स्पष्ट सीमाएं जीवन के बेहतर अनुभवों की ओर ले जाती हैं

बहुत से लोग सीमा की अवधारणा को केवल ना कहने में सक्षम होने के साथ जोड़ते हैं।. समय के साथ, दूसरों के लिए इसने अभद्रता या स्वार्थ से जुड़ा एक अर्थ हासिल कर लिया है।

सच्चाई यह है कि किसी भी प्रकार के मानवीय संबंध और फलदायी जीवन के अनुभव में, पार्टियों के बीच एक अच्छी बातचीत आमतौर पर एक मौलिक तत्व है। कोई क्या सोच सकता है इसके विपरीत, सीमाएँ निर्धारित करना वास्तव में आपको किसी रिश्ते को सीमित करने के बजाय उसे आकार देने की अनुमति देता है।.

• संबंधित लेख: "मुखरता: संचार में सुधार के लिए 5 बुनियादी आदतें"

सीमा निर्धारित करने का तरीका जानने का मूल्य

परिवार के संरचनात्मक सिद्धांत के अनुसार साल्वाडोर मिनुचिन, ऐसे कई पहलू हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि विभिन्न प्रकार के मानवीय संबंधों को किस प्रकार व्यक्त किया जाता है। उपरोक्त में से पदानुक्रम, गठबंधन या गठबंधन, त्रिकोण, और निश्चित रूप से, सीमाओं का वितरण है। लेखक के अनुसार, कम से कम 3 प्रकार की संरचनाएं हैं यदि हम केवल उनके विश्लेषण पर आधारित हैं।

पहले प्रकार तथाकथित "डिस्कनेक्टेड रिश्ते" हैं. इन्हें उनके सदस्यों के बीच अत्यधिक कठोर और बहुत पारगम्य सीमा नहीं होने से परिभाषित किया गया है, इसलिए कुछ संवादात्मक तत्व हैं जो उन्हें परिभाषित करते हैं और अत्यधिक रक्षा करते हैं

आजादी प्रत्येक सदस्य की। उनमें ऐसे तत्वों को खोजना मुश्किल है जो रिश्ते को एक सामान्य परियोजना के रूप में परिभाषित करते हैं।

दूसरे रूप को परिभाषित किया गया है: "बंधे हुए रिश्ते". उन्हें विशेष रूप से पारगम्य सीमाएं होने की विशेषता है, यही कारण है कि इसके सदस्यों को उन पहलुओं को व्यक्त करना मुश्किल लगता है जो उन्हें व्यक्तिगत करते हैं। दूसरों की तुलना में या भेदभाव के तत्वों की तुलना में: ये आमतौर पर स्वार्थ से जुड़े होते हैं (जैसा कि ऊपर बताया गया है) या दोष। परामर्श में मेरे अनुभव के अनुसार, कुछ सांस्कृतिक तत्वों के कारण, लैटिन अमेरिका में कई परिवार और जोड़े इस प्रकार की सीमाओं के तहत मिलते हैं।

अंत में, मिनुचिन तीसरे प्रकार की कार्यप्रणाली को पहचानता है, जिसे के रूप में जाना जाता है "स्पष्ट सीमा" संबंध. ये इस मायने में भिन्न हैं कि उन्होंने रिश्ते के कामकाज के लिए न्यूनतम समझौतों पर पर्याप्त बातचीत की है, की संभावना एक पोषण स्वीकृति और संकल्प के अलावा, सामान्य और व्यक्तिगत दोनों तरह की परियोजनाओं या दृष्टि को पूरक करें संघर्ष

• आपकी रुचि हो सकती है: "सामाजिक मनोविज्ञान क्या है?"

संतुलन महत्वपूर्ण है

एक रूपक यह समझने में मदद कर सकता है कि अब तक क्या समझाया गया है। यदि हम निर्माण के रूप में मानवीय अनुभव और पारस्परिक संबंधों के गठन की कल्पना करते हैं विभिन्न घरों में, हम यह स्थापित कर सकते हैं कि यह आवश्यक है कि उनके पास दीवारें, खिड़कियां या छत हों।

एक घर एक सुरक्षित या लाभदायक स्थान नहीं है, यदि स्पष्ट सीमाएं न होने पर कोई भी प्रवेश कर सकता है हर समय। न ही ऐसा घर बहुत उपयोगी है, जिसमें आना-जाना असंभव या बहुत कठिन हो, या मेहमानों को प्रवेश करने की अनुमति न हो।

जैसा कि देखा जा सकता है, बातचीत और सीमाओं की स्थापना एक बहुत ही जटिल पहलू है, लेकिन यह भी है सही समाधान हमारी बातचीत में अधिक लचीला और मुक्त जीवन अनुभव प्रदान कर सकता है सामाजिक। स्पष्ट सीमाएँ ऐसे संबंध बनाना संभव बनाती हैं जिनमें जीवन की व्यक्तिगत इंद्रियों के संपर्क और विकास में संयुक्त आनंद एक उत्कृष्ट तरीके से सह-अस्तित्व में हो सकता है. ऐसा लग सकता है कि यह केवल पारस्परिक स्थान के स्तर पर होता है, लेकिन यह हमारे जीने के तरीके के सबसे व्यक्तिगत स्तर पर भी आमूल-चूल प्रभाव डालता है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो दूसरों के साथ स्पष्ट सीमाओं पर बातचीत करने की क्षमता विकसित करता है, यह भी आसान और अधिक होने की संभावना है चीजों, भावनाओं, कार्यों को देखने के अपने तरीकों को पहचानने के लिए उपयोगी है और अंततः, अपनी स्वयं की भावनात्मक जरूरतों और वृद्धि। उपरोक्त, सरल शब्दों में, यह स्पष्ट होता है कि एक व्यक्ति के दृष्टिकोण और देखने के तरीके कहाँ समाप्त होते हैं और दूसरे के कहाँ से शुरू होते हैं, यह पहचानने में सक्षम होने की अधिक संभावना है कि उनका अपना क्या है.

यह सब निस्संदेह संचार के स्पष्ट और अधिक उपयोगी रूपों का पक्षधर है। यदि हम यह पहचानने में सक्षम हैं कि हम क्या सोचते हैं, हम क्या महसूस करते हैं, हम कैसे कार्य करते हैं और हमें क्या चाहिए, आदि के परिप्रेक्ष्य के संबंध में एक विभेदित तरीके से अन्य (उपरोक्त स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करके), हमें यह जानने की अधिक संभावना है कि क्या मांगना है, क्या स्वीकार करना है और क्या स्वीकार नहीं करना है, क्या पूछें और हम क्या जवाब देने को तैयार हैं, उपरोक्त के बिना उस व्यक्ति या व्यक्तियों के साथ वफादारी पर जोर देना जो हमारे पास है सामने।

संक्षेप में, सीमाओं की स्थापना गहरे सम्मान का कार्य है और मनोवैज्ञानिक रूप से वांछनीय है, क्योंकि यह हमें एक-दूसरे का सम्मान करने और खुद को अलग-अलग लोगों के रूप में खोजने की अनुमति देता है।