गर्भपात के बाद मानसिक रूप से क्या होता है, और क्या करें?

गर्भपात कराने से कई भावनात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। इस प्रक्रिया से पहले, इसके बाद हम कैसा महसूस कर सकते हैं, इसके बारे में जागरूक होने के लिए, सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि इन भावनाओं और विचारों का क्या करना है। परंतु हमें यह भी याद रखना चाहिए कि गर्भपात हमेशा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं या नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनता हैवैसे, महिलाएं इस पर बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं।

जैसा कि आप जानते हैं कि गर्भपात के विचार के बारे में व्यापक बहस चल रही है, यह एक दर्दनाक अनुभव है (महिलाओं को इसके कारण तीव्र बेचैनी हो सकती है) यानी यह पोस्टमॉर्टम सिंड्रोम मान सकते हैं गर्भपात।

हालांकि इन प्रभावों को विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा नकारा या बचाव किया जा सकता है, ऐसे सामान्य लक्षण हैं जो महिलाओं को एक होने के बाद अनुभव हो सकते हैं.

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गर्भपात के बाद क्या होता है?

गर्भपात के बाद के सिंड्रोम के कई लक्षण अक्सर अभिघातज के बाद के तनाव विकार के समान होते हैं। इस प्रकार, अनुसंधान इंगित करता है कि गर्भपात या प्रेरित गर्भपात के कारण दु: ख के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं::

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अपराधबोध: गर्भपात या प्रेरित गर्भपात का शोक मनाने वालों को अफसोस, अपराधबोध और यहाँ तक कि इनकार भी महसूस हो सकता है।
अवसाद: कुछ अध्ययन गर्भपात या प्रेरित गर्भपात पर दुःख और अवसाद की संभावना के बीच एक कड़ी दिखाते हैं।
रिश्तों में समस्याएं: इस मुद्दे से पीड़ित भावनात्मक प्रभावों के कारण रिश्तों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। महिलाओं में गर्भपात होने से यौन रुचियां प्रभावित हो सकती हैं, जिससे उनमें वृद्धि या कमी हो सकती है।
कम आत्मसम्मान: गर्भपात से संबंधित अन्य घटकों के बीच मिजाज, अपराधबोध, एक महिला के आत्म-सम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
मिजाज: गर्भपात हमारे मूड में कई बदलाव ला सकता है, जिससे व्यक्ति को उदासी, क्रोध और बार-बार रोने का अनुभव होता है।
नींद विकार: बुरे सपने आना सबसे आम लक्षणों में से एक है, क्योंकि गर्भपात से पीड़ित महिलाओं की नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।

"गर्भपात के बाद के सिंड्रोम" का समर्थन करने वाले विशेषज्ञ इंगित करते हैं कि ये लक्षण गर्भपात के बाद दिखाई देते हैं और वह महीनों, वर्षों तक भी रह सकता है.

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क्या गर्भपात पर दुःख अवसाद का कारण बन सकता है?

"गर्भपात" के विषय पर शोध करना एक चुनौती है, क्योंकि इसे अंजाम देना अनैतिक है। इसीलिए, इनमें से कई अध्ययन आमतौर पर अवलोकन पर आधारित होते हैं.

इसे ध्यान में रखते हुए, 2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भपात होने से मूड डिसऑर्डर के विकास की सटीक भविष्यवाणी नहीं होती है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको अवसाद से पीड़ित होने के लिए प्रभावित नहीं करता है। वास्तव में, यह सब व्यक्ति और स्थिति पर निर्भर करता है। इस प्रकार, कुछ गर्भपात का अनुभव करने के बाद सबसे आम कारण जो अवसाद का कारण बन सकते हैं हैं:

व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कम आत्मसम्मान
स्वैच्छिक और अनैच्छिक गर्भपात। साथ ही गर्भावस्था की विशेषताएं।
गर्भपात होने से पहले मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होना
सामाजिक समर्थन और कलंक का अभाव

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गर्भपात को कैसे दूर करें?

गर्भपात के बाद, प्रत्येक मामला अलग होता है, इसलिए उन क्षणों में हमारे मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

1. किसी पेशेवर के पास जाएं

किसी तटस्थ व्यक्ति से बात करने में सक्षम होना कि आप जानते हैं कि वह आपका न्याय नहीं करेगा, एक बड़ी राहत होगी जो आपको गर्भपात से उबरने की अनुमति देगी। ऐसे में एक पेशेवर इस प्रक्रिया में काफी मदद कर सकता है।

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2. अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं

खुलकर बात करें और अपने प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें; गर्भपात पर काबू पाने के लिए यह पहला कदम है। भावनाओं को व्यक्त करने से यह प्रक्रिया बहुत आसान हो जाएगी।

3. खुद के लिए दयालु रहें

जिन महिलाओं का गर्भपात हुआ है, उनके लिए कुछ अपराधबोध या शर्म महसूस करना सामान्य है।

इन विचारों या भावनाओं का सामना करते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथ अधिक मिलनसार होने का प्रयास करें। सप्ताह के दौरान अपने इंटीरियर को ठीक करने और छोटे क्षणों की योजना बनाने में सक्षम होने के लिए आंतरिककरण के अधिक क्षण लें ताकि आप अपने शौक का आनंद उठा सकें।

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4. अपना नजरिया बदलें

गर्भपात एक ऐसा विषय है जो दूसरों से बहुत अधिक पूर्वाग्रह उत्पन्न कर सकता है। इसे दूर करने के लिए मेरा सुझाव है कि आप उस दृष्टिकोण को बदलने का प्रयास करें जो कुछ व्यक्ति सोच सकते हैं और हमेशा याद रखें यह एक वैध निर्णय है.

आप देखेंगे कि, आंतरिक समर्पण और कार्य के साथ, गर्भपात पर काबू पाने का उन महिलाओं के लिए मनोवैज्ञानिक स्तर पर परिणामों का प्रतीक नहीं है जो इससे गुजरती हैं। फिर भी, यह जानना ज़रूरी है कि कब अपने प्रियजनों से मदद माँगी जाए और अगर हमें बुरा लगे तो एक-दूसरे की बात सुनें।