व्यसनों में आत्म-धोखा कैसे काम करता है?

व्यसनों के साथ काम करने वाला कोई भी व्यक्ति (या व्यसनों के साथ परिवार के सदस्य के साथ रहता है) जानता है कि नशीली दवाओं का उपयोग जारी रखने के लिए कोई व्यक्ति खुद को किस हद तक धोखा दे सकता है।

इस लेख में मैं आपको समझाने जा रहा हूं कि संज्ञानात्मक असंगति क्या है, व्यसन कैसे काम करता है, यह समझने के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधारणा क्यों है?, और मैं आपको उदाहरण देने जा रहा हूँ कि विभिन्न प्रकार के व्यसनों वाले लोगों में यह घटना कैसे घटित होती है।

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संज्ञानात्मक असंगति क्या है?

संज्ञानात्मक असंगति एक मनोवैज्ञानिक द्वारा गढ़ी गई घटना है लियोन उत्सव 1957 में वापस। यह शब्द संदर्भित करता है मनोवैज्ञानिक संघर्ष एक व्यक्ति का सामना करता है जब ऐसी जानकारी का सामना करना पड़ता है जो उनकी पहले से स्थापित मान्यताओं पर सवाल उठाता है. यही है, जब आपके सामने ऐसी जानकारी आती है जो सवाल करती है कि आप पहले से ही किस पर विश्वास करते हैं।

कई लोकप्रिय, जैसे कि शानदार मनोवैज्ञानिक रेमन नोगुएरेस ने बताया है कि कैसे असंगति संज्ञानात्मक नकली समाचारों, टीकाकरण विरोधी आंदोलनों या पंथ के शिकार लोगों द्वारा मना करने की व्याख्या करता है उन्हें छोड़ दो।

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व्यसनों वाले लोगों में संज्ञानात्मक असंगति आत्म-धोखे को कैसे प्रभावित करती है

जब कोई व्यक्ति किसी पदार्थ या व्यवहार पर निर्भरता विकसित करता है, वास्तविकता को इस तरह से छानने की प्रवृत्ति होगी कि वे अपने कार्यों को सही ठहरा सकें.

उदाहरण के लिए, जब परिवार का कोई सदस्य आपको याद दिलाता है कि आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं, तो शराब पीने वाले व्यक्ति की सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है: "ऐसे बहुत से लोग हैं जो एक ही या मुझसे अधिक पीते हैं" या "मेरे दादाजी ने जीवन भर हर दिन शराब पी और कई वर्षों तक जीवित रहे" या "आप नफरत करते हैं कि मैं मज़े करो। "

देखने वाले लोगों के लिए, व्यसन के लक्षण स्वयं व्यक्ति को छोड़कर, स्पष्ट होंगे। आत्म-धोखा किसी के जीवन में नियंत्रण के नुकसान को स्वीकार करने के लिए शर्मिंदगी या डर से बचने के लिए एक रक्षा तंत्र है।

इसके अलावा, कोई नहीं चाहेगा यह स्वीकार करते हुए कि आपने अपने जीवन, धन, स्वास्थ्य, या रिश्तों का कुछ हिस्सा किसी ऐसी चीज के लिए बर्बाद कर दिया है जो आपको गुलाम की तरह महसूस कराता है.

इसलिए, संज्ञानात्मक असंगति व्यक्ति को किसी भी सबूत के लिए मानसिक बाधाओं को उठाने का कारण बनेगी कि उन्हें व्यसन की समस्या है। आप ऐसी किसी भी जानकारी को अस्वीकार कर देंगे जो आपके वर्तमान विश्व दृष्टिकोण पर प्रश्नचिह्न लगाती है, और वे अपनी विनाशकारी आदतों को जारी रखने के लिए अपनी सारी कल्पनाओं का उपयोग करेंगे।

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मारिजुआना की लत वाले लोगों में संज्ञानात्मक असंगति

भांग का सेवन करने वालों का मामला बड़ा ही उत्सुक है। पिछली सदी के 60 और 70 के दशक में पश्चिमी दुनिया में इस दवा के लोकप्रिय होने के बाद से, मारिजुआना के प्रति उत्साही समुदायों की एक भीड़ विकसित हुई है. यहां तक ​​​​कि उनके पास मारिजुआना के अपने प्यार का जश्न मनाने के लिए एक दिन (20 अप्रैल) भी है, एक आंदोलन जिसे 420 के रूप में जाना जाता है।

जब कोई भांग (मारिजुआना के रूप में, गांजा या कोई अन्य) के विश्वव्यापी समुदाय से मिलता है उपभोक्ता जो इस दवा के हानिकारक प्रभावों से इनकार करते हैं, और केवल संभावित लाभों पर ध्यान देते हैं. वे विभिन्न किस्मों पर मारिजुआना की स्व-खेती पर सलाह साझा करते हैं और इस दवा के अभ्यस्त उपयोग के आसपास एक जीवन शैली को बढ़ावा देते हैं।

यह किसी नशीले पदार्थ पर निर्भर लोगों के बीच संज्ञानात्मक असंगति का आदर्श उदाहरण है, क्योंकि जब उनके रिश्तेदार, उनके साथी या यहां तक ​​कि उन्हें मनोवैज्ञानिक उनका सामना यह बताते हुए करते हैं कि कैसे अत्यधिक मारिजुआना का उपयोग उनके जीवन को नष्ट कर रहा है, वे तर्कों के साथ उनके उपयोग का बचाव करेंगे क्या:

• "यह एक नरम दवा है, इससे कोई खतरा नहीं है।"
• "यह लत का कारण नहीं बनता है, यह अन्य दवाओं की तरह नहीं है।"
• "मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जिन्होंने वर्षों से हर दिन धूम्रपान किया है, और वे बहुत अच्छा कर रहे हैं।"
• "अगर मारिजुआना खतरनाक होता, तो वे इसे अन्य देशों में वैध नहीं बनाते।"

तथा इन तर्कों में से अधिकांश को 420 "समुदाय" द्वारा समर्थित किया गया होगा, जो मारिजुआना के उपयोग के कथित लाभों के बारे में सभी प्रकार के झांसे फैलाता है। (और दुनिया भर में हजारों लोगों द्वारा झेली गई गंभीर लत या मनोविकृति की समस्याओं को अनदेखा करें)।

आइए यह न भूलें कि मारिजुआना व्यवसाय बहुत सारा पैसा ले जाता है, जिसमें मर्चेंडाइजिंग, बढ़ते सामान, बीज आदि शामिल हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कम असहज कहानी (मनोवैज्ञानिक रूप से बोलने) को सही ठहराने के लिए व्यक्ति उसके सामने रखे गए लगभग किसी भी वैज्ञानिक साक्ष्य को अनदेखा कर देगा।

कोई भी यह स्वीकार करना पसंद नहीं करता कि हम गलत हैं, इसलिए हम जानकारी में इस तरह से हेरफेर करेंगे कि हम हमेशा सही हों. संज्ञानात्मक असंगति कई मनोवैज्ञानिक पूर्वाग्रहों में से एक है जिसमें हम सभी (मनोवैज्ञानिक भी) आते हैं, लेकिन यह कुछ प्रोफाइलों में अधिक स्पष्ट है, विशेष रूप से व्यसनों वाले लोगों में जो अपनी समस्या को पहचानना नहीं चाहते हैं उपभोग।

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तंबाकू की लत वाले लोगों में संज्ञानात्मक असंगति

तम्बाकू धूम्रपान करने वालों में, इस तरह के तर्कों में संज्ञानात्मक असंगति देखी जा सकती है:

• "अगर धूम्रपान इतना बुरा होता, तो यह अवैध होता।"

• "उच्च होने की तुलना में धूम्रपान करना बेहतर है।"

• "मैं बहुत कम धूम्रपान करता हूं, एक दिन में एक्स सिगरेट से भी कम।"

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शराब की लत वाले लोगों में संज्ञानात्मक असंगति

शराब की समस्या वाले लोगों में, इस तरह के तर्कों में संज्ञानात्मक असंगति देखी जा सकती है:

• "हर कोई पीता है।"
• "यदि आप नहीं पीते हैं, तो आप एक उबाऊ व्यक्ति हैं।"
• "मेरे पिता ने अपना सारा जीवन पिया और कई साल जीवित रहे।"

व्यसनों वाले व्यक्ति के आत्म-धोखे से कैसे निपटें

जैसा कि आपने विभिन्न उदाहरणों में देखा होगा, संज्ञानात्मक असंगति वाला व्यक्ति नुकसान की धारणा को कम करने की कोशिश करेगा, उनके द्वारा पेश किए जाने वाले डेटा को अवैध घोषित करें (इसे थोड़ा मान्य मानें), बातचीत का फोकस बदलें, या अपने उपभोग को सही ठहराने के लिए समूह/समुदाय के बल का उपयोग करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे व्यक्ति को अपमानित या अनादर न करेंहम कितना भी गलत क्यों न समझे। हमारे कई तर्क दूसरे व्यक्ति में अस्वीकृति का कारण बनेंगे, जिससे वे रक्षात्मक हो जाएंगे या हमसे और भी दूर चले जाएंगे।

सबसे अच्छी बात यह है कि प्यार से और बड़े धैर्य के साथ बातचीत शुरू करें। व्यसन की समस्या पर काबू पाना आसान नहीं है, और यह पहचानना कि हमें कोई समस्या है, आसान नहीं है।

जब व्यक्ति ने समस्या को पहचान लिया है, तो आपको उन्हें किसी पेशेवर के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो आपकी लत पर काबू पाने के लिए अगले कदम उठाने में आपकी मदद कर सकता है।

मेरा नाम लुइस मिगुएल रियल है, और मैं व्यसनों में विशेषज्ञता वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं। मुझसे संपर्क करें और मैं आपको जल्द से जल्द ऑनलाइन अपॉइंटमेंट दूंगा।