किशोरावस्था में मूल्य: महत्वपूर्ण या अप्रासंगिक?

क्या आपने कभी सोचा है: दोस्ती में कौन से गुण महत्वपूर्ण हैं? और जोड़े में? अगर मेरे पास जादू की छड़ी हो और 3 इच्छाएं पूरी हो जाएं तो मैं क्या चाहता हूं? मैं अपने जीवन का एक दिन 5 साल में कैसा होना चाहूंगा?

इन सभी प्रश्नों को संबोधित किया जाता है पता करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण हैयह स्पष्ट करना कि आपके मूल्य क्या हैं, एक निश्चित तरीके से, इसका अर्थ है कल्पना करना, खोजना और अवलोकन करना। आप जिसे मूल्यवान समझते हैं उसके बारे में सोचना आपके मूल्यों के आधार पर जीवन को बनाए रखने में सक्षम होने की शुरुआत होगी, न कि उस पर जो तीसरे पक्ष को आवश्यक मानते हैं।

जीवन में क्या महत्वपूर्ण है, इसके बारे में मूल्यों को व्यक्ति के सिद्धांतों और विश्वासों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। इस तरह, वे हम कैसे हैं, इसका एक हिस्सा परिभाषित करते हैं, दृष्टिकोण और व्यवहार के दृढ़ संकल्प और अभिव्यक्ति को प्रभावित करते हैं, जिस तरह से हम निर्णय लेते हैं, कार्य करते हैं, सोचते हैं ...

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मूल्यों का विकास कब होता है?

बचपन और किशोरावस्था के दौरान, प्रत्येक व्यक्ति की मूल्य प्रणाली का निर्माण किया जाता है, जिससे वयस्कता में परिवर्तन की संभावना कम हो जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि 16 साल की उम्र में वर्तमान मूल्य 32 पर समान हैं, दूसरी ओर, यह सच है कि वर्षों से यह व्यवस्था स्थिर हो जाती है।

इस प्रकार, मूल्य जीवन भर क्षणभंगुर और परिवर्तनशील हो सकते हैं, लेकिन यह किशोरावस्था में होगा जब यह प्रणाली विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाएगी। इस चरण में, युवा व्यक्ति की अपनी पहचान और स्वायत्तता विकसित होती है, जहां उन मूल्यों को चुनना आवश्यक होगा जिन पर वे रहना चाहते हैं।

किशोरावस्था के दौरान किए गए निर्णय उनकी भलाई की स्थिति को वर्षों तक चिह्नित या शर्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जिन मूल्यों से एक किशोर शासित होता है, वे शिक्षा समाप्त करने के बाद अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं। अनिवार्य, किस प्रकार की नौकरी तलाशनी है, वे किसके साथ संबंध रखते हैं (दोस्त, साथी...) या वे अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं नि: शुल्क।

युवा लोगों में अक्सर उनके परिवार और दोस्तों के समान मूल्य होते हैं. दूसरी ओर, कई अवसरों पर, किशोरों के मूल्य उनके माता-पिता और विस्तारित परिवार के मूल्यों से मेल नहीं खाते हैं, और यह उनके व्यक्तित्व के विकास का एक सामान्य हिस्सा होगा। वे अपने लिए सोचना शुरू करते हैं, अपने माता-पिता से स्वतंत्रता उत्पन्न करते हैं, दुनिया की अपनी दृष्टि विकसित करते हैं; वे उन मूल्यों को अस्वीकार करने में सक्षम होंगे जिन्हें उन्होंने पहले बनाए रखा था, और, शायद, बाद में, वे उन्हें फिर से एकीकृत कर सकते हैं।

दोस्तों और स्कूल/हाई स्कूल के सहपाठियों के लिए, वे "सामाजिक रूप से वांछित" व्यवहार के अनुरूप व्यवहार करने के लिए दबाव डाल सकते हैं, न कि उसके अनुसार जो किशोर करना चाहता है।

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अपनी खुद की मूल्य प्रणाली बनाना

अपनी खुद की मूल्य प्रणाली विकसित करने का तात्पर्य है:

• खोजें और सुनें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
• उन भावनाओं को स्वीकार करें जो तब प्रकट होती हैं जब हम स्वायत्त रूप से एक मूल्य चुनते हैं जिसके द्वारा हम स्वयं को नियंत्रित करते हैं। कभी-कभी, चुनने की संभावना होने पर असुरक्षा और भय प्रकट होते हैं और हमें कार्रवाई करने में सक्षम होने के लिए उन्हें ठीक से प्रबंधित करना होगा।
• कुछ लचीलेपन को बनाए रखते हुए, मूल्यों के अनुसार कार्य करें।

हमारे द्वारा लिए गए अधिकांश निर्णयों में हमारा मार्गदर्शन करने के लिए मूल्य होते हैं, लेकिन उनका 100% होना आवश्यक नहीं है। जीवन में ऐसे समय आएंगे जब हम एक निश्चित मूल्य के अनुसार कार्य नहीं करेंगे, और यह कुछ नकारात्मक होना जरूरी नहीं है: मूल्यों को हमारा मार्गदर्शन करना चाहिए, न कि हम पर दबाव बनाना।

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किशोरों का समर्थन कैसे करें?

कई किशोर "सही काम करना" चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि निर्णय लेने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास कैसे या महसूस होता है अपने विश्वासों के आधार पर, और अंत में अपने दोस्तों या परिवार के विचारों, विचारधाराओं और विचारों को अपने से पहले प्राथमिकता देते हैं। अपना।

इस प्रकार, किशोरों की मदद करना महत्वपूर्ण होगा:

• समझें कि मूल्यों का क्या अर्थ है, अपने स्वयं के मूल्यों को परिभाषित करें और उन पर कार्य करने के परिणामों का विश्लेषण करें।
• यह महसूस करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करें कि वे अपने विश्वास के आधार पर कार्रवाई कर सकते हैं, जिससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है।
• मुखरता से संवाद करना सीखें, अप्रिय भावनाओं को ठीक से संभालें, साथ ही संकल्प करें समस्याओं और संघर्षों को उचित रूप से, तीसरे पक्ष के दबाव के आधार पर कार्य न करने के महत्व पर बल देना लोग।

यदि इन कौशलों पर काम नहीं किया जाता है, तो यह संभव है कि, भले ही वे यह खोज लें कि कौन से मूल्य स्वयं के अनुरूप होंगे, उन पर कार्रवाई करने की क्षमता महसूस न करें.

*लेखक: ओलिया फर्नांडीज फर्नांडीज, टीएपी सेंटर में सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक *।