थैलासोफोबिया (समुद्र या महासागर का डर): लक्षण, कारण और उपचार

इस तथ्य के बावजूद कि मनुष्य एक पशु प्रजाति है जो स्थलीय जीवन के अनुकूल है, हमारे जीवन में समुद्र और महासागर बहुत मौजूद हैं.

साधारण तथ्य यह है कि हमारे ग्रह की अधिकांश सतह समुद्री जल से आच्छादित है, इसका मतलब है कि हमें इन बड़े की उपस्थिति के अनुकूल होना चाहिए तरल सतहें, बड़े द्रव्यमान जिनका उपयोग नेविगेट करने और प्राकृतिक संसाधनों को खोजने के लिए किया जा सकता है, लेकिन कुछ संदर्भों में यह एक हो सकता है धमकी।

इस लेख में हम समुद्र के उस पहलू के बारे में बात करेंगे जिसे हम खतरे और चिंता की सबसे बड़ी भावना के साथ अनुभव करते हैं: थैलासोफोबिया.

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थैलासोफोबिया क्या है?

थैलासोफोबिया की अवधारणा एक प्रकार के विशिष्ट फोबिया को संदर्भित करती है जिसमें जो अत्यधिक भय पैदा करता है वह है समुद्र या समुद्र. कहने का तात्पर्य यह है कि एक व्यक्ति जो इस मानसिक परिवर्तन का अनुभव करता है, वह इसके साधारण संपर्क के कारण आतंक और बड़ी चिंता महसूस करेगा पर्यावरण, कभी-कभी भले ही आप वास्तव में इसके करीब न हों और आप इस विशाल द्रव्यमान का वीडियो देख रहे हों पानी।

फोबिया होना,

असुविधा का वह स्तर चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण होना चाहिए (जिसका अर्थ है कि आपके जीवन की गुणवत्ता में एक स्पष्ट और स्पष्ट गिरावट है जो आपको कई काम करने से रोकती है और अक्सर पीड़ा की ओर ले जाता है) और ऐसे संदर्भों में प्रकट होता है जिसमें समुद्र या समुद्र एक उचित खतरा पैदा नहीं करता है या उद्देश्य।

जाहिर है, अगर हम किसी जहाज की उलटी से गिरने वाले हैं तो हम निश्चित रूप से भयभीत महसूस करेंगे, लेकिन थैलासोफोबिया से पीड़ित लोग समुद्र या पानी के शरीर को देखकर ऐसा ही महसूस करते हैं समान। चिंता विकार के रूप में जो थैलासोफोबिया है, इसके तंत्र तर्कसंगतता से परे हैं।

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लक्षण

जैसा कि हमने देखा है, थैलासोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है जो विषय के संपर्क में आने पर प्रकट होता है उत्तेजनाओं कि यह संकेत के रूप में व्याख्या करता है कि पास में एक महासागर या समुद्र है (या जब यह इन द्रव्यमानों को सीधे देखता है पानी डा)। बाकी के लिए, इस प्रकार के बाकी फ़ोबिया के साथ इसके मतभेद गायब हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि लक्षण इन चिंता विकारों के विशिष्ट हैं और यह केवल भिन्न होता है ट्रिगर।

संक्षेप में, यह कहा जा सकता है कि थैलासोफोबिया के मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं: टैचीकार्डिया, पसीना, कंपकंपी, भयावह विचार, तनाव संकट, अपनी खुद की गतिविधियों पर नियंत्रण खो देना, और खतरे की एक बड़ी भावना।

न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर, चेतावनी की यह अनुचित स्थिति सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की सक्रियता को दर्शाती है, द जो व्यक्ति को थोड़ी सी भी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार करता है और व्यवहारिक प्रतिक्रिया का अनुमान लगाता है उड़ान।

व्यवहार स्तर पर, व्यक्ति दो तरह से प्रतिक्रिया करता है: समुद्र की वास्तविक या काल्पनिक उपस्थिति में इन चिंता हमलों की उपस्थिति को रोकने के लिए अनियंत्रित रूप से और लगभग स्वचालित रूप से भागना, और फ़ोबिक उत्तेजनाओं के संपर्क से बचना।

कारण

जिस तरह से यह बाकी फ़ोबिया के साथ होता है, इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है जो इसका कारण बनता है थैलासोफोबिया, बल्कि ऐसे कारकों की बहुलता है जो इसके परिणाम के रूप में हो सकते हैं उपस्थिति।

सबसे पहले हमें दर्दनाक अनुभवों के माध्यम से जीने की संभावना पर विचार करना चाहिए। ये ऐसे अनुभव हैं जहां एक बहुत ही अप्रिय भावनात्मक छाप विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं से जुड़ी होती है जो, जब माना जाता है, वास्तविक समय में एक शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के प्रयोग को ट्रिगर कर सकता है जो मूल दर्दनाक अनुभव में महसूस किया गया था।

उदाहरण के लिए, लगभग डूब जाना, या इस तरह से किसी प्रियजन को खो देना, आपको इस चिंता विकार का अनुभव करने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा, जैविक पहलू को ध्यान में रखा जाना चाहिए, और विशेष रूप से बड़ी मात्रा में चिंता के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह जिन स्थितियों में यह महसूस किया जाता है कि नियंत्रण का नुकसान हो रहा है या होगा। फ़ोबिया में, सबसे आम तनाव तंत्रों में से एक चिंता के हमले से पीड़ित होने की अपेक्षा के साथ करना है, जो जो एक स्व-पूर्ण भविष्यवाणी पाश प्रभाव उत्पन्न करता है और वह अप्रिय अनुभव जिसकी आशंका थी और वह एक बन जाता है असलियत।

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अन्य समान चिंता विकारों के साथ अंतर

दो फ़ोबिया हैं जो थैलासोफ़ोबिया के समान हैं: बाथोफ़ोबिया, या गहराई का डर, और हाइड्रोफ़ोबिया, या पानी का डर। यद्यपि व्यवहार में यह बहुत बार होता है कि उन्हें ट्रिगर करने वाली उत्तेजना लगभग समान होती है, ध्यान में रखने के लिए बारीकियाँ होती हैं।

थैलासोफ़ोबिया समुद्रों और महासागरों की वास्तविक या काल्पनिक उपस्थिति में होता है, यानी पानी का द्रव्यमान जो सामान्य रूप से क्षितिज तक फैलता है, और कि हम इसके तट से किलोमीटर दूर होने के बावजूद बहुत करीब महसूस कर सकते हैं. डर पानी के इन निकायों का है, चाहे उनकी गहराई कुछ भी हो।

हाइड्रोफोबिया में, दूसरी ओर, डर पानी का होता है, जो समुद्र और महासागरों से बहुत दूर दिखाई दे सकता है: उदाहरण के लिए, गुफाओं, रेस्तरां, स्विमिंग पूल, नल, झीलों आदि में।

बैटोफोबिया में जो आतंक उत्पन्न करता है वह गहराई की धारणा है. कहने का मतलब यह है कि यह अनुभूति कि अनिश्चित स्थिरता के पदार्थ का एक द्रव्यमान है जो हमें रसातल के तल से अलग करता है। यह अनुभव समुद्र में, लेकिन बर्फ में, रेत पर या बॉल पूल में भी दिखाई दे सकता है।

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इलाज

सौभाग्य से, विशिष्ट फ़ोबिया के बाद से थैलासोफ़ोबिया का अधिकांश मामलों में एक अच्छा पूर्वानुमान है मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया. कई सत्रों और स्वतंत्र रूप से की जाने वाली कुछ गतिविधियों के बाद, अधिकांश मामलों में चिंता विकारों का यह वर्ग होता है अपेक्षाकृत तेजी से सुधार के लिए संक्रमण, उस बिंदु तक जहां फ़ोबिक उत्तेजना के कारण होने वाली चिंता का स्तर अब चिकित्सकीय रूप से नहीं है महत्वपूर्ण।

थैलासोफोबिया के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक जिस तकनीक का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, उनमें से एक है प्रदर्शनी, जिसमें नियंत्रित तरीके से विषय को उजागर करना और उद्देश्यों की एक श्रृंखला निर्धारित करना शामिल है। जैसे-जैसे प्रगति होती है, इन अनुभवों की कठिनाई बढ़ जाती है, जो ज्यादातर मामलों में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की प्रत्यक्ष देखरेख में होते हैं।

आप वास्तविक परिदृश्यों का उपयोग करके काम कर सकते हैं जिसमें समुद्र या महासागर या अनुभवी सिमुलेशन हैं आभासी वास्तविकता के चश्मे के माध्यम से, हालांकि शुरुआत में यह केवल आभासी वास्तविकता के चश्मे का उपयोग करने के लिए भी आम है कल्पना।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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