मनोवैज्ञानिक कैसे चिड़चिड़ा आंत्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार आमतौर पर उन लोगों के लिए एक वास्तविक समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं जो उनसे पीड़ित हैं दैनिक, क्योंकि वे आम तौर पर खाने की आदतों और आहार के साथ विशेष देखभाल से जुड़े होते हैं रोज।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम इस प्रकार के सबसे लगातार परिवर्तनों में से एक है, क्योंकि लगभग 20% पश्चिमी आबादी इससे पीड़ित है। हालांकि, यह एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर हल्के लक्षणों के साथ होती है और मनोविज्ञान के क्षेत्र से भी इसका इलाज किया जा सकता है।

इस अर्थ में, यहाँ आप देखेंगे जिस तरह से एक मनोविज्ञान पेशेवर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.

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चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और चिंता से इसकी कड़ी

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या चिड़चिड़ा आंत्र है एक जीर्ण प्रकार का विकार जो हमारे देश में हजारों लोगों को प्रभावित करता है और जो उनके स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है विभिन्न पहलुओं में जीवन, जिसमें उनका दैनिक आहार और कुछ से बचने की उनकी प्रवृत्ति शामिल है तनाव पैदा करने वाले

यह परिवर्तन व्यक्ति की बड़ी आंत को प्रभावित करता है और अत्यधिक संवेदीकरण से संबंधित है सामान्य आंतों के संकुचन के लिए जिम्मेदार नसें जो भोजन को पथ के माध्यम से धकेलने में मदद करती हैं पाचक

चिड़चिड़ा आंत्र वाले लोगों में, आपकी बड़ी आंत की अंदरूनी दीवार हल्के उत्तेजनाओं के लिए अत्यधिक और असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करती है जैसे डेयरी उत्पाद या भावनात्मक तनाव, जो ऐंठन की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है जिसके कारण बदले में शूल-प्रकार का दर्द और अन्य मामलों में दस्त, पेट की परेशानी, सूजन या की समस्याएं कब्ज।

ज्यादातर लोगों में, इस घटना के हल्के लक्षण होते हैं और यह मुख्य रूप से तनाव या उच्च से संबंधित होता है किसी भी समय उनके पास चिंता का स्तर, विकार का एक पहलू जिसमें मनोवैज्ञानिक कर सकते हैं हस्तक्षेप करने के लिए।

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कैसे एक मनोवैज्ञानिक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में हमारी मदद कर सकता है?

कई वर्षों से, मनोविज्ञान के क्षेत्र में, चिड़चिड़ा आंत्र के मामलों का सफलतापूर्वक इलाज किया गया है, एक प्रभाव उस व्यक्ति में चिंता या तनाव के मामलों की उपस्थिति से संबंधित एक बहुत ही विशेष भावनात्मक घटक है, पाचन तंत्र के कामकाज को तुरंत और लंबी अवधि में तेजी से प्रभावित करता है.

स्वास्थ्य और चिकित्सा के क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान और अनुसंधान दोनों ने यह स्थापित किया है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम भावनात्मक कारकों के मनोवैज्ञानिक पहलू में बना हो सकता है, संज्ञानात्मक या व्यवहार, उपरोक्त सभी प्रकार के शारीरिक लक्षणों और पेट दर्द के अलावा।

इन सभी कारकों को सफलतापूर्वक संबोधित करने और दूर करने के लिए, विशेष रूप से भावनात्मक प्रकृति के, अब चिड़चिड़ा आंत्र वाले लोगों में तेजी से आम है एक मनोविज्ञान पेशेवर के पास जाएं और तनाव और चिंता प्रबंधन के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की प्रक्रिया से गुजरें.

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किन तकनीकों और उपचारों का उपयोग किया जाता है?

वे उपचार जो चिंता और तनाव के लक्षणों को कम करने में सबसे प्रभावी रहे हैं संज्ञानात्मक-व्यवहार धारा के रहे हैंमनोविज्ञान पेशेवरों द्वारा सबसे अधिक उपयोग में से एक। इस प्रकार के हस्तक्षेप के माध्यम से, मनोवैज्ञानिक लोगों को उनके व्यवहार पैटर्न को संशोधित करने में मदद कर सकते हैं। व्यवहार और आप अपने विश्वासों और विचारों को कैसे प्रबंधित करते हैं ताकि दिन की कठिनाइयों को बेहतर ढंग से अनुकूलित किया जा सके एक दिन।

दूसरी बात, दिमागीपन और नैदानिक ​​​​सम्मोहन उन्होंने चिंता की समस्याओं के उपचार के लिए सहायक संसाधनों के रूप में एक महत्वपूर्ण स्तर की प्रभावकारिता भी दिखाई है।

चिड़चिड़ा बृहदान्त्र के मामलों में, मनोवैज्ञानिक का काम चिंता या अवसाद की समस्याओं में हस्तक्षेप करना है जो व्यक्ति को हो सकता है और इस सिंड्रोम से जुड़े किसी भी अन्य भावनात्मक परिवर्तन, बेचैनी, भय या पीड़ा में, या तो क्योंकि वे कारण हैं या क्योंकि वे परिणाम हैं (या दोनों पर समय)।

यह व्यक्ति को उपयोगी संज्ञानात्मक रणनीतियों से लैस करके प्राप्त किया जा सकता है जो उन्हें चिंता, तनाव या चिंता के स्तर को कम करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, अधिक सकारात्मक विचार मॉडल को प्रशिक्षित करना जो उसे उसकी परेशानी को दूर करने में मदद करता है और उसे मानसिक स्थिति से दूर रखता है जिससे ऐंठन या पेट में दर्द होने की संभावना होती है।