हिम्मत है तो मुझे प्यार करो: एक जोड़े के प्यार में उच्च आत्म-सम्मान

कई लोगों के लिए, एक साथी होना और शादी करना उनके जीवन के मुख्य लक्ष्यों में से एक है। लेकिन रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं और परस्पर विरोधी क्षणों से गुजर सकते हैं. यदि कोई चर है जिसका इन संघर्षों के समाधान पर सकारात्मक (या नहीं) प्रभाव पड़ता है, तो यह आत्म-सम्मान है।

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प्यार में उच्च आत्मसम्मान: हिम्मत हो तो मुझे प्यार करो!

आत्म-सम्मान लोगों के दिन-प्रतिदिन और उनके पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करता है, और प्यार और युगल का पहलू कोई अपवाद नहीं है। जबकि कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति भावनात्मक रूप से निर्भर विषय बन सकते हैं और वे रिश्ते को नशा दे सकते हैं, जो उच्च आत्मसम्मान का आनंद लेते हैं वे डराने वाले भी बन सकते हैं, क्योंकि वे खुद के साथ इतने अच्छे हैं कि उन्हें खुश रहने के लिए किसी और की जरूरत नहीं है। कभी-कभी वे फिल्मों में दिखाई देने वाले प्यार में डूबे व्यक्ति के आदर्श के साथ फिट नहीं होते हैं, यानी जो 24 घंटे जोड़े के बारे में जानते हैं।

जिन लोगों में उच्च आत्म-सम्मान होता है उनकी आलोचना की जा सकती है क्योंकि वे देते हैं

"अगर तुममें हिम्मत है तो मुझे प्यार करो" की एक छवि, अर्थात, वे क्लासिक लोग नहीं हैं जो हर कीमत पर किसी के साथ रहना चाहते हैं (भले ही रिश्ते का कोई हल न हो), बल्कि वे अपने जीवन का पूरा आनंद लेते हैं और इसका अधिकतम लाभ उठाते हैं। उनके लिए, साथी एक यात्रा साथी है, और उनकी योजनाओं में जहरीले रिश्ते में रहने का कोई विकल्प नहीं है। ये लोग, जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढते हैं जिसके साथ वे फिट होते हैं, तो वे वास्तव में प्यार करते हैं, वे "परिपक्व प्रेम" से प्यार करते हैं।

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खुद से प्यार करना दूसरों से प्यार करने की कुंजी है

सच तो यह है कि कई फिल्में, गाने या उपन्यास प्यार से प्रेरित होते हैं, यह एहसास इतना तीव्र होता है कि यह हमें उन संवेदनाओं और भावनाओं को छोड़ने में सक्षम होता है जिन्हें भूलना मुश्किल होता है। यह प्यार जो इतना रमणीय और शानदार लग सकता है, अक्सर कल्पना पर आधारित होता हैपूर्णता की छवि में, जो शायद ही कभी पूरी होती है। अक्सर, हम तर्कहीन अपेक्षाएँ पैदा करते हैं कि एक प्यार करने वाला व्यक्ति या हमारा साथी कैसा होना चाहिए, कुछ ऐसा जो इन अपेक्षाओं को पूरा न कर पाने के लिए संघर्ष उत्पन्न कर सकता है।

स्वस्थ प्रेम में, जोड़े के प्रत्येक सदस्य का अपना स्थान होता है, और हर एक को अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए। रिश्ते में एक मूलभूत स्तंभ के रूप में सम्मान की उपेक्षा किए बिना, यह अच्छी तरह से नहीं देखा जा सकता है जब कोई व्यक्ति विशेष रूप से स्वतंत्र होता है और अपने सपनों का पीछा करता है महान प्रेरणा और जुनून, क्योंकि प्यार के बारे में यह तर्कहीन छवि जिसके बारे में हम बात करते हैं, हमें यह विश्वास दिला सकता है कि हमें जोड़े पर लगाया जाना चाहिए, सबकुछ साझा करना चाहिए और खुद को देना चाहिए 100%.

अब, यदि हम अपने आप को 100% देते हैं, तो वह प्रतिशत कहाँ है जो हमारे व्यक्तिगत विकास और हमारी व्यक्तिगत खुशी के लिए नियत है? जब कोई व्यक्ति स्वयं से प्रेम करता है, तो वह दूसरों से प्रेम करने में सक्षम होता है.

कम आत्मसम्मान जहरीले लोगों के बराबर होता है

यदि उच्च आत्म-सम्मान प्रेम की सफलता की कुंजी है, तो निम्न आत्म-सम्मान इसके विपरीत है: व्यक्ति अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करता है, और इसलिए किसी रिश्ते का काम करना असंभव है. किसी भी पारस्परिक संबंध में संतुलन होना चाहिए, अन्यथा दोनों में से एक को सत्ता की स्थिति में रखा जाता है जो युगल के कल्याण को लाभ नहीं देता है।

इसके अलावा, कम आत्मसम्मान वाले लोग रिश्ते को एक संघर्षपूर्ण स्थिति में बदल दें, क्योंकि संचार गंभीर रूप से प्रभावित होता है। वे ऐसे लोग हैं जो जलते हुए कील की तरह रिश्तों से चिपके रहते हैं, और उन्हें भावनात्मक बंधन और स्नेह बनाए रखने की बहुत आवश्यकता होती है क्योंकि वे अकेले कमजोर महसूस करते हैं।

वह जहरीला प्यारजिससे ये लोग चिपके रहते हैं, उसके दस लक्षण होते हैं। वे निम्नलिखित हैं:

• कुछ सदस्य अपने परिवार या दोस्तों को एक तरफ छोड़ देते हैं।
• उन्हें दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता है क्योंकि वे एक दूसरे से पर्याप्त प्यार नहीं करते।
• वे एक बड़ी भावनात्मक निर्भरता महसूस करते हैं क्योंकि वे अकेले मजबूत महसूस नहीं करते।
• ये पार्टनर के आदी हो जाते हैं।
• यह एक तर्कहीन प्रेम है।
• वे बदलाव से डरते हैं.
• यह एक ऐसा रिश्ता है जिसमें हेरफेर दिखाई देता है।
• यह मालिकाना है।
• यह आपको कष्ट देता है।

युगल का रिश्ता भी प्रभावित करता है

पिछले उदाहरणों में, यह उल्लेख किया गया है कि कैसे आत्मसम्मान संबंधों के सुचारू रूप से चलने को प्रभावित करता है। हालाँकि, प्यार एक बहुत ही तीव्र भावना है और हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए रिश्ते की अच्छी या बुरी प्रगति इस बात को भी प्रभावित करती है कि हम कैसा महसूस करते हैं, और हमारा आत्म सम्मान।

हम किसी व्यक्ति से बहुत जुड़े हो सकते हैं और अविस्मरणीय अनुभवों को जी सकते हैं, लेकिन जब प्यार टूटता है, तो हमारा मस्तिष्क पीड़ित होता है और दुनिया के बारे में हमारा नजरिया बदल सकता है जब तक हम एक नहीं लेते अस्तित्व संबंधी संकट. कुछ जोड़े अच्छी तरह से समाप्त हो जाते हैं, और विशेष रूप से उन मामलों में जिनमें बेवफाई हुई है, जो व्यक्ति यदि आप धोखे के शिकार हैं, तो आप एक हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, ऐसा कुछ, जो बिना किसी संदेह के, आपके स्वयं के मूल्यांकन पर प्रभाव डाल सकता है। वही।

प्यार की कमी में, इसके अलावा, मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला होती है जो बेमेल हो सकती है न्यूरोकेमिकल जिसके लिए एक सामान्यीकरण प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यक्ति को उनके बिना होने की आदत डालनी चाहिए प्यार किया और चाहिए फिर से आनंद लेना सीखो जीवन के सुखद अनुभवों का। वैज्ञानिक अनुसंधान का निष्कर्ष है कि जब हम ब्रेकअप प्रक्रिया से गुजरते हैं, तो हमारे डोपामाइन का स्तर गिर जाता है, जो अवसाद या जुनून से जुड़ा होता है।

मनोवैज्ञानिकों का दावा है पूर्व साथी को देखना बंद करना जरूरी हैको जब तक हमारे तंत्रिका सर्किट स्थिरता हासिल नहीं कर लेते; अन्यथा, हमारे स्वाभिमान को परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।

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इस पहलू में कैसे सुधार किया जाए

आत्मसम्मान विश्वासों, मूल्यांकनों, धारणाओं और विचारों का एक समूह है जो हमारे पास अपने बारे में है। हालांकि इसे सुधारने का कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है, लेकिन यह संभव है आदतों और दृष्टिकोणों की एक श्रृंखला को अपनाएं जो हमें स्वयं के प्रति कम आलोचनात्मक होने, हमारे साथ होने वाले अनुभवों को स्वीकार करने, या असफलताओं से सीखने की अनुमति दे सकता है।

परिवर्तन के लिए पहला कदम यह जानना है कि आपका आत्म-सम्मान कम है और चरम स्थितियों में मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है। हालाँकि, लेख में: "30 दिनों में अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए 10 चाबियां” आप युक्तियों की एक सूची पा सकते हैं जो आपको अपने आप को सकारात्मक रूप से महत्व देने में मदद करेंगी।