बबल वर्कर सिंड्रोम: यह क्या है, लक्षण और इससे कैसे लड़ें

उच्च प्रतिस्पर्धात्मकता और श्रम बाजार की बड़ी मांगें जो आज मौजूद हैं, जीवन को समेटना मुश्किल बना देती हैं व्यक्तिगत और पेशेवर, यही कारण है कि इनसे उत्पन्न मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याएं स्थितियाँ।

बबल वर्कर सिंड्रोम उन लोगों को होता है जो अपने काम से पूरी तरह से अलग नहीं हो पाते हैं और इसलिए, अपने खाली समय के दौरान वे आमतौर पर अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से संबंधित कार्यों को पूरा करने के लिए लगातार जुड़े रहते हैं काम करते हैं या नए संबंधित विचारों की तलाश करते हैं, इसलिए वे पेशेवर जीवन को काम से अलग करने में गंभीर समस्याओं का अनुभव करते हैं। कर्मचारी।

इस लेख में हम और अधिक विस्तार से बताएंगे बबल वर्कर सिंड्रोम क्या है? और इसकी मुख्य विशेषताएं।

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बबल वर्कर सिंड्रोम क्या है?

बबल वर्कर सिंड्रोम एक हालिया अवधारणा है जो दुनिया में अधिक से अधिक जोर से सुनाई देने लगी है हाल के वर्षों में उच्च माँगों के कारण कुछ नौकरियों को नए के साथ बढ़ाया जा रहा है प्रौद्योगिकियों। ऐसे समय में लोग घर से या कहीं भी काम करना जारी रख सकते हैं जिसे वे ढक लेते हैं, जिससे उनमें से बहुतों के लिए अपने काम से पूरी तरह अलग होना मुश्किल हो जाता है।

जब हम बबल वर्कर सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं, तो हम मूल रूप से उन लोगों की बात कर रहे होते हैं जो लगातार काम करते हैं उन्हें लगता है कि उन्हें काम से पूरी तरह से डिसकनेक्ट नहीं हो पाता, क्योंकि दैनिक आधार पर अपने खाली समय के दौरान और यहां तक ​​कि जब वे छुट्टी पर होते हैं, तो वे आमतौर पर अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को दूर ले जाने के लिए लगातार जुड़े रहते हैं काम से जुड़े कार्यों को पूरा करना या नए संबंधित विचारों को खोजने की कोशिश करना, इसलिए वे पेशेवर जीवन को काम से अलग करने में गंभीर समस्याओं का अनुभव करते हैं। कर्मचारी।

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इस समस्या का पता कैसे लगाएं?

बीच में बबल वर्कर सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• सामाजिक अलगाव के कारण वे अक्सर तनाव, थकान की भावना और मनोदशा की समस्याओं का अनुभव करते हैं।
• वे बहुत अधिक समय कंप्यूटर और मोबाइल फोन के सामने बिताते हैं।
• वे इंटरनेट कनेक्शन सेवा पर बहुत निर्भर हैं और अगर यह विफल हो जाता है तो तनाव काफी बढ़ जाता है।
• वे अक्सर अपने काम से संबंधित एप्लिकेशन और बैंकिंग कार्यों को करने के लिए उपयोग किए जाने वाले एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं।
• प्रौद्योगिकी पर उनकी उच्च निर्भरता का अर्थ है कि वे सरलतम कार्यों को करने के लिए भी इसका सहारा लेने लगते हैं।
• उन्हें काम पर बिताए जाने वाले समय और घर पर बिताए जाने वाले समय के बीच अंतर करने में कठिनाई होती है।
• काम के प्रति इस अत्यधिक लगाव ने उनके शेड्यूल में गड़बड़ी पैदा कर दी है और पारिवारिक मेल मिलाप को असंभव बना दिया है।

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बबल वर्कर सिंड्रोम के लिए टिप्स

बबलिंग वर्कर सिंड्रोम और बाकी ऑक्यूपेशनल सिंड्रोम दोनों ही दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों द्वारा पीड़ित हैं। दुनिया और, जैसा कि हमने पहले वर्णित किया है, उन सभी के सभी के लिए बहुत ही नकारात्मक परिणामों की एक श्रृंखला हो सकती है वे लोग जो उनसे पीड़ित हैं, और साथ ही अपने प्रियजनों के लिए और यहां तक ​​कि उन कंपनियों के लिए भी जिनमें वे काम करते हैं तय करना।

इसलिए यह जरूरी है कि कंपनियां संसाधनों का उपयोग करती हैं और इसका पता लगाने में सक्षम होने के लिए संसाधनों का उपयोग करती हैं और जल्द से जल्द इसका पता लगाती हैं इस प्रकार के सिंड्रोम के उद्देश्य के साथ कि काम का माहौल सबसे स्थिर तरीके से सकारात्मक और शांत है संभव है और इस तरह यह पूरे स्टाफ के सामान्य रूप से मन और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में परिलक्षित होता है कंपनी। यदि इस प्रकार के उपायों को प्रभावी ढंग से लागू किया जाता है, तो इससे कार्यबल के प्रदर्शन में वृद्धि होगी और इसलिए, कंपनी को लाभ होगा।

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, हाल के वर्षों में टेलीवर्किंग का सामान्यीकरण और विभिन्न उपकरणों के माध्यम से हाइपरकनेक्टिविटी इलेक्ट्रॉनिक्स ने बबल वर्कर सिंड्रोम के मामलों की संख्या में वृद्धि का पक्ष लिया है, इस कारण यह महत्वपूर्ण है कि इससे बचने के उपाय किए जाएं और कर्मचारियों को अब दिन भर अपने काम से बंधे रहने का अहसास नहीं होता है और इसलिए वे कार्यस्थल और व्यक्तिगत, सामाजिक और पारिवारिक दोनों में मनोरंजक या मनोरंजक, सांस्कृतिक, खेल और/या शैक्षिक गतिविधियों को करने में सक्षम हैं।

इसके लिए, कंपनियों को बढ़ावा देने वाले रोकथाम कार्यक्रम बनाने के लिए निवेश करना चाहिए कंपनी के भीतर और व्यक्तिगत स्तर पर स्वस्थ आदतें, जो उपयोगी हो सकती हैं कुछ समूह उपचार जो एक स्वस्थ जीवन शैली के विकास और रखरखाव की सुविधा प्रदान करता है, सुरक्षा को बढ़ावा देता है और कर्मचारियों का आत्मविश्वास, और यह सब कर्मचारियों के बीच सकारात्मक माहौल बनाने में मदद करता है कर्मी।

कंपनी के भीतर चिकित्सा या समूह सत्रों के अतिरिक्त, यह उपयोगी हो सकता है एक सकारात्मक नेतृत्व प्रणाली का कार्यान्वयन जो कर्मचारियों को प्रेरित करने में मदद करता है, जो उन्हें सुनता है, सिखाता है, समर्थन करता है और यह उन लक्ष्यों के साथ स्पष्ट है जिन्हें व्यावसायिक स्तर पर निर्धारित किया जाना चाहिए। बड़ी कंपनियों में, एक कैबिनेट या मनोवैज्ञानिकों का एक विभाग भी लागू किया जा सकता है स्वास्थ्य या चिकित्सक जो जरूरत पड़ने पर सभी श्रमिकों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकते हैं उन्हें जरूरत है।

उन लोगों के लिए जिन्हें अपने अवकाश के समय और कुछ विभागों में छुट्टी के समय अपनी बैटरी को रिचार्ज करने में परेशानी होती है कई कंपनियों के प्रतिभा प्रबंधन या मानव संसाधन विभाग ने डिजिटल डिस्कनेक्शन को बढ़ावा देने वाले उपायों की एक श्रृंखला लागू की है ऐसे मामलों को रोकने या संबोधित करने के लिए काम के बाहर जो तब होते हैं जब कोई व्यक्ति वर्कर सिंड्रोम से पीड़ित होता है बुलबुला।

कुछ के युक्तियाँ जो डिजिटल डिस्कनेक्शन में मदद कर सकती हैं छुट्टियों के दौरान और साप्ताहिक अवकाश इस प्रकार हैं:

• समय से पहले हमारी छुट्टियों की योजना बनाने की कोशिश करें और उनका आनंद लेने के लिए वर्ष की अवधि चुनने का प्रयास करें।
• छुट्टी लेने से पहले सभी लंबित मुद्दों को बंद कर दें।
• जिस अवधि में नौकरी की गतिविधि कम प्रभावित होती है, उस दौरान छुट्टियां लें।
• हमें उन दिनों की अग्रिम सूचना दें जिनमें हम छुट्टी पर रहने वाले हैं ताकि वे हमसे संपर्क न करें।
• यदि उन दिनों कोई हमसे संपर्क करता है, तो हमें सूचित करें कि हम छुट्टी पर हैं।
• छुट्टियों के दौरान सुखद और मनोरंजक गतिविधियों को करने की कोशिश करें जो हमें डिस्कनेक्ट करने की अनुमति दें।
• जहां तक ​​संभव हो छुट्टियों के दौरान इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस्तेमाल से बचें।