सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन और एक्सपोजर के बीच अंतर

मौजूद समस्याओं और मनोवैज्ञानिक विकारों का जवाब देने के लिए बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक उपचार विकसित किए गए हैं। उनमें से कुछ ने लक्षणों में सुधार करने या यहां तक ​​कि समस्या से छुटकारा पाने में सिद्ध प्रभाव दिखाया है, जैसे कि यह फ़ोबिया के इलाज के लिए चिकित्सा में दो सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उपचारों के साथ होता है: व्यवस्थित विसुग्राहीकरण और खुलासा।

ये अत्यधिक प्रभावी तकनीकें हैं और एक-दूसरे से बहुत मिलती-जुलती हैं, इस हद तक कि वे अक्सर एक-दूसरे के साथ भ्रमित हो जाती हैं। हालाँकि, सच्चाई यह है व्यवस्थित असंवेदीकरण और जोखिम के बीच अंतर हैं, जैसा कि हम इस पूरे लेख में देखेंगे।

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मनोचिकित्सा में उपयोग की जाने वाली दो विधियाँ

एक्सपोजर थेरेपी और सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन दो महान उपचार हैं जिनका उपयोग विभिन्न प्रकार के विकारों में किया जाता है।

हा ठीक है वे विशेष रूप से फोबिया के इलाज में अपनी सफलता के लिए जाने जाते हैं।, इन तकनीकों के कई रूप हैं जिनका उपयोग समस्याओं में किया जाता है जैसे कि अभिघातज के बाद का तनाव विकार (इंटरओसेप्टिव संवेदनाओं के संपर्क में, उदाहरण के लिए, या आंखों के आंदोलनों द्वारा डिसेन्सिटाइजेशन को पुन: संसाधित करना)। यहां तक ​​कि तकनीकें जैसे व्यवहार संबंधी प्रयोग जिनका उपयोग व्यवहार संबंधी समस्याओं में या विश्वासों का मुकाबला करने के लिए किया जाता है (जुनूनी-बाध्यकारी विकार या प्रमुख अवसाद के रूप में) काफी हद तक उसी पर आधारित होते हैं शुरुआत। आइए प्रत्येक शर्तों की एक संक्षिप्त परिभाषा देखें।

खुलासा

एक्सपोजर एक बुनियादी लेकिन बहुत शक्तिशाली तकनीक है, जो इसके संचालन को आधार बनाती है भयभीत उत्तेजनाओं के साथ विषय या रोगी को आमने-सामने रखें. यह विषय को भयावह स्थिति में लंबे समय तक बनाए रखने के बारे में है ताकि उनकी चिंता स्वाभाविक रूप से कम हो जाए, अगोचर हो जाए। इस प्रकार, उत्तेजनाओं की आदत होती है।

एक्सपोजर कहा कर सकते हैं और आमतौर पर इस तरह से स्नातक किया जाता है कि रोगी के लिए प्रक्रिया अत्यधिक नहीं होती है, एक एक्सपोज़र पदानुक्रम बनाना जिससे विषय को विभिन्न उत्तेजनाओं के संपर्क में लाया जाएगा जब तक कि चिंता का स्तर कम न हो जाए जब तक कि यह अगोचर न हो जाए।

जोखिम के कई रूप हैं (वास्तव में, एक निश्चित परिप्रेक्ष्य के तहत, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण हो सकता है ऐसा माना जाता है), और इसे लाइव और कल्पना दोनों में या हाल के वर्षों में वास्तविकता के माध्यम से भी लागू किया जा सकता है आभासी।

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तरीकागत विसुग्राहीकरण

यह एक्सपोजर जैसी तकनीक है, चिंतित और प्रतिकूल भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को कम करने के उद्देश्य से रोगी के लिए एक ही समय में कि वे खुद को सीमित करते हैं और स्थितियों से बचने से बचते हैं।

इस अवसर पर, इस विचार का एक हिस्सा कि अगर डर सीखा जाता है, तो इसे खत्म करना भी सीखा जा सकता है: प्रयास चिकित्सीय उपचार इस विषय पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं कि ए में उत्तेजना से उत्पन्न चिंता को खत्म करने में सक्षम हो सक्रिय। यह मांग की जाती है कि वह सक्रिय रूप से विपरीत प्रतिक्रियाएं करता है और चिंतित लोगों के साथ पूरी तरह से असंगत है, इस तरह से वह सीखता है उत्तेजना और भय के बीच संबंध को समाप्त करें उत्तेजना और विश्राम, उदासीनता या किसी अन्य के बीच एक और उत्पन्न करने के लिए विकल्प। दूसरे शब्दों में, यह काउंटरकंडिशनिंग पर आधारित है।

इस मामले में भी, विषय को खुद को उन उत्तेजनाओं के सामने उजागर करना होगा जो चिंता पैदा करती हैं, आवश्यक होने के नाते उत्तेजनाओं का पदानुक्रम इस तरह से कि काउंटरकंडिशनिंग प्रक्रिया को थोड़ा-थोड़ा करके और तेजी से चिंताजनक उत्तेजनाओं के साथ किया जा सकता है। परंपरागत रूप से और आदतन, यह तकनीक कल्पना में प्रदर्शित होती है, हालांकि इसे लाइव उत्तेजना या आभासी वास्तविकता में करना संभव है।

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दोनों तकनीकों के बीच 5 प्रमुख अंतर

हालांकि एक सतही अवलोकन दिखा सकता है कि डिसेन्सिटाइजेशन और एक्सपोजर और के बीच एक बड़ी समानता है यहां तक ​​कि हमें उन्हें भ्रमित करने का कारण बनता है, उनके संचालन के गहन विश्लेषण से पता चलता है कि उनमें कुछ अंतर हैं उत्कृष्ट। उनमें से, निम्नलिखित पाँच बाहर खड़े हैं।

1. थोड़ा अलग लक्ष्य

जोखिम और व्यवस्थित विसुग्राहीकरण के बीच मुख्य अंतरों में से एक यह तथ्य है कि उनके उद्देश्य समान होते हुए भी भिन्न होते हैं: जबकि में एक्सपोज़र का उद्देश्य विषय के लिए प्रतिकूल स्थिति में रहकर अपनी चिंता के स्तर को कम करना है, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण चाहता है यह ऐसी प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करता है जो चिंता की उपस्थिति के लिए जगह नहीं छोड़ती हैं.

2. विभिन्न ऑपरेटिंग तंत्र

गहराई से पिछले बिंदु से जुड़ा हुआ है, उद्देश्यों के अलावा वे विधियों में भी भिन्न हैं। हालांकि दोनों ही मामलों में रोगी को उत्तेजना का सामना करना पड़ता है जो चिंता का कारण बनता है, जबकि जोखिम उत्पन्न होने वाली चिंता को कम करने की एक विधि के रूप में उत्तेजना की आदत पर आधारित है, असंवेदनशीलता काउंटरकंडिशनिंग को नियोजित करती है, चिंता के साथ असंगत प्रतिक्रिया को अंजाम देने के लिए विषय की तलाश करना जो उसकी पिछली प्रतिक्रिया को बदल देता है।

3. प्रदर्शनी में संरचना और क्रमिकता

एक अन्य तत्व जिसका अर्थ दोनों तकनीकों के बीच अंतर हो सकता है, वह स्नातक की अनिवार्य प्रकृति है। व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन हमेशा अत्यधिक संरचित तरीके से किया जाता है, जिसके लिए एक स्पष्ट एक्सपोजर पदानुक्रम की आवश्यकता होती है। हालाँकि, जबकि एक्सपोज़र भी (और वास्तव में अनुशंसित) स्नातक हो सकता है, यह भी विस्फोट और बाढ़ जैसे रूपों को खोजना संभव है जिसमें सबसे अधिक भयभीत उत्तेजना के संपर्क में बहुत तत्काल है। लय भी रोगी की प्राथमिकताओं और संभावनाओं पर निर्भर करेगा और वह जोखिम पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

4. विश्राम के विभिन्न उपयोग

रिलैक्सेशन तकनीक जैसे डायाफ्रामिक ब्रीदिंग और जैकबसन का प्रोग्रेसिव रिलैक्सेशन इसके तत्व हैं बहुत उपयोगी और अक्सर चिंता के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, अक्सर दोनों में शामिल किया जाता है तकनीक।

हालाँकि, उनका उपयोग अलग है: जबकि व्यवस्थित desensitization में उनका उपयोग किया जाता है काउंटरकंडिशनिंग के लिए तंत्र, उन्हें उजागर करने में, चिंता के साथ असंगत प्रतिक्रिया के रूप में उनका उपयोग करना उपयोग यह फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में आने से पहले तनाव के स्तर को कम करने तक सीमित है उन मामलों में जहां रोगी के लिए चिंता अत्यधिक होती है।

5. सामान्यीकरण के विभिन्न स्तर

हालांकि दोनों तकनीकें इसके इलाज के लिए काफी कारगर हैं भय जब उन्हें प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा सही ढंग से लागू किया जाता है और उनकी जरूरतों और विशिष्टताओं को ध्यान में रखा जाता है सच्चाई यह है कि प्रत्येक रोगी और स्थिति में उनके स्तर के संबंध में एक और अंतर पाया जा सकता है सामान्यीकरण।

जोखिम बहुत ही कुशल तरीके से चिकित्सक और रोगी के बीच सहमत फ़ोबिक उत्तेजनाओं के प्रति चिंता के स्तर को कम करने की अनुमति देता है, लेकिन यद्यपि उक्त उत्तेजनाओं की आदत को अन्य समान उत्तेजनाओं के लिए सामान्यीकृत किया जा सकता है, तकनीक का प्रभाव थोड़ा हो सकता है वर्जित। हालाँकि, वैकल्पिक प्रतिक्रिया उत्पन्न करने के लिए व्यवस्थित असंवेदीकरण की अनुमति देकर, यह संभव है कि इस सेकंड में हो सकता है अन्य स्थितियों और उत्तेजनाओं के प्रति अधिक सामान्यीकरण जो समान असंगत प्रतिक्रिया को लागू करते हुए चिंता उत्पन्न करते हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ

• लैब्राडोर, जे. (2004). व्यवहार संशोधन तकनीक। स्पेन: पिरामिड संस्करण।