ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में प्लेसिबो प्रभाव की सीमा क्या है?

अधिकांश लोगों ने कभी न कभी प्लेसिबो प्रभाव के बारे में सुना होगा। लोकप्रिय कल्पना में, यह घटना आमतौर पर उन उपचारों और/या छद्म विज्ञान से संबंधित होती है जिनका कोई वास्तविक या सिद्ध प्रभाव नहीं होता है जो हमें शारीरिक या मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद करता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि चिकित्सा या मनोविज्ञान के क्षेत्र में भी प्लेसबॉस हैं जो अक्सर चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं।

ऐसे मामलों में, प्लेसिबो प्रभाव एक अनुभवजन्य संसाधन बन सकता है बेचैनी को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए ताकि आप, एक मरीज के रूप में, उपचार पर ध्यान केंद्रित कर सकें, साथ ही चिकित्सा के प्रति अपनी प्रतिबद्धता बढ़ा सकें। हालाँकि, ऐसा होने के लिए, प्लेसीबो के प्रभाव से दूर हो जाना पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि यह घटना मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में कैसे काम करती है।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में प्लेसीबो प्रभाव का क्या अर्थ है?

के प्रभाव को समझने के लिए प्रयोगिक औषध प्रभाव मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्लेसीबो प्रभाव का क्या अर्थ है और प्लेसीबो से इसका अंतर क्या है।

"प्लेसीबो" शब्द के लिए कई परिभाषाएँ हैं, लेकिन बिना किसी संदेह के, सबसे सटीक में से एक मनोवैज्ञानिक स्टीव द्वारा दी गई परिभाषा है। स्टीवर्ट-विलियम्स और जॉन पॉड, जो इसे "एक पदार्थ या प्रक्रिया के रूप में मानते हैं जिसमें एक प्रभाव पैदा करने की कोई अंतर्निहित शक्ति नहीं है मांगा या अपेक्षित। मूल रूप से, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के क्षेत्र में इसे उन लोगों के रूप में समझा जाता है ऐसे तरीके या तकनीकें जो रोगी में परिवर्तन उत्पन्न करती हैं जो उन तरीकों के उपचारात्मक प्रभाव से नहीं आती हैं.

अब, प्लेसिबो प्रभाव शारीरिक और/या मनोवैज्ञानिक प्रभाव है जिसे हम वास्तव में उक्त प्रभाव पैदा करने की अंतर्निहित शक्ति के बिना एक निश्चित प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। दूसरे शब्दों में, इससे ज्यादा कुछ नहीं है प्लेसिबो का हमारे शरीर और/या मस्तिष्क पर प्रभाव या परिणाम.

चिकित्सीय क्षेत्र में, प्लेसीबो प्रभाव वह सब मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप होगा जो हानिरहित प्रभाव के साथ रोगी पर लागू होता है, लेकिन इसका वास्तव में इलाज की जा रही समस्याओं पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं पड़ता है, और फिर भी लाभकारी प्रभाव पैदा करता है वे। उदाहरण के लिए, कोई प्लेसीबो प्रभाव के बारे में बात कर सकता है जब आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं क्योंकि आपके पास एक चिकित्सा सत्र था और आप मानते हैं कि चिकित्सा ही फायदेमंद है।

इस संदर्भ में, प्लेसीबो प्रभाव न केवल उस शक्तिशाली प्रभाव को सामने लाता है जो आपकी अपेक्षाओं, विश्वासों, विचारों और भावनाओं का आपके शरीर पर पड़ता है। और, सबसे बढ़कर, आपके दिमाग में, लेकिन यह आपके सुधार या रिकवरी में तेजी लाने के लिए एक उपयोगी संसाधन बन सकता है, जिससे आपको चिकित्सा के लिए प्रतिबद्ध होने में मदद मिलेगी।

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और ऑनलाइन थेरेपी में प्लेसीबो प्रभाव कैसे काम करता है?

जिन आधारों पर प्लेसिबो प्रभाव आधारित है, वे ऑनलाइन थेरेपी में आमने-सामने की थेरेपी के समान हैं। यह सब एक हानिरहित प्लेसीबो से शुरू होता है जो, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के मामले में, आमतौर पर एक चिकित्सीय तकनीक या प्रक्रिया है जिसका उपयोग मनोविज्ञान पेशेवर रोगी में परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए करता है। सामान्य तौर पर, यह एक जानबूझकर प्रक्रिया है जिसे व्यक्ति को बेहतर महसूस कराने के उद्देश्य से किया जाता है लेकिन, कभी-कभी, एक अनपेक्षित प्लेसीबो प्रभाव भी उत्पन्न हो सकता है जो सीधे हस्तक्षेप के बिना होता है चिकित्सक।

किसी भी स्थिति में, प्लेसिबो समीकरण का केवल आधा है, अन्य आधा रोगी की व्यक्तिपरकता से मेल खाता है. इसका मतलब यह है कि, एक प्लेसबो प्रभाव होने के लिए, व्यक्ति को अपेक्षित परिणाम पर वातानुकूलित होना चाहिए। यह ठीक यही कंडीशनिंग है जो आपके मस्तिष्क में उसी तंत्रिका सर्किट को सक्रिय करने में सक्षम है जो तकनीक के वास्तविक चिकित्सीय प्रभाव होने पर सक्रिय हो जाएगी। यह ट्यूरिन के मेडिकल यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन द्वारा पुष्टि की गई थी, जिसमें 229 लोगों को एक कथित एनाल्जेसिक प्रभाव वाली प्लेसीबो दवा के संपर्क में लाया गया था। न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट ने पाया कि इन लोगों में दर्द से राहत की उम्मीद ने उनकी चिंता को कम कर दिया दर्दनिवारक दवाओं के प्राकृतिक विमोचन को प्रोत्साहित किया, जिससे वास्तव में उन्हें अपनी परेशानी को कम करने में मदद मिली उन्होंने महसूस किया।

हालाँकि, हालांकि हम सभी प्लेसीबो प्रभाव से दूर होने के प्रति संवेदनशील हैं, सच्चाई यह है कि यह घटना कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्लेसीबो से निपटने के तरीके को प्रभावित करने वाले कुछ कारक हैं:

1. आशाएं

प्लेसीबो की प्रभावशीलता में आपकी अपेक्षाएँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। मूल रूप से, आप जितने आश्वस्त और आश्वस्त होंगे कि यह तकनीक या चिकित्सा काम करेगी, आपकी कंडीशनिंग उतनी ही अधिक होगी और, परिणामस्वरूप, आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। इन मामलों में, स्व-पूर्ण भविष्यवाणी का प्रभाव भी लागू होता है, जिसके अनुसार अपेक्षाएँ होती हैं आपके आस-पास के लोगों ने कहा है कि परिणाम भी आपकी धारणा को प्रभावित कर सकते हैं और सुझाव।

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2. व्यक्तिपरक विशेषताएं

क्या आप जानते हैं कि यदि आप एक संवेदनशील व्यक्ति हैं तो आप प्लेसिबो प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होंगे? इसी तरह, अधिक संरचित लोग, जो पत्र के निर्देशों का पालन करना पसंद करते हैं और जो आसानी से दूसरों पर भरोसा करते हैं, वे इस घटना के साथ अधिक सुझाव देते हैं। उसी तरह से, यदि आप लचीले हैं, तो आप इस प्रभाव को अधिक आसानी से स्वीकार कर लेंगे, जैसा कि मिशिगन विश्वविद्यालय में किए गए एक वैज्ञानिक अध्ययन से पता चला है।

3. अनुभव

आपका अनुभव एक अन्य कारक है जो प्लेसीबो के लिए आपके सुझाव को प्रभावित कर सकता है। मूल रूप से, जैसे-जैसे आप जीवन के अनुभवों को संचित करते हैं, आपके लिए अपने आप को वातानुकूलित होने देना और प्लेसीबो प्रभाव के आगे झुकना कठिन हो जाता है। बिल्कुल, यह न केवल अनुभवों की मात्रा को प्रभावित करता है बल्कि उनकी गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है।. उसी तरह, यदि आपको मनोवैज्ञानिक सेवाओं के उपयोग के साथ पिछले सकारात्मक अनुभव हुए हैं, तो आप यदि आपने अनुभव किया है तो थेरेपी पर भरोसा करना और प्लेसीबो प्रभाव के आगे झुकना आसान होगा नकारात्मक।

4. तनाव और चिंता का स्तर

क्या आप जानते हैं कि जो लोग पीड़ित हैं चिंताएक प्लेसबो को अधिक आसानी से सुझाया जाता है? इसी तरह, यदि आप तनाव के उच्च स्तर पर हैं, तो आपके प्लेसीबो प्रभाव में आने की अधिक संभावना है। कारण निश्चित रूप से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन यह माना जाता है कि यह प्लेसीबो की क्रिया से संबंधित हो सकता है। मस्तिष्क के स्तर पर न्यूरोट्रांसमीटर में जो कार्य करते हैं, बदले में, आपकी चिंता के स्तर को कम करते हैं और तनाव।

5. आनुवंशिक

अपेक्षाकृत हाल ही में प्लेसीबो प्रभाव के प्रति आपकी प्रवृत्ति को प्रभावित करने के लिए आनुवंशिकी भी पाई गई है. स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय में की गई एक जांच में पाया गया कि TPH2 जीन की भिन्नता, जो नियमन में शामिल है अमिगडाला की गतिविधि, भावनात्मक प्रसंस्करण में एक महत्वपूर्ण मस्तिष्क संरचना, लोगों की संवेदनशीलता को बढ़ाती है प्लेसीबो।

बिल्कुल, मनोवैज्ञानिक के बीच स्थापित संबंध और प्लेसीबो की प्रतिक्रिया में रोगी भी आवश्यक है। अन्य कारक भी भूमिका निभा सकते हैं, जैसे कि आप अपने चिकित्सक पर भरोसा करते हैं उस स्थान की विशेषताएँ जिसमें आप परामर्श के समय हैं या यहाँ तक कि आपका रवैया भी मनोवैज्ञानिक।

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ऑनलाइन थेरेपी में प्लेसीबो प्रभाव कैसे मदद कर सकता है?

कई लोगों के विश्वास के विपरीत, प्लेसीबो प्रभाव एक ऐसी विधि नहीं है जिसका उपयोग चिकित्सक रोगी को "धोखा" देने के लिए करता है, न ही यह एक सरल सुझाव तकनीक है। अच्छी तरह से इस्तेमाल किया, प्लेसीबो प्रभाव रोगी के लक्षणों को कम करने और उपचार के प्रति उनकी प्रतिबद्धता में सुधार करने के लिए एक मूल्यवान अनुभवजन्य संसाधन बन सकता है ऑनलाइन थेरेपी में। इसका उचित उपयोग आपकी मनोवैज्ञानिक परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है ताकि आप पर ध्यान केंद्रित कर सकें तकनीकें और प्रक्रियाएं जो आपकी समस्याओं को हल करने और आपकी गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी सहायता करेंगी ज़िंदगी।

वास्तव में, भावनात्मक दर्द को कम करने में प्लेसीबो प्रभाव एक अच्छा सहयोगी हो सकता है लोग, चिंता और तनाव के स्तर को कम करने और लक्षणों में सुधार करने में योगदान देने के अलावा अवसाद। चिली विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि प्लेसिबो प्रभाव भी लक्षणों को कम कर सकता है रोगभ्रम, साथ ही साथ यह आत्म-सम्मान या आत्मविश्वास को मजबूत करने में योगदान दे सकता है। इसलिए, यह न केवल चिकित्सीय पालन को सुदृढ़ करने के लिए ऑनलाइन थेरेपी में एक उपयोगी संसाधन बन सकता है, बल्कि आपके ठीक होने के दौरान आपकी मदद भी कर सकता है।

संक्षेप में, प्लेसिबो प्रभाव का उस प्रभावकारिता के साथ क्या करना है जिसे हम एक दवा या एक तकनीक के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं जिसे हम प्रत्येक के लिए अच्छे या बुरे के रूप में व्याख्या करते हैं। इसलिए, बहुत से लोगों को सलाह दी जाती है कि वे दवाओं के पर्चे को पढ़ते समय उन प्रभावों के बारे में जानें जो वे पैदा कर सकते हैं। यदि हम मानते हैं कि कोई चीज हमें अच्छा करने जा रही है, तो इसका हम पर प्रभाव पड़ने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इसे शुरू करने से पहले ही चिकित्सा को लाभकारी मानने का महत्व है।