक प्रकार की संभावित भावनात्मक समस्याओं का गठन करती है जिसे आंतरिक परिवार प्रणालियों द्वारा प्रभावी ढंग से निपटाया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें अपने क्रोध को नियंत्रित करना और शत्रुतापूर्ण रवैये के माध्यम से या सीधे दूसरों पर हमले से इसे बाहर की ओर प्रक्षेपित होने से रोकना मुश्किल लगता है।

और ऐसा कई बार इसलिए होता है क्योंकि जिस तरह से क्रोध उत्पन्न करने वाली स्थितियों की व्याख्या की जाती है, वह निराशावाद के प्रति अत्यधिक पक्षपाती है दूसरों के इरादों के बारे में: प्रबंधक या निर्वासन-प्रकार की पार्टियां ट्रिगर कर सकती हैं प्रतिक्रिया पर हमला करना जो वास्तव में रक्षा का एक रूप है कि क्या हो सकता है यदि हम "खुद को" नहीं बनाते हैं करने लायक"।

इस प्रकार, आंतरिक परिवार प्रणालियों के माध्यम से, लोगों को सामाजिक अंतःक्रियाओं की व्याख्या करने से एक कदम पीछे हटने में मदद मिलती है और हर चीज को किसी ऐसे व्यक्ति के चश्मे से नहीं देखने में मदद मिलती है जो वह हमेशा टकराव या खतरे के संकेतों की तलाश करता है, सभी पक्षों की सामंजस्यपूर्ण और संतुलित भागीदारी के लिए धन्यवाद, एक व्याख्यात्मक ढांचे को बारीकियों में समृद्ध करने का प्रबंधन करता है।

• संबंधित लेख: "क्रोध को कैसे नियंत्रित करें: 7 व्यावहारिक सुझाव"

क्या आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता की तलाश में हैं?

यदि आप इस क्षेत्र में बहुत अनुभव वाले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से मनोचिकित्सकीय सहायता प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो हमसे संपर्क करें।

पर साइकोटूल्स हम सभी उम्र के लोगों के साथ-साथ विशिष्ट आवश्यकताओं वाली कंपनियों और पेशेवरों की सेवा करते हैं। हमारी सेवाएं बार्सिलोना के क्षेत्र में व्यक्तिगत रूप से और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन थेरेपी के माध्यम से भी प्रदान की जाती हैं।