अधिक काम करना मौत का कारण बन सकता है

काम और मानसिक स्वास्थ्य संबंधित हैं, क्योंकि काम करने से लोगों को कई लाभ मिलते हैं: यह हमारे जीवन को अर्थ देता है, प्रदान करता है आर्थिक स्थिरता... यद्यपि यह भलाई का एक स्रोत है, जैसा कि कई लोग कहते हैं, अधिक काम हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है अध्ययन करते हैं। यह कई घटनाओं के बीच बर्नआउट या बर्न सिंड्रोम का कारण बन सकता है।

अब ज्यादा काम मौत का कारण बन सकता है. आज हम हाल ही के एक ऐसे मामले की बात करेंगे जिसमें लंबे समय तक काम करने की वजह से एक शख्स की मौत हो गई.

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काम करने के नकारात्मक परिणाम

काम स्वास्थ्य है, क्योंकि जिस दुनिया में हम रहते हैं, उसमें जीवित रहने के लिए कम से कम पैसा कमाना जरूरी है। साथ ही, अगर हम अपने आप को वह पसंद करते हैं जो हमें पसंद है, तो काम खुशी का स्रोत हो सकता है।

हालांकि, अधिक काम करने से लोगों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक परिणाम होते हैं। लेकिन यह हमें कैसे प्रभावित करता है? काम के कारण मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की परेशानियां हो सकती हैं. सबसे महत्वपूर्ण निम्नलिखित हैं।

1. तनाव

तनाव सबसे लगातार होने वाली समस्याओं में से एक है जो अत्यधिक काम के कारण प्रकट हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह घटना अन्य संगठनात्मक घटनाओं के कारण प्रकट नहीं हो सकती है जिनका कार्य से कोई लेना-देना नहीं है (उदाहरण के लिए, सहकर्मियों के साथ खराब संबंध), हालांकि, कार्यों का अधिक भार और अत्यधिक काम एक कार्यकर्ता को पीड़ा का कारण बन सकता है तनाव।

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2. खराब हुए

जब तनाव पुराना हो जाता है, जिसे बर्नआउट या बर्नआउट सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, प्रकट होता है, चूंकि तनाव गायब नहीं होते हैं, व्यक्ति पिघल कर समाप्त हो जाता है।

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3. अवसाद

अधिक काम करने से उदासी और अवसाद भी हो सकता है।, क्योंकि हम काम के कामों को करने में बहुत समय लगाते हैं और खुद के लिए समय का आनंद नहीं ले पाते हैं। यह हमें सामाजिक रिश्तों से भी दूर करता है और साथ ही, हमें जीवन का आनंद लेने के लिए कम पल देता है। अगर हम अपने जीवन का आनंद नहीं लेते हैं तो हम खुश नहीं हैं।

4. सोने में कठिनाई

अत्यधिक काम और उससे उत्पन्न तनाव न केवल मात्रा के कारण बल्कि गुणवत्ता के कारण भी सोने में कठिनाई पैदा कर सकता है। नींद स्वास्थ्य है, इसलिए हम आपको इस लेख में दी गई सलाह का पालन करने की सलाह देते हैं: "अच्छी नींद की स्वच्छता के लिए 10 बुनियादी सिद्धांत”.

5. मादक द्रव्यों का सेवन

अत्यधिक काम से उत्पन्न समस्याओं में हम मादक द्रव्यों के सेवन का भी पता लगा सकते हैं. ठीक है, जब कोई व्यक्ति किनारे पर होता है, तो यह संभव है कि वे शराब और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करके वास्तविकता से बचने का निर्णय लेते हैं।

अधिक काम करना मौत का कारण बन सकता है

अत्यधिक काम न केवल इन परिणामों का कारण बनता है, बल्कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है। अभी कुछ ही दिन पहले हमें एक जापानी महिला के मामले के बारे में पता चला जिसकी मृत्यु उसके द्वारा अधिक समय तक काम करने के कारण हुई। 2013 में उनकी मृत्यु के बाद, जिस कंपनी के लिए उन्होंने काम किया, उसने पुष्टि की कि उनकी मृत्यु लंबे समय तक काम करने और आराम की कमी के कारण हुई थी।

मृतक 31 वर्षीय पत्रकार था, जो जापानी टेलीविजन चैनल एनएचके का कर्मचारी था। जापान में ओवरवर्क से मौत का यह नया मामला है, इसलिए यह पहला नहीं है।

मिवा सादो, वह पत्रकार का नाम था, 159 ओवरटाइम घंटे काम किया और उनकी मृत्यु से पहले महीने में केवल दो दिन का अवकाश मिला. इससे उन्हें कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर हुआ, जैसा कि उनकी शव परीक्षा के परिणामों से पता चला, और जैसा कि जापानी सार्वजनिक श्रृंखला द्वारा व्यक्त किया गया था।

जापान की स्थिति की समीक्षा की जानी चाहिए

स्पेन जैसे कुछ देशों में रोजगार की स्थिति और भी अनिश्चित हो गई है, लेकिन जापानी समाज का मॉडल और भी चरम पर है। काम की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, जो उसकी मृत्यु का कारण बना, पत्रकार ने टोक्यो सरकार और संसद के उच्च सदन के चुनावों को कवर किया।

एनएचके ने जो हुआ उसके लिए खेद व्यक्त किया है और इस कारण कंपनी की नीतियों में बदलाव करने का निर्णय लिया है। इसके साथ ही उनकी मंशा है कि जो हुआ वो दोबारा न हो.

हालाँकि, जापान में अत्यधिक ओवरटाइम असामान्य नहीं है, जो 2016 में एक रिपोर्ट में कहा गया है कि व्यावहारिक रूप से सक्रिय आबादी का एक चौथाई 80 घंटे से अधिक समय तक काम करता है एक महीना।

अभी कुछ ही महीने पहले इस देश की सरकार ने आपातकालीन उपायों के एक पैकेज को मंज़ूरी दी थी जिसका उद्देश्य मिवा साडो जैसे नए मामलों को रोकना था। इस देश में 2015 में कम से कम 2,159 लोगों ने आत्महत्या की। जिनमें से 675 ने थकावट के कारण अपनी जीवन लीला समाप्त करने का निर्णय लियाजापान के श्रम मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार।

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हिकिकोमोरी, जापानी देश का एक विशिष्ट विकार

जापानी संस्कृति बहुत मांग कर रही है, और इस देश के निवासियों की मनोवैज्ञानिक समस्याएं बहुत बार-बार होती हैं। जापानी देश में ओवरवर्क बहुत आम है, लेकिन जापानी जीवन के अधिकांश क्षेत्रों में भी यही मांग है, उदाहरण के लिए अध्ययन (कम उम्र में भी)।

हाल के वर्षों में जिन विकारों के बारे में सबसे अधिक बात की गई है उनमें से एक हिकिकोमोरी है। यदि आप जानना चाहते हैं कि यह किस बारे में है, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "हिकिकोमोरी: युवा लोगों को स्थायी रूप से उनके कमरे में बंद कर दिया गया”.