शराबबंदी के 4 चरण (और यह व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है)

शराब वर्तमान में विश्व स्तर पर सबसे अधिक खपत वाली दवा है। और हाँ, शराब एक नशा है, हालाँकि कुछ लोग इसे स्वीकार नहीं करना चाहते। यह दुनिया की सबसे खतरनाक दवा है, अगर हम हर साल इससे होने वाली मौतों की बड़ी संख्या को ध्यान में रखें, दोनों बीमारियों और दुर्घटनाओं, हिंसक कृत्यों और कई अन्य सामाजिक समस्याओं के कारण। अन्य सभी दवाओं से अधिक संयुक्त।

शराब बहुत व्यसनी होती है। कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि शराब का सेवन करने वाले लगभग 20% लोग अपने पूरे जीवन में किसी न किसी प्रकार की निर्भरता विकसित करते हैं। वह पांच में से एक है।

एक और कारण है कि शराब सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली दवा है, यह कई समाजों की संस्कृति में इतनी मजबूती से अंतर्निहित है। कई जोखिम वाले व्यवहार या शराब के स्पष्ट संकेत ज्यादातर लोगों द्वारा ध्यान नहीं दिए जाते हैं, क्योंकि वे इतने सामान्यीकृत होते हैं कि वे कई संदर्भों में ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। कई वातावरणों में, सामाजिक रूप से स्वीकृत महसूस करने के लिए जोखिम भरे उपभोग को भी बढ़ावा दिया जाता है।

इस लेख में मैं संक्षेप में बताऊंगा शराब की लत वास्तव में क्या होती है, और शराब की लत विकसित करते समय एक व्यक्ति किन मुख्य चरणों से गुजरता है?.

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शराबबंदी वास्तव में क्या है?

शराब या शराब की लत एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जिसके लिए एक व्यक्ति अपने शराब के सेवन पर नियंत्रण खोना. यही है, व्यक्ति वास्तव में यह नहीं चुन सकता है कि पीना है या नहीं, या पीने के लिए उनके आग्रह का विरोध करने में बड़ी कठिनाई होती है।

मैंने जिन शराबियों के साथ काम किया है, उनमें से कई लोगों ने मुझे बताया है कि कैसे "जब वे पीना शुरू करते हैं, तो वे नहीं जानते कि कैसे रोकें"वे नियंत्रण खो देते हैं और वे काम करते हैं जिन्हें वे अगले दिन पछताते हैं, साथ ही साथ अपने जीवन और अन्य लोगों के जीवन को खतरे में डालते हैं।

हर बार जब आप पीते हैं तो मद्यपान केवल बहुत अधिक नशे में होने के बारे में नहीं है। शराब पर निर्भरता से पीड़ित व्यक्ति बहुत बार पीने का मन करता है, उनके लिए सप्ताह के किसी भी दिन या दिन के किसी भी समय पीने के लिए "बहाने" खोजना आम बात है।

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शराबबंदी के 4 चरण क्या हैं?

ये मुख्य चरण हैं, संक्षेप में।

1. शराब से पहले का चरण

व्यक्ति दिन-प्रतिदिन अप्रिय संवेदनाओं और तनाव को दूर करने के लिए शराब का उपयोग करता है। यह मनोरंजक खपत, अवकाश है, और यह आमतौर पर सामाजिक स्तर पर बहुत सामान्यीकृत होता है, इसलिए अलार्म सिग्नल आमतौर पर बाहर से नहीं देखे जाते हैं।

व्यक्ति मात्रा और आवृत्ति दोनों में धीरे-धीरे अपनी खपत बढ़ाता है। शराब के प्रति सहिष्णुता विकसित होती है, इसलिए व्यक्ति को शुरुआत में ही प्रभाव महसूस करने के लिए अधिक से अधिक पीने की जरूरत होती है।

2. प्रोड्रोमल चरण

व्यक्ति अधिक जोखिम भरा व्यवहार करने लगता है, उस मदहोश एहसास की तलाश में तेजी से पहुंचें और अधिक समय तक रहें। वे उच्च श्रेणी के पेय (शराब का उच्च प्रतिशत) का सेवन करते हैं, शॉट्स के चक्कर लगाने के लिए कहते हैं, तेजी से पीते हैं, आदि।

यह इस स्तर पर है कि कुछ लोग धूर्तता से पीना शुरू कर देते हैं, या झूठ बोलते हैं कि वे कितना पीते हैं। वे जानते हैं कि वे बहुत पीते हैं और कुछ शर्म और डर महसूस करते हैं कि दूसरे लोग सुझाव देते हैं कि वे कम पीते हैं।

3. महत्वपूर्ण चरण

शराब का सेवन अधिक चरम हो जाता है और व्यक्ति के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को सीधे प्रभावित करना शुरू कर देता है. आप नियंत्रण के नुकसान, स्मृति अंतराल से पीड़ित हैं, आपके शराब पीने से आपके व्यक्तिगत संबंधों, या यहां तक ​​कि आपके कार्य जीवन पर भी असर पड़ने लगता है। शराब का सेवन उसके जीवन का केंद्र बन जाता है, अन्य सभी गतिविधियाँ शराब के सेवन के इर्द-गिर्द घूमती हैं।

4. जीर्ण चरण

इस चरण में शराब के प्रति सहनशीलता इतनी बढ़ गई है कि व्यक्ति को के लक्षण अनुभव होने लगते हैं शराब वापसी सिंड्रोम, जिसके कारण व्यक्ति इनसे बचने की कोशिश करने के लिए लगभग लगातार शराब पीता है लक्षण।

ओवरडोज के खतरे से व्यक्ति की जान लगातार खतरे में है, और दैनिक जीवन की कई गतिविधियों का सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं, कई मामलों में निरंतर पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

यदि आपको संदेह है कि आपको शराब की समस्या है, अंतिम चरण तक पहुंचने तक प्रतीक्षा न करें (पुराना चरण) मदद माँगना। यह मॉडल भविष्य में और अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने के लिए लोगों को प्रारंभिक अवस्था में उनके जोखिम व्यवहार का पता लगाने में मदद करने के लिए उपयोगी है।

मैंने सैकड़ों लोगों के साथ काम किया है जिन्होंने महसूस किया कि कभी-कभी उन्होंने "बहुत अधिक पी लिया", और शराब पीने से रोकने और संयमी बनने का फैसला किया, क्योंकि वे समझते थे कि शराब ने उन्हें बिल्कुल कुछ नहीं दिया, और यह उन्हें सामाजिक मुठभेड़ों और उनके रिश्तों का पूरी तरह से आनंद लेने से भी रोकता है सामान्य।

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शराबबंदी पर कैसे काबू पाएं

शराब सबसे खतरनाक समस्याओं में से एक है जो मौजूद है, लेकिन अगर आपके पास मदद है तो इसे दूर किया जा सकता है. एक व्यक्ति को संयम हासिल करने में मदद करने के लिए कई समुदाय और सहायता समूह, साथ ही केंद्र और संस्थान हैं। शराब पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत मनोचिकित्सा है, क्योंकि यह व्यक्ति को इसकी अनुमति देता है:

• अपने व्यसन की उत्पत्ति में तल्लीन करें
• शराब के बिना रोजमर्रा के तनाव से निपटना सीखें, अन्य रणनीतियों के साथ
• जीवन में नए स्तंभ बनाएं या सुदृढ़ करें, जो आपको संतुष्टि प्रदान करें
• एक पुनरावर्तन रोकथाम योजना तैयार करें
• रिलैप्स के बाद उठें, उनसे सीखें और संयम बनाए रखें

ये ऐसी चीजें हैं जिन पर केवल व्यक्तिगत चिकित्सा में ही काम किया जा सकता है, क्योंकि व्यक्ति का व्यक्तिगत ध्यान होता है। सहायता समूह (जैसे शराबी बेनामी) कुछ लोगों के लिए मददगार होते हैं, लेकिन वे सभी के लिए नहीं होते हैं।

हालांकि आने वाले सभी लोगों के इरादे नेक होते हैं, वे व्यसन पेशेवर नहीं होते हैं, और एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।, क्योंकि प्रत्येक मामला एक दुनिया है। वे आम तौर पर व्यक्ति के लिए सामाजिक समर्थन और अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए एक जगह महसूस करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन वे एक पेशेवर द्वारा व्यक्तिगत ध्यान को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं।

मेरा नाम है लुई माइकल रॉयल, और मैं व्यसनों में विशेषज्ञता वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं। अगर आपको शराब छोड़ने में परेशानी हो रही है और मदद की जरूरत है, तो मुझसे संपर्क करें और हम जल्द से जल्द आपके मामले पर काम करना शुरू कर देंगे।