शराब हमारे मूड को नकारात्मक रूप से क्यों प्रभावित करती है?

शराब एक ऐसी दवा है जिसका इस्तेमाल कई मौकों पर हमारे मूड को सुधारने, अपनी समस्याओं को भूलने और खुद से बचने के उद्देश्य से किया जाता है। लेकिन विषय की भलाई में योगदान करने से दूर, इस पदार्थ की खपत केवल उनकी स्थिति को खराब करेगी, उनकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी खुश हो जाओ।

इस आलेख में हम देखेंगे कि शराब के सेवन की कौन सी विशेषताएँ इस पदार्थ को कम मूड में महसूस करने के लिए प्रेरित करती हैं.

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शराब के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

शराब एक ऐसी दवा है जो तंत्रिका तंत्र के अवसाद के रूप में कार्य करती है, दूसरे शब्दों में, यह जीव के ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करती है। सभी मादक पेय पदार्थों का मुख्य घटक इथेनॉल या एथिल अल्कोहल है। जो मादक पेय के प्रकार के आधार पर अधिक या कम मात्रा में प्रस्तुत किया जाएगा।

शराब का अवसादक कार्य ज्ञात है; जो इतना लोकप्रिय नहीं है वह है द्विभाषी प्रभाव जो होता है। जब खुराक कम होती है तो हम चिंता में कमी और दवा के विघटन को देखते हैं कॉर्टिकल गतिविधियां, उत्तेजना की स्थिति पैदा करती हैं, श्वसन में वृद्धि के साथ और हृदय गति। यह तब होगा जब खुराक अधिक होगी कि कॉर्टिकल ज़ोन का अवसाद प्रभाव दिखाई देगा और परिणामस्वरूप चेतना में कमी और मोटर समन्वय का नुकसान होगा।

बार-बार सेवन से GABA और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर में बदलाव आएगा, जो नकारात्मक मूड के लक्षणों को खराब करता है।

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शराब के प्रकार

सभी मादक पेय समान नहीं बनाए जाते हैं, शराब की इन विभिन्न डिग्री को प्रस्तुत करना और व्यक्ति में अलग तरह से प्रभावित करना।

किण्वित पेय पदार्थों में, इथेनॉल शर्करा के किण्वन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है और इसकी अल्कोहल की मात्रा 4º से 16º के बीच होती है, इस प्रकार के विशिष्ट उदाहरणों के रूप में हमारे पास बीयर और वाइन है; आसुत पेय पदार्थों में, किण्वित पेय पदार्थों में पानी का हिस्सा एथिल सामग्री की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए वाष्पित हो जाता है, जो कि 20º और 42º के बीच होता है; लिकर में, किण्वित पेय को फलों के साथ मिलाया जाता है, इस प्रकार चीनी में वृद्धि होती है और इसलिए नशा करने की संभावना होती है और संयुक्त शराब में एक शीतल पेय के साथ मिलाया जाता है जिससे यह बाधा को अधिक आसानी से पार कर जाता है हेमटोएन्सेफेलिक।

इसलिए, जैसा कि अपेक्षित था, सभी प्रकार की शराब आपको समान रूप से प्रभावित नहीं करेगी। उदाहरण के लिए, किण्वित पेय पदार्थों का सेवन करने वाले विषय आराम की भावना की रिपोर्ट करते हैं और अधिक लापरवाह महसूस करते हैं; बजाय, शराब की खपत, उच्च अल्कोहल सामग्री के साथ, मूड में अधिक अचानक परिवर्तन से संबंधित है, उदास महसूस करना और किण्वित पीने वालों के संबंध में अधिक बार आक्रामक व्यवहार या भावनाओं को देखना।

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शराब पीने से मूड खराब क्यों होता है?

जैसा कि हमने देखा है, शराब की मात्रा के आधार पर शराब हमारे व्यवहार को अधिक या कम हद तक प्रभावित करती है, और लंबे समय में अगर खपत होती है जारी है, जो प्रभाव हम देखेंगे वे अधिक होंगे, मानसिक विकारों को प्रस्तुत करने में सक्षम होने के कारण जो न केवल व्यसन में कम हो जाते हैं; मूड में गड़बड़ी हो सकती है.

यह देखा गया है कि शराब पर निर्भरता वाले लोग सामान्य आबादी की तुलना में अधिक बार दिखाई देते हैं अवसादग्रस्तता और चिंता के लक्षण, व्यसन होने से पहले इन मनोदशा के लक्षणों को भी पेश करते हैं। इस प्रकार से, शराब एक तंत्रिका तंत्र अवसाद है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति पूरी तरह से निष्क्रिय या भावनात्मक रूप से बंद हो जाता है।

यह कई दिशाओं में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन उत्पन्न कर सकता है, जैसे कि आक्रामक व्यवहार में वृद्धि, भावात्मक दायित्व, या बिगड़ा हुआ निर्णय। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि शराब के प्रभाव के पहले कुछ मिनटों के बाद, आमतौर पर एक शारीरिक और भावनात्मक परेशानी दिखाई देती है, जो कम मूड और करने की प्रवृत्ति में परिलक्षित होती है। चिड़चिड़ापन.

इसी तरह, अन्य परिवर्तन भी दिखाई देते हैं जो अधिक आसानी से दिखाई देने वाले या बोधगम्य हो सकते हैं, जैसे कि एक असंगठित चाल, संतुलन और भाषण की समस्याएं।

यह शराब के सेवन से उत्पन्न इन सभी नकारात्मक प्रभावों के कारण है कि बहुत अधिक शराब पीने वाले व्यक्ति के जीवन का हिस्सा बनने वाले सभी क्षेत्र प्रभावित होंगे, परिवार और दोस्तों से, काम करने के लिए (अधिक काम अनुपस्थिति, कम उत्पादकता और काम पर दुर्घटनाओं के लिए अधिक प्रवृत्ति)।

विषय के जीवन में सभी परिणाम और परिवर्तन शरीर में अल्कोहल की अधिक मात्रा न होने पर भी आपके मूड को प्रभावित करेगा, इस प्रकार न केवल उन लक्षणों से प्रभावित हो रहा है जो शराब का सेवन अपने आप में उत्पन्न करता है, बल्कि भलाई और स्वास्थ्य के सभी नुकसानों से भी प्रभावित होता है जो उपभोग करना जारी रखता है।

यह गतिशील एक लूप में प्रवेश करता है जिसमें व्यक्ति अपनी समस्याओं को भूलने और लक्षणों को रोकने के लिए पीता है। अवसाद और चिंता जो उसके पास है, लेकिन अपने उद्देश्य के विपरीत, वह केवल स्थिति को खराब करने का प्रबंधन करता है और यह बेचैनी बढ़ोतरी।

इसलिए विषय के लिए यह समझना आवश्यक होगा कि शराब पीने से उनका समाधान नहीं होगा या कम नहीं होगा समस्याएं, लेकिन यह केवल आपकी स्थिति को खराब करेगा, आपका मूड और गुणवत्ता और मात्रा दोनों सोना। यह देखा गया है कि जिन व्यक्तियों ने शुरू में शराब के सेवन के कारण अंततः अवसादग्रस्तता विकृति पेश नहीं की, उन्होंने एक अवसादग्रस्तता विकार विकसित किया हैइससे हमारा तात्पर्य यह है कि रोगी, बेहतर महसूस करने की कोशिश करने के लिए, शराब पीता है, जिससे उसकी स्थिति और खराब हो जाती है।

अधिकांश दवाओं की तरह, यदि हम शराब पीना बंद कर देते हैं, तो नकारात्मक लक्षण दिखाई देंगे जो कि जाने-माने विद्ड्रॉल सिंड्रोम, इस मामले में मूड के प्रभाव भी पेश करते हैं जैसे कि चिंता। दूसरे शब्दों में, एक बार जब हम पहले से ही आदी हो जाते हैं तो शराब पीना बंद करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, और होने का यह दृष्टिकोण कि फिर से न लौटने का प्रयास करना भी एक बिगड़ती मनोदशा में योगदान देता है, क्योंकि इससे बाहर निकलने का कोई स्पष्ट रास्ता नहीं है लत। इसलिए, आपको पेशेवर मदद लेनी होगी हमारे पास जो लत है उससे अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम होने के लिए।

एक और तथ्य जो शराब के सेवन से हमारे मन की स्थिति पर पड़ने वाले प्रभाव की पुष्टि करता है, वह है शराब से जुड़ा आत्महत्या का बढ़ा जोखिम. इस मामले में, शराब पीना एक जोखिम कारक के रूप में कार्य करता है, क्योंकि जैसा कि हम जानते हैं, अवसाद, चिंता के लक्षण, आवेगी और आक्रामक (इस अवसर पर स्वयं पर निर्देशित हिंसा), जो एक साथ विनाशकारी और प्रभाव के साथ विषय के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में, एक घातक संयोजन उत्पन्न होता है जो कुछ लोगों को यह विश्वास दिलाता है कि एकमात्र रास्ता है यह मृत्यु है। यह देखा गया है कि लगभग 25% आत्महत्याएं शराब के सेवन से संबंधित होती हैं।

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मेरा नाम है थॉमस सेंट सेसिलिया और मैं वयस्कों और किशोरों के लिए संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोविज्ञान में विशेषज्ञ हूं। मैं आमने-सामने और ऑनलाइन सत्र पेश करता हूं।