मेगालोफोबिया (विशाल वस्तुओं का डर): लक्षण, कारण और उपचार

मनोविज्ञान के क्षेत्र में फोबिया शब्द का प्रयोग गहन भय की प्रतिक्रियाओं के उस सेट को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो आमतौर पर साथ होता है परिहार व्यवहार, आमतौर पर उन स्थितियों (प्रत्याशित या वास्तविक) से प्रेरित होते हैं जो उद्देश्यपूर्ण रूप से परिहार के ऐसे रूपों को उचित नहीं ठहराते हैं। जवाब दे दो।

कई प्रकार के फोबिया होते हैं, जिनमें से हम इस लेख में मेगालोफोबिया पर प्रकाश डालने जा रहे हैं, जो इसमें वस्तुओं के गहन भय के एक व्यक्ति द्वारा प्रयोग किया जाता है जिसमें बड़े होते हैं आयाम (उदा. उदाहरण के लिए, गगनचुंबी इमारतें, बड़े जहाज, हवाई जहाज, ट्रक, क्रेन या पिछले वाले की तुलना में छोटी वस्तुएं)।

इस आलेख में हम देखेंगे कि मेगालोफोबिया क्या होता है और इस प्रकार का फोबिया उन लोगों के दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है जो इससे पीड़ित हैं। हम कुछ संक्षिप्त दिशानिर्देश भी देंगे जो आपके उपचार पर लागू हो सकते हैं।

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मेगालोफोबिया क्या है?

मेगालोफोबिया सामान्य आबादी के बीच एक बहुत ही सामान्य भय नहीं है; हालाँकि, ऐसे मामले या समय आए हैं जब बहुत से लोग कुछ इसी तरह का अनुभव कर सकते थे।

मेगालोफोबिया है घबराहट या डर जो कुछ लोग बड़ी चीजों या वस्तुओं के लिए महसूस करते हैं, उन स्थितियों में चिंता की तीव्र भावना को झेलने में सक्षम होना जिसमें कुछ उल्लेखनीय रूप से बड़ी वस्तु मौजूद है (जैसे। जी।, एक गगनचुंबी इमारत के सामने से गुजरना)।

इस मामले में हम उन वस्तुओं की बात नहीं कर रहे हैं जो सामान्य से बड़ी हैं, बल्कि उनके कारण हैं प्रकृति का एक बड़ा आकार है, जैसे हवाई जहाज, ट्रक या कार। गगनचुंबी इमारत। यह जिराफ, हाथी या दरियाई घोड़े जैसे बड़े जानवरों को भी हो सकता है।

मेगालोफोबिया है एक चिंता-संबंधी विकार जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकता है, इसलिए वे किसी भी प्रकार की स्थिति से बचने के लिए प्रवृत्त होते हैं जिसमें वे बड़ी वस्तुओं के संपर्क में आते हैं, यही कारण है कि उनके पास होता है ग्रामीण परिवेश के लिए वरीयता क्योंकि बड़ी इमारतें नहीं हैं, वे परिवहन के बड़े साधनों में यात्रा करने से बच सकते हैं एक हवाई जहाज जैसे आकार या यहां तक ​​​​कि डर के एक वर्ग का अनुभव करते हैं जब वे एक राजमार्ग पर एक बड़े ट्रक के करीब से गुजरते हैं आपकी गाड़ी।

इसलिए, सबसे चरम मामलों में जिसमें मेगालोफोबिया का सामना करना पड़ता है, ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपना घर छोड़ना नहीं चाहता है बड़ी वस्तुओं के संपर्क में आने से बचें, यहां तक ​​कि काम छूटना, अपने अध्ययन केंद्र को याद करना या दोस्तों के साथ बाहर जाने से बचना, दूसरों के बीच में (पृ. जी।, ऊंची इमारतें); यह आमतौर पर उन लोगों में अधिक होता है जो बड़े शहरों में रहते हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई एक कारक नहीं है जो मेगालोफोबिया उत्पन्न कर सकता है, जैसा कि अन्य फोबिया या अन्य प्रकार के मानसिक विकारों के मामले में होता है। इन कारकों में माता-पिता से आनुवंशिक विरासत शामिल हो सकती है जो एक समान फ़ोबिक विकार से पीड़ित थे और दूसरी ओर, यह हो सकता है कि अतीत से सीखे गए व्यवहार ने उत्तेजना के संबंध में अतीत में कुछ नकारात्मक स्थिति का अनुभव करने को भी प्रभावित किया हो भयग्रस्त इसलिए, मेगालोफोबिया के कारण हो सकते हैं दोनों कारकों का संयोजन, आनुवंशिक और पिछले दोनों अनुभव.

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लक्षण

मानसिक विकारों पर मुख्य नैदानिक ​​नियमावली में, जैसे विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का ICD-11 और एसोसिएशन का DSM-5 अमेरिकन साइकियाट्री (एपीए) विशिष्ट फोबिया के भीतर मेगालोफोबिया के वर्गीकरण को फ्रेम कर सकता है, जो कि विकारों के प्रकारों में से एक है। चिंता। नीचे हम प्रत्येक मैनुअल में विशिष्ट फ़ोबिया की मुख्य विशेषताओं को देखेंगे जिनका हमने अभी उल्लेख किया है।

1. DSM-5. में विशिष्ट फ़ोबिया

मेगालोफोबिया की मुख्य विशेषताएं, एक प्रकार का विशिष्ट फोबिया होना DSM-5 के अनुसार वे निम्नलिखित होंगे:

• जब व्यक्ति बड़ी वस्तुओं की उपस्थिति में होता है तो तीव्र चिंता या भय।

• भय या चिंता आमतौर पर बड़ी वस्तुओं के ठीक पहले होती है।

• व्यक्ति बड़ी वस्तुओं को शामिल करने वाली किसी भी स्थिति से सक्रिय रूप से बचने की कोशिश करता है।

• इन बड़ी वस्तुओं का डर कम से कम 6 महीने तक रहना चाहिए।

• व्यक्ति आमतौर पर चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव करता है जो उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है।

• इस स्थिति को किसी अन्य मनोविकृति (उदाहरण के लिए, आतंक विकार या इसी तरह) द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।

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2. आईसीडी-11 में विशिष्ट फोबिया

विशिष्ट फ़ोबिया का एक वर्ग होने के नाते, वे विशेषताएँ जो मेगालोफ़ोबिया के निदान की अनुमति देंगी, ICD-11 के अनुसार वे नीचे सूचीबद्ध होंगे:

• अत्यधिक या चिह्नित भय या चिंता जो तब होती है जब कोई व्यक्ति बड़ी वस्तुओं के संपर्क में आता है।
• भय या चिंता के वे लक्षण वास्तविक खतरे के अनुपात से बाहर हैं।
• इन बड़ी वस्तुओं को अक्सर तीव्र भय या चिंता के साथ टाला या सहन किया जाता है।
• अभी बताए गए मेगालोफोबिया के लक्षण कई महीनों तक चलने चाहिए।
• इसके अलावा, ऐसे लक्षण काफी गंभीर होने चाहिए जिससे असुविधा और/या हानि हो।

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मेगालोफोबिया का उपचार

यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि उसे मेगालोफोबिया या किसी प्रकार का फोबिया हो सकता है (जैसे। जी।, एरोफोबिया, एगोराफोबिया, एक्रोफोबिया, आदि) जो आपके जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि आप अपने दिन-प्रतिदिन की स्थितियों की एक विस्तृत विविधता से बचने के लिए आए हैं, यह उचित होगा। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें ताकि यह आपकी स्थिति का सामना करने में आपकी मदद कर सके और दिशा-निर्देशों की एक श्रृंखला को थोड़ा-थोड़ा करके प्रशिक्षित किया जा सके उन्हें इस प्रकार की स्थिति का सामना करने की अनुमति दें जिससे वे उस फोबिया का कारण बनते हैं जिससे वे पीड़ित हैं और इस प्रकार उनका जीवन ठीक हो जाता है सामान्य।

इसके अलावा, मेगालोफोबिया या मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित किसी अन्य प्रकार की समस्या का मूल्यांकन और निदान किया जाना चाहिए, एक योग्य पेशेवर द्वारा आवश्यक हो, ताकि वह प्रत्येक मामले के लिए सबसे उपयुक्त उपचार की तलाश कर सके विशेष।

इसके बाद, हम संक्षेप में बताएंगे कि उनमें क्या शामिल है। मनोवैज्ञानिक उपचार जिनमें विशिष्ट फ़ोबिया का इलाज करने के लिए एक विस्तृत श्रृंखला है.

1. व्यवहार चिकित्सा

विशिष्ट फ़ोबिया के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार के भीतर, और विशेष रूप से मेगालोफ़ोबिया के लिए, व्यवहारिक चिकित्सा है, जो यह व्यवहार सीखने के सिद्धांतों पर आधारित है और आमतौर पर विश्राम प्रशिक्षण से शुरू होता है।, जहां प्रगतिशील मांसपेशी छूट अभ्यास, ध्यान प्रबंधन अभ्यास और श्वास अभ्यास संयुक्त तरीके से शामिल किए जाते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विश्राम प्रशिक्षण में विभिन्न प्रकार के विकारों के लिए उच्च प्रभावकारिता है। अलगाव में इस्तेमाल होने वाली चिंता से संबंधित, साथ ही साथ अन्य तकनीकों और उपचारों के संयोजन में मनोवैज्ञानिक।

एक तकनीक जो इस प्रकार के फोबिया के लिए अत्यधिक प्रभावी है, जैसे कि मेगालोफोबिया, है आशंकित उत्तेजना के संपर्क में (इस मामले में यह बड़ी वस्तुएं होंगी), और इसे लाइव, कल्पना में या यहां तक ​​कि आभासी वास्तविकता के माध्यम से भी लागू किया जा सकता है अंतिम दो सलाह दी जाती है जब विवो में भयभीत उत्तेजना के लिए चिकित्सा के दौरान खुद को उजागर करना मुश्किल होता है, जैसा कि मामले में होगा मेगालोफोबिया।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि काम के संपर्क में आने के लिए, व्यक्ति को पहले इस तकनीक को करने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। सही ढंग से, इसे धीरे-धीरे करने में सक्षम होने और अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित तरीके से प्रबंधित करने के दौरान प्रदर्शनी। एक्सपोजर भी संज्ञानात्मक विकृतियों को कम करने का एक अच्छा उपकरण है जो मेगालोफोबिया से जुड़ा हो सकता है।

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2. ज्ञान संबंधी उपचार

मेगालोफोबिया के मामलों के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले मनोवैज्ञानिक उपचारों में से एक चिकित्सा है। संज्ञानात्मक, क्योंकि यह रोगी और चिकित्सक के बीच संवाद पर आधारित होता है ताकि बाद वाला उसकी मदद कर सके किसी कार्य के लिए पहला होना पहचानें कि नकारात्मक प्रकृति के वे स्वचालित और विकृत विचार कौन से हैं, उनका विश्लेषण करने में सक्षम होने के लिए ताकि उन्हें अन्य विचारों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सके जो अधिक तर्कसंगत हैं और वास्तविक स्थिति के संबंध में बेहतर रूप से अनुकूलित होते हैं, क्योंकि यह मेगालोफोबिया के मामले में वस्तुओं के संपर्क में होगा बड़ा।

संज्ञानात्मक चिकित्सा में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में, यह संज्ञानात्मक पुनर्गठन को उजागर करने योग्य है, जो कि की ओर उन्मुख होगा मेगालोफोबिया का मामला रोगी को वस्तुओं के संपर्क के बारे में उनके तर्कहीन विश्वासों की पहचान करने में मदद करता है बड़े आकार और उनके तर्कसंगत पूछताछ के माध्यम से उन्हें एक और तर्कसंगत परिप्रेक्ष्य के साथ बदलने के लिए संशोधित करें और अधिक अनुकूली