अभिघातज के बाद के तनाव के लिए EMDR चिकित्सा का उपयोग कैसे किया जाता है?

मनोवैज्ञानिक परिणाम जो एक आघात पीछे छोड़ सकते हैं, दशकों तक प्रभावित व्यक्ति की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। इसलिए समस्या की जड़ में हस्तक्षेप करने के लिए मनोचिकित्सा का सहारा लेते हुए जल्द से जल्द पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

इस अर्थ में, मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे उपयोगी और प्रभावी उपकरणों में से एक है अभिघातज के बाद के तनाव के उपचार में लागू EMDR थेरेपी; आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है।

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पीटीएसडी क्या है?

अभिघातज के बाद का तनाव विकार वास्तव में क्या है और इससे पीड़ित व्यक्ति के स्वास्थ्य पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है? यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है कि ट्रिगर होता है जब कोई व्यक्ति एक भयानक और दर्दनाक घटना का अनुभव करता है जो उनके दिमाग में अंतहीन रूप से दोहराता है; या आप एक ऐसा अनुभव देखते हैं जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल देता है।

यह चरम प्रकरण विभिन्न प्रकार का हो सकता है, हालांकि यह आमतौर पर ऐसी स्थिति होती है जो अखंडता को खतरे में डालती है व्यक्ति (जैसे युद्ध, प्राकृतिक आपदा, कार दुर्घटना, या शारीरिक हमला या यौन)।

कभी-कभी, अनुभव की गई घटना या स्थिति से व्यक्ति को जोखिम में नहीं डालना पड़ता है, यह केवल एक दर्दनाक अनुभव होता है जो प्रभावित करता है इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए (उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, एक गंभीर कार दुर्घटना, या उस व्यक्ति को लंबे समय से नौकरी से निकाल दिया जाना वर्षों)।

PTSD किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है और किसी भी वर्ग या सामाजिक स्थिति के लोगों में, हालांकि, कुछ कारक हैं जो इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक परिवर्तन होने की संभावना रखते हैं।

PTSD के लिए मुख्य जोखिम कारकों में हम पाते हैं: लिंग (महिलाओं को अपने पूरे जीवन में इसे विकसित करने का उच्च जोखिम होता है), जिसमें आघात होता है बचपन, दर्दनाक घटना के बाद बहुत कम या कोई सामाजिक समर्थन नहीं होना, घटना के बाद अतिरिक्त तनाव का अनुभव करना, या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं या मादक द्रव्यों के सेवन का इतिहास होना दवाएं।

इसके अलावा, अन्य कारक जो पीटीएसडी होने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं, वे हैं एक दर्दनाक घटना से गुजरना जो लंबे समय तक चलती है या घटना के दौरान अत्यधिक भय महसूस करती है, साथ ही साथ अन्य भावनाएं जैसे असहायता या डरावनी।

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PTSD के मुख्य लक्षण क्या हैं?

अभिघातजन्य तनाव विकार से जुड़े मुख्य लक्षणों को चार बड़े समूहों में बांटा जा सकता है: पुनरुद्धार के लक्षण, बचाव के लक्षण, अति सतर्कता और प्रतिक्रियाशीलता लक्षण, और संज्ञानात्मक और मन की स्थिति के लक्षण। खुश हो जाओ।

1. पुनरुत्थान के लक्षण

वे वे हैं जो तब होते हैं जब व्यक्ति अपने दिमाग में दर्दनाक लक्षणों को फिर से अनुभव करता है जो उन्हें याद दिलाता है, और इनमें फ्लैशबैक (अनुभव को फिर से जीने की भावना), बुरे सपने और भयावह विचार शामिल हैं।

2. बचाव के लक्षण

वे वे लक्षण हैं जिनके लिए व्यक्ति उन स्थितियों या लोगों से बचता है जो उन्हें दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं.

इस प्रकार के लक्षणों के कुछ उदाहरण हो सकते हैं: उन स्थानों, घटनाओं या वस्तुओं से बचना जो अनुभव की गई घटना की याद दिलाते हैं और साथ ही उसी घटना से संबंधित विचारों या भावनाओं से बचना।

3. हाइपरविजिलेंस और रिएक्टिविटी के लक्षण

वे संबंधित हैं घबराहट और अत्यधिक सतर्कता आघात का अनुभव करने के बाद व्यक्ति के पास हर घंटे है।

इस समूह के कुछ उदाहरण हैं: सोने में कठिनाई होना, किसी उत्तेजना से चौंकना महसूस करना, तनाव महसूस करना या बार-बार गुस्सा आना।

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4. संज्ञानात्मक और मनोदशा लक्षण

उन्हें उन सभी संज्ञानात्मक परिवर्तनों के साथ करना पड़ता है जो व्यक्ति अनुभव करता है और उन नए विश्वासों को जो व्यक्ति दर्दनाक घटना के बाद अपने दिमाग में शामिल करता है.

कुछ उदाहरण हो सकते हैं: ध्यान केंद्रित करने या उन कार्यों को करने में कठिनाई जो पहले आसानी से किए जाते थे, जो हुआ उसके बारे में अपराधबोध या पश्चाताप की भावना और घटना के विवरण को याद रखने में कठिनाई दर्दनाक।

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अभिघातज के बाद के तनाव के लिए EMDR चिकित्सा का उपयोग कैसे किया जाता है?

आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग थेरेपी, जिसे इसके संक्षिप्त नाम के लिए ईएमडीआर भी कहा जाता है अंग्रेजी, एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप है जिसका उद्देश्य स्मृति प्रणाली में परिवर्तनों की उपस्थिति को बढ़ावा देना है दिमाग, दर्दनाक घटना को याद रखने के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिकाओं को एक दूसरे के साथ अधिक कार्यात्मक तरीके से जोड़ने का कारण बनता है, व्यक्ति को उस स्मृति को पूरी तरह से एकीकृत करने की इजाजत देता है, बिना भावनात्मक अस्थिरता के पीड़ित होने पर। बेशक, यह एक गैर-आक्रामक और पूरी तरह से दर्द रहित चिकित्सा है, जो उत्तेजनाओं के संपर्क और आंदोलनों के प्रदर्शन पर आधारित है।

ताकि, ईएमडीआर थेरेपी व्यापक रूप से आघात और चिंता से संबंधित समस्याओं के लिए उपयोग की जाती हैडी, जैसे कि फोबिया और अभिघातजन्य तनाव विकार। इसके अलावा, चूंकि यह संवाद और बहुत जटिल विचारों के निरंतर प्रबंधन पर आधारित नहीं है, इसलिए इसे उन छोटे बच्चों पर भी लागू किया जा सकता है जिनके पास अभी तक अत्यधिक विकसित मौखिक कौशल नहीं है।

एक बार उपचार हो जाने के बाद, व्यक्ति दर्दनाक घटना की स्मृति को "हटा" या अवरुद्ध नहीं करता है, लेकिन यह आपको नियंत्रण खोने के बिना इसे उकसाता है और एक उच्च चिंता या पीड़ा प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है जो फ्लैशबैक के उद्भव को प्रोत्साहित करता है। नतीजतन, मनोविकृति को जड़ से निष्प्रभावी कर दिया जाता है और प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है।

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