क्या इस गर्मी में आपका रिश्ता कायम रहेगा?

गर्मी साल का मौसम है जो जोड़ों के अधिक टूटने को दर्शाता है, आँकड़ों के अनुसार।

ये विराम गर्मियों की शुरुआत में या उसके ठीक बाद में मिलते हैं। क्या आप कारणों को जानने के लिए उत्सुक हैं और यदि आप उस गंभीर स्थिति में हैं तो क्या करें?

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कपल ब्रेकअप के सबसे सामान्य कारण

नीचे हम उन सबसे लगातार कारणों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं जो एक जोड़े के ब्रेकअप का कारण बन सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक जोड़ा अलग होता है, हालांकि, कभी-कभी पैटर्न दोहराए जाते हैं जिनका समाधान होता है और, इसलिए, प्रस्तुत की गई प्रत्येक समस्या के लिए सर्वोत्तम कुंजियाँ भी सामने आती हैं।

1. युगल में अनसुलझे मुद्दों का संचय

यह संभव है कि अनसुलझे संघर्ष दिनचर्या में जमा हो जाते हैं, या तो समय की कमी के कारण या क्योंकि जोड़े के एक या दोनों सदस्य "मुद्दे को भूल जाना" पसंद करते हैं, यह सोचकर कि इसे हल किया जाता है।

छुट्टियों के दौरान आप निस्संदेह अपने साथी के साथ अधिक समय बिताते हैं, और ये अनसुलझे संघर्ष सतह पर आने की संभावना है. यह एक "स्नोबॉल" का कारण बनेगा जिसमें तिरस्कार जोड़ेंगे और निस्संदेह दोनों की निराशा को बढ़ाएंगे। आखिरकार, उम्मीदों को तोड़ने के लिए एक जोड़े के रूप में गुणवत्ता समय का आनंद लेने का प्रारंभिक दृष्टिकोण साल के किसी भी अन्य समय की तुलना में अधिक निराशा का कारण होगा। यही कारण है कि कई जोड़े "आदर्श नहीं" छुट्टियों के बाद अलग हो जाते हैं या तलाक ले लेते हैं।

क्या आपको लगता है कि उन्होंने वास्तव में पता लगाया है कि वे एक साथ इतना समय बिताने से संगत नहीं हैं या ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नहीं जानते कि शेष वर्ष के दौरान अपने संघर्षों को कैसे हल किया जाए? दरअसल, दूसरी परिकल्पना सबसे संभावित है।

संकट के समय में अपने साथी को बेहतर बनाने की कुंजी

सबसे अच्छे विकल्पों में मुखरता तकनीकें हैं. मुखरता यह संचार की एक शैली है जिसमें दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाए बिना और हमारी अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा किए बिना सम्मान किया जाता है, अर्थात संचार में संतुलन और सहानुभूति का अर्थ है।

मुखरता के विपरीत ध्रुवों में हम निष्क्रिय संचार पाते हैं (संघर्षों से बचने के लिए कुछ भी नहीं कह रहे हैं कि संचय) और आक्रामक संचार (विस्फोट जब आप इसे और अधिक संघर्षों के संचय के सामने नहीं ले सकते हैं या निंदा)।

निस्संदेह, मुखर संचार जिसमें प्रत्येक अनसुलझे संघर्ष को सही ढंग से बोला जाता है, लाभ लाएगा एक स्वस्थ संबंध.

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2. रिश्ते जो "काम" सिर्फ दिनचर्या के दौरान

कभी-कभी ऐसे युगल संबंध होते हैं जो केवल दिन-प्रतिदिन के आधार पर काम करते हैं और मानते हैं कि उनके पास "सही संतुलन" है। कई मौकों पर दंपत्ति के एक या दोनों सदस्य अन्य जिम्मेदारियों की शरण में जाते हैं, जैसे काम और/या बिना साथी की गतिविधियाँ, जब आपको लगता है कि आपका रिश्ता भारी और भारी हो सकता है।

निःसंदेह यदि एक दम्पति केवल एक साथ रहने, बिल, कर्ज, बच्चे जैसी जिम्मेदारियां साझा करते हैं... यह ध्यान केंद्रित किया जा सकता है कि जोड़े को दिन-प्रतिदिन सामना करना पड़ता है, और जब ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो दायित्व हैं आखिरकार, कभी-कभी "डिस्कनेक्ट" करने के लिए हम थोड़ा विलंब कर सकते हैं और जोड़े से बच सकते हैं दायित्व उदाहरणों में से एक काम पर और अन्य गतिविधियों में अकेले दोस्तों या शौक के साथ अधिक समय बिताना है।

इस प्रकार की स्थिति गर्मी से पहले टूटने का कारण बनती है, किसी भी तरह गर्मियों में हमें "आराम करना, बचना और डिस्कनेक्ट करना" और युगल एक और दायित्व का हिस्सा लगता है...

इस स्थिति को सुधारने की कुंजी

सबसे अच्छी चाबियों में से है साल के सभी मौसमों में जोड़े के साथ सुखद गतिविधियों को अंजाम देना. हालांकि कभी-कभी यह अधिक जटिल होता है, निस्संदेह लाभ प्रयास के लायक होंगे। जोड़े के रिश्ते को लाड़-प्यार करना और जोड़े के साथ आनंद लेना आपके रिश्ते के पहले चरण में मिलन को मजबूत करेगा। अंत में, आप जोड़े के भीतर आनंद और जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाएंगे, दिनचर्या और गर्मी का आनंद लेंगे।

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3. अवास्तविक उम्मीदें

कभी-कभी जोड़े के एक या दोनों सदस्यों में अवास्तविक अपेक्षाएं होती हैं। ये अवास्तविक अपेक्षाएँ विविध हो सकती हैं, जैसे कि आदर्श साथी होना और छुट्टियों के दौरान उन्हें अधिक अच्छी तरह से जानना, वास्तविकता और अपेक्षा के बीच टकराव पैदा करना। यह तथ्य निस्संदेह छुट्टियों के दौरान निराशा और संभावित गोलमाल का कारण होगा.

अन्य अवास्तविक अपेक्षाएं यह सोचने का तथ्य है कि गर्मी हर मायने में और कुछ दायित्वों में मजेदार होनी चाहिए, और यह कि एक जोड़े में होने के नाते "हम बेहतर चीजों को याद कर सकते हैं"। बिना किसी संदेह के, इस विश्वास के साथ, युगल निश्चित रूप से गर्मियों की शुरुआत में या पहले हफ्तों में टूट जाएगा। निश्चित रूप से, जब वे छुट्टियों से लौटेंगे, तो ये लोग अपनी अपेक्षाओं को फिर से समायोजित करेंगे और आपको यह तौलना होगा कि परिवर्तन इसके लायक है या नहीं।

इस स्थिति को सुधारने की कुंजी

जोड़े को अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है, और जो हमें पसंद है और जो हमें पसंद नहीं है, दोनों को स्वीकार करना. एक स्वस्थ संबंध का अर्थ है हमारे साथी को जानना और हमारे साथी के साथ ठीक होना और न कि हम उन्हें कैसे बनना या बनना चाहते हैं। सबसे अच्छे दिशानिर्देशों में से एक है बात करने और बात करने का समय, बिना चीजों के लिए। यह स्वीकार करते हुए कि कुछ बातों में आप सहमत होंगे और कुछ में नहीं, और फिर भी सब कुछ अच्छी तरह से प्रवाहित हो सकता है। जब आप उस स्वीकृति को महसूस करेंगे, तो अपेक्षाएं अधिक समायोजित होंगी।

यदि आपने खुद को इनमें से किसी भी सबसे लगातार कारणों में प्रतिबिंबित या प्रतिबिंबित किया है, तो विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक साइकोअल्मेरिया, ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से, आपकी स्थिति के अनुरूप अधिक वैयक्तिकृत दिशानिर्देशों में आपकी सहायता कर सकता है।

लेखक: वेरोनिका वाल्डेरामा हर्नांडेज़, सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक।