खुद कैसे बनें और अपनी पहचान से न डरें

पश्चिमी देशों में लोगों द्वारा झेली जाने वाली मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा करने वाली कई समस्याओं का संबंध हमें यह बताने की कोशिशों से है कि हम कौन नहीं हैं। सामाजिक दबाव, जो हमें खुद की एक आदर्श छवि पेश करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है, किसी की अपनी पहचान के लिए सहज और सच्चे व्यवहार करने के किसी भी प्रयास को पूरी तरह से बाधित करता है।

इसलिए, हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं... खुद कैसे हो आइए एक व्यक्तित्व की परतों के बीच छिपने की बुरी आदत को खोने के लिए कई टिप्स देखें जो हमारा नहीं है।

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खुद कैसे बनें और अपनी पहचान पर दांव लगाएं

इस तथ्य के बावजूद कि समाज सहयोग का स्थान है, यह भी सच है कि सहयोग और पारस्परिक लाभ के ये संबंध हमेशा बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं और इनके टूटने का खतरा हमेशा बना रहता है।

शायद इसीलिए हम हमेशा इस बात को लेकर इतने चिंतित रहते हैं कि वे क्या कहेंगे; ऐसे माहौल में जहां हमारे पूर्व सहयोगी हमारे वर्तमान दुश्मन हो सकते हैं, हमारी छवि व्यक्तिगत का बहुत महत्व है, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो हमें व्यक्तियों के रूप में परिभाषित करता है और यह किसी अन्य पर निर्भर नहीं करता है हम।

परिणामस्वरूप, हम स्वयं का एक सार्वजनिक संस्करण बनाने का प्रयास करते हैं जिसे दूसरों द्वारा पसंद किया जा सकता है, एक तरफ छोड़कर, में भाग, यदि वह हमें अपनी आदतों में और संबंध बनाने के तरीके में कुछ अशुद्धियों को अपनाने के लिए मजबूर करता है जिसे हम आमतौर पर अपनाते हैं। अगली कुछ पंक्तियों में हम देखेंगे कि किस प्रकार उस आदर्श छवि के लिए अपना सर्वस्व न्यौछावर करने की इस मानसिकता का मुकाबला किया जा सकता है और अपनी खुद की पहचान को अपनाने के लिए खुद कैसे बनें.

1. अपने शौक के साथ फिर से जुड़ें

हमें अपने शौक और शारीरिक और बौद्धिक हितों को विकसित होने देना चाहिए। जिन गतिविधियों में हम बहुत अधिक समय लगाते हैं, वे मुख्य रूप से इस कारण नहीं होनी चाहिए कि दूसरे हमसे क्या उम्मीद करते हैं।

अन्यथा, हम बहुत सारी संभावनाएं बर्बाद कर देंगे. केवल इसलिए नहीं कि हम किसी चीज़ में बहुत अच्छे हो सकते हैं यदि हम उसमें अनुभव प्राप्त करते हैं, बल्कि इसलिए कि ये गतिविधियाँ आनंद के लिए की जाती हैं, भले ही हम न करें ऐसा लग सकता है, वे हमें सांस्कृतिक रूप से बहुत समृद्ध कर सकते हैं, लेकिन हम उतना नहीं कमाएंगे यदि वे ऐसे शौक हैं जो हमें उत्साहित नहीं करते हैं और जो हम पूरी तरह से करते हैं प्रतिबद्धता।

2. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं

उन लोगों से लगातार घिरे रहना जो हमें थोड़ी सी भी कठोरता के लिए नकारात्मक रूप से आंकते हैं हमारा हिस्सा एक बुरा निर्णय है, क्योंकि, हम इसे महसूस करते हैं या नहीं, यह हमें अपनी दया पर ढालता है अपेक्षाएं।

खुले विचारों वाले लोगों से मिलना बेहतर है, जो निम्नलिखित के रूप में सरल विचार को स्वीकार करने में सक्षम हैं: सभी को एक ही कपड़े से काटने की जरूरत नहीं है.

बेशक, हमें इस बात से सावधान रहना चाहिए कि इस प्रकार की आरामदायक मित्रता अंत में सामाजिक मंडल नहीं बन जाती है जिसमें हर कोई एक जैसा सोचता है और चीजों के बारे में एक ही दृष्टि रखता है। यह न केवल बौद्धिक रूप से उत्तेजक है: यह हमें कम तर्कसंगत और रचनात्मक बनाता है। आदर्श यह है कि हम स्वयं को विविधता से परिचित कराएं क्योंकि यह हमें समृद्ध बनाता है और यहां तक ​​कि हमें स्वयं के उन पहलुओं की खोज करने की अनुमति देता है जिन्हें हम नहीं जानते थे।

3. अपने अंतर्विरोधों को स्वीकार करें

किसी के पास पूरी तरह से सुसंगत और परिभाषित व्यक्तित्व नहीं है. अस्पष्टता और अनिश्चितता वह है जो हमें पूरी तरह से अनुमानित नहीं बनाती है। यह अवश्यंभावी है कि कुछ परिस्थितियाँ हमारे अंदर तनाव पैदा करती हैं, जो हमें इस बारे में संदेह पैदा करती हैं कि कौन सा विकल्प हमारा सबसे अच्छा प्रतिनिधित्व करता है, और यह कि हमें पिछले कुछ फैसलों पर पछतावा होता है। यह इस तथ्य को समाप्त नहीं करता है कि हम एक प्रामाणिक तरीके से व्यवहार कर सकते हैं, स्वयं के प्रति सच्चे होने के नाते।

4. मुखर संचार को गले लगाओ

अगर हम लगातार छुपा रहे हैं कि हम क्या चाहते हैं और हमें क्या दिलचस्पी है, तो यह हमें गुलाम बना देगा। जब कोई नहीं देख रहा हो तो खुद होने का कोई फायदा नहीं है; आपको व्यावहारिक रूप से हमेशा प्रामाणिकता पर दांव लगाना होगा।

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5. ईमानदारी को महत्व दें

दूसरों के साथ खुलकर बात करना पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन आमतौर पर इसका असर होता है; यह हमारे आस-पास के लोगों के लिए भी हमारे साथ ईमानदार होना आसान बनाता है। इस कारण से, ईमानदारी पर दांव लगाने से ऐसे स्थान उत्पन्न होते हैं जिनमें स्वयं होना बहुत आसान होता है, और लंबे समय में जो हमें प्रामाणिक बनाता है लगभग यह महसूस किए बिना कि हम उन सभी प्रकार की सीमाओं को तोड़ रहे हैं जो अतीत में दूसरों के साथ समाजीकरण के हमारे तरीके को कम करने के लिए आई थीं।

6. दूसरों को रहस्योद्घाटन करना

दूसरों के द्वारा आदर्श बनने की कोशिश करना बंद करने के लिए, आपको उन्हें आदर्श बनाना बंद करना होगा; कोई भी उन्हें खुश करने के लिए सभी प्रकार के बलिदान करने के योग्य नहीं है.

इसे प्राप्त करना आंशिक रूप से आत्म-सम्मान पर काम करने और यह महसूस करने की बात है कि हम भी, अगर हम चाहते, तो होगा यदि हम चाहें तो सभी प्रकार के मनमाने कारणों से दूसरों को नकारात्मक रूप से आंकने में सक्षम हैं, लेकिन हम यह महसूस कर सकते हैं कि इसका कोई मतलब नहीं है और इसलिए, जो कोई हमारे साथ ऐसा करता है वह इस बात की खराब कसौटी का पालन करता है कि चीजें कैसी हैं व्यक्तियों।

7. निर्भरता-आधारित संबंधों को जाने दें

निर्भरता की विशेषता वाले रिश्ते व्यक्तिगत विकास के लिए एक बोझ हैं, इसके अलावा असुविधा के कई स्रोत पैदा करने या यहां तक ​​​​कि हमें मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की गतिशीलता को उजागर करने के अलावा। इसलिए, आपको यह जानना होगा कि उन्हें कैसे पहचाना जाए और उनसे "डिस्कनेक्ट" किया जाए।

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