चिंता के मामलों में न्यूरोफीडबैक उपचार के लाभ

चिंता के मामलों में न्यूरोफीडबैक उपचार के लाभ और लाभ (बीसी न्यूरोसेंटर)

चिंता की अधिकता से उत्पन्न समस्याएं एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलू के साथ जटिल घटनाएं हैं: चिंता के इस पहलू में हम पाते हैं दखल देने वाले विचार और जुनून, भयावह भविष्यवाणियां, कुछ के बारे में न सोचने की कोशिश के कारण मनोवैज्ञानिक अफवाह जैसे पहलू, आदि।

लेकिन इससे परे, बहुत चिंतित होने के तथ्य का एक शारीरिक पहलू भी है जो स्वचालित न्यूरोबायोलॉजिकल प्रक्रियाओं पर आधारित है, जिसमें सिद्धांत स्वचालित और अचेतन हैं अब, ऐसे चिकित्सीय संसाधन हैं जो हमें बाद वाले पर सवाल उठाने की अनुमति देते हैं, जैसे कि न्यूरोफीडबैक। आइए देखें कि न्यूरोफीडबैक क्या है और इसका उपयोग उन लोगों में कैसे किया जाता है जो बहुत अधिक चिंता से पीड़ित हैं.

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न्यूरोफीडबैक क्या है?

न्यूरोफीडबैक एक ऐसी तकनीक है जो हमें किसी व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी करने और उनके सिस्टम में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में जागरूक करने की अनुमति देती है। इसका उद्देश्य आपके लिए बाद में और उन मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को प्रशिक्षित करके संशोधित करना आसान बनाना है जो चिंता या तनाव के मामले पैदा कर सकती हैं। अत्यधिक।

यह एक प्रकार का बायोफीडबैक है, अर्थात्, एक ऐसी तकनीक का जो हमें सीधे जीव की गतिविधि का डेटा एकत्र करने की अनुमति देता है, जिसके साथ हम सीटू में पढ़ सकते हैं कि कौन से मस्तिष्क आवेग बदली हुई अवस्थाओं या आराम की अवस्थाओं के लिए जिम्मेदार हैं चेतना।

संक्षेप में, न्यूरोफीडबैक व्यक्ति को इस बात से अवगत कराने पर आधारित है कि मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न किस प्रकार के विद्युत आवेग अधिक हैं लाभकारी और आनंददायक अवस्थाएँ उत्पन्न करते हैं, साथ ही इस प्रकार के विद्युत उत्तेजनाओं के होने तक दैनिक प्रशिक्षण देते हैं स्वचालित।

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न्यूरोफीडबैक के क्या उपयोग हैं?

सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए हाल के दशकों में न्यूरोफीडबैक का अभ्यास लोकप्रिय हो गया है एडीएचडी, तनाव, अति सक्रियता, अनिद्रा, अवसाद, पुरानी थकान या पुराने दर्द वाले लोग.

हाल के वर्षों में, चिकित्सा विज्ञान ने न्यूरोफीडबैक के अधिक से अधिक उपयोग पाए हैं जो हमें मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं कुछ कौशल या योग्यता सीखने के लिए, और इसका उपयोग खेल के क्षेत्र में अधिक व्यापक होता जा रहा है और व्यापार।

इसके अलावा, न्यूरोफीडबैक को मामलों को कम करने और नियंत्रित करने में अत्यधिक प्रभावी दिखाया गया है चिंता, साथ ही ध्यान, स्मृति या जैसे संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए रचनात्मकता।

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चिंता के मामलों में न्यूरोफीडबैक उपचार के लाभ

नीचे हम चिंता के उपचार में न्यूरोफीडबैक उपचार द्वारा प्रदान किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण लाभों और लाभों का सारांश प्रस्तुत करते हैं।

1. मस्तिष्क तरंगों के नियमन को प्रशिक्षित करता है

यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तरीके से चिंता का अनुभव करता है, इस परिवर्तन से प्रभावित अधिकांश लोग आमतौर पर एक बीटा ब्रेन वेव्स की बढ़ी हुई गतिविधि, चिंता, तनाव, अत्यधिक सक्रियता की स्थिति पैदा करने के लिए जिम्मेदार या घबराहट।

न्यूरोफीडबैक की तकनीक के साथ अध्ययन यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि कौन सी तरंगें अधिक सक्रिय हैं और किन लोगों को त्रुटिपूर्ण तरीके से प्रस्तुत किया जाता है, और इसके परिणामस्वरूप एक प्रशिक्षण योजना तैयार की जाती है ताकि व्यक्ति शांत और शांति से जुड़ी सकारात्मक तरंगों को सक्रिय करना सीखता है और जो अधिक हैं उन्हें अलग करता है नकारात्मक।

जैसा कि संकेत दिया गया है, यह प्रशिक्षण व्यक्ति में तनाव के स्तर को कम करने की अनुमति देता है और समय के साथ उसे अपने दिन-प्रतिदिन सभी प्रशिक्षित प्रक्रियाओं को स्वचालित करने की अनुमति देता है।

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2. भावनात्मक प्रबंधन को बढ़ावा देता है

न्यूरोफीडबैक हमें अनुमति देता है हमारे मस्तिष्क में होने वाली अचेतन प्रक्रियाओं से अवगत रहें और यह हमें हमारी चिंता की समस्याओं के साथ-साथ किसी भी अन्य मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक परिवर्तन को दूर करने की अनुमति देता है।

यह तकनीक हमें खुद को बेहतर तरीके से जानने और हर समय जागरूक रहने में भी मदद करती है हमारा मस्तिष्क काम करता है और कौन से विद्युत चुम्बकीय आवेग हमारी प्रत्येक भावना को पैदा कर रहे हैं और भावना।

यह प्रशिक्षण हमें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और सचेत रूप से कार्य करने के लिए सीखने में मदद करता है जब आवश्यक हो और उन मस्तिष्क प्रक्रियाओं को बदल दें जो चिंता, तनाव या की स्थिति पैदा कर रही हैं संकट।

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3. औषधीय निर्भरता को कम करता है

एक गैर-आक्रामक तकनीक होने के नाते, न्यूरोफीडबैक हमें दवाओं की खपत पर कम निर्भर रहने की अनुमति देता है चिंता का इलाज करने के लिए सभी प्रकार के।

एक योग्य पेशेवर के साथ न्यूरोफीडबैक का उपयोग करके, हम अपने दैनिक चिंता के स्तर को कम करना और एकीकृत करना सीखेंगे चिंता या किसी के लिए किसी विशिष्ट दवा का उपयोग किए बिना, हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए हमारे दिन-प्रतिदिन उपयोगी रणनीतियाँ एक अन्य प्रकार।

4. संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के प्रबंधन में सुधार करता है

जब अनुकूलन की बात आती है तो इसके महान लाभों के कारण हाल के वर्षों में न्यूरोफीडबैक लोकप्रिय हो गया है संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता जो हमें अपना अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकती है दिमाग।

कुछ संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं जो न्यूरोफीडबैक तकनीक में सुधार करती हैं वे हैं: ध्यान, स्मृति, योजना और रचनात्मकतायही कारण है कि इस तकनीक का अभ्यास क्षेत्र में लगभग किसी भी नौकरी या नौकरी के लिए फायदेमंद है।

5. यह नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है

न्यूरोफीडबैक का अभ्यास हमें एक शांत मस्तिष्क रखने और भावनात्मक संतुलन और कल्याण की स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है आपको प्राकृतिक और कुशल तरीके से, दैनिक और रात दोनों समय किसी भी गतिविधि को करने की अनुमति देता है, और नींद सबसे अधिक में से एक है महत्वपूर्ण। एक बार जब चिंता की समस्या दूर हो जाती है, तो सो जाने की क्षमता बहुत अधिक हो जाती है.

अपने मस्तिष्क को उसके कामकाज को ठीक करने के लिए प्रशिक्षित करने से हम मस्तिष्क की गतिविधि को नींद में गिरने के लिए अनुकूल कर सकते हैं कि मस्तिष्क की वे तरंगें जो हमें रात में आराम करने और आराम से नींद लेने में मदद करती हैं, सही ढंग से सक्रिय होती हैं, इससे बचा जाता है चिंता।

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