जीवन में खरोंच से कैसे शुरू करें? अनुसरण करने के लिए 8 कदम

ऐसे कई संदर्भ और परिस्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति को चाहने या खरोंच से शुरू करने और एक नई जीवन योजना शुरू करने का कारण बन सकती हैं, ये हैं जैसे कि निवास स्थान का परिवर्तन, स्वास्थ्य कारणों से स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाना, किसी प्रियजन की हानि, भावुक ब्रेकअप या परिवर्तन काम।

इन और इसी तरह की अन्य स्थितियों का सामना करते हुए, उस व्यक्ति के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जीवन में खरोंच से कैसे शुरुआत करें और कैसे शुरू करें? नई योजना जो उसे अपने जीवन को नए उद्देश्यों की ओर निर्देशित करने की अनुमति देती है जो उसे अपने जीवन और खुद के साथ पूरी तरह से महसूस कराती है।

इस लेख में हम देखेंगे कि वे क्या हैं जीवन में नए सिरे से शुरुआत करने का तरीका जानने के लिए आवश्यक कदम, महत्वपूर्ण होने के कारण उन सभी को ध्यान में रखा जाता है और प्रत्येक के लिए सर्वोत्तम संभव तरीके से किया जाता है।

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जीवन में फिर से शुरू करने के लिए 8 युक्तियाँ और रणनीतियाँ

यदि आप आदतों और दिनचर्या को बदलकर जीवन की शुरुआत करना चाहते हैं (या यहां तक ​​कि आप जहां रहते हैं उसे भी बदलना चाहते हैं), तो इन सामान्य सिफारिशों को ध्यान में रखें।

1. संभावित द्वंद्व का सामना करना और पिछले चरण को अलविदा कहना

यह जानने के लिए कि जीवन में खरोंच से कैसे शुरू किया जाए, हमने अपने पिछले चरण को अलविदा कह दिया होगा, जिसका कभी-कभी अर्थ होता है एक दु: खद प्रक्रिया पर काबू पाने.

जब जीवन के एक चरण को शुरू करने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो व्यक्ति को सचेत रूप से अलविदा कहना चाहिए और एक नया शुरू करने के लिए उस चरण को सही ढंग से बंद कर देना चाहिए। उदासीनता या किसी भी प्रकार की अड़चन के कारण किसी भी प्रकार की गिट्टी के बिना जो हानिकारक है और नई योजना शुरू करने में बाधा डालती है जो फिर से शुरू करने में मदद करती है शून्य।

उन मामलों में जिनमें कोई किसी प्रियजन के खोने, जोड़े से अलगाव या संघर्ष के कारण जीवन में खरोंच से शुरू करना चाहता है जिस परिवार ने कुछ रिश्तेदारों के साथ अलगाव का कारण बना है, यह बहुत महत्वपूर्ण होगा कि व्यक्ति उस प्रक्रिया से गुजरने के लिए आवश्यक समय ले। द्वंद्वयुद्ध जो उसे इस महत्वपूर्ण नुकसान को यथासंभव संतुलित तरीके से आत्मसात करने की अनुमति देता है ताकि आप खरोंच से शुरू करते हुए और एक नई यात्रा शुरू करते समय अतीत में न फंसें।

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2. एक उद्देश्य खोजें और अपनी प्राथमिकताओं को क्रम में प्राप्त करें

बुरे से बुरे पलों में भी, जिनमें कुछ करने का मन नहीं करता, हमेशा एक ऐसे उद्देश्य की तलाश करने की सलाह दी जाती है जो हमें जीवन में किसी ऐसी दिशा की ओर ले जाए जो हमें भर दे, यह उद्देश्य सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए जब हम जीवन में खरोंच से शुरू करने का एक तरीका खोजना चाहते हैं।

पहली बार में उस उद्देश्य को खोजना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया का हिस्सा है और इसलिए व्यक्ति को इस स्थिति से तब तक गुजरने देना चाहिए जब तक कि यह प्रकट न हो जाए। इस बीच, व्यक्ति को उन गतिविधियों को करने की कोशिश करनी चाहिए जो उसे आनंद देती हैं, साथ ही उनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। काम पर, घर पर दैनिक काम, अपने साथी, परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों का ख्याल रखना और निश्चित रूप से, अवधि, आत्म-देखभाल को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए (नियमित शारीरिक व्यायाम, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त आराम, अपनी पसंद की किताब पढ़ना, ध्यान करना आदि) का अभ्यास।

उस उद्देश्य की तलाश में जो हमें जीवन में खरोंच से शुरू करने में मदद करता है, इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए अपनी प्राथमिकताओं को रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बार जब हम उन्हें स्पष्ट कर लेते हैं तो हमारे लिए उस उद्देश्य को खोजना आसान हो जाएगा जो उस मार्ग को चिह्नित करता है जिसका हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए अनुसरण करना चाहिए खुद। अपनी प्राथमिकताओं को क्रम में रखने के लिए हम "विचार-मंथन" की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं ताकि हमें अपने वर्तमान के बारे में जो पसंद नहीं है उसे बदलने में मदद करने के लिए लागू करने के लिए संभावित प्रस्तावों की एक सूची तैयार करें और खरोंच से शुरू करें.

एक बार उद्देश्यों की सूची तैयार हो जाने के बाद, हमें उन कदमों के बारे में सोचना चाहिए जो हमें अनुसरण करने के मार्ग पर आगे बढ़ने में मदद करेंगे, और ये होना चाहिए इतना छोटा है कि उन्हें प्रभावी ढंग से अंजाम देने में सक्षम हो, इस घटना में होने वाले विभिन्न विकल्पों को ध्यान में रखते हुए कुछ अप्रत्याशित

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3. नए दरवाजे खोलो

जीवन में खरोंच से शुरुआत कैसे करें, यह खोजते समय, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति नए दरवाजे खोलता है अपने उद्देश्यों की दिशा में सही दिशा में जारी रखने के लिए आवश्यक कार्यों को लागू करने में सक्षम होने के लिए, लेकिन कि यह नए अनुभवों को जीने, नई चीजें सीखने, नई नौकरी करने की आपकी जिज्ञासा को रोकता है, कुछ लेना, आदि।

यह भी महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति इन नए अवसरों के अनुकूल होने के लिए खुले विचारों वाला हो और इस प्रकार इन नए अनुभवों को होशपूर्वक जीने में सक्षम हो। यह सब अनुभव के लिए खुलेपन के दृष्टिकोण और पूर्ण जीवन के लिए व्यक्तिगत योग्यता के साथ।

4. चाहतों और जरूरतों का विश्लेषण करें

जब कोई जीवन में नई शुरुआत करना चाहता है, तो उसे एक और कदम उठाना चाहिए: अपनी सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं और ज़रूरतों पर एक गहन, व्यापक नज़र डालें, जिन्हें आप पूरा होते देखना चाहते हैं.

इस चरण में, उन इच्छाओं और जरूरतों के बीच सही अंतर करें जो अल्प, मध्यम और लंबी अवधि में देय हैं और पूरी की जा सकती हैं। अवधि, चूंकि उनमें से कुछ, यदि उन्हें सही समय पर नहीं किया जाता है, तो उनका अनुपालन करना असंभव हो सकता है और निश्चित रूप से, यह सब वे इच्छाएँ होनी चाहिए जो उनकी पहुँच के भीतर हों, क्योंकि किसी व्यक्ति की इच्छा को रातों-रात पूरा करना आसान नहीं होगा। अमीर बनिए

इसके बजाय, अधिक यथार्थवादी लक्ष्यों को पूरा करने का प्रयास करना आसान होगा, जैसे कि बेहतर परिस्थितियों के साथ नौकरी की तलाश करना वर्तमान शिक्षा, शैक्षणिक स्तर पर प्रशिक्षण जारी रखना, परिवार, व्यक्तिगत और कार्य जीवन में सामंजस्य बिठाना, यात्रा करना, विपक्ष के लिए अध्ययन करना आदि।

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5. एक व्यवहार्य योजना स्थापित करें और उसे क्रियान्वित करें

एक बार पिछले चरण के आत्मनिरीक्षण का प्रासंगिक कार्य हो जाने के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति एक व्यवहार्य योजना स्थापित करे और यथासंभव ठोस तरीके से कार्यों और कार्यों का एक पर्याप्त शेड्यूल बनाएं जिससे आप योजना को क्रियान्वित कर सकें.

इसके लिए एक अच्छा विकल्प यह होगा कि एक नोटबुक में सभी चरणों का यथासंभव विस्तृत तरीके से पालन किया जाए और संभावित बाधाओं को भी लिखा जाए उत्पन्न हो सकता है, जिसे रोका जा सकता है और यह संभव है, इनकी तैयारी के लिए कुछ दिशा-निर्देशों को लिखना भी उपयोगी होगा। कठिनाइयाँ।

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6. प्रेरणा के स्रोत खोजें

जीवन में खरोंच से शुरू होने पर एक और चरण का पालन किया जाना चाहिए, व्यक्ति को प्रेरणा के स्रोतों की तलाश करना और तत्वों को मजबूत करना है जो कि क्षय न होने में मदद करें और इस प्रकार उस मार्ग पर आगे बढ़ते रहें जिसका अनुसरण आपको उस योजना के प्रत्येक चरण को पूरा करने के लिए करना चाहिए जिसे आपने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पहले स्थापित किया था। उद्देश्य।

प्रेरणा के स्रोतों की तलाश करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से आत्म-देखभाल करे, और जिनके पास सामाजिक और पारिवारिक स्तर पर समर्थन के स्रोत हैं जो व्यक्ति को उन क्षणों में समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देता है जिसमें वह अधिक कठिनाइयों का अनुभव कर सकता है। उदाहरण के लिए, अपनी योजनाओं के बारे में दूसरों से बात करने से हमें प्रेरणा के नए स्रोतों का पता चलेगा, क्योंकि हम उन अपेक्षाओं को पूरा करना चाहेंगे जो हमने अपने आसपास उत्पन्न की हैं।

प्रेरित रहने के लिए व्यक्ति को उन सामाजिक और व्यक्तिगत कारकों को ध्यान में रखना चाहिए जो उसे प्रेरित रहने में मदद करते हैं और संकट के उन क्षणों में आगे बढ़ते रहें या नए रास्ते का अनुसरण करते हुए गिरते हैं जब आपने खरोंच से शुरू करने का फैसला किया है जीवनभर।

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7. संभावित बाधाओं का सामना करने के लिए लचीलेपन पर काम करें

रास्ते में संभावित बाधाओं का सामना करने के लिए समर्थन और प्रेरणा के स्रोतों की तलाश करने के अलावा, व्यक्ति के लिए लचीलापन को प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है, और इसके लिए यह उपयोगी है सफलतापूर्वक सामना करने के लिए रणनीतिक रूप से तैयार करें और उन सभी बाधाओं से मजबूत होकर बाहर आएं जो आप देखते हैं कि उत्पन्न हो सकती हैं, साथ ही साथ किसी से भी पहले अप्रत्याशित।

व्यक्ति को उन सभी कारकों और परिस्थितियों को ध्यान में रखना चाहिए जो खरोंच से शुरू होने पर उसके मार्ग में बाधा डाल सकते हैं और यह भी करना चाहिए सकारात्मक भावनात्मक प्रबंधन रणनीतियों की एक श्रृंखला को प्रशिक्षित करें जो उसे आगे बढ़ने के लिए वार से लड़ने और कुशलता से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।

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8. नए रास्ते पर चलें और उस पर बने रहने की कोशिश करें

अंत में, जब हम यह देखना चाहते हैं कि जीवन में खरोंच से कैसे शुरू किया जाए, तो पिछले चरणों में से हर एक से गुजरने के बाद, हमें पर्याप्त रूप से हासिल और प्रशिक्षित होना चाहिए। इस नए रास्ते पर हमारा मार्गदर्शन करने के लिए आवश्यक रणनीतियाँ और उन्हें भूले बिना, अपने दिन-प्रतिदिन में उन्हें जारी रखने का प्रयास करें, ताकि इस नए रास्ते को जीने में सक्षम हो सकें। जीवनभर। दूसरे शब्दों में, जीने का यह नया तरीका निरंतर रूप से मौजूद होना चाहिए, यह एक भी सामयिक प्रयास नहीं हो सकता। हाँ, वास्तव में, जैसे-जैसे सप्ताह बीतेंगे, इसकी लागत कम होगी.

आरंभ करना महत्वपूर्ण है, कदम दर कदम, व्यक्ति को के सभी तत्वों का अनुपालन करने के लिए आवश्यक समय देना पिछले चरण जो आपकी व्यक्तिगत योजना बनाने में आपकी मदद करेंगे, क्योंकि अब आपके पास एक मजबूत सामाजिक समर्थन नेटवर्क होना चाहिए और परिवार, व्यक्तिगत प्रेरणा और लचीलापन रणनीतियों के साथ जो आपको किसी भी बाधा से लड़ने की अनुमति देगा उठो।

एक बार जब सभी पिछली सामग्री दी जाती है, तो व्यक्ति के पास नए सिरे से शुरू करने के लिए पर्याप्त संसाधन होंगे, एक नई योजना शुरू करेंगे जीवन जो उसे रास्ते में बिना बेहोशी के भर देता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह दृढ़ हो और अथक रूप से उस मार्ग पर चलता रहे जब तक कि वह अपना पूरा नहीं कर लेता उद्देश्य।