द हुंजा: अनन्त युवाओं की प्राच्य जनजाति

पाकिस्तान के उत्तर में, समुद्र तल से एक हजार मीटर से अधिक और ग्लेशियरों से ढके पहाड़ों के बीच, रहते हैं hunzakuts, पश्चिमी देशों में "हुंजा" के रूप में जाना जाता है।

ये लोग न केवल बाकी निवासियों की तुलना में काकेशियन के समान दिखाई देते हैं देश के, लेकिन उनके लिए कुछ जिम्मेदार ठहराया जाता है जिसने कई दशकों में सैकड़ों लेख दिए हैं: 110 वर्ष से अधिक जीने की प्रवृत्ति और बहुत अच्छे स्वास्थ्य में वृद्धावस्था तक पहुँचने की प्रवृत्ति.

इसके अलावा, हुंजा के बारे में पश्चिम में पहुंची पहली कहानियों से पता चलता है कि उनके अच्छे स्वास्थ्य के लिए संभावित स्पष्टीकरण उनके जीव विज्ञान में नहीं, बल्कि उनकी आदतों में पाया गया था। तथ्य यह है कि हुंजा एक शाकाहारी भोजन बनाए रखता है, एक सुराग प्रदान करता है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" क्या हमारे व्यवहार को संशोधित करके हमारे जीवन को इतने दशकों तक बढ़ाना संभव हो सकता है?

हुंजा: युवाओं का नखलिस्तान

हुंजा नदी की घाटी, एक ऐसे क्षेत्र में स्थित है, जहां तक ​​पहुंचना मुश्किल है और ऊंचे पहाड़ों द्वारा अपने परिवेश से अलग-थलग है, उन विशेषताओं को प्रस्तुत करता है जो कोई भी रोमांटिक ईडन के साथ जोड़ सकता है। एक प्राकृतिक और थोड़ा अन्वेषण क्षेत्र, परंपराओं के अनुसार इसमें रहने वाले कुछ आदिम लोग, तकनीकी रूप से उन्नत समाजों की उत्पादन मशीनरी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से दूर। विकसित।

वास्तव में, कहा जाता है कि हुंजा सिकंदर महान की सेना के सैनिकों के वंशज हैं। कि वे क्षेत्र को पार करते हुए खो गए और दूसरों से अलग-थलग समाज बना लिया; यह बताता है कि वे जो भाषा बोलते हैं वह एशिया के किसी भी महान भाषाई परिवार से संबंधित क्यों नहीं हो सकती।

तो हमारे पास यह सब है: एक आकर्षक प्राकृतिक वातावरण, एक मूल जो हमें बताता है कि पश्चिमी लोग प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए खुद को फिर से शिक्षित कर रहे हैं, एक शाकाहारी भोजन (और इसलिए अधिक सांस्कृतिक रूप से "भलाई" से जुड़ा हुआ है जिसमें मांस खाया जाता है) और स्वास्थ्य स्तर अनसुना। या, कम से कम, ऐसा ही होता अगर यह इस तथ्य के लिए नहीं होता कि हुंजा को अत्यधिक दीर्घायु का श्रेय विभिन्न संयोगों पर आधारित एक मिथक है।

वास्तव में, मुंह से मुंह और लेख से लेख तक पारित किए गए विश्वासों में से कोई भी वैज्ञानिक आधार नहीं था: शाश्वत युवाओं का शहर अतिशयोक्ति और गलतफहमियों से पैदा हुआ एक मिथक था.

इस जनजाति के बारे में अतिशयोक्ति और मिथक

हुंजा नदी घाटी में रहने वाली जनजातियाँ इतनी धीमी गति से युवावस्था और उम्र को धारण करने की अपनी क्षमता को लोकप्रिय बनाने में निर्दोष नहीं थीं। जॉन क्लार्क, इन लोगों के साथ कई साल बिताने वाले एक शोधकर्ता ने बताया कि जिस तरह से हुंजाकुट्स वे अपने ज्ञान के स्तर के रूप में अपने जन्म के बाद से गुजरे समय के साथ उम्र का इतना अधिक श्रेय नहीं देते हैं। यही कारण है कि सबसे सम्मानित बुजुर्ग यहां तक ​​​​कह सकते हैं कि वे 145 वर्ष के हैं: उनके सांस्कृतिक ढांचे में, यह पूरी तरह से सामान्य है और आश्चर्य की बात नहीं है।

अलावा, यह भी याद रखने योग्य है कि हुंजा के मिथक का उनके समाजों पर प्रभाव पड़ा है।. कई दशकों से, वे इस मिथक को भुनाने में सक्षम रहे हैं, जिसके कारण वे स्वयं प्रचार करना जारी रखते हैं।

और आहार के बारे में क्या?

हंजाकुट्स दो प्रकार के आहार का पालन करते हैं: एक गर्मियों से जुड़ा हुआ है और दूसरा सर्दियों के महीनों से जुड़ा हुआ है। सामान्य तौर पर, दोनों मूल रूप से कच्ची सब्जियों और सामयिक डेयरी उत्पाद से बने होते हैं। इसके अलावा, उनके द्वारा पालन की जाने वाली जीवन शैली को देखते हुए, जो उन्नत तकनीक के उपयोग पर बहुत अधिक निर्भर नहीं करता है, यहाँ तक कि बुजुर्ग लोग भी ऐसी आदतों को बनाए रखते हैं जिनमें व्यायाम आम है। इसके अलावा, जैसा कि वे आमतौर पर मुस्लिम हैं, वे मादक पेय पदार्थों से बचते हैं और इसके बजाय चाय का विकल्प चुनते हैं।.

संक्षेप में, यह एक ऐसा समाज है जिसमें हम जिसे "स्वस्थ जीवन" कहते हैं, उसकी कई विशेषताएँ होती हैं और जो, इसके अलावा, पालेओ आहार के कई अनुयायियों को आकर्षित कर सकती हैं। इसने कुछ शोधकर्ताओं का नेतृत्व किया, जैसे कि 1920 के दशक में सर रॉबर्ट मैककारिसन ने आश्चर्यजनक रूप से अच्छे पाचन स्वास्थ्य का श्रेय हंजाकुट्स को दिया।

20वीं शताब्दी की शुरुआत में जो कुछ हुआ था, उसके विपरीत, आज हुंजा नदी घाटी की आबादी के स्वास्थ्य की स्थिति सर्वविदित है, और यह माना गया है कि हुंजाकुट्स को उतनी ही बीमारियाँ हैं जितनी आसपास की बाकी आबादी को हैं. वास्तव में, उनके आनुवंशिकी के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है: सब कुछ इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि यह भी सच नहीं है कि वे बाल्कन बसने वालों के वंशज हैं। बेहद दुःख की बात!

प्रश्न में दीर्घायु

इस सब के बावजूद, पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि हंजाकुट आहार के कई पहलू अधिकांश पश्चिमी लोगों की तुलना में बेहतर हैं: अनुपस्थिति चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ, व्यावहारिक रूप से कोई लाल मांस नहीं, बहुत सारी सब्जियाँ और निश्चित रूप से, व्यायाम के साथ इन सबका संयोजन भौतिक। ध्यान रखना।