श्वसन की मांसपेशियां: प्रकार, विशेषताएं और कार्य

श्वास हमारे शरीर द्वारा की जाने वाली बुनियादी प्रक्रियाओं में से एक है, और जीवित रहने के लिए सबसे बुनियादी प्रक्रियाओं में से एक है।

हर बार जब हम श्वास लेते हैं तो हम अपने शरीर में ऑक्सीजन का परिचय देते हैं, जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को जीवित रहने की अनुमति देता है। बदले में, प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ हम CO2 जैसे अपशिष्ट को बाहर निकालते हैं, कुछ ऐसा जो हमें सेलुलर गतिविधि के अवशेषों के शरीर को साफ करने की अनुमति देता है।

लेकिन सांस लेने की क्रिया, हालांकि अर्ध-चेतन (हालांकि स्वेच्छा से नियंत्रित किया जा सकता है आमतौर पर अनजाने में किया जाता है), इसके लिए सक्षम होने के लिए पेशीय आंदोलनों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है होता है। और श्वसन की कई मांसपेशियां हैं जो इसके लिए जुटाई जाती हैं। इस पूरे लेख में आइए देखें कि श्वसन की मांसपेशियां क्या हैं, सबसे अधिक प्रासंगिक और अन्य दोनों कि हालांकि कम आवश्यक की भी प्रक्रिया में भूमिका होती है।

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श्वसन की प्रमुख मांसपेशियां

आगे हम मुख्य और सबसे प्रासंगिक मांसपेशियों को देखेंगे जो श्वसन प्रक्रिया में भाग लेते हैं और अनुमति देते हैं। हालाँकि उन्हें विभिन्न श्रेणियों में वर्गीकृत करने के कई तरीके हैं, लेकिन इस बार हम उन्हें चार मुख्य समूहों में विभाजित करने जा रहे हैं।

1. डायाफ्राम

डायाफ्राम मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण श्वसन मांसपेशियों में से एक है, साथ ही सबसे प्रसिद्ध में से एक है।

के बारे में है अपेक्षाकृत बड़े आकार की एक बेलनाकार पेशी, जिसमें कण्डरा ऊतक द्वारा भी गुंबद का निर्माण होता है और जो फेफड़ों और पसलियों के नीचे स्थित होता है।

यह पेशी, जो धड़ को पेट से अलग करती है, प्रेरणा और प्रयोग दोनों प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे यह सिकुड़ता जाता है, यह विसरा को नीचे की ओर ले जाता है, जगह छोड़कर वक्ष गुहा को इस तरह ऊपर उठाता है कि फेफड़ों का विस्तार हो।

2. पसलियों के बीच की मांसपेशियां

श्वसन के लिए आवश्यक मांसपेशियों का दूसरा बड़ा समूह इंटरकोस्टल हैं, जो रिब पिंजरे के विस्थापन की अनुमति दें जो बदले में फेफड़ों के विस्तार को सक्षम बनाता है. हम दो प्रकार की इंटरकोस्टल मांसपेशी पा सकते हैं।

२.१. बाहरी इंटरकोस्टल

पेशी जो पसलियों के आंतरिक क्षेत्र को कवर करती है और जिसके परिणामस्वरूप जब सांस लेने की बात आती है तो पेशीय उपसमूह अधिक महत्व रखता है। जब प्रेरणा की बात आती है तो यह आवश्यक है, क्योंकि वे वही हैं जो पसली के पिंजरे को खोलते हैं और फेफड़ों के विस्तार की अनुमति देते हैं।

२.२. आंतरिक इंटरकोस्टल

आंतरिक इंटरकोस्टल मांसपेशियों में मुख्य रूप से साँस छोड़ने का कार्य होता है: उनके संकुचन के कारण पसलियाँ कम हो जाती हैं, अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौटना.

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3. पेट की मांसपेशियां

पेट की मांसपेशियां पेट में स्थित मांसपेशियों की एक श्रृंखला होती हैं और श्वसन प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेती हैं। जब बेहोशी की सांस को बनाए रखने की बात आती है तो तकनीकी रूप से वे इतने आवश्यक नहीं होते हैं, लेकिन वे स्वैच्छिक समाप्ति में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं।

३.१. आंतरिक तिरछा

ये मांसपेशियां पेट के सामने और किनारे पर पाए जाते हैं और वे सचेत रूप से नियंत्रित श्वास की अनुमति देने में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। यह वक्ष को फ्लेक्स करने की अनुमति देता है, डायाफ्राम को खिंचाव देता है और प्रेरणा की सुविधा प्रदान करता है। यह पेट की दीवार को अंदर की ओर ले जाकर समाप्ति को पूरा करने की भी अनुमति देता है।

३.२. बाहरी तिरछा

बाहरी तिरछा सबसे बाहरी पूर्वकाल और पार्श्व मांसपेशियां हैं जिन्हें रेक्टस एब्डोमिनिस के आसपास देखा जा सकता है। ये मांसपेशियां आंतरिक तिरछा के समान कार्य करती हैं, प्रेरणा के पक्ष में और जबरन या स्वैच्छिक समाप्ति में भाग लेना.

३.३. रेक्टस एब्डोमिनिस मसल

पेट की मांसपेशियों में से एक जिसकी गति सांस लेने के दौरान सबसे अधिक दिखाई देती है, उसे कई में विभाजित किया जाता है संयोजी ऊतक द्वारा अलग किए गए चौराहे और प्यूबिस से पिंजरे के निचले हिस्से तक फैले हुए वक्ष तिरछी मांसपेशियों के साथ, निचली पसलियों को नीचे खींचता है और समाप्ति की सुविधा देता है. यह छाती के निचले हिस्से को संपीड़ित करने की अनुमति देता है।

३.४. अनुप्रस्थ पेशी

अनुप्रस्थ पेशी आंतरिक तिरछी से जुड़ी हो सकती है। यह पेट की चौड़ाई के बीच सबसे गहरी पेशी है, और रीढ़ से लिनिया अल्बा तक और पसलियों से (सात से बारह तक पसलियों में डाला जाता है) चलता है। यह पेट के विसरा और छाती के निचले हिस्से को संकुचित करने में मदद करता है, और प्रेरणा और विशेष रूप से साँस छोड़ने में स्वैच्छिक श्वास में भाग लेता है।

4. सहायक मांसपेशियां

सहायक मांसपेशियों के समूह के भीतर हम मांसपेशियों के समूह को शामिल करते हैं, हालांकि वे नहीं हैं जो मुख्य रूप से श्वसन गति के लिए जिम्मेदार होते हैं, उनकी इसमें प्रासंगिक भूमिका होती है: उत्पादित करें। हम इसमें मांसपेशियों को शामिल करेंगे जिन्हें बाकी समूहों का हिस्सा माना जा सकता है, लेकिन वे इतने मौलिक नहीं हैं।

एब्डोमिनल के समान, वे आम तौर पर मजबूर श्वसन आंदोलन के दौरान जुटाए जाते हैं, और विशेष रूप से ऐसी स्थितियों में जब सांस लेने में कठिनाई हो, खांसी हो या तीव्र शारीरिक व्यायाम हो. नीचे हम कुछ सबसे प्रसिद्ध को देखेंगे, हालांकि कई अन्य श्वसन प्रक्रिया में अधिक या कम हद तक शामिल हैं।

४.१. स्केलेनेस: पूर्वकाल, मध्य और पश्च

स्केलीन मांसपेशियां गर्दन के स्तर और धड़ के सिद्धांतों पर स्थित तीन मांसपेशियों (पूर्वकाल, मध्य और पश्च स्केलीन) का एक समूह है। वे ग्रीवा कशेरुकाओं से पहली दो पसलियों तक जाते हैं और पहले दो पसलियों को ऊपर उठाने में मदद करके सांस लेने में भाग लेते हैं, जिससे स्वैच्छिक साँस लेना आसान होता है।

४.२. स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड

गर्दन में भी स्थित है, हालांकि पूर्वकाल भाग में। यह अपने संकुचन के साथ रिब पिंजरे को ऊपर उठाने और फैलाने में योगदान देता है, पंपिंग आंदोलन को सुविधाजनक बनाता है और कुछ ऐसा होता है अत्यधिक आवश्यकता के मामलों में स्वैच्छिक साँस लेना की सुविधा प्रदान कर सकता है.

स्टर्नल रिट्रैक्शन अक्सर आपातकालीन स्थितियों में उपयोग किया जाता है, और वास्तव में कभी-कभी श्वसन समस्याओं का संकेत होता है।

4.3. ट्रेपेज़ोइड्स

ट्रेपेज़ियस मांसपेशियां वे मांसपेशियां हैं जो आदमी, रीढ़, स्कैपुला और खोपड़ी को जोड़ती हैं, इन क्षेत्रों को जोड़ती हैं और अनुमति देती हैं, उदाहरण के लिए, वजन उठाते समय कंधे एक ही स्थिति में रहते हैं। इसमें तीन भाग होते हैं: ऊपरी, मध्य और निचला। जब वे सिकुड़ते हैं तो वे पसली के पिंजरे को ऊपर उठाकर स्वैच्छिक साँस लेना आंदोलन में भाग लेते हैं।

४.४. अंसपेशी मेजर

वक्ष में स्थित और पेक्टोरल मांसपेशियों के सबसे अधिक दिखाई देने वाले और शक्तिशाली भागों में से एक, यह मांसपेशी भी सांस लेने में सहायक उपकरण में से एक है। यह यांत्रिक प्रेरणा की अनुमति देता है, क्योंकि जब पसली का पिंजरा सिकुड़ता है तो यह ऊपर उठता है.

4.5. पेक्टोरल माइनर

पेक्टोरलिस मेजर के पीछे स्थित, यह पेशी स्कैपुला को इस तरह से ऊपर उठाने और घुमाने में मदद करती है कि वह इसे पसलियों से दूर ले जाए। यह गहरी और स्वैच्छिक साँस लेना की अनुमति देता है और सुविधा प्रदान करता है।

4.6. सेराटस मांसपेशियां

प्रमुख, पूर्वकाल और पश्च में विभाजित, सेराटस मांसपेशियां, जो शरीर के पिछले वक्ष भाग में पाई जाती हैं और स्वैच्छिक प्रेरणा में योगदान करती हैं। महान प्रयासों में गहरी सांस लेने में भी भाग लें।

4.7. सुप्राकोस्टल मांसपेशियां

यह लगभग एक दर्जन छोटी मांसपेशियां हैं पसलियों के बीच स्थित होते हैं, और जब वे सिकुड़ते हैं तो उन्हें ऊपर उठाने में मदद करते हैं और जब वे आराम करते हैं तो उन्हें वापस ले लेते हैं. वे प्रेरणा और समाप्ति दोनों में भाग लेते हैं।

ग्रंथ सूची संबंधी संदर्भ:

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