क्या लोगों के स्वाभिमान और व्यसन के बीच कोई संबंध है?

जब व्यसनों की बात आती है, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन पर चर्चा की जा सकती है, और स्वाभाविक रूप से, कई कारकों और तत्वों को ध्यान में रखना चाहिए। इन्हीं तत्वों में से एक है स्वाभिमान।, जो, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे जीवन के किसी भी पहलू पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

और हाँ, इस विषय पर कहने के लिए भी बहुत कुछ है, जो कि व्यसन की उपस्थिति और विकास के अलावा और कोई नहीं है।

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हमें आत्मसम्मान के बारे में क्या पता होना चाहिए?

वास्तव में, आत्मसम्मान के बारे में कई "राय" और बहुत गलत धारणाएं हैं। हम कह सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग और अलग अवधारणा होती है, लेकिन, संक्षेप में, बहुत कुछ, आत्म-सम्मान को उस तरीके के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें हर कोई मानता है.

यह इस बात का प्रतिबिंब है कि हर कोई अपने बारे में क्या सोचता है और वह अपने बारे में कैसा महसूस करता है, और इसके लिए हम खुद को इस आधार पर देखते हैं कि हम दूसरों को कैसे देखते हैं।

कम आत्मसम्मान के लिए केवल एक ट्रिगर नहीं है: ऐसी कई स्थितियां हैं जो इसे उत्पन्न कर सकती हैं। इन सब में खतरनाक बात यह है कि

कम आत्मसम्मान आपको खुद को अस्वीकार करने का कारण बन सकता है, जिससे अवांछित व्यवहार हो सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, एक लत।

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आप अपने आप को कैसे देखते हैं, इसके साथ आत्म-सम्मान का विकास बहुत कुछ करता है

सही है। यह सच है। अपने बारे में अच्छी धारणा न होना हमें खतरनाक स्थितियों और व्यवहारों की ओर ले जा सकता है। जब हमारा आत्म-सम्मान वह नहीं होता जो उसे होना चाहिए, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति को कम करके आंका जाता है, जिसका अर्थ है कि देर-सबेर हम सोचते हैं कि अगर हम इसके लायक नहीं हैं तो हमें इसके जैसा व्यवहार करना चाहिए. यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम ईमानदारी से करते हैं, बिल्कुल विपरीत।

यही कारण है कि इस पर काम करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि अगर हम खुद को ऐसे लोगों के रूप में देखते हैं जो इसके लायक नहीं हैं, तो हम ऐसा ही व्यवहार करेंगे। यह कम आत्मसम्मान हमें अपने रक्षक को पकड़ने के लिए मजबूर करेगा और इसलिए, हमें और अधिक कमजोर और अधिक बना देगा रहने की स्थिति के लिए प्रवण जो एक लत उत्पन्न कर सकता है, क्योंकि हम महसूस करने का एक तरीका ढूंढेंगे बेहतर।

हालांकि यह दोहराव लगता है, हम यह नहीं भूल सकते कि लत है एक मानसिक बीमारी जो नकारात्मक स्थितियों को उत्पन्न करती है जिसके परिणाम वास्तव में भयानक हो सकते हैं. हालाँकि, व्यसनी सब कुछ के बावजूद उपयोग करना जारी रखता है, भले ही वह अपने दिल में जानता हो कि उसे बदलना चाहिए।

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अपना जीवन मत छोड़ो

व्यसन परित्याग का एक रूप है जो प्रामाणिक जीवन को त्याग देता है. इस प्रकार का परित्याग अप्रिय भावनाओं और विचारों से बचने का एक तरीका है, लेकिन इसके गंभीर परिणाम होते हैं। यह रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है, करियर और परिवारों को नष्ट कर देता है, और इससे भी अधिक गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं जैसे अवसाद, चिंता विकार, भय, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), मनोविकृति, या विचार आत्मघाती

मुद्दा जीना नहीं छोड़ना है या वास्तविकता से बचना नहीं है। के बारे में है इस तरह से जीने की आवश्यकता नहीं है जो इंद्रियों को सुस्त कर देता है और हमें खुशी से लूटता है.

कम आत्मसम्मान दुनिया की सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक है। कम आत्मसम्मान वाला कोई व्यक्ति हर समय शक्तिहीन, बेकार और हीन महसूस कर सकता है। उनमें आत्मविश्वास की पुरानी कमी भी हो सकती है, जिससे उनके लिए रोज़मर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है, और यही लत के विकास के लिए ट्रिगर हो सकता है।

हम सभी के सपने और लक्ष्य होते हैं जिन्हें हम हासिल करना चाहते हैं। कुछ लोगों के लिए, जीवन को संभालने के लिए बहुत अधिक लग सकता है और वे कठोर वास्तविकता से बचने के तरीके के रूप में निर्भरता में बदल जाते हैं। व्यसन उपचार केंद्रों के समर्थन के बिना, आपकी लत नियंत्रण से बाहर हो सकती है और आपके आत्मसम्मान को धमका सकती है.

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आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए कुछ आदतें

अपने आत्मसम्मान पर काम करने के लिए एक दूसरे को जानने के लिए समय निकालना एक अच्छा विचार है। इस तरह, आप अपने प्रति अधिक ईमानदार हो सकते हैं। इसी तरह, आप सोच सकेंगे कि आपको क्या चाहिए और क्या करना चाहिए अपने स्वयं के जीवन की एक आत्म परीक्षा.

न ही दूसरों के साथ अपनी तुलना करने के लिए अपने बारे में अच्छा महसूस करने में कुछ भी मदद नहीं करता है। हर व्यक्ति अलग होता है, और हर व्यक्ति चीजों को अलग तरह से महसूस करता है। तुलना केवल नकारात्मक भावनाओं को जन्म देगी, और आपको इसे भूल जाना चाहिए। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको जानना है, और यदि आप किसी को नोटिस करना चाहते हैं, तो परिपूर्ण, लेकिन केवल प्रेरणा के लिए।

एक और मुद्दा मुखर होना सीख रहा है। जो आपको चोट पहुँचाता है उसे ना कहना खुद की देखभाल करने और खुद का सम्मान करने का एक तरीका है। यह स्वार्थी होने के बारे में नहीं है, बल्कि इस बारे में स्पष्ट होने के बारे में है कि आप अपने लिए क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं।

यह महत्वपूर्ण है, समान रूप से, अपने जीवन में यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. उन्हें होना ही चाहिए क्योंकि तभी आप उन्हें पूरा कर पाएंगे और आप निराशा में नहीं पड़ेंगे।

हर दिन कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालने की कोशिश करें जो आपको पसंद हो और जिससे आपको अच्छा महसूस हो। यह आपको मन की सकारात्मक स्थिति में ले जाएगा, और जब आप इस पर होंगे, तो केवल आप ही महत्वपूर्ण होंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आत्म-सम्मान एक व्यसन के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक है। इस पर काम करना उन समस्याओं से बचने का एक तरीका है जो आपके और आपके परिवार के लिए बहुत कठिन परिस्थितियाँ पैदा कर सकती हैं।.