प्रसवोत्तर, सबसे अदृश्य क्षण

प्रसवोत्तर, जिसे प्यूपेरियम के रूप में भी जाना जाता है, सिद्धांत रूप में समय की अवधि है जो बच्चे के जन्म के बाद शुरू होती है और संगरोध के बाद समाप्त होती है; यानी जन्म देने के लगभग छह सप्ताह बाद कम या ज्यादा।

लेकिन जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, मातृत्व या पालन-पोषण से कोई लेना-देना नहीं है, आमतौर पर किसी भी सिद्धांत का बहुत सख्ती से पालन किया जाता है। इसलिए प्रसवोत्तर को व्यापक संभव अर्थों में समझा जाना चाहिए. व्यापक और अधिक परिवर्तनशील, क्योंकि प्रत्येक महिला अलग है, प्रत्येक जन्म अलग है और प्रत्येक बच्चा प्रत्येक परिवार इकाई में अलग-अलग परिवर्तन और समायोजन का कारण बनेगा।

किसी भी मामले में, और यहाँ सिद्धांत और वास्तविकता के बीच एक आम सहमति है, प्रसवोत्तर बड़े अक्षरों में अनुकूलन की अवधि है। बच्चे के लिए माँ का अनुकूलन, बच्चे का माँ के लिए, माँ का अपने नए के लिए अनुकूलन भावनाओं, बच्चे से दुनिया की ओर, और पर्यावरण से इस नए अविभाज्य जोड़े के प्रति जो वे बनाते हैं माँ और बच्चा।

चुनौतियों और कठिनाइयों से भरा अनुकूलन की अवधि जो परंपरागत रूप से अदृश्य रही है. और यह अभी भी है। फिल्में, विज्ञापन, आम कल्पना, हमें एक खुशहाल महिला को अपनी बाहों में एक नया बेटा या बेटी के साथ आकर्षित करती है। और वह बाकी सब भूल जाता है... जो बहुत है और, वास्तव में, सब कुछ है।

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एक अदृश्य वास्तविकता

निश्चित रूप से यह अदृश्यता समस्या के कारणों में से एक है जिसे हम नीचे संबोधित करेंगे: प्रसवोत्तर अवसाद, अकेले अनुभव किया जाता है और अक्सर निदान नहीं किया जाता है.

वातावरण स्त्री से कहता है कि उसे बहुत प्रसन्नता का अनुभव करना चाहिए, बहुत प्रसन्नता का अनुभव करना अनिवार्य है; और जब महिला महसूस करती है, अनिवार्य रूप से, भावनात्मक रूप से अभिभूत, उस चिंता के लिए जिसे हम "सामान्य" मान सकते हैं और "प्रबंधनीय" पर्यावरण से दबाव जोड़ता है, अगर खराब तरीके से प्रबंधित किया जाता है, तो उनके मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण समस्याएं हो सकती हैं।

आपने किस प्रसवोत्तर कल्पना की थी? हकीकत क्या रही है? जानकारी का अभाव झूठी उम्मीदों का कारण बनता है, निराशा के समुद्र और यहां तक ​​कि पछताने वाली माताएं भी मौन में।

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बच्चे के जन्म के बाद भावनात्मक अशांति

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध से कहीं अधिक है कि गर्भावस्था से पहले, गर्भावस्था के दौरान और बाद में, महिलाएं अनुभव करती हैं महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन, और यह कि ये परिवर्तन विभिन्न के भावनात्मक विकार पैदा कर सकते हैं तीव्रता।

1. उदास बच्चे

बेबी ब्लूज़ यह सिंड्रोम है जो आमतौर पर बच्चे के आगमन के साथ प्रकट होता है, यह एक भावनात्मक परिवर्तन है जिसमें रोना प्रकट होता है आसान, उदासी, चिड़चिड़ापन, असुरक्षा, पीड़ा और मिजाज, अस्थायी है, पहले हफ्तों के बाद कुछ दिनों तक रहता है जन्म। यह एक हार्मोनल सिंड्रोम है, इसके बारे में जागरूक होने से आपको डरे बिना इससे गुजरने में मदद मिलेगी और इसे प्रसवोत्तर अवसाद के साथ भ्रमित न करें।

2. प्रसवोत्तर अवसाद

यदि यह भावनात्मक स्थिति हफ्तों तक बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो हम बात कर रहे हैं प्रसवोत्तर अवसाद; कई महिलाएं बिना निदान के चुपचाप इससे पीड़ित होती हैं, सौभाग्य से, अधिक से अधिक डिटेक्शन प्रोटोकॉल किए जा रहे हैं। प्रसवोत्तर अवसाद आपको बच्चे की देखभाल करने में सक्षम महसूस नहीं कर सकता है, बंधन को प्रभावित कर सकता है और आपको परिवार और दोस्तों से अलग कर सकता है। किसी विशेषज्ञ के पास जाने में संकोच न करें।

3. प्रसवोत्तर अभिघातजन्य तनाव

प्रसवोत्तर पोस्ट अभिघातजन्य तनाव (PTSD-P) बच्चे के जन्म के दर्दनाक अनुभव के बाद प्रकट होता है, एक आपातकालीन प्रसव से जहां बच्चे का जीवन खतरे में था, एक अप्रत्याशित सीजेरियन सेक्शन, आगे को बढ़ाव गर्भनाल, इनक्यूबेटर में बच्चा, असहायता की भावना, बच्चे के जन्म के दौरान समर्थन और संचार की कमी, प्रसूति हिंसा से पीड़ित, आपने अपने अनुभव का कैसा अनुभव किया जन्म? क्या आपने सम्मानित महसूस किया? क्या आप वास्तव में यही उम्मीद कर रहे थे?

प्रसव एक बड़ी भेद्यता का समय होता है, और जिन महिलाओं ने यौन शोषण जैसे पिछले आघात का अनुभव किया है, उनमें प्रसवोत्तर पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।

4. प्रसवोत्तर जुनूनी-बाध्यकारी विकार

प्रसवोत्तर जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी-पी) घुसपैठ, आवर्तक, लगातार विचारों से जुड़ा है जो बच्चे के जन्म के बाद प्रकट होते हैं, आमतौर पर बच्चे से संबंधित होते हैं। यह भय और चिंता को कम करने के लिए मजबूरियों के माध्यम से होता है, बच्चे को नुकसान पहुंचाने का अतिरंजित डर, स्वच्छता और वजन नियंत्रण या सेवन से संबंधित अनुष्ठान और दोहराव वाले व्यवहार।

प्रसवोत्तर जुनूनी-बाध्यकारी विकार महिलाओं की दैनिक दिनचर्या को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बहुत अधिक समय लेना और स्थायी चिंता की स्थिति पैदा करना, रिश्तों को प्रभावित करना पारस्परिक।

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5. प्रसवोत्तर बर्नआउट सिंड्रोम

प्रसवोत्तर बर्नआउट सिंड्रोम ऐसा प्रतीत होता है जब आप शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर तीव्र और लंबे समय तक तनाव से गुजरते हैं, अत्यधिक थकावट पैदा करते हैं। यह प्रसवोत्तर अवधि में आम है।

एक ही स्थिति के कारण पुराने तनाव के लक्षण, रातों की नींद हराम, पेट का दर्द, स्तनपान, बच्चे से लगातार मांग, एक आदर्श माँ बनने के लिए सामाजिक दबाव, बच्चे का वजन घरेलू जिम्मेदारियां, यह मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, निराशा, चिंता, अभिभूत, ढहने और निराशा की ओर ले जाती है। क्या आप अत्यधिक थकावट महसूस करते हैं, कि आप नहीं कर सकते प्लस? इन लक्षणों को अन्य विकारों के लिए गलत किया जा सकता है।

जल्दी से अभिनय का महत्व

इन भावनात्मक विकारों की प्रारंभिक पहचान और एक विशेष पेशेवर को देखना माँ और बच्चे की भावनात्मक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रसवकालीन मनोविज्ञान यह मनोविज्ञान की शाखा है जो मातृत्व, पितृत्व और पालन-पोषण की प्रक्रिया के दौरान होने वाले भावनात्मक परिवर्तनों पर काम करने के लिए जिम्मेदार है। किसी विशेषज्ञ के पास जाना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है, और आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि यदि इसका प्रारंभिक चरण में इलाज किया जाता है, तो उपचार के सफल होने की संभावना बहुत अधिक होती है।

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मनोवैज्ञानिक समस्याओं की रोकथाम

सामाजिक जागरूकता बढ़ रही है कि प्रसवोत्तर चरण महान व्यक्तिगत और युगल परिवर्तन का समय है, जहां स्वयं के घाव दिखाई देते हैं जो प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं।

सौभाग्य से, हमने महिलाओं और जोड़ों की बढ़ती संख्या को देखा है जो यह जानने के लिए परामर्श के लिए आते हैं कि कैसे पहचानें वास्तव में माता/पिता बनना चाहते हैं या नहीं, कई बार हम उस जड़ता में पड़ जाते हैं जिसकी हम अनजाने में आशा करते हैं हम।

महिलाएं या जोड़े जो मातृत्व और प्रसवोत्तर की तैयारी के लिए एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया से गुजरना चुनते हैं, उन्हें इससे बहुत मदद मिलती है बच्चे के जन्म के बाद भावनात्मक विकारों को रोकें और जागरूक मातृत्व का निर्माण करें.

यदि आप एक साथी के साथ माँ बनने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि माता-पिता की सह-जिम्मेदारी महिला के साथ महसूस करने के लिए आवश्यक है। अपने साथी के साथ काम करने के लिए संचार, उपस्थिति, जिम्मेदारी और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है; जब ऐसा नहीं होता है तो हम महिला और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।

कई महिलाओं को प्रसवोत्तर अवधि में परित्याग और अकेलेपन की भावना महसूस होती है जब उनका साथी कार्य के लिए तैयार नहीं होता हैयही कारण है कि जोड़े को सूचित करना, मजबूत करना और शिक्षित करना इतना महत्वपूर्ण है।

मातृत्व में अकेलेपन की भावना इस स्तर पर सबसे आम में से एक है, अपने आप को अन्य माताओं के साथ घेरने से आपको मदद मिलेगी, साथ ही माता-पिता और स्तनपान समूहों का हिस्सा बनने, एक जनजाति बनाने में मदद मिलेगी।

कुछ माताओं के लिए, बच्चे के साथ प्रारंभिक संलयन आनंद और आनंद की भावनाओं को जागृत करता है। इन मामलों में, स्तनपान, माँ और बच्चे के बीच सबसे बड़ी घनिष्ठता के रूप में प्रकट होता है। लेकिन अन्य महिलाओं के लिए, यह गहरा संलयन भ्रम, असुरक्षा और शायद पहचान के नुकसान की भावना पैदा कर सकता है। अपने बच्चे के साथ इस सामंजस्य को बनाने की प्रक्रिया में माँ का साथ देने के लिए सही वातावरण को बढ़ावा देना प्रसवकालीन मनोविज्ञान की चुनौती है।

घर के कामों में किसी का ध्यान रखना, छोटे भाई-बहनों की देखभाल करना, वाशिंग मशीन लगाना या फ्रिज भरना छोटी बात लगती है, लेकिन यह बहुत है। सबसे अधिक पेशेवर जरूरतों को पूरा करने से मां को खुद पर और बच्चे की मांगों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलेगी, दोनों को समय मिलेगा। अपना ख्याल रखने और बच्चे के जन्म से ठीक होने के लिए, स्तनपान स्थापित करने के लिए घर पर आवश्यक हाइपोप्रेसिव व्यायाम कैसे करें।

समापन…

महिलाओं के रूप में, हम सामाजिक रूप से दूसरों की देखभाल करने और उनकी जरूरतों को पूरा करने के आदी हैं, और प्रसवोत्तर में बच्चा केंद्र बन जाता है और महिलाएं आमतौर पर महान भूल जाती हैं. याद रखें, आप अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं; अपने आप को प्राथमिकता दें, अपना ख्याल रखें, अगर आप ठीक हैं तो सब कुछ बह जाएगा।

अपने आप को सुनें: आप कैसा महसूस करते हैं? आपको किस चीज़ की जरूरत है? अपनी जरूरतों को सुनना और पूछना सीखें, जो आपको चाहिए उसे व्यक्त करें, मुखर होहर उस चीज़ को ना कहें जो आप नहीं चाहते।

यदि आप प्रसव के बाद अपने या अपने साथी के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो मदद मांगें।