आमने-सामने और ऑनलाइन थेरेपी के बारे में 5 बुनियादी सवाल

मनोचिकित्सा एक ऐसी प्रक्रिया है जो, हालांकि यह प्रशिक्षित और विशिष्ट चिकित्सक के काम पर आधारित है ताकि उनके रोगियों के लिए इसे आसान बनाया जा सके और उनके विकास और सुधार में उनका समर्थन करना कुछ जटिल है और उन लोगों के लिए समझना हमेशा आसान नहीं होता है जो कभी नहीं रहे हैं मनोवैज्ञानिक। इसलिए यह आम है मनोवैज्ञानिक चिकित्सा क्या है, इसके बारे में प्रश्न और संदेह, चाहे वह व्यक्तिगत रूप से हो या ऑनलाइन (वीडियो कॉल द्वारा).

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आमने-सामने और ऑनलाइन थेरेपी के बारे में प्रश्न और उत्तर

यहां आपको कई सबसे आम शंकाओं के उत्तर मिलेंगे जो मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के बारे में सोचते हैं।

1. मनोचिकित्सा क्या है?

मनोचिकित्सा चिकित्सक द्वारा लिया गया एक मार्ग है और जो समाधान की तलाश में परामर्श के लिए आता है। दोनों लक्ष्य निर्धारित करते हुए सहयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हैं जैसी स्थितियों से बाहर निकलने के लिए: डिप्रेशन, चिंता, अनिद्रा, एक लाइलाज बीमारी, व्यसनों, परिवर्तनों से निपटने का तरीका जानें जो हमारी क्षमता से अधिक हैं संकल्प, दिल टूटने, रोजगार की हानि और मानसिक स्थिरता से संबंधित अन्य शर्तें और भावनात्मक।

आमने-सामने और ऑनलाइन थेरेपी एक ऐसा उपचार है जो शब्द के माध्यम से चिकित्सीय बंधन पर आधारित है और जिसके माध्यम से उन्हें सुधारा जाता है आदतों, स्वयं से, दूसरों के साथ, धन के साथ, भोजन के साथ और समय के साथ, दूसरों के साथ संबंध स्थापित करने के स्वस्थ तरीके स्थापित किए गए हैं कारक

यह ध्यान रखने के लिए महत्वपूर्ण है मनोचिकित्सा न केवल उस समस्या का समाधान करती है जो किसी व्यक्ति को सहायता लेने के लिए प्रेरित करती हैइसके बजाय, एक संपूर्ण परिप्रेक्ष्य या प्रतिमान कि चीजें और जीवन कैसे हैं या बदलना चाहिए।

2. मनोचिकित्सा के लिए कब जाना है?

यदि आपने सोचा है कि मनोचिकित्सा में जाने का समय कब है, तो शायद यह करने का समय आ गया है! सामान्य तौर पर, सही क्षण वह होता है जब आप अपने भीतर गहरे होते हैं आपको लगता है कि आपको चीजों को अलग तरीके से करने की जरूरत है, लेकिन हो सकता है कि आप यह बदलाव नहीं कर सकें, जिसके लिए आपकी ओर से "रवैया" या "इच्छा" से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है।

यह भी जाने का समय है अगर आपको ऐसा लगता है आपके जीवन की गुणवत्ता वह नहीं है जिसकी आप अपेक्षा करते हैं या चाहते हैं, या यदि आपके संबंधों की गुणवत्ता आपको संतुष्ट नहीं करती है, या आप अपने काम में पूर्ण महसूस नहीं करते हैं। जीवन में उत्पन्न होने वाली इन समस्याओं के अलावा मनोचिकित्सा, मनोवैज्ञानिक सहायता, समझने और हल करने में बहुत मदद कर सकती है।

3. एक मनोवैज्ञानिक क्या है?

एक मनोवैज्ञानिक वह व्यक्ति होता है जिसने अध्ययन किया है और अपनी पसंद के विज्ञान और सैद्धांतिक ढांचे द्वारा समर्थित है, कोई है जो पर्यवेक्षण में घंटों का व्यावहारिक अनुभव लिया है और लगातार तैयारी करना जारी रखता है और जो व्यायाम करने और चिकित्सीय सहायता की अपनी पेशेवर सेवा प्रदान करने में सक्षम होने के लिए अपनी स्वयं की चिकित्सीय प्रक्रिया से भी गुजरते हैं।

4. थेरेपी कैसे काम करती है?

थेरेपी के वर्तमान और स्कूल के अनुसार अलग-अलग तरीके हैं जिसमें इसे तैयार किया गया है। सत्र कम या ज्यादा लगातार, लंबे या छोटे हो सकते हैं... आप सोफे पर या आमने-सामने झूठ बोल सकते हैं। आखिरकार, इन सभी में जो शामिल है वह यह है कि रोगी मनोवैज्ञानिक को उसके भावनात्मक जीवन में होने वाली हर चीज का हिस्सा बनाता है: उसके दुख, पीड़ा, भय और खुशियाँ।

मनोचिकित्सा सत्र आमतौर पर 45 मिनट और एक घंटे के बीच रहता है और आवृत्ति आमतौर पर साप्ताहिक होती है, हालांकि यह पेशेवर और रोगी द्वारा निर्धारित किया जाएगा एक बार परामर्श करने वाले व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति का निदान हो जाने के बाद। इस उदाहरण में, सामान्य तौर पर, पेशेवर रोगी को सामान्य निदान, चिकित्सीय रणनीति और प्रस्तावित इलाज की दिशा के बारे में बताता है ताकि वे काम करना शुरू कर सकें।

5. मैं एक चिकित्सा से क्या परिणाम की उम्मीद कर सकता हूं?

चिकित्सा के साथ आप कर सकते हैं अपने और दूसरों से संबंधित होने का एक स्वस्थ तरीका बनाएं. आप कुछ चीजों में सुधार कर सकते हैं जिसके साथ आप अपने चरित्र के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, उन उद्देश्यों के बारे में अपनी पीड़ा और चिंता को शांत करते हैं जो आपको लगता है कि आप प्राप्त नहीं कर सकते हैं; आप उन बोझों और प्रतिबद्धताओं को कम कर सकते हैं जो आपको अपराधबोध या असंतोष से भर देते हैं, अपनी इच्छाओं, अपनी परियोजनाओं और अपने जीवन के साथ स्वस्थ प्रतिबद्धताओं को ग्रहण करने के लिए।

अब, यह एक ट्रिकी प्रश्न है, क्योंकि यह किसी भी चीज़ के लिए "प्रतीक्षा" करने के बारे में नहीं है। इसे पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। अच्छी बात यह है कि इस दौरे पर आपका मार्गदर्शन और साथ देने के लिए चिकित्सक वहां मौजूद रहेंगे. आप किस का इंतजार कर रहे हैं शुरू?