सीढ़ियों का डर (बैटमोफोबिया): लक्षण और उपचार

सीढ़ियां एक ऐसी संरचना है जो हमारे दैनिक जीवन को आसान बनाती है और हमारे जीवन को बहुत आसान बनाती है। हालांकि हम में से कई लोगों के लिए सीढ़ियां एक बड़ी मदद हो सकती हैं, कुछ लोग जब उन्हें देखते हैं या उनकी कल्पना करते हैं तो उन्हें चिंता और भय के लक्षणों का अनुभव होता है। इसे बाथोफोबिया या सीढ़ियों का डर कहा जाता है. इस लेख में हम इसी विषय पर बात करेंगे और इसके कारण, इसके लक्षण और इसके उपचार के बारे में जानेंगे।

विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया हैं, और वास्तव में, वे सबसे लगातार मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक हैं। हालांकि कई लोगों को हवाई जहाज पर चढ़ने या मकड़ी के पास होने पर एक पैथोलॉजिकल डर हो सकता है, लोगों के लिए सीढ़ियों का फोबिया विकसित होना बहुत आम नहीं है।

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बैटमोफोबिया क्या है

स्टेयर फ़ोबिया एक चिंता विकार है, जिसमें मुख्य लक्षण अत्यधिक चिंता, भय और आशंकित उत्तेजना से बचने का प्रयास है। हालांकि सीढ़ियों का उपयोग करना एक व्यावहारिक अनुभव हो सकता है, बैटमोफोब को बड़ी परेशानी होती है.

फ़ोबिया को आमतौर पर तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: सामाजिक फ़ोबिया, एगोराफ़ोबिया और विशिष्ट फ़ोबिया। बाद वाले का उल्लेख है

तर्कहीन भय कि एक व्यक्ति वस्तुओं, जानवरों, गतिविधियों या विशिष्ट स्थितियों से पीड़ित हैजैसे सांप, गाड़ी चलाना या फूल।

आप एगोराफोबिया या सोशल फोबिया के बारे में लेखों में अधिक जान सकते हैं:

• एगोराफोबिया: नियंत्रण खोने का डर (कारण, लक्षण और उपचार)
• सोशल फ़ोबिया: यह क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए?

सीढ़ियों के फोबिया के कारण

सीढ़ियों का अतार्किक डर ऊंचाई या गिरने के डर से जुड़ा हो सकता है, लेकिन यह अपने आप में एक विकार है। हालाँकि सीढ़ियाँ चढ़ना व्यायाम का एक अच्छा स्रोत हो सकता है, इस मानसिक विकार वाले लोग हर कीमत पर सीढ़ियों का इस्तेमाल करने से बचेंगेचूंकि कई इमारतों में लिफ्ट से ऊपर जाने की संभावना होती है, इसलिए ज्यादातर मामलों में इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए कोई समस्या नहीं होती है। अब, यदि किसी स्थान पर जाने का एकमात्र रास्ता सीढ़ियाँ हैं, तो यह एक जटिल स्थिति हो सकती है।

यह फोबिया आमतौर पर शास्त्रीय कंडीशनिंग से विकसित होता है, जो एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जिस व्यक्ति को दर्दनाक घटना (उदाहरण के लिए, गिरना) हुई है, वह इसे इस तथ्य से जोड़ सकता है कि इसका कारण सीढ़ियाँ हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि शास्त्रीय कंडीशनिंग क्या है, तो आप लेख पढ़ सकते हैं "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”.

अब, किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए दर्दनाक अनुभव इस विकार को विकसित करने का एकमात्र तरीका नहीं हैं, बल्कि अन्य व्यक्तियों ने विकसित किया है बैटमोफोबिया जब वास्तविक जीवन में लोगों को सीढ़ियों से गिरते हुए देखते हैं, लेकिन यह भी जब अभिनेताओं को फिल्मों में सीढ़ियों से नीचे गिरते हुए देखते हैं और अंत में चोट लग जाती है गंभीर। यह विकराल कंडीशनिंग नामक एक घटना उत्पन्न कर सकता है, जिसे लेख में समझाया गया है "विकरियस कंडीशनिंग: इस प्रकार की सीख कैसे काम करती है?”

कुछ विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि मनुष्य फोबिया से पीड़ित होने के लिए पहले से ही प्रवृत्त होते हैं, क्योंकि अनुकूली होने के कारण डर की भावना आसानी से उत्पन्न होती है. डर आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों के माध्यम से उत्पन्न होता है और इसलिए तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देता है।

इस फ़ोबिक विकार के लक्षण

इस विकार के लक्षण अन्य फ़ोबिया के समान हैं, लेकिन अंतर उस उत्तेजना में पाया जाता है जो इसे प्रकट करता है. उदाहरण के लिए, कप्लोफोबिया के मामले में, जोकरों की उपस्थिति में फोबिक लक्षण दिखाई देते हैं।

इस फोबिया के लक्षणों को संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक में वर्गीकृत किया जा सकता है।. पूर्व में भयावह विचार, पीड़ा, भय या भ्रम शामिल हैं। आशंकित उत्तेजना से बचाव व्यवहार संबंधी लक्षणों को संदर्भित करता है। अंत में, शारीरिक लक्षण हैं: मतली, सिरदर्द, सांस की तकलीफ, अत्यधिक पसीना आदि।

इस विकार का उपचार

इस विकार से पीड़ित व्यक्ति को अपनी समस्या के बारे में पता हो सकता है; हालाँकि, बिना मनोवैज्ञानिक की मदद के इसे दूर करना इतना आसान नहीं है. सौभाग्य से, कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मनोचिकित्सा उपचार के लिए बहुत प्रभावी साबित हुई है।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा उपचार के लिए सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली धाराओं में से एक है, और इसमें कई प्रभावी तकनीकें शामिल हैं, जैसे विश्राम तकनीक और जोखिम तकनीक। वास्तव में, सबसे प्रसिद्ध है तरीकागत विसुग्राहीकरण, जिसमें पिछले दो शामिल हैं। यह तकनीक रोगी को धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करता है, लेकिन पहले इस उत्तेजना से निपटने के लिए रणनीतियों की एक श्रृंखला सीखें।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के अलावा, दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी और स्वीकृति और वचनबद्धता थेरेपी भी उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करने के लिए दिखाए गए हैं।

नई प्रौद्योगिकियां और फोबिया

हाल के वर्षों में, फ़ोबिया के उपचार के लिए नई तकनीकों में प्रगति का भी उपयोग किया गया है। वर्चुअल रियलिटी काफी मददगार साबित हुई है, और इस कारण से, कई मनोचिकित्सक अपने हस्तक्षेपों में इसका उपयोग करते हैं।

लेकिन प्रौद्योगिकी का विकास जारी है, और स्मार्टफोन में प्रगति के साथ, ऐसे ऐप्स दिखाई दे रहे हैं जो फोबिया का इलाज करने में मदद करते हैं। आप उनके बारे में लेख में जान सकते हैं ”अपने स्मार्टफोन से फोबिया और डर का इलाज करने के लिए 8 ऐप्स”.