व्यसनों को दूर करने के लिए सामाजिक कौशल का महत्व

यह विचार कि व्यसनी विकार को पीछे छोड़ना एक प्रकार का व्यक्तिगत संघर्ष है जो अकेले किया जाता है, अक्सर एक मिशन पर जोर दिया जाता है व्यक्ति को अपने दम पर सामना करना चाहिए, क्योंकि "इच्छाशक्ति" की बात होने के कारण, मुख्य लड़ाई उसके दिमाग में लड़ी जाती है वैसा ही।

हालाँकि, यह विश्वास अधिक गलत नहीं हो सकता था। पहला, क्योंकि व्यसनों का अस्तित्व इच्छाशक्ति जैसी अवधारणा के महत्व को नकारता है, क्योंकि अगर कुछ इस वर्ग की विकृति की विशेषता है, तो यह लोगों को अपने नियंत्रण से बाहर करने की उनकी क्षमता है कार्य करता है। और दूसरी बात, क्योंकि व्यसनों पर केवल आत्मनिरीक्षण करने से ही विजय नहीं मिलती, बल्कि समस्या का सामाजिक आयाम (अर्थात दूसरों से संबंध रखने का हमारा तरीका) भी बहुत कुछ लेता है महत्त्व।

तो, इस लेख में हम देखेंगे व्यसनों पर काबू पाने में सामाजिक कौशल प्रशिक्षण क्या भूमिका निभाता है.

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व्यसनी विकार को दूर करने के लिए व्यक्तिगत संबंध इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं?

प्रत्येक व्यसन में, चाहे वह किसी नशीले पदार्थ पर निर्भरता पर आधारित हो या व्यसनी व्यवहार पर आधारित हो, एक सीखा हुआ व्यवहार तत्व होता है। यानी एक ऐसा तत्व जो शुद्ध रासायनिक व्यसन से परे जाता है (नशे की क्रिया जो मस्तिष्क में तब होती है जब तंत्रिका तंत्र कई बार कुछ पदार्थों के संपर्क में आता है जो न्यूरॉन्स के साथ बातचीत करते हैं), और इसका संबंध व्यक्ति द्वारा आत्मसात की गई आदतें, मित्रों की तलाश करने और मित्रता बनाए रखने का उनका तरीका, निपटने की रणनीतियां परहेज, आदि

इस अर्थ में, कुछ पहलू जो किसी व्यसन को दूर करने के अपने प्रयासों में प्रगति की ओर ले जा सकते हैं या प्रगति नहीं कर सकते हैं, उनका संबंध है जिस तरह से आप अपने आसपास के लोगों के साथ दिन-प्रतिदिन के आधार पर बातचीत करते हैं. और यह है कि न तो दवाओं का सेवन, न ही संदर्भ जब यह जानने की बात आती है कि चिंता या "बंदर" का क्या करना है, न ही उन जगहों के संपर्क में आना जो दोबारा होने की संभावना रखते हैं, ऐसे अनुभव हैं जो अलगाव में होते हैं और व्यक्ति। उन सभी में व्यसन में वापस आने के अनावश्यक जोखिमों में सुधार करने या स्वयं को बेनकाब करने के लिए पैंतरेबाज़ी के लिए जगह है।

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व्यसन उपचार में सामाजिक कौशल प्रशिक्षण क्या है?

अब तक हमने जो देखा है, उससे यह समझ में आने लगा है कि व्यसन पर काबू पाने की चुनौती में सामाजिक कौशल क्या भूमिका निभा सकते हैं। जिन संदर्भों में हमें दूसरों के साथ बातचीत करनी चाहिए, उनमें कार्य करने की हमारी क्षमता जितनी बेहतर होगी, किसी भी तरह की बाधाओं से बचने के लिए हमारे पास उतने ही अधिक संसाधन होंगे। चिकित्सा प्रक्रिया, विशेष रूप से व्यसनों में, क्योंकि बाहरी प्रभाव इस तरह के रखरखाव या सुदृढीकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है विकार।

सौभाग्य से, अनुभव के माध्यम से सामाजिक कौशल को प्रशिक्षित और सुधारा जा सकता है, जो कि मनोचिकित्सा में पेशेवर समर्थन होने पर बहुत आसान और अधिक प्रभावी है।

आइए थोड़ा और विस्तार से देखें कि कैसे सामाजिक कौशल प्रशिक्षण आपको एक लत पर काबू पाने में मदद करता है।

1. आपको अवांछित ऑफ़र का सामना करने के लिए मुखरता विकसित करने की अनुमति देता है

व्यसन से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण क्षणों में ना कहने का तरीका जानना आवश्यक है. मुखरता विकसित करने से इस संबंध में बहुत मदद मिलती है, क्योंकि इसमें खुद को सम्मानित करना शामिल है लेकिन टकराव की तलाश किए बिना।

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2. उपभोग के लिए संघर्षों और उनके प्रभावों का प्रबंधन करने में मदद करता है

व्यसन लोगों को चिड़चिड़ेपन की स्थिति में प्रवेश करने की पूर्वसूचना देता है जिसमें किसी भी झटके पर क्रोधित होना बहुत आसान होता है। दूसरी बात, क्रोध को कम करने के लिए मादक द्रव्यों का उपयोग एक ऐसा तरीका है जिसमें व्यसन विकसित करने वाले "गिरने लगते हैं".

सामाजिक कौशल चैनल क्रोध को उन तरीकों से मदद करते हैं जिनमें दूसरों के साथ बातचीत करते समय संघर्ष की गतिशीलता शामिल नहीं होती है, जो कि पुनरावृत्ति के जोखिम को भी कम करता है।

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3. यह व्यसन के तत्वों से दूर नई मित्रता को मजबूत करने की अनुमति देता है

उन सामाजिक मंडलियों से दूर नई मित्रता स्थापित करने की क्षमता रखें, जिनसे व्यक्ति अक्सर संपर्क करता है व्यसनी (जिसमें नशीली दवाओं का उपयोग या संभावित व्यसनकारी गतिविधियों का प्रदर्शन था सामान्यीकृत) आंशिक रूप से सामाजिक दबाव और प्रलोभन के लगातार संपर्क के कारण उस दुष्चक्र से बचने में मदद करता है.

4. असुविधा को प्रबंधित करने के नए तरीके विकसित करने में मदद करता है

सामाजिक कौशल असुविधा से निपटने के नए तरीकों को जन्म दे सकते हैं, दोनों संयम से उत्पन्न होता है जो कि बाकी भावनात्मक रूप से दर्दनाक पहलुओं से उत्पन्न होता है जिंदगी। अपने विचारों, चिंताओं और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करें यह एक संसाधन का गठन करता है जो भावनात्मक लेबलिंग के रूप में जाना जाता है: के माध्यम से असुविधा को कम करने की अनुमति देता है: हम जो महसूस करते हैं उसे शब्दों में रखना।

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जब व्यसन पर काबू पाने की बात आती है तो क्या आप पेशेवर सहायता चाहते हैं?

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