कोर्स शुरू करना: छुट्टियों के बाद और एक नया चक्र शुरू करना

सितंबर की शुरुआत है। किसी तरह हमने साल की शुरुआत की। यद्यपि हम जुलाई में छुट्टी पर चले गए हैं, भावना यह है कि यह सितंबर में है जब गर्मी वास्तव में समाप्त होती है और इसके अलावा, हम नए शैक्षणिक वर्ष का उद्घाटन करते हैं।

पिछले महीनों के दौरान हमने जो कुछ भी अनुभव किया है वह अभी भी हमारे साथ है और नई मांगें इंतजार नहीं कर सकती हैं।. संक्रमण का समय, इस तरह, बेहतर होता है जब हम अपनी देखभाल करने पर जोर देते हैं।

• संबंधित लेख: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण"

छुट्टियों के बाद एक नया चक्र शुरू करना

यहां पांच आदतें हैं जो इस नए चरण के शुरुआती चरणों से बेहतर ढंग से निपटने में हमारी सहायता करती हैं:

1. जितना हो सके हॉलिडे स्पिरिट का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें और स्वस्थ रहें

दैनिक दिनचर्या से बाहर के समय में हम अक्सर कुछ ऐसा खोजते हैं, या फिर से खोजते हैं, जो हमें वास्तव में अच्छा लगता है। कभी-कभी यह प्रतीत होता है कि सरल चीजें हैं, जैसे कि हमें कितना अच्छा लगता है जब हमें वह आराम मिलता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है। अन्य सच्ची खोजें हैं, एक प्रकार का पठन, या एक निश्चित प्रकार की प्रदर्शनी, उदाहरण के लिए।

यह देखते हुए जिसने हमें चौंका दिया है और हमें अच्छी तरह से सूट करता है, यह हमारे दैनिक जीवन में इसे बनाए रखने के तरीके पर विचार करने योग्य है. वे ऐसी खोजें हैं जो हमारी दैनिक जीवन शक्ति, आत्मा के विटामिन, बोलने के लिए, को बढ़ाती हैं।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "10 मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ दैनिक आदतें, और उन्हें अपने जीवन में कैसे लागू करें"

2. अब जो हमारी सेवा नहीं करता है, उसे सीमित करें

हर चीज का अपना सटीक क्षण होता है। सही समय या अवधि में क्या करना अच्छा है। जब यह लंबा होता है तो यह अनुकूली होना बंद कर देता है, हम वहीं स्थिर रहते हैं और हम इस बात का सामना नहीं करते हैं कि वर्तमान क्षण में जीवन हमें क्या लाता है.

सितंबर में जीवन चल रहा है। विषयांतर, इसलिए नितांत आवश्यक, कार्यों में अमल में लाना है। एक अन्य उदाहरण सामाजिक संबंध होंगे जो कभी-कभी गर्मियों के महीनों के दौरान हमारे पास होते हैं और जिन्हें अनिवार्य रूप से बदलना पड़ता है। अन्य उदाहरण खाने और आराम की आदतों से संबंधित हो सकते हैं जो दैनिक दिनचर्या के भंवर में हमारे लिए उपयोगी नहीं हैं।

• संबंधित लेख: "माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा के अभ्यास के माध्यम से आत्म-देखभाल"

3. आने वाले महीनों के लिए हम क्या चाहते हैं, इस पर चिंतन करें

प्रत्येक नए चक्र में कम से कम कुछ हद तक यह तय करने का अवसर होता है कि मैं अपने कदमों को कहां निर्देशित करना चाहता हूं। दिशा चुनें, खुद को एक निश्चित स्थान की ओर उन्मुख करें.

मेरे दृष्टिकोण से हमारे पास यह चुनने की संभावना है कि हम कहाँ जा रहे हैं, एक निश्चित मार्जिन के भीतर। कभी-कभी हम उस रास्ते पर चलने का फैसला करते हैं जिस पर हम चल रहे हैं। कुंजी यह जान रही है कि हमारे पास इसे होशपूर्वक करने का अवसर है।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "10 प्रकार के मूल्य: सिद्धांत जो हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं"

4. हमें जो अच्छा लगता है उसे बनाए रखने की दृढ़ता

अक्सर हमारे जीवन में जो अच्छा होता है उसे बनाए रखने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।

मेरे पर्यावरण के साथ व्यक्तिगत संबंध समृद्ध हैं, यह कुछ ऐसा है जो अकेले नहीं होता है। नौकरी को बनाए रखना एक ऐसी चीज है जिसकी योजना बनाई जानी चाहिए और संगठन के काफी स्तर की आवश्यकता है.

सामान्य तौर पर, हमारे समाज में जो अच्छा है उसे बनाए रखने के प्रयास का महत्व संचरित नहीं होता है और हमारे जीवन में इस प्रकार की चीजों को प्राप्त करने और बनाए रखने का क्या अर्थ है, इसके बारे में एक निश्चित भोलेपन को प्रोत्साहित करता है। ज़िंदगियाँ।

5. दिन-प्रतिदिन अर्थ के साथ आनंद लें

पाठ्यक्रम की शुरुआत की भारी मांग कभी-कभी हमें मजबूर करती है जितना संभव हो सके इसे पूरा करने के लिए अपना पूरा ध्यान लगाएं और एक खास तरह का आनंद है, जीने का एक खास आनंद, जिसकी हम देखभाल करना भूल जाते हैं ताकि वह मौजूद रहे। जो कुछ भी हमें खुशी देता है, उसकी कमी हमें अपनी सांसों, अपनी आंखों को संकुचित कर देती है, और इस नए चरण की मांगें अप्राप्य हैं और हमें थका देती हैं।

प्रयास उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आनंद ताकि यह नई शुरुआत हमारे लिए समृद्ध हो।

संक्षेप में, इन पाँच आदतों के साथ मैं प्रस्ताव करता हूँ स्थिति का प्रभार लें. बागडोर संभालते समय हमें हमेशा इस बात का ध्यान रखना होता है कि हम अपने आप को कैसे पाते हैं, मैं किसके साथ जा रहा हूं, मैं किस माहौल में हूं और कहां जा रहा हूं। हम एक जटिल दुनिया में रहते हैं जिसमें हमें यह जानना होता है कि हमें और अपने आप को और उस संदर्भ को कैसे सुनना है। संवाद, यह महसूस करने के लिए कि हम अभी भी हम हैं, कि मैं अपने खाते में मेरे लिए एक महत्वपूर्ण पथ पर हूं परिस्थितियाँ।

जो हमें जीवन शक्ति प्रदान करता है, वह मार्गदर्शक है जहां हम वास्तव में जारी रखना चाहते हैं और पाठ्यक्रम शुरू करने में शामिल प्रयास के बारे में जागरूकता हमें यथार्थवादी और केंद्रित रखती है।