स्मार्ट (एर) मॉडल: नए साल के संकल्पों पर कैसे टिके रहें

वर्ष के अंत में, कई ऐसे होते हैं जो निम्नलिखित को पूरा करने के लिए संकल्पों की एक सूची बनाते हैं: अधिक करने से खेल, यहां तक ​​कि धूम्रपान छोड़ना, पढ़ाई के लिए वापस जाना इसके कुछ सबसे सामान्य बिंदु हैं सूची

उनमें से कुछ आवर्ती उद्देश्य हैं जो उस सूची में साल दर साल दोहराए जाते हैं क्योंकि वे कभी भी पूरी तरह से पूरे नहीं होते हैं। हालाँकि आलस्य, इच्छाशक्ति की कमी या समय या धन की कमी को इसके लिए अक्सर दोषी ठहराया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि इनमें से एक प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त करने में इस विफलता का मुख्य कारण इस तथ्य के कारण है कि उद्देश्य; यानी इसे पहले लागू नहीं किया गया है कोचिंग में जिसे फ़िल्टर या स्मार्ट मॉडल के रूप में जाना जाता है, और यह कि D'Arte Human Business School में हम होशियार कहलाना पसंद करते हैं।

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स्मार्ट मॉडल क्या है

कोचिंग में स्मार्ट मॉडल का इस्तेमाल किया जाता है एक उद्देश्य या उद्देश्य को यथासंभव परिभाषित करने के लिए एक फिल्टर के रूप में. जब इस मॉडल के चरणों के लिए एक उद्देश्य पूरी तरह से परिभाषित किया जाता है, तो वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना को निष्पादित करना आसान होता है।

स्मार्ट उद्देश्यों के इस शुद्धिकरण मॉडल के विभिन्न चरणों या चरणों के संक्षेप (अंग्रेजी में) के संघ से ज्यादा कुछ नहीं है और जो हैं:

1. विशिष्ट

इस चरण में, पूरा किए जाने वाले उद्देश्य को यथासंभव विस्तृत किया जाना चाहिए।. उदाहरण के लिए, 'वजन कम करने' का उद्देश्य अत्यंत सामान्य है। इस पहले चरण को पूरा करने के लिए, एक अधिक विशिष्ट उद्देश्य होगा: 'मैं यहां से गर्मियों की शुरुआत तक 10 किलो वजन कम करना चाहता हूं'। सामान्य बातें ध्यान भंग कर रही हैं, लेकिन अगर हमारे मन में कुछ विशिष्ट है तो इसे कल्पना करना आसान होता है और इसलिए, उस तक पहुंचना आसान होता है।

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2. औसत दर्जे का

यहां यह स्थापित करने का समय है कि आप अपने आप को प्राप्त परिणामों को कैसे मापेंगे। यानी, आपको क्या पता चलेगा कि आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं. उदाहरण के लिए, ऊपर दिए गए वजन घटाने के उदाहरण में यह बहुत आसान है: अगर मेरा वजन कम होता है, तो मैं इसे बढ़ा रहा हूं।

अन्य मामलों में कठोर माप स्थापित करना अधिक कठिन है, लेकिन अपनी स्वयं की माप प्रणाली स्थापित करना संभव है। इस प्रकार, जब एक उद्देश्य का सामना करना पड़ता है जो कि सप्ताह में दो बार दौड़ना है, तो हम कह सकते हैं कि यह ज्ञात हो जाएगा कि यह प्राप्त हो गया है प्राप्त करें कि कम से कम लगातार दो महीने हर हफ्ते एक रन दो के लिए बाहर जाने की पुनरावृत्ति दिन।

3. प्राप्य

मॉडल का यह कदम सिर्फ यह सोचना नहीं है कि यह एक संभव या असंभव लक्ष्य है: यह है परिभाषित करें कि क्या उस समय, उपलब्ध संसाधनों के साथ, यह वास्तव में प्राप्त करने योग्य है या यह फिर से विफल हो जाएगा.

इस प्रकार, यदि कोई व्यक्ति जो धूम्रपान छोड़ने का इरादा रखता है, वर्तमान में व्यक्तिगत तनाव का अनुभव कर रहा है, तो शायद यह फिल्टर कदम उन्हें यह देखने में मदद करेगा कि, शायद, अब इसे हासिल करना संभव नहीं है।

4. वास्तविक

हालांकि यह पिछले चरण के समान ही प्रतीत होता है, इस मामले में यह निर्धारण में अधिक होता है यदि आपके पास वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रतिबद्धता की डिग्री है और सफलता के लिए वास्तविक स्थितियाँ क्या हैं. यह हमारे उद्देश्य को परिभाषित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक हो सकता है: यदि कोई प्रतिबद्धता नहीं है और हासिल किए गए उद्देश्य की कल्पना नहीं की जाती है, तो उस तक पहुंचना व्यावहारिक रूप से एक कल्पना है।

5. समय पर (समय में डाल)

स्मार्ट मॉडल के इस चरण में शामिल हैं वह समय निर्धारित करें जिसमें आप प्राप्त करना चाहते हैं, शुरुआत और अंत जिसके साथ हम कहेंगे कि उद्देश्य प्राप्त कर लिया गया है. यदि आप एक सटीक तिथि निर्धारित कर सकते हैं, तो बेहतर है। यहां आपको वास्तव में यथार्थवादी होने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना होगा, जैसा कि मैंने पिछले चरण में कहा था: ऐसी समय सीमा निर्धारित न करें जो बहुत अधिक हो छोटा अगर यह संभव नहीं है, लेकिन बहुत लंबा भी नहीं है, जो शायद इसके साथ बिखरने की इच्छा पैदा करेगा समय।

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बेहतर मॉडल: एक E और एक R जोड़ें

डी'आर्टे ह्यूमन बिजनेस स्कूल में हम इस मॉडल को स्मार्टर में बदलकर इसे और अधिक पूर्ण बनाते हैं, यानी उद्देश्य की परिभाषा में दो और चरण जोड़ते हैं।

1. पारिस्थितिक

इसका मतलब यह विश्लेषण करना है कि मेरा उद्देश्य हासिल करना है या नहीं इसे ध्यान में रखने में सक्षम होने के लिए किसी को सीधे शामिल करने या प्रभावित करने वाला है और पता लगाएँ, शायद, इस समस्या के बिना इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

2. पुरस्कृत

यदि हम वास्तव में उद्देश्य के बारे में सही क्यों सोचते हैं, तो हम वास्तव में इसके साथ क्या हासिल करते हैं, और हम इसकी कल्पना करते हैं, इसे वास्तव में सफलतापूर्वक हासिल करना आसान है। इस प्रकार, वजन कम करने से परे, इनाम उन जींस में सक्षम होने से हो सकता है जिसे वह व्यक्ति लंबे समय से पहनना चाहता है, सीढ़ियां चढ़ते हुए थके नहीं।

स्मार्टर मॉडल, एक अच्छे कोच के लिए आवश्यक

में डी'आर्ट ह्यूमन बिजनेस स्कूल हम जानते हैं कि यह मॉडल सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक है जिसे एक पेशेवर कोच को संभालना पड़ता है।

इस कारण से, कोचिंग में विभिन्न प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में जो हम स्कूल में प्रदान करते हैं, जैसे मास्टर इन प्रोफेशनल कोचिंग या विशेषज्ञ कोचिंग कोर्स में, हम विशेष बनाते हैं स्मार्टर मॉडल के गहन अध्ययन और अभ्यास पर जोर ताकि हमारे छात्र गारंटी के साथ अपने ग्राहकों को उनके उद्देश्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकें सफलता की।