क्या ईएमडीआर थेरेपी जादू है?

एक सामान्य और संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि ईएमडीआर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के एक मॉडल का नाम है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है। सदमा जो अन्य बातों के अलावा, द्विपक्षीय उत्तेजना (आंखों की गति के माध्यम से) का उपयोग करता है दर्दनाक घटनाओं या स्थितियों से जुड़ी संवेदनशीलता को बदलें और अनुभव को पुन: संसाधित करें भावनात्मक जिसने हमें दुखों को ठीक करने के मुख्य उद्देश्य के साथ छोड़ दिया।

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EMDR. के साथ हस्तक्षेप की विशेषताएं

EMDR 'आइज़ मूवमेंट डिसेन्सिबिलाइज़ेशन एंड रीप्रोसेसिंग' का संक्षिप्त नाम है, जो स्पेनिश में 'नेत्र आंदोलनों के माध्यम से desensitization और पुन: प्रसंस्करण' के रूप में अनुवाद करता है।

मैंने बहुत से लोगों को यह कहते सुना है: "आँखों को हिलाने से यह उपचार 'सिर्फ' जादू है।" और मुझे आश्चर्य है... जादू क्या है? रॉयल स्पैनिश एकेडमी ऑफ लैंग्वेज द्वारा दी गई परिभाषा के बाद, जादू को एक कला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है गूढ़ विज्ञान जो प्राकृतिक साधनों (कुछ कृत्यों या शब्दों) का उपयोग करके ऐसे प्रभाव उत्पन्न करता है जो प्रतीत होते हैं अलौकिक

हालाँकि EMDR के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव की शुरुआत में मैंने भी इसे जादुई के रूप में अनुभव किया, आज मैं कह सकता हूँ कि सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं है। इसका प्रमाण अनुसंधान के माध्यम से प्राप्त मजबूत अनुभवजन्य समर्थन में है इन 30 से अधिक वर्षों में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर किए गए और कई वैज्ञानिक अध्ययन के बारे में प्रकाशित विभिन्न मानसिक, मनो-भावनात्मक और दैहिक स्वास्थ्य समस्याओं पर उपचार के सकारात्मक प्रभाव.

जब मैंने आघात पर कुछ और शोध करना शुरू किया और ईएमडीआर कैसे मदद कर सकता है, तो मुझे सबसे अधिक स्पष्टता देने वाली चीजों में से एक डॉ। फ्रांसिन शापिरो (2019), यह समझाते हुए कि एक आघात या अन्य प्रतिकूल जीवन अनुभव व्यक्ति की सूचना प्रसंस्करण प्रणाली को बदल सकता है जो इसका अनुभव करता है, जिसके कारण उनकी धारणाओं को परिवर्तित स्थिति के आधार पर संग्रहीत किया जाता है और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर सहित विभिन्न विकारों के स्पष्ट लक्षणों से प्रकट होते हैं।

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आघात को समझना

ईएमडीआर थेरेपी सभी लोगों की मदद कर सकती है: बच्चे, किशोर और वयस्क विभिन्न प्रकार के 'आघात' को ठीक करने के लिए या मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक घाव जो एक बार हुए थे उन्हें संसाधित नहीं किया गया था और वे उस व्यक्ति में पीड़ा उत्पन्न करना जारी रखते हैं जिसने उन्हें अनुभव किया है।

आम तौर पर, ट्रॉमा - एक पूंजी टी के साथ - को आमतौर पर अप्रत्याशित महत्वपूर्ण घटनाएं कहा जाता है और उस व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है जो उनके महसूस करने, सोचने और अभिनय करने के तरीके पर बहुत प्रभाव डालता है; इसके उदाहरण युद्ध, यातायात दुर्घटनाओं या प्राकृतिक आपदाओं, बलात्कार या अन्य यौन शोषण के अनुभव हो सकते हैं।

इसके अलावा, ईएमडीआर में हम तथाकथित आघात के साथ भी बात करते हैं और काम करते हैं - एक छोटे 'टी' के साथ, जो अलग-अलग को संदर्भित करता है किसी व्यक्ति के जीवन में प्रतिकूल अनुभव जिनका महत्वपूर्ण भावनात्मक प्रभाव पड़ता है (ये आमतौर पर होते हैं) संबंधपरक)। वे तीव्रता से जीते हैं और भावनाओं, विचारों और संवेदनाओं की एक मस्तिष्क 'छाप' भी छोड़ते हैं जो वर्तमान परिस्थितियों में सक्रिय होते हैं जो उन्हें किसी तरह 'जागृत' करते हैं।

ईएमडीआर के साथ अपने अनुभव में मैं विभिन्न कठिनाइयों या ब्लॉक वाले लोगों के साथ काम कर रहा हूं। यह भावनात्मक तनाव के कई लक्षणों पर काम करने, पुन: संसाधित करने और राहत देने के लिए एक अमूल्य चिकित्सीय दृष्टिकोण प्रदान करता है जो हमें नेतृत्व कर सकता है - उदाहरण के लिए- संकटों के लिए चिंता, के विभिन्न प्रकार डिप्रेशन, या विभिन्न महत्वपूर्ण क्षणों से जुड़ी पीड़ा की तीव्र भावनाओं के लिए। इसी तरह, ईएमडीआर व्यक्तिगत मुद्दों को संसाधित करने में शक्तिशाली है, आत्म-सम्मान की कमी या आत्म-अनुमोदन से लेकर बाल शोषण, आप्रवासन तक दर्दनाक या बड़ी भावनात्मक क्षति जैसे कि गलत तरीके से समाप्ति, तलाक, या किसी प्रियजन की मृत्यु, बस कुछ ही नामों के लिए उदाहरण।

वर्तमान में, ईएमडीआर थेरेपी को एक साधारण चिकित्सा 'तकनीक' के रूप में अलगाव में इस्तेमाल करना बंद कर दिया गया है (जैसा कि यह लेख कहकर शुरू हुआ) एक बनने के लिए एक व्यापक मनोचिकित्सा दृष्टिकोण, पूर्ण, ठोस और नैदानिक ​​और वैज्ञानिक समुदाय द्वारा समर्थित। इसलिए ईएमडीआर एसोसिएशन द्वारा स्पेन में अनुमोदित चिकित्सक के पास जाने का महत्व, एक संगठन जो गारंटी देने के लिए एक कठोर योग्यता और प्रमाणन प्रक्रिया का पालन करता है उन लोगों की सुरक्षा जो अपने जीवन में दर्दनाक या भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण घटनाओं को दूर करने के लिए इस चिकित्सा का निर्णय लेते हैं, इस प्रकार अधिक महत्वपूर्ण कल्याण प्राप्त करते हैं सामान्य।

अपने लिए एक कदम उठाओ; अपने दुखों को समाप्त करो, यह संभव है; चाबी भी तुम्हारे भीतर है। EMDR आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करके आपकी मदद कर सकता है: यह आपका दिमाग है जो ठीक करने का तरीका जानता है और यह हमें सिखाएगा।