काम पर प्रेरणा हासिल करने के लिए 10 विचार

हम इंसान हैं, रोबोट और मशीनों से अलग, और वैसे भी हर दिन हमारा मूड एक जैसा नहीं रहता.

ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अपनी पसंद के क्षेत्र के लिए अपना समय और प्रयास समर्पित करते हैं, फिर भी हमेशा काम पर जाने के लिए सुबह जल्दी नहीं उठते। और यह बिल्कुल सामान्य है। ऐसे दिन होते हैं जब, किसी भी कारण से, हम विशेष रूप से प्रेरित नहीं होते हैं उन चुनौतियों का सामना करने के लिए जो दैनिक दिनचर्या हमें लाती है।

लेकिन यह भी हो सकता है कि यह अपेक्षाकृत लंबे मौसमों में होता है, और यह समय का पाबंद नहीं है।

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काम पर खोई हुई प्रेरणा को पुनः प्राप्त करना

ये लोग विभिन्न जटिल परिस्थितियों के बीच में हो सकते हैं; शायद वे एक विशिष्ट परियोजना का सामना कर रहे हैं जो उन्हें बहुत पसंद नहीं है, एक अत्यधिक कठिन कार्य या, बस, ऐसे बाहरी कारण हैं जो सीधे आपकी व्यक्तिगत प्रेरणा पर हमला कर रहे हैं और यह उन्हें घाटी की तलहटी में बने रहने से रोकता है।

ऐसे मामले भी हैं जहां तनाव दोनों में से एक कुछ मनोवैज्ञानिक समस्या पृष्ठभूमि कार्य दिवस के दौरान चीजों को अच्छी तरह से करने की हमारी इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

कठिनाइयों के बावजूद प्रेरित रहने के 10 विचार

चाहे कैसी भी परिस्थिति हो, जब उस प्रेरणा को वापस पाने की बात आती है तो नीचे दी गई कुंजियाँ मददगार हो सकती हैं जो किसी समय खो गया था।

यदि आप उन्हें अपने जीवन में लागू करते हैं, तो आप देखेंगे कि कैसे, थोड़ा-थोड़ा करके, आप फिर से प्रवाह की स्थिति पाते हैं और सब कुछ उठाना शुरू कर देता है।

1. के बारे में सोचो क्यों

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर चीज के होने का एक कारण होता है, एक उद्देश्य।चाहे आप किसी बड़े प्रोजेक्ट या छोटे कार्य के बीच में हों।

कभी-कभी इसका पता लगाना मुश्किल होता है, लेकिन इसे खोजने से इसका पुनर्जन्म करने में मदद मिल सकती है प्रेरणा किए गए प्रोजेक्ट को पूरा करने के लिए। यदि आपको अंत में कुछ करने के लिए कोई सम्मोहक कारण नहीं मिल रहा है, तो यह बहुत संभव है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।)

2. आप जो खोते हैं उसके बारे में सोचें

यह पिछले बिंदु के बिल्कुल विपरीत है, और इसका एक विकल्प है। यह सोचने के बजाय कि आप क्या हासिल कर सकते हैं, इस बारे में सोचें कि अगर आप उस काम को पूरा नहीं करते हैं तो आप क्या खो सकते हैं।. अपने आप को प्रेरित करने का कुछ हद तक नकारात्मक तरीका, लेकिन अगर यह आपकी बैटरी को चालू रखने में आपकी मदद करता है, तो यह एक बुरा विचार नहीं हो सकता है।

3. इसे मज़ेदार बनाने की कोशिश करें

यह बहुत संभव है कि आप एक बहुत ही उबाऊ कार्य के बीच में हों और आप इसे छोड़ना चाहें। लेकिन अगर आपके पास क्षमता है, तो आप उस छोटे से मज़ेदार कार्य को एक बहुत ही रोचक कार्य में बदल सकते हैं।.

व्यक्तिगत रूप से, मैं जितना संभव हो प्रशासनिक कार्यों से बचने की कोशिश करता हूं, लेकिन अगर मेरे पास कोई दूसरा रास्ता नहीं है, तो मैं अपना आईपोड लेता हूं और एक अच्छा प्लेलिस्टऔर इसलिए समय उड़ जाता है। अपने आप को सीमित मत करो, बस अपनी रचनात्मकता को उड़ने दो और आपकी कल्पना।

4. अपनी प्रगति जांचें

कुछ ग्राफ़ बनाने की कोशिश करें या ऐसा तरीका खोजें जिससे आप अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन कर सकें आपने अपने लिए जो लक्ष्य निर्धारित किए हैं, उनके संबंध में इस तरह से आप किसी अप्रत्याशित घटना का अनुमान लगाने में भी सक्षम होंगे। आपके द्वारा अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने और इसे साबित करने में सक्षम होने से ज्यादा प्रेरक कुछ नहीं है।

दूसरी ओर, वे आपको बहुत मूल्यवान जानकारी प्राप्त करने की अनुमति भी देंगे, क्योंकि आपके द्वारा चुने गए ग्राफ़ या विधि आपको अपने लक्ष्यों के लिए संघर्ष जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगे।

5. कार्य को बहुत विशिष्ट और अच्छी तरह से परिभाषित कार्यों में विभाजित करें

अपने समय का कुछ हिस्सा उस परियोजना के बारे में सोचने में व्यतीत करें जिसे आप कर रहे हैं, और इसे छोटे कार्यों में विभाजित करने का प्रयास करें जिन्हें आप अधिक आसानी से संभाल सकते हैं.

हम जानते हैं कि एक बड़ी परियोजना बहुत भारी हो सकती है, और "विघटन" की यह प्रक्रिया आपको परियोजना को नियंत्रित करने और अपने उद्देश्यों की उपलब्धि को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करेगी। साथ ही, हर बार जब आप किसी कार्य को हो गया के रूप में चिह्नित करते हैं, तुम्हारा दिमाग आपको जारी रखने के लिए तुरंत प्रेरणा मिलती है।

6. अभी कुछ करना शुरू करो

बेकार मत बैठो, एक कार्य चुनें और जितनी जल्दी हो सके शुरू करें। शुरू करने का तथ्य उस प्रतिरोध को दूर करने के लिए पर्याप्त है जो आपका मस्तिष्क कुछ शुरू करने के लिए करता है।

कुछ मिनटों के लिए काम करने से आपको अपना डर ​​कम करने में मदद मिलती है. और एक बार जब आप इस पर काम कर रहे होते हैं, तो आपको वह करने में अच्छा लगने लगता है जो आपको करना चाहिए, और यह आपको जारी रखने के लिए प्रेरित करता है। यह सब एक प्रकार की जड़ता उत्पन्न करता है, सब कुछ ठीक हो जाता है ताकि आप इस कार्य को संतोषजनक ढंग से पूरा कर सकें।

7. अपने समय की योजना बनाएं

कई बार हम किसी निश्चित परियोजना या कार्य के लिए आवश्यक समय की गणना करते समय जल्दबाजी करते हैं, हम इस पहलू में बहुत आशावादी हैं. लेकिन यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि हमारे पास आवश्यक जानकारी नहीं होती है और क्योंकि अप्रत्याशित घटनाएं हमेशा हो सकती हैं।

जब हम एक डाल दिया है अंतिम तारीख और हम देखते हैं कि हम इसे पूरा नहीं कर पाएंगे, हम निराश हो जाते हैं और असफल और गैर-जिम्मेदार होने के लिए खुद को दोष देते हैं। लेकिन ऐसे में आपको क्या करना चाहिए? अपनी योजना में यथार्थवादी बनें, अधिक जानकारी उपलब्ध होने पर अपने अनुमानों पर पुनर्विचार करें और संशोधित करें.

8. अपने आप का इलाज कराओ

तुम इसके लायक हो! जब आप किसी निश्चित कार्य को पूरा करते हैं या किसी बड़े प्रोजेक्ट पर अच्छी प्रगति करते हैं, तो उसके लिए अपने आप से बातचीत करें। क्या आपको घूमना, अच्छे व्यंजन खाना, अच्छी किताबें पढ़ना पसंद है?

कुछ ऐसा करें जो आपको उस समय अच्छा लगे, अपने आप को दुलारें! आपको अपने स्वयं के प्रोत्साहन और पुरस्कार खोजने का काम सौंपा गया है। उसके साथ कुछ भी गलत नहीं है।

9. दूसरा हाथ ढूंढो

मेरा मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपके लिए काम करे, लेकिन कोई है जो आपको अतिरिक्त प्रेरणा देगा, जो आपको आखिरी धक्का देगा।

निश्चित रूप से आपके साथ ऐसा हुआ है कि आपके लिए खुद को प्रेरित करना या उस प्रेरणा को स्वयं खोजना मुश्किल है. तो मूल्यों वाला कोई व्यक्ति, जिम्मेदार और जीवन में महत्वाकांक्षा के साथ, वह धक्का और समर्थन हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता थी। उस व्यक्ति को ढूंढो और उस पर झुक जाओ! आपके पास अन्य विकल्प भी हैं, जैसे कि इंटरनेट समुदायों में बाहरी सहायता प्राप्त करना, सामान्य रुचि के फ़ोरम, ब्लॉग आदि। आपको निरंतर प्रेरणा मिलेगी।

10. इन सब से दूर हो जाओ

यदि आपने पहले ही उपरोक्त सभी का प्रयास कर लिया है और यह आपको परिणाम नहीं देता है, तो इसका मतलब यह होगा कि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं। कुछ दिनों की छुट्टी लें, यात्रा करें, अपने परिवार के साथ योजनाएँ बनाएं और काम से जुड़ी किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें. आपको ताकत इकट्ठा करने और ध्यान करने की जरूरत है।

उस दौरान काम नहीं करने के लिए दोषी महसूस न करें। वास्तव में, यह आराम का समय आपको अपनी बैटरी चार्ज करने के साथ वापस लौटने में मदद करेगा और कंपनी को नवाचार और रचनात्मकता की एक नई हवा देगा।