रैनिडाफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार

भय मनुष्य सहित ग्रह पर रहने वाले अधिकांश जानवरों के लिए उपलब्ध बुनियादी भावनाओं में से एक है। इसके लिए धन्यवाद, हम चेतावनी देते हैं कि कुछ उत्तेजनाएँ संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा हैं, और हम खतरे के अनुसार प्रतिक्रिया तैयार करते हैं।

इस प्रकार, यह एक खतरनाक प्रभाव नहीं है, न ही यह "नकारात्मक" है जैसा कि परंपरागत रूप से सोचा जाता है। बल्कि यह है एक प्रजाति के अस्तित्व की गारंटी के लिए एक उपयोगी और प्रभावी घटना, क्योंकि यह हमें एक ऐसी दुनिया में सुरक्षित रखता है जो कभी-कभी अत्यधिक शत्रुतापूर्ण होती है।

हालांकि, कभी-कभी ऐसी भावना उस जगह से आगे बढ़ सकती है जहां इसे नहीं होना चाहिए, या उत्तेजना की वस्तुनिष्ठ विशेषताओं के लिए तीव्रता से अधिक तीव्रता प्राप्त कर सकती है जिसके लिए इसे ट्रिगर किया गया है। इस मामले में हम फ़ोबिया, विकारों का उल्लेख करते हैं जो चिंता की सामान्य श्रेणी में शामिल हैं।

इस लेख में हम उस डर के बारे में बात करेंगे जो आमतौर पर लोगों की सोच से कहीं अधिक सामान्य है और जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को सीमित कर सकता है। यह रैनिडाफोबिया के बारे में है. आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है, ऐसा क्यों होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

• संबंधित लेख: "फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज"

रैनिडाफोबिया क्या है?

रैनिडाफोबिया वह विशेष लेबल है जिसके साथ मेंढकों के कष्टदायी और अक्षम करने वाले डर का वर्णन किया गया है।. यह शब्द दो शास्त्रीय भाषाओं से आया है, जिनकी व्युत्पत्ति लैटिन ("राने" या मेंढक) और ग्रीक ("फोबिया" या डर) में निहित है। यह पशु उपप्रकार का एक विशिष्ट फोबिया है, जो बचपन में घृणा का एक अधिक सामान्य रूप है। वयस्कता की तुलना में, हालांकि यह अपने पूरे जीवन चक्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है (चाहे कोई भी हो लिंग)।

गुणों की एक पूरी श्रृंखला को मेंढक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो बहुत से लोगों को अप्रिय लगता है। उनमें से, कुछ बेहद मोबाइल आंखें बाहर निकलती हैं, जो पानी के नीचे डूबे जाने पर सबसे अधिक दिखाई देने वाली रचनात्मक क्षेत्र के रूप में खड़ी होती हैं। पानी, और जिसमें दोनों पलकें और निक्टिटेटिंग मेम्ब्रेन होते हैं जो उनकी आंखों की पुतलियों को ढकते हैं और उन्हें चमकदार और चमकदार बनाते हैं "चौकस"। इसकी त्वचा थोड़ी पतली है, और इसके वजन और आकार को देखते हुए इसके पैर काफी मजबूत हैं।

रैनिडाफोबिया वाले लोग इन लक्षणों को बेहद प्रतिकूल मानते हैं और इस मूल्यांकन को जानवर की "गैर-भौतिक" विशेषताओं तक बढ़ाते हैं, जैसे कि इसकी विशिष्ट कर्कश का रूप, जिसके लिए आपके गले की त्वचा के नीचे स्थित कुछ महीन झिल्लियों की क्रिया की भी आवश्यकता होती है (जिनकी गति उन लोगों के लिए "भयानक" होती है जो उनसे डरते हैं)। जैसे-जैसे समय बीतता है, यदि उचित उपचार लागू नहीं किया जाता है, तो डर बिगड़ जाता है और टेलीविजन या अन्य मीडिया (इंटरनेट, उदाहरण के लिए) पर एक मेंढक की साधारण दृष्टि तक भी फैल जाता है।

एक मेंढक से जुड़े उत्तेजना के संपर्क में आने के दौरान, रैनिडाफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अनुभव करता है पैनिक अटैक के समान शारीरिक संवेदनाएँ: हाइपरवेंटिलेशन, तेज़ हृदय गति, पुतली का मायड्रायसिस (जो दृश्य तीक्ष्णता को कम कर सकता है और बहुत चमकीले स्थानों में अस्पष्ट दृष्टि), पसीना आना और यह महसूस करना कि शरीर स्वयं ही ऐसा करने वाला है गिर जाना। सबसे गंभीर मामलों में, प्रतिरूपण और व्युत्पत्ति के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।

इसके अलावा, संज्ञानात्मक-प्रकार के लक्षण भी होते हैं जो उत्तेजना के संपर्क में आने से पहले ही प्रकट हो जाते हैं (प्रत्याशा एक मेंढक से मिलने के लिए उत्सुक हैं क्योंकि वे उस स्थान पर हैं जहां वे आमतौर पर पाए जाते हैं) या उसी के दौरान (विचार कि "यह संभव नहीं है भालू"; या मानसिक छवियां जिसमें यह जानवर चलता है, डंक मारता है, कूदता है या व्यक्ति के संपर्क में आता है)। इसके अलावा, मोटर व्यवहार भी हैं जो समस्या को समय के साथ बनाए रखने में योगदान करते हैं (उड़ान या पलायन)।

यह डर, जिसे अप्रतिरोध्य माना जाता है, उन जगहों तक भी फैलता है जहाँ मेंढक रहते हैं, जो असंख्य और बहुत विविध हैं (चूंकि वे पूरे भूगोल में व्यापक रूप से वितरित हैं)। इस कारण से, अत्यधिक वनस्पति या नमी वाले स्थानों से आमतौर पर बचा जाता है, साथ ही ऐसे स्थान जो नदियों या दलदलों के बहुत करीब हैं। इसके अलावा, डर रात में या उसके करीब बढ़ जाता है, क्योंकि वे कम दृश्यता की अवधि होती हैं और जिसमें इन बत्राचियानों की आवाज़ अधिक स्पष्ट होती है।

इस विकार के कारण क्या हैं?

जिन कारणों से रैनिडाफोबिया प्रकट हो सकता है वे बहुत विविध हैं; और मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और जैविक चर से संबंधित हैं। उनमें से अंतिम सीधे जेनेटिक्स को संदर्भित करता है, क्योंकि यह दिखाया गया है चिंता की समस्याओं के विकास की भेद्यता पारिवारिक विरासत से जुड़ी है, ताकि इस घटना का लगभग 50% इसके कारण हो (हालांकि इसे विशिष्ट पेरेंटिंग पैटर्न से अलग करना हमेशा आसान नहीं होता है जो इस विकार की उपस्थिति को उत्तेजित करता है)।

एक वास्तविक और प्रतिकूल स्थिति जिसमें एक मेंढक शामिल था, का व्यक्तिगत अनुभव भी बहुत है सामान्य रूप से, साथ ही यह देखा कि कैसे एक व्यक्ति ने इसके साथ बातचीत करते समय कष्टदायी भय के साथ प्रतिक्रिया की जानवर। उसी तरह से, शिशु के अवांछनीय व्यवहार से बचने के लिए मेंढकों या अन्य जानवरों का निवारक रणनीति के रूप में उपयोग करना ("एक कुत्ता आएगा और आपको खा जाएगा", उदाहरण के लिए), समस्या के निर्माण की कहानी को फिर से बनाते समय भी बहुत बार संदर्भित किया जाता है।

सच्चाई यह है कि मेंढकों को परंपरागत रूप से अनाकर्षक प्राणी माना जाता रहा है, या यहां तक ​​कि अप्रिय और प्यार किए जाने के योग्य नहीं है, जिसे इसके साथ स्थानांतरित कर दिया गया है। लोक कथाओं और कहानियों की सफलता जो पीढ़ियों से ग्रह पर लगभग हर जगह बच्चों को सौंपी गई है ("मेंढकों को चूमना जब तक कि उनमें से एक राजा")। वास्तव में, दुनिया में ऐसे क्षेत्र हैं जहां इसे एक ऐसा जानवर माना जाता है जो अपशकुन करता है (जैसा कि यह संबंधित है) जादू टोना), और नीतिवचन में वाक्यांश भी हैं जो उन्हें अपमानजनक तरीके से संदर्भित करते हैं ("यह सामने आया है मेंढक")।

कुछ बच्चे यह जानकर भी उनसे डरना सीख जाते हैं कि कई मेंढक जहरीले होते हैं, विशेष रूप से उन रंगों के साथ जो एक प्राथमिकता के रूप में विशिष्ट हो सकते हैं। अलावा, कई देशों में मेंढकों को एक "माध्यम" के रूप में उपयोग किया जाता है जिसके माध्यम से बच्चे शरीर रचना विज्ञान की बुनियादी धारणाएँ सीखते हैं; क्या कई लोगों के लिए एक दर्दनाक, घृणित या क्रूर अनुभव (अंतःक्षेपण, विच्छेदन, विच्छेदन, आदि) का अनुमान लगाता है, जिससे बाद में अप्रतिरोध्य भय पैदा होता है।

अंत में, यह भी संभव है कि मेंढकों का भय गौण रूप से उत्पन्न होता है, अर्थात, एक "व्यापक" उत्तेजना के हिस्से के रूप में जिससे बच्चा डरता है. इस प्रकार, उदाहरण के लिए, एक अंधेरे और/या ठंडे स्थान (जिसमें भय स्वाभाविक रूप से और अनुकूल रूप से उत्पन्न होता है) के बीच में मेंढकों की टर्राहट इस ध्वनि को एक तटस्थ उत्तेजना से एक और वातानुकूलित, और वहां से भावनाओं को मेंढक के बाकी हिस्सों के लिए सामान्यीकृत किया जाता है (उन जगहों से इसकी भौतिक उपस्थिति सहित, जहां यह मेंढक मूल रूप से अधिग्रहित किया गया था)। संगठन)।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कभी-कभी मेंढक अप्रत्याशित रूप से या अचानक कूदते हुए दिखाई देते हैं एक झाड़ी के पीछे या बस एक पत्थर या एक पौधे पर बैठे बिना कुछ भी इस पर ध्यान दिए बिना निर्मित। अभिनय का यह तरीका बच्चे में आश्चर्य की भावना पैदा कर सकता है, एक ऐसा प्रभाव जिसे तटस्थ (न तो सकारात्मक और न ही नकारात्मक) माना जाता है। नकारात्मक) ज्यादातर लोगों के लिए, लेकिन एक चिंता विकार के साथ रहने वाले लोगों के लिए प्रतिकूल बारीकियों के साथ।

• आपकी रुचि हो सकती है: "चिंता विकार के प्रकार और उनकी विशेषताएं"

इलाज

फ़ोबिया को संबोधित करने के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार एक बहुत प्रभावी उपकरण है।और यह विशेष रूप से कोई अपवाद नहीं है। कार्यक्रम में उच्च स्तर की संज्ञानात्मक और व्यवहारिक रणनीतियों का एक सेट शामिल है सबूत के, और जो मामले की विशिष्टताओं और मामले के इतिहास के आधार पर चुने गए हैं। संकट। चिंता के लिए दवाओं का उपयोग (जैसे बेंजोडायजेपाइन) को प्राथमिकता नहीं माना जाता है, और यहां तक ​​कि ऐसे अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि यह कुछ मनोचिकित्सीय प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आशंकित उत्तेजना (इस अवसर पर मेंढक) से बचना उल्टा हो जाता है, क्योंकि यह एक नकारात्मक सुदृढीकरण तंत्र के माध्यम से समस्या को बढ़ा देता है। इस कारण से, एक्सपोजर सत्रों को शेड्यूल करना महत्वपूर्ण है जो उत्तेजना के अभ्यस्त होने से भय की प्रतिक्रिया को क्षीण करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, समय के साथ वे आत्म-प्रभावकारिता में सुधार करेंगे और जानवरों के साथ बातचीत करते समय क्या होता है (जो आमतौर पर पहले बहुत अंधेरा होता है) के बारे में नकारात्मक अपेक्षाओं को संशोधित करते हैं।

चूंकि चिकित्सा की शुरुआत से ही लाइव एक्सपोजर विकसित करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसे केवल एक प्रगतिशील प्रारूप का उपयोग करके कल्पना में ही शुरू किया जा सकता है। यह तौर-तरीका एक अच्छा प्रस्तावना है और चिकित्सक और रोगी को स्थितियों का एक पदानुक्रम बनाने की अनुमति देता है (के अनुसार) चिंता का स्तर जो वे उत्पन्न करते हैं), जिसे बाद वाले को "प्रेरण" के माध्यम से सामना करना पड़ता है पेशेवर। तकनीक को डायाफ्रामिक श्वास या अन्य विश्राम विधियों के साथ जोड़ा जाता है, और यह डर से निपटने की क्षमता में आत्मविश्वास बढ़ाता है। इसके अलावा, इसे दृश्य-श्रव्य विवरण (उदाहरण के लिए, एक मेंढक की टर्राहट सुनाई देने वाले ऑडियो ट्रैक) से समृद्ध किया जा सकता है।

कुछ संज्ञानात्मक तकनीकें भी इस समस्या में प्रभावी सिद्ध हुई हैं, विशेष रूप से उन तरीकों पर विचार करने के उद्देश्य से जो मानसिक सामग्री (विचार) हमारी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं, एक सक्रिय बहस को व्यक्त करना जिसके माध्यम से यह पता लगाया जाएगा कि मेंढकों के बारे में हमारी जो मान्यताएँ हैं या नहीं, वे वस्तुनिष्ठ मापदंडों के अनुरूप हैं या नहीं तर्कसंगत। इस अवसर के लिए, सहयोगी अनुभववाद पर आधारित तार्किक संसाधनों की विविधता के माध्यम से, चिकित्सक और रोगी संवाद और / या एक साथ अन्वेषण करें।

अंत में, मनोविश्लेषण पूरी प्रक्रिया के दौरान महत्वपूर्ण है। यह चिंता क्या है और क्यों होती है, इस पर उतना ही ध्यान देना चाहिए जितना कि मेंढकों की विशेषताओं पर। ऐसा करने के लिए, आप उनके बारे में किताबें पढ़ने का सहारा ले सकते हैं, जिसमें वे भी शामिल हैं जो उनकी आदतों और शरीर रचना में तल्लीन हैं। इस तरह, यह बेहतर ढंग से समझने का इरादा है कि डर का उद्देश्य क्या है, और सामान्य अनिश्चितता को कम करता है जो फ़ोबिक उत्तेजनाओं को जलाता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• कोएल्हो, सी. और पुर्किस, एच। (2009). विशिष्ट भय की उत्पत्ति: प्रभावशाली सिद्धांत और वर्तमान परिप्रेक्ष्य। सामान्य मनोविज्ञान की समीक्षा, 13, 335-351।
• सिंह, जे. और सिंह, जे. (2016). विशिष्ट फ़ोबिया के लिए उपचार के विकल्प। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बेसिक एंड क्लिनिकल फार्माकोलॉजी, 5(3), 593-598।