काम के तनाव और सबसे आम मनोरोगों के बीच संबंध

काम के तनाव को WHO द्वारा कार्यस्थल में सबसे आम समस्याओं में से एक के रूप में पहचाना जाता है, दुनिया भर के लाखों श्रमिकों द्वारा प्रतिदिन अनुभव की जाने वाली असुविधा का एक रूप।

यह दुनिया के सभी देशों में 45% से अधिक श्रमिकों द्वारा सामना की जाने वाली एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है, मानव संसाधन वेधशाला के अनुसार, और यह उनके शारीरिक स्वास्थ्य और दोनों को निर्णायक रूप से प्रभावित करता है मानसिक।

वर्तमान में, काम का तनाव यूरोपीय संघ में बीमारी की छुट्टी का दूसरा कारण है, और 28% यूरोपीय इस समस्या से पीड़ित हैं। लेकिन हमें बुरा महसूस कराने और हमारे पेशेवर प्रदर्शन को प्रभावित करने के अलावा, काम का तनाव विभिन्न मनोविकृतियों के साथ अंतःक्रिया करने में सक्षम है, या तो इसकी उपस्थिति को सुविधाजनक बनाना या उन लोगों को मजबूत करना जो व्यक्ति पहले ही विकसित कर चुका था।

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नौकरी के तनाव और मनोवैज्ञानिक विकारों के बीच की कड़ी

यह एक संक्षिप्त सारांश है कि कैसे काम का तनाव लोगों के मानसिक स्वास्थ्य में उत्पन्न होने वाली मुख्य विकृतियों से संबंधित हो सकता है।

1. सामान्यीकृत चिंता विकार

काम पर तनाव के उच्च स्तर वाले लोगों में विकसित होने वाले मुख्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक शामिल है चिंता अशांति, और इस समूह के भीतर, सामान्यीकृत चिंता विकार सबसे आम अभिव्यक्ति है।

काम पर या आराम से आराम करने में सक्षम नहीं होने का तथ्य (क्योंकि व्यक्ति अपनी संचित जिम्मेदारियों और कार्यों के बारे में सोचना जारी रखता है और अपने गार्ड को कम नहीं करता है) एक स्पष्ट आवश्यकता उत्पन्न करता है संभावित अप्रत्याशित घटनाओं के लिए हमेशा सतर्क रहें जो अतिरिक्त काम उत्पन्न करेगी जिसकी हम गिनती नहीं करते थे और चिंता वहीं से उत्पन्न होती है व्यापक।

इसके अलावा, इस चिंता को उच्च स्तर की उत्कृष्टता या प्रदर्शन से भी प्राप्त किया जा सकता है सभी प्रकार के वरिष्ठों और मालिकों द्वारा प्रचारित कार्य, जो भय और पीड़ा भी उत्पन्न कर सकता है व्यक्ति।

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2. बड़ी मंदी

तमाम संचित कार्यों के सामने आगे न बढ़ पाने के कारण ठहराव की भावना जीवन में ठहराव की भावना पैदा कर सकती है, और वहाँ से बड़ी मंदी, एक विकार जो दुनिया भर के लोगों में भी बहुत आम है।

कार्यस्थल में अवसाद मुख्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों और तत्वों में से एक है कार्य, एक विषाक्त कार्य वातावरण या उच्च स्तर की मांग इस विकृति का कारण बन सकती है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत गंभीर है मानसिक।

3. नशे की लत विकार

नशे की लत विकार, चाहे वे रासायनिक हों (जैसे मादक पदार्थों की लत) या व्यवहारिक (जैसे जुआ) भी किसी कार्यकर्ता में काम के तनाव के कारण हो सकते हैं।

ऐसा फिर से होता है, मुश्किल काम के माहौल में, जहां कर्मचारी संतुष्ट महसूस नहीं करता है बहुत अधिक दबाव, आपके वरिष्ठ आपके काम को कठिन बना देते हैं और बहुत अधिक मांग करते हैं या आप अपने काम से खुश नहीं हैं पद। कार्यस्थल पर इनमें से किसी भी समस्या से बचने की जरूरत है या कार्यदिवसों का बेहतर ढंग से सामना करने के लिए "अतिरिक्त ऊर्जा" होने से शराब या कोकीन जैसे पदार्थों के साथ नशीली दवाओं की लत लग सकती है।

4. अनियंत्रित जुनूनी विकार

काम पर पूर्णतावाद की खोज यह एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार के विकास का कारण बन सकता है, नौकरियों में काफी सामान्य घटना जहां कर्मचारी को बहुत दबाव के अधीन किया जाता है।

चीजों को यथासंभव अच्छी तरह से करने की आवश्यकता, एक पैथोलॉजिकल परफेक्शनिज्म और आराम की कमी इस विकार से संबंधित हैं। ओसीडी मामलों की उपस्थिति से बचने के लिए सही ढंग से आराम करने और समय-समय पर डिस्कनेक्ट करने के महत्व पर प्रकाश डालना महत्वपूर्ण है।

5. बर्नआउट सिंड्रोम

वह बर्नआउट सिंड्रोम या जला हुआ कर्मचारी क्लासिक परिवर्तन है जो श्रमिकों द्वारा अधिक भार के साथ किया जाता है कार्य, उत्तरदायित्व या कार्य जो वे किसी और को नहीं सौंप सकते हैं या जिसके साथ वे नहीं देते हैं आपूर्ति।

यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसमें चिंता और अवसादग्रस्तता के लक्षण संयुक्त होते हैं, जिसका मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव और श्रमिकों के व्यक्तित्व और प्रेरणा पर प्रभाव स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा जाना जाता है।

बर्नआउट सिंड्रोम या जले हुए कर्मचारी की उपस्थिति से बचने के लिए, ठीक से आराम करना, समय और काम करना महत्वपूर्ण है खुद के लिए जगह, काम का बोझ न होना और अन्य सहयोगियों को सहायक कार्यों को सौंपने में सक्षम होना या मातहत।

6. आतंक के हमले

पैनिक अटैक मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं जो आतंक के अचानक और अप्रत्याशित एपिसोड और बहुत तीव्र भय पर आधारित हैं, बेचैनी और पीड़ा के अन्य शारीरिक लक्षणों के साथ।

पैनिक अटैक आमतौर पर 5 से 20 मिनट और यहां तक ​​कि कई घंटों तक रहता है और उच्च स्तर से संबंधित होता है कार्य तनाव या एक अप्रिय और दर्दनाक अनुभव से जो तीव्रता से प्रभावित करता है व्यक्ति।

7. नींद संबंधी विकार

अनिद्रा और संज्ञानात्मक घाटे आराम की कमी से जुड़े हुए हैं वे कई दिनों या हफ्तों तक गहन कार्य तनाव का अनुभव करने के बाद भी प्रकट हो सकते हैं और प्रत्येक व्यक्ति की विशेषताओं के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं।

सबसे आम संज्ञानात्मक घाटे आमतौर पर हानि या स्मृति में कमी, ध्यान में कमी, हानि होती है समस्याओं को जल्दी से हल करने की क्षमता या अवधारणाओं या सूचनाओं को सीखने की क्षमता में कमी महत्वपूर्ण।