युगल रिश्तों में यथार्थवादी प्रतिबद्धताएँ कैसे बनाएँ I

प्रतिबद्धता एक ऐसी अवधारणा है जो एक ऐसे पहलू को संदर्भित करती है जिसे पूरा करना बहुत जटिल हो सकता है। प्रतिबद्धता का अर्थ है प्रयास करना, दृढ़ रहना और जिस पर सहमति हुई है, उसे करने, बनाए रखने, देखभाल करने या प्राप्त करने के लिए संघर्ष करें, चाहे वह स्वयं के साथ हो या दूसरों के साथ।

बहुत से लोग डरे हुए हैं, और वे खुद को प्रतिबद्ध करने से बचते हैं। ऐसे लोग हैं जो केवल तभी प्रतिबद्ध होते हैं जब वे वास्तव में ऐसा करने जा रहे होते हैं। दूसरे लोग खुद को बार-बार अलग-अलग चीजों के लिए प्रतिबद्ध करते हैं और लोग जानते हैं कि वे कभी भी इसका पालन नहीं करेंगे और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने वाले लोग पीछे हट जाएंगे।

हम अपने आप को बहुत सी चीजों के लिए प्रतिबद्ध कर सकते हैं, लेकिन शायद एक पहलू जिसके साथ यह अवधारणा सबसे अधिक जुड़ी हुई है, वह है स्नेहपूर्ण और युगल संबंधों की. इसीलिए इस लेख में हम बात करने जा रहे हैं कि रिश्तों में स्वस्थ प्रतिबद्धता कैसे स्थापित करें।

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प्रेम में प्रतिबद्धता की अवधारणा को प्रासंगिक बनाना

किसी चीज़ या किसी के लिए प्रतिबद्ध होना, किसी दायित्व के सामने किसी के शब्द और वफादारी को बनाए रखना और बनाए रखना। एक जोड़े के संदर्भ में, हम प्रतिबद्धता के रूप में स्थिति और स्थिति में इच्छा और स्थायित्व को समझते हैं संबंध, हो सकता है कि कठिनाइयों के बावजूद अंत तक एक ठोस तरीके से संबंध बनाए रखने के लिए उभरना।

प्रतिबद्धता जिम्मेदारी की धारणा मानती है रिश्ते के रखरखाव, देखभाल और विकास में, एक सामान्य परियोजना का विस्तार जिसमें दोनों सदस्य हिस्सा बनना चाहते हैं। अब, ऐसा होने के लिए, इसे कुछ सकारात्मक और वांछनीय के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि एक थोपने या कुछ बोझिल के रूप में। पारस्परिक हित और रिश्ते की अवधि में यह आवश्यक है। रिश्ते से क्या अपेक्षा की जाती है और युगल के दोनों सदस्य क्या चाहते हैं, इसकी स्वीकृति के लिए भी इसी तरह के आकलन की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि युगल के साथ प्रतिबद्धता होने के लिए संचार एक महत्वपूर्ण तत्व है: प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है और यह आवश्यक है कि दोनों सदस्य इस संबंध में अपनी अपेक्षाओं को संप्रेषित करें. निष्ठा का विचार इन पहलुओं में से एक है, साथ ही बच्चे होने या न होने की इच्छा, भूमिकाओं और कार्यों या प्राथमिकताओं का वितरण।

इसलिए जब संबंध बनाने की बात आती है तो प्रतिबद्धता एक महत्वपूर्ण तत्व है। युगल के एक या दोनों सदस्यों की ओर से इसकी कमी रिश्ते की विफलता का कारण बन सकती है, दोनों सदस्यों (विशेष रूप से उस भाग के लिए जो इसमें शामिल है) के लिए बहुत पीड़ा पैदा करता है या यहां तक ​​​​कि एक साहसिक कार्य से परे इस तरह का गठन नहीं किया जा रहा है।

स्टर्नबर्ग का प्रेम त्रिकोण

प्रतिबद्धता का विचार कुछ ऐसा है जिसे युगों से प्रेम संबंधों के भीतर माना जाता रहा है। सदियों से, और रोमांटिक आकर्षण और के गठन के संबंध में विभिन्न सिद्धांतों में शामिल किया गया है जोड़े। स्टर्नबर्ग द्वारा प्रस्तावित सबसे प्रसिद्ध सिद्धांतों में से एक आज है.

इस लेखक के लिए, बहुत अलग प्रकार के प्यार हैं, जो तीन प्रमुख घटकों: जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता के बीच बातचीत पर निर्भर करते हैं।

जुनून सबसे सहज और भावनात्मक गुणवत्ता को संदर्भित करता है, इच्छा और आवश्यकता, रिश्ते का ऊर्जावान, रोमांटिक और यौन हिस्सा। अंतरंगता सबसे भावुक और बंधनकारी हिस्सा है, दूसरे व्यक्ति की रक्षा करने और प्यार करने और एक दूसरे से खुलने और प्राप्त करने की इच्छा। अंत में, प्रतिबद्धता का मतलब होगा कि हम कुछ समय पहले क्या चर्चा कर रहे थे: कठिनाइयों की परवाह किए बिना शर्त लगाने, बनाए रखने और रिश्ते में बने रहने की इच्छा।

प्रतिबद्धता के बिना प्यार एक मोह मात्र हो सकता है (यदि यह केवल जुनून पर आधारित है) या स्नेह (यदि आधार अंतरंगता है)। जुनून और अंतरंगता के साथ प्रतिबद्धता की कमी के साथ एक स्थिति में रोमांटिक प्यार मिलना संभव है। अगर अंतरंगता और प्रतिबद्धता है तो हम खुद को एक मिलनसार प्यार से पहले पाएंगे (शायद दोस्ती के करीब), जुनून के बिना और कम इच्छा के साथ।

अगर कोई आत्मीयता नहीं है लेकिन जुनून और प्रतिबद्धता है, तो हम खुद को एक बेकार प्यार के साथ पाएंगे। अंत में, यदि केवल प्रतिबद्धता है लेकिन कोई अधिक जुनून और अंतरंगता नहीं है, तो हम एक खाली प्यार (एक प्रतिबद्धता, इस मामले में, बल्कि एक थोपने के रूप में अनुभव) का सामना कर रहे होंगे। प्रेम का आदर्श पूर्ण प्रेम होगा, जिसमें पिछले तीन घटकों को संतुलित किया जाएगा। हालांकि, इसे हासिल करना सबसे कठिन है।

लेकिन कि एक विशिष्ट क्षण में एक विशिष्ट प्रकार का प्रेम होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बदल नहीं सकता है अधिक समय तक। जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता आ और जा सकती है, प्रशिक्षित और विकसित हो सकती है।

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रिश्तों में स्वस्थ और यथार्थवादी प्रतिबद्धताएँ कैसे बनाएँ I

किसी रिश्ते में प्रतिबद्धता बनाना और उसे बनाए रखना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन हो सकता है। इसे उत्पन्न करने और बनाए रखने का प्रयास करने के लिए, निम्नलिखित पहलुओं के महत्व को ध्यान में रखना उचित है।

1. संचार

जैसा कि हमने पहले कहा है, प्रतिबद्धता के अस्तित्व की कुंजी में से एक तथ्य यह है कि दोनों व्यक्त करें कि वे अपने रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं, वे क्या करने को तैयार हैं और किस हद तक इसके लिए तैयार हैं वादा करना। यह निश्चित सीमा निर्धारित करने का प्रश्न नहीं है, बल्कि इसका है यह स्पष्ट करें कि एक दूसरे से क्या उम्मीद की जा सकती है और अगर इसमें शामिल होने और रिश्ते को बनाए रखने की इच्छा है। इसी तरह, संचार समस्याओं और प्रासंगिक मुद्दों पर बातचीत करने की अनुमति देता है और उलझा हुआ नहीं होता है और युगल के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल हो जाता है।

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2. ईमानदारी

पिछले बिंदु के साथ, प्रतिबद्धता के बंधन को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए एक और आवश्यक तत्व ईमानदारी है। हमें खुद को प्रामाणिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए और बिना ढोंग के, इस तरह से कि हम संकेत कर सकें कि हम क्या चाहते हैं, हम क्या खोज रहे हैं और क्या हमें भरता है।

3. चीजें एक साथ करो

एक बंधन उत्पन्न करने के लिए कुछ आवश्यक है जिसमें प्रतिबद्धता है, एक सामान्य परियोजना होने का तथ्य, तत्व जो आपको एकजुट करते हैं। केवल एक साथ समय बिताने के लिए प्रतिबद्धता पैदा करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक दूसरे को खोजने में समय व्यतीत करें और हम अपने साथी के बारे में जो बातें पसंद करते हैं, वे रिश्ते और इसे बनाए रखने के दृढ़ संकल्प को मजबूत करते हैं।

4. अवास्तविक उम्मीदों से सावधान रहें

एक संभावित समस्या जो स्थिर प्रतिबद्धता को कठिन बना सकती है, वह है दूसरे व्यक्ति या रिश्ते के बारे में अवास्तविक अपेक्षाएँ रखना। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि रिश्तों में धक्कों और मुश्किल क्षण भी हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि प्रतिबद्धता को तोड़ना होगा। इसी तरह, यह सोचना कि दूसरे व्यक्ति की खुद से अत्यधिक अपेक्षाएँ हैं या हमसे बहुत अधिक माँग करता है, यह भी प्रतिबद्धता को कमजोर कर सकता है।

समाधान, जैसा कि सभी मामलों में होता है, कुशलतापूर्वक और धाराप्रवाह संचार करना है। प्रश्न में विश्वासों और अपेक्षाओं पर काम करना भी संभव है।

आपका अपना स्थान है

यद्यपि एक साथ रहना और संवाद करना आवश्यक है, एक घुटन और दमनकारी संबंध उत्पन्न करना स्वस्थ नहीं है जिसमें सब कुछ एक साथ करना पड़ता है। यह आवश्यक है कि प्रत्येक के पास अपना स्थान और अपना समय हो। विपरीत अत्यधिक दबाव के कारण प्रतिबद्धता कमजोर हो सकती है।

अपने डर का काम करो

उन पहलुओं में से एक जो प्रतिबद्धता को बनाए रखना कठिन बनाता है, वह यह है कि इससे क्या डरना पड़ता है। इस डर से निपटने के लिए दर्दनाक व्यक्तिगत स्थितियों पर काबू पाने की आवश्यकता हो सकती है (उदाहरण के लिए, पिछले ब्रेकअप या बेवफाई जो किसी अन्य व्यक्ति पर भरोसा करना मुश्किल बनाते हैं)। यह भी संभव है कि स्वतंत्रता खोने के डर के कारण प्रतिबद्धता की कमी हो, एक डर जिस पर चर्चा और इलाज भी किया जाना चाहिए।